New יאר: ווי פיל אָנגענעם, וואַרעם און העל איז פארבונדן מיט אים. ווי טאָן איר ווילן נישט בלויז דעם יום טוּב, אָבער אַלע די געוויינטלעך, מאל נודנע טעגלעך לעבן געווארן די מערסט מעמעראַבאַל טעג אין אַ גוט זינען פון דעם וואָרט. עס איז אַ גוט אָפּציע - צו אָפּרוען אין די נאַרטע Resort.
פאַרברענגען די ניו יאָר אין אַ נאַרטע Resort. אַזאַ אַ באַשלוס איז דער בעסטער וועג צו טרעפן אַ לאַנג-אַווייטאַד יום טוּב. די יינציק געלעגנהייט פֿאַר יונגע דאַמז צו פֿאַרבעסערן זייער געזונט, די זכר געשלעכט - צו באַקומען אַדרענאַלאַן, אַלע קינדער - צו שטעקן סנאָובאָלז געבן אַזאַ רעסאָרץ, לאָוקייטאַד אויף אַלע סאָרץ פון טערמאַל ספּרינגס. א נייַ יאָר בייַ די Resort איז אַ גוט, אַטראַקטיוו קאָמבינאַציע פון דרויסנדיק אַקטיוויטעטן מיט סודינג טערמאַל טריטמאַנץ. ווייַבלעך פארשטייערס ווי דעם געלעגנהייט, וואָס "געבן" זיכער אייראפעישע לענדער, נוצן כּמעט פון די זייערע טעג. דער גוף קענען באַקומען סטרעסט דורך די ינטענסאַפייד וויזיץ צו די פארגעלייגט געזונט סענטערס. דעריבער, עס איז נייטיק צו וויסן אַלץ וועגן די מאָס.
אָנגענעם מיט נוצלעך.
צו פאַרבינדן אויף ניו יאר ס יום טוּב אין פאַרשידן טערמאַל ספּרינגס מיט סקיינג - אַלץ וואָס וועט זיין מעגלעך פֿאַר די אָנהייב. אין שווייץ אָדער עסטרייַך, רעסאָרץ מיט באַרג סלאָפּעס זענען בנימצא. אין דער זעלביקער נאַרטע Resort, פֿאַר בייַשפּיל, שלעכט ראַגאַז, וואָס איז "לורקינג" אין שווייץ, עס איז אַ פּלאַץ פֿאַר אַ יינציק מקור מיט דעם בייַזייַן פון טערמאַל וואַסער, בישליימד ענריטשט מיט מאַגניזיאַם מיט שוועבל און קאַלסיום. אויף פרויען ס געזונט וועט זיין אַ גוט קאָמבינאַציע פון באַרג דיסענץ אויף גרויס 50-קילאָמעטער רוץ מיט וואַרעם וואַסער. צי איר ווילן צו מיד אַרייַן די נייַ רעזשים, בעת ינטענסיוולי אַטענדינג מעדיציניש פּראָוסידזשערז? בעסער נישט ווערט עס. אין דער ערשטער פּאָר פון טעג, די גופים האָבן נישט נאָך ריקאַווערד פון די "פאַרבייַט" פון די קלימאַט, עס איז ניט געטינג געניצט צו אנדערע עסנוואַרג, און די לאַנדשאַפט אויך.
שווייצער לאַנדסקייפּס.
לאָוקייטאַד דאָ אין די שווייצער בערג זענען די זעלבע לעוקבערבאַד און סט. מאָריץ, וואָס קענען ניט טאָן אָן די כבוד פון זייער מעדיציניש פּראָוסידזשערז. אין די שווייצער בערג, די ניו יאָר וועט זיין צופרידן מיט ריין לופט, פּיין פרעשנאַס, ווי געזונט ווי וואַסער פּראָוסידזשערז בייַ באַרימט טערמאַל ספּרינגס. אן אנדער ריזאָרט - באַד קלעינקירטשכימה קענען פאָרשלאָגן אַ גוט קאָמבינאַציע פון קוואלן פון ריין וואַסער מיט אַנסערפּאַסט טריילז. ניט וויכטיק צופרידן ענערדזשייזד מיט וואַסער, אין באַזונדער ראַדאָן און אַ גרויס קאַנסאַנטריישאַן פון זאַלץ סאַבסטאַנסיז. ידעאַל איז די קלימאַט פֿאַר יונג ליידיז, וואָס זענען יקספּיריאַנסט "מאַלפאַנגקשאַנז" אין דער אַרבעט פון די גאנצע בלוט סערקיאַליישאַן סיסטעם. די פּיקיוליעראַטי פון דעם אָרט איז כּמעט אין אַ הייך פון 1100 עם אויבן ים שטאַפּל - דאָס איז די זאַך.
עסטרייַך עסטרייַך.
עס זענען רעסאָרץ באַד גאַסטין מיט באַד האָופגאַסטעין - אויך אָסטריאַן און ניט אַזוי באַרימט ריזאָרץ וואָס האָבן זיך צושטייער צווישן זיך מיט זיכער נעטוואָרקס פון אַזאַ נאַרטע סלאָפּעס. יינציק ראַדאָן, נישט אַזוי באקאנט קוואלן אויך האָבן זייער אָרט צוזאַמען מיט טערמאַל וואַסער דיפּאַזאַץ. פרעמד ניו יאר ס טעג אויף סקיס פון די ערשט מאָמענט מוזן פאָרן קאַמלי און אָן דרוק. באזוכן פון יינציק טערמאַל פּאָאָלס, אָדער סאָנאַז, אָדער מאַסאַזשיז קענען זיין אַרייַנגערעכנט אין די פּלאַן. פֿאַר אַ גאַנץ אָפּרו, די ידעאַל געצייַג וועט זיין געלייגט-צוריק באַטס מיט דעם וואַסער, און סאַטשערייטאַד מיט עטלעכע מינעראַל סאַבסטאַנסיז. עס איז נייטיק, צו אָנקומען, צו ומקערן איינער שטאַרקייַט, בייַ מינדסטער דורך פידינג די גוף צוזאמען מיט שפּור יסודות, מינעראַלס.
Casual massage.
דער ווייַטער טאָג פון געטינג געניצט צו אַ אַנדערש קלימאַט קענען זיין באַשטימען דורך דיין טעגלעך פּלאַן. איין האַלב פון די טאָג איר קענען געבן סקיינג, די אנדערע - אַ באַזוכן צו די בייאָוסאַונאַ. מוסקלעס זענען געארבעט, אַזוי איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן די אַקיומיאַלייטיד לאַקטיק זויער (יידילי פּראַוויידינג אַ דורכשניטלעך נעץ און טעמפּעראַטור רעזשים פון 40-60 דיגריז). אָוונט בינע פון מנוחה קענען זיין דעדאַקייטאַד צו אָפּרו, מאַסאַזש, אָדער פיסיאָטהעראַפּי. גאַנץ רעסטאָראַטיווע מאַסאַזש, פון קורס, רילאַקסיז און ינוויגיראַטעס, און אויך רימוווז טאַקסאַנז פון דיין אָרגאַנס, און עס האט אַ גוט ווירקונג אויף די כלים, און אויך ריליווז ספּאַזאַמז. עטלעכע לאַמף דריינאַדזש פּראַסידזשערז זענען בעסער רעקאַמענדיד צו פּאַטיענץ מיט יגזיסטינג וואַריקאָסע וועינס. דער דרוק אויף די וועינס דיקריסאַז מיט זייער הילף.
בענעפיץ פֿאַר די פיגור.
אין איין יאַזדע, די פאַרלאַנג צו קאַמביין אַקטיוו מנוחה מיט קערעקטינג אַ ציפער איז נאָרמאַל פֿאַר פילע יונג דאַמע. דער אָרגאַניזם זאָל נישט זיין אָוווערלאָודיד בעשאַס דער יאַזדע. ערנסט געזונט פּראָבלעמס קען פּאַסירן. אָבסערווירן דיעטע אין די בערג איז גאַנץ שווער. אין דעם פאַל, מגילה פֿאַר דעם פּראָצעס פון פאַרלירן וואָג אַרבעט נאָר צוזאמען מיט די ריסטריקשאַנז אַסיינד צו דערנערונג. האַלטן אין די בערג פון הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג איז שווער: פריש לופט מיט באַוועגונג געזונט יזאַלז אַפּעטיט. רעדוצירן דעם באַנד, עטלעכע פּראַסידזשערז נאָך עקסיסטירן, וואָס קענען זיין פארשטאנען אין אַ נסיעה צוזאמען די שניי-קאַפּט פּיקס. דעם, למשל, די לויף פון ראַפּס - אַ פּשוט זאַך.
אַלפּיין דיעטע.
צי איר ווילן שיינקייט סקיינג צו זיין אַטראַקטיוו? בעשאַס אַרומפאָרן עס איז בעסער צו נאָכפאָלגן אַ אַלפּיין דיעטע. דער גאנצער דיעטע איז נישט קאָמפּליצירט. עס וועט זיין אַ האַרציק פרישטיק, און לאָנטש. איר קענען עסן שינקע מיט אַ אָמעלעט אין דער מאָרגן, אָדער קאַנד פרוכט. מילכיק פּראָדוקטן מיט פלייש פּראָדוקטן אויך פּאַסיק. עס איז בעסער צו געבן פריש פרוכט מיט אויך פאַטי קיילים, ווייַל זיי קענען פאָרשטעלן דיגעסטיווע דיסטערבאַנסיז. איר קענען עסן עטלעכע פלייש שיסל פֿאַר לאָנטש. כאָטש פיש מיט פלייש זאָל זיין פאָרשטעלן אויף די קיך טיש בעשאַס טריפּס יעדער טאָג. ביז דעם אָוונט, אָנגענעם היילונג פּראָוסידזשערז פֿאַר אַ שעה אָדער צוויי, כּמעט גאָרנישט רעקאַמענדיד. אבער אָן פּאַניק - נאָך די סעסיע עס איז בעסער צו צוריק אַרויף דיין באַליבט אָרגאַניזם מיט נאַטירלעך זאַפט.
אַ אָנגענעם, אַמייזינג און אַנפערגעטאַבאַל ניו יאָר צו איר. לאָזן אַלע די צרות, פּראָבלעמס און אַזוי אויף נישט אַרויספאָדערן צו פאַרמייַדן די סימכע פון אַזאַ אַ באַליבט יום טוּב.