שוואַנגערשאַפט איז שטענדיק דערקענונג פון עפּעס נייַ. איך איז געווען אַ קינד - איך וועט ווערן אַ מוטער, איך איז געווען די מוטער פון אַ מיידל - איך וועט ווערן אַ מוטער פון אַ יינגל (אָדער צוויי גערלז אָדער אַ העלדין פון מוטער) ... קיין כידעש שטענדיק גיט צו דייַגעס: נאָך אַלע, איר קענען קיינמאָל זיין זיכער פון אַלץ וואָס יקספּעקץ " וועט זיין לעגאַמרע גאנץ, און איר וועט קאָפּע מיט אים. רובֿ אָפט, פירז זענען קאַנסאַנטרייטאַד אַרום די זעלבע גאַנץ נאַטירלעך שאלות. און פילע פון זיי האָבן שוין געפונען ענטפֿערס.
איך בין דערשראָקן אַז מיין בייבי אַנטוויקלען עפעס פאַלש
איר האָט בלויז שוואַנגער פֿאַר אַ פּאָר פון וואָכן, אָבער איר זענט שוין שפּירעוודיק צו די "שרעק סיגנאַלז" פון דיין גוף. אַ ביסל פּולד די מאָגן - און איר סקוטער פליען צו קוקן פֿאַר אַ סיבה אין די מום גרופּעס. עמעצער ניסן אין אַ פּאָר פון מעטער - און דאָ איר שוין אין אַ אַרומנעמען מיט אַ טערמאָמעטער זענען וואַנדערינג וועגן די ריזיקירן פון קאָולדז, ווייַל אין די ערשטער טרימעסטער איר דאַרפֿן צו זיין ספּעציעל אָפּגעהיט. און אַלע די צייַט איר וואַרטן טענסלי, ווען די פּושער וועט טשירפאַלי שטופּן איר מיט אַ פעדער אָדער שטעקן אויס אַ פּיאַטע - וואָס טוט ער נישט געבן סיגנאַלז בייַ אַלע?
ווי צו קאָפּע?
דו זאלסט נישט פאַרלאָזן די נייטיק קאַלענדאַר פון סערווייז. פילע מוטערס באקאנט אַז נאָך דער ערשטער וז און זייער פירז פֿאַר די געזונט פון די ברעקלעך סאַבסטאַטאַד עפּעס.
דו זאלסט נישט פאָקוס אויף די מעדיציניש אַספּעקט פון שוואַנגערשאַפט. עס איז גאָרנישט פאַלש מיט מאָניטאָרינג וואָג געווינען, גענומען טעסץ און אַדזשאַסטינג פראבלעמען אין אַ בייַצייַטיק שטייגער. דאָס איז ווי אַלע געזונט מענטשן פירן אין סיוואַלייזד לענדער. געדענקען אַז שוואַנגערשאַפט איז נישט אַ קרענק, אָבער אַ בישליימעס נאַטירלעך צושטאַנד פֿאַר יעדער פרוי.
אויב איר האָט קיין סאַספּישאַנז, האַלטן אין מיינונג אַז די מאַשמאָעס פון געפונען אַ פּאַטאַלאַדזשי, און זייַן ווייַטער אַנטוויקלונג איז נישט די זעלבע. און די דיווייישאַנז פון די נאָרמל פון אַנטוויקלונג זענען נישט אַ דיאַגנאָסיס.
איך בין דערשראָקן נישט צו פאַרטראָגן די בעיבי
אין פאַקט, אַ געזונט בעיבי איז זייער טייטלי געהאלטן אין די טראכט, און אַסקינג אים דאָרט איידער די צייט איז נישט אַזוי גרינג! אין דערצו, די וואַסט מערהייַט פון אַלע מיסקאַרריאַגעס, לויט צו סטאַטיסטיק, פּאַסירן ווען אַ פרוי און טוט נישט כאָשעד וועגן איר שוואַנגערשאַפט - אַלע וואָס געטראפן איז באמערקט ווי אַ פּראָסט צייַט. דאָס איז רעכט צו דער פאַקט אַז אַ פערטאַלייזד יי איז מערסט שפּירעוודיק ווען עס "טראַוואַלז" דורך די פאַלאָופּיאַן טובז און האט נישט נאָך געגרינדעט זיך אין די יוטעראַס. מיט ינקריסינג שוואַנגערשאַפט, דעם ריזיקירן איז באטייטיק רידוסט.
ווי צו קאָפּע?
די צייַט פון געוואקסן געפאַר איז דער ערשטער טרימעסטער, ווען די רודימענץ פון אַלע צוקונפֿט אָרגאַנס און סיסטעמס פון די בעיבי זענען געשאפן. אין דעם צייַט, מער קערפאַלי באַשיצן זיך פון די יפעקס פון די סוויווע - אַלע מינים פון ווירוסעס, ניקאָטין און אַלקאָהאָל, ראַדיאַציע, פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די זון, וויברראָמאַססאַגע.
דאַטעס 2o -24 וואָכן און 28-29 וואָכן זענען קריטיש פֿאַר פרויען מיט הויך צופרידן פון זכר געשלעכט כאָרמאָונז (ספּעציעל אויב דער "פארקערט אויס" יינגל). אויב איר זענט איינער פון זיי, לויט די רעזולטאַטן פון די טעסץ, איר קענען זיין פּריסקרייבד ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז צו טייַנען די מדרגה פון ווייַבלעך כאָרמאָונז.
טראָץ אַלע די נאַטוראַלנאַס פון דיין סיטואַציע, איר נאָך האָבן צו רעדוצירן דיין טעטיקייט. מער מנוחה, געבן זיך ויסגעצייכנט פיזיש יגזערשאַן, פאַרגעסן פֿאַר אַ בשעת וועגן עקסטרעם ספּאָרט, גיין צו טויגיקייַט פֿאַר שוואַנגער פרויען.
איך בין דערשראָקן אַז איך וועט נישט פאַרטראָגן אַ געבורט ווייטיק
אויב אין קיין פֿילם דער הויפּט כאַראַקטער וויל צו געבן געבורט, זי וועט דאַווקע סקרימען און פאָדערונג דרינגלעך אַניסטיזשאַ. נאָך וואַטשינג אַזאַ בילדער, און צוגעהערט צו די דערציילונגען פון אַ לעצטנס געבוירן כאַווערטע ("אויב איך געוואוסט אַז עס וואָלט זיין אַזוי, האט נישט שטימען צו אים!"), איר אָנהייבן צו וואַרטן נערוואַסלי פֿאַר דעם אָנהייב פון דעם פּראָצעס. און טימאַדלי האָפֿן אַז איר קענען נאָך פּול זיך צוזאַמען.
ווי צו קאָפּע?
בלויז 20-30% פון די ווייטיק וואָס פרויען אין אַרבעט מאל פילן איז טאַקע גערעכטפארטיקט דורך מוסקל קאַנטראַקשאַנז. די מנוחה - דער רעזולטאַט פון ריין מענטאַל דרוק, דערוואַרטונג און מורא פון קימפּעט, מורא פון געבן געבורט. פרויען וואס האָבן די סיטואַציע, געבן געבורט קאַנשאַסלי, וועט זאָגן איר אַז דער ווייטיק איז געווען גאָר גרינגער אָדער עס איז כּמעט גאָרנישט. דער שטארקער די פּאַניק, די שאַרפּער די ווייטיק: נאָך אַלע, די אַדרענאַלינע דרוק האָרמאָנע איז פריי אין די בלאַדסטרים. ווי אַ רעזולטאַט, מאַסאַלז געשווינד, כלים, און די נערוועס פון די יוטעראַס זענען סקוויזד - אַלע דעם איז דער הויפּט מקור פון ווייטיק.
פאַקט
פּאַראַדאָקסיקאַללי, עס איז די געוואקסן דייַגעס פון אַ שוואַנגער פרוי וואָס העלפט איר צוגרייטן פֿאַר די ענדערונגען וואָס דערוואַרטן איר, און ניגן אין מוטערשאַפט.
ווייטיק אין קימפּעט איז ראַדיקיקלי אַנדערש פון די איין איר דערפאַרונג אין חולאתן, ינדזשעריז, ברוזאַז. משפּחה ווייטיק איז ניט די פייַנט, אָבער אַ אַסיסטאַנט וואס ברענגט די לאַנג-אַווייטאַד באַגעגעניש מיט די קינד נעענטער. באַשטעטיקט זיך איידער די געבורט, אַז איר וועט גיין צו דעם ווייטיק, און דעמאָלט, סטריינדזשלי גענוג, עס וועט זיין פיל וויקער.
לערנען עטלעכע מעטהאָדס פון אַניסטיזשאַ אין קימפּעט: מאַסאַזש, אַטעמפּטינג טעקניקס, פּאָוזיז. דו זאלסט נישט פאַרלאָזנ אויף די וניווערסאַליטי פון איינער פון זיי. דיין פרייַנד איז געווען מער מסתּמא צו טראָגן די ונדזערער ווייטיק בשעת ליגנעריש אויף זיין זייַט, און איר, אין די פאַרקערט, קענען זיין ריליווד אויב איר שטיין אָדער גיין אין דער צייט פון ינטענסע באַוץ.
שוואַנגערשאַפט מאל ווערט אַ מין פון "ליטמוס פּרובירן", ווייַזונג אַלע די פירז און קאַמפּלעקסאַז וואָס זענען שטיל שלאָפן אין אַ פרוי (דורך די וועג, אין איר פרוי אויך) אַלע פרייַערדיק לעבן. מורא פון קימפּעט, מורא פון געבן געבורט, איר זאָל נישט פאָר ין אָדער באַרשט אַוועק פון זיי, ווי פון אַנויינג פליעס. טיילן דיין וועריז מיט אַ דאָקטער, יקספּיריאַנסט פריינט. דו זאלסט נישט באַהאַלטן דיין באַזאָרגט שטאַט, עס מוזן געפֿינען אַ וועג אויס - איר קענען וואַרפן אויס נעגאַטיוו ענערגיע דורך פיזיש עקסערסייזיז, דאַנסיז אָדער דראַווינגס. אויב איר פילן אַז דער נצחון איז מער אָפט אויף זייער זייַט, זיין זיכער צו פרעגן פֿאַר פּערינאַטאַל פּסיכאָלאָגיס הילף. זיי וועלן העלפן צו צעטיילן די באַרדאַסדיק קערל פון ימאָושאַנז און לערנען ווי צו קאָפּע מיט זיי. נאָך אַלע, אַ גליקלעך מוטער איז אַ פּלעדזש פון ביידע רוחניות און גשמיות געזונט פון איר צוקונפֿט ברעקלעך.
איך בין דערשראָקן אַז מיין אָנווינקען שייכות מיט מיין מאַן וועט נישט זייַן די זעלבע
פייסט אין די ערשטער וואָכן פון שוואַנגערשאַפט מיט מידקייַט, דראַוזינאַס, עקל, איר טאָן ניט דערוואַרטן צו צוריקקומען צו אַקטיוו געשלעכט לעבן אין די ווייַטער פינף יאָרן. און דעמאָלט "דיין דריט גראָוינג" ווערט דיין גראָוינג טאַמי - געפֿינען אַ באַקוועם שטעלע מיט יעדער וואָך איז מער שווער. אין דעם שווער צייַט, די באַליבט מאַן אָפֿט בלייבט אָוווערבאָרד, און איר ינפלאָנטאַנטלי אָנהייבן צו טראַכטן אַז דאָס איז שטענדיק אַזוי.
ווי צו קאָפּע?
אין דער ערשטער דרייַ חדשים פון שוואַנגערשאַפט, די אַוועק פון געשלעכט פאַרלאַנג איז גאַנץ נאַטירלעך. איר האָבן אַ העכער צופרידן פון ווייַבלעך געשלעכט כאָרמאָונז, וואָס איז נייטיק צו טייַנען שוואַנגערשאַפט. אבער די נומער פון זכר כאָרמאָונז (נאַטירלעך סטימולאַנט), אויף די פאַרקערט, דיקריסיז. עס איז נישט חידוש אַז בעשאַס דעם פּעריאָד איר טאָן ניט וועלן עפּעס און קיינער. אין די דריט טרימעסטער, האָרמאָנאַל שטורעם וועט סוף, און דיין פאַרלאַנג פֿאַר איר וועט צוריקקומען.
פילן דיזייראַבאַל, טראָץ די פּיגמענט ספּאַץ, ביכאַמאַט חן און ריטשינג צו די נאָז פון די מאָגן, איז נישט אַזוי גרינג. אין פאַקט פון די פאַקט אַז מענטשן באַטראַכטן שוואַנגער פרויען גאָר געשלעכט, עס איז זייער שווער פֿאַר איר צו שאָלעמ מאַכן זיך מיט אַ קעסיידער טשאַנגינג גוף. וואָס קענען איר רעקאָמענדירן אין דעם פאַל? דו זאלסט נישט זיין באגרענעצט צו איינער דימענסיאָנלעסס קוילעלדיק. געבן זיך בייַ מינדסטער איינער שיין קלייד און אַ גאַנג פון שיין ונטערוועש, ספּעציעל זינט אַלע די ווונדערלעך זאכן איר קענען טראָגן און פֿאַר אַ בשעת נאָך געבן געבורט.
אפילו אויב געשלעכט פּלעזשערז טאָן ניט ינספּירירן איר אין אַלע, עס זענען זאכן וואָס וועט שורלי געבן איר אַ פּלאַץ פון אָנגענעם מינוט. למשל, כאַגז, קיסיז, מאַסאַזש אָדער נאָר מילד סטראָוקינג. אַלע דעם וועט לאָזן איר נישט צו פאַרלירן פֿאַר נייַן חדשים דיין סענסואַליטי און געשווינד צוריקקומען צו די פאָרעם מיד נאָך קימפּעט.
איך בין דערשראָקן אַז איך וועט נישט קענען צו ברוסט-פיטער מיין בעיבי
ברוסט מילך איז די מערסט ווערטפול זאַך אַז אַ מוטער קענען געבן אַ בעיבי. אָבער פּלוצלינג דאָס איז פּונקט וואָס איר וועט נישט קענען צו טאָן? פּלוצלינג, איר האָבן אויך קליין (גרויס) בריסט, אַ "פאַלש" נאַפּפּלע, נישט אַז הערעדיטי, דרוק ...
ווי צו קאָפּע?
לויט צו עקספּערץ אויף ברעסטפידינג, דיין פסיכאלאגישן גרייט צו ברוסטפעעד פֿאַר ווי לאַנג ווי מעגלעך איז די הויפּט קאָמפּאָנענט פון דער הצלחה פון ברעסטפידינג. דאָ אַלץ דעפּענדס אויף דיין שטעלונג. אויב איר זענט פעסט זיכער אַז איר וועט האָבן מילך, און איר וועט קענען צו קאָרמען די פּיצל ווי פיל ווי עס וועט דאַרפֿן, דעמאָלט עס וועט זיין אַזוי.
וועגן דעם געבורט, איר וועט זיכער לייענען אַ פּלאַץ פון רעקאַמאַנדיישאַנז און עצה וועגן ברעסטפידינג. אבער איין זאַך איז צו וויסן די כּללים פון ברוסט מאַסאַזש, פּאַמפּינג אָדער פּאַטינג די בעיבי צו די ברוסט, און די אנדערע איז צו צולייגן זיי אין פיר. זייט זיכער צו פרעגן אַ ניאַניע אין די שפּיטאָל אָדער אַ מער יקספּיריאַנסט חבר אין די קעסטקינד צו ווייַזן איר אַלע די פּשוט חכמה לפּחות אַמאָל.
אויב איר פּלאַן צו צוריקקומען צו אַרבעטן מיד נאָך געבורט, אָדער דיין ניפּאַלז זענען "ניט בדעה פֿאַר ברעסטפידינג" (זיי זענען פלאַך-שייפּט), ספּעציעל ברוסט פּאַמפּס, ניפּלע ונטערשלאַק און ברוסט ליינינג פֿאַר מילך זאַמלונג וועט קומען צו דיין הילף.
איך בין דערשראָקן אַז איך קענען נישט ליבע אַ בעיבי די וועג ער איז, און זייַן אַ גוט מוטער צו אים
קוקן בייַ פאָטאָס מיט סמיילינג בלאָנדע מלאכים, איר אָנהייבן צו חלום אַז באַלד איר וועט האָבן אַ קלאָר סנאַטש און דיין אייגן נס באַלד ... און דעמאָלט פּלוצעם איר געדענקען ווי אַ פּאָר פון קידס גערופן אויס אין די קראָם אַ פּאָר פון טעג צוריק. און עס איז קלאָר צו איר אַז די קינדער איר ווי איז ניט אַלע און ניט שטענדיק. פּלוצלינג, און דיין ביסל איינער וועט נישט קענען צו מאַכן אַ "געהעריק רושם" אויף איר, און איר קענען נישט מייַכל אים מיט מוטערלעך צערטלעכקייַט?
ווי צו קאָפּע?
נאַטור האט נישט אין אַרויסגעוואָרפן צוגעשטעלט פֿאַר אַ צייַט פון נייַן חדשים איידער די געבורט פון דעם קינד. בעשאַס דעם צייַט, אָן פאָרסינג געשעענישן, איר האָבן די געלעגנהייט צו אַדאַפּט צו אַ נייַע צייַט פון דיין לעבן, אַפֿילו אויב איר פילן לעגאַמרע נישט גרייט פֿאַר מאַמעשוד. אין דער זעלביקער צייַט, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פּרובירן די זאכן דורך. די צוקונפֿט איז אין דער צוקונפֿט, און הייַנט עס איז נייטיק צו לעבן הייַנט. אמת, מיט דער געבורט פון אַ קינד, אַ פּלאַץ אין דיין לעבן וועט טוישן, אַרייַנגערעכנט די שטעלונג צו קינדער.
פילע פרויען זענען אַזוי אַבזאָרבד אין שוואַנגערשאַפט און קימפּעט אַז זיי כּמעט טאָן נישט באַמערקן וואָס עס איז, די בעיבי זיי נאָר געבורט צו. אויב איר זענט איינער פון זיי, טאָן ניט זאָרג: די גיכקייַט פון גייַסטיק ריאַקשאַנז און זייער סוויטשינג איז זייער אַנדערש פֿאַר אַלעמען. נאָך אַ בשעת אין די וועריז וועגן די בעיבי איר וועט נעמען און ליבע עס.
איידער די געבורט פון אַ קינד, באַשליסן פֿאַר זיך: איך וועל נישט קוקן פֿאַר אַ סיבה פֿאַר אַלע די "אָה, וואָס?" אָדער "טאַקע, אָבער דאָס איז נאָרמאַל?". איך וועט נאָר קוקן, און פריי צו זיין אויף די וועג ער סלאַפּז זיין אויגן, שטעלן אויס די צונג און, סמאַקינג, זוכן פֿאַר די קאַסטן. און פּרובירן צו פאַרגלייַכן עס מיט אנדערע קידס ווייניקער אָפט.
פעאַרס פון נוץ!
זינט אלטע צייטן, שוואַנגער פרויען האָבן געפרוווט צו באַשיצן פון מעגלעך נעגאַטיווע ינפלואַנסיז, טרויעריק יקספּיריאַנסיז, סטרעסאַז, אויב מעגלעך. אבער דאָ ס דער פּאַראַדאָקס: לאַנג-טערמין שטודיום פון סייקאַלאַדזשאַסס ווייַזן אַז ליכט און קורץ-טערמין דרוק אין די מוטער טראכט איז לעגאַמרע נייטיק. די וועמענס מוטערס זענען קערפאַלי אנגענומען קעגן קיין ומרויקייַט, האט ניט דערלאָזן קימפּעט. גראָוינג אַרויף, זיי פאַרפאַלן זיך אין די פּנים פון די מינדסטער שוועריקייטן אין לעבן, קאָופּט מיט זילזולים, יריטיישאַן, נעגאַטיוו אַסעסמאַנץ פון זייער אַקשאַנז דורך אנדערע מענטשן, געווען מער פּאַסיוו ווי פּירז. זיי דערקלערן דעם פאַקט אַז ווען אַ מוטער יקספּיריאַנסט דרוק, איר גוף "שאַרעס" מיט די בעיבי די פיזיאַלאַדזשי פון זייַן לעבעדיק און פאַרגיטיקונג. צו לערנען דעם אַרויס די מוטער טראכט איז פיל מער שווער ווי אינעווייניק. אַזוי די פירז און יקסייטמאַנץ פון די מוטער זענען פּונקט ווי נייטיק פֿאַר די קינד ווי די וואַקסאַניישאַן קעגן מיזעלס. אין קליין קוואַנטאַטיז פון קורס!