עס איז אין פרילינג אַז די ליאָן ס טיילן פון יגזאַסעריישאַנז פון ניר חולאות פאלן. פארוואס? נאָך אַלע, עס ס 'שוין וואָרמינג די זון, עס איז נישט אַזוי קאַלט אַרויס. וואָס איז אַזוי ניט ווי אונדזער קידניז? די זאַך איז אַז די פּראָבלעמס אַקיומיאַלייטיד איבער די ווינטער מאַכן זיך פּעלץ רעכט איצט. ווען עס קאַלט אין די גאַס, די גוף מאָובאַלייזיז און ניצט די מאַקסימום פון זייַן ריזערווז. אבער עס ס 'ווערט די האַרב טנאָים צו זיין ריפּלייסט דורך מער גינציק אָנעס, ווי מיר אָפּרוען און מיד שנייַדן די פירות פון אָפּגעלאָזן שטעלונג צו זיין געזונט. דעם קליידער איז אויס פון צייַט, אַ אַנבאַלאַנסט דיעטע, ניט גענוגיק קוואַנטיטי אָדער קוואַליטי פון פליסיק זייַענדיק שיקער. ווי צו האַלטן די קידניז געזונט און ויסמייַדן סיזאַנאַל קאָנפליקט?
ווייַבלעך פֿעיִקייטן פון ניר חולאתן - די גוף ס פילטערס.
רובֿ אָפט, פאַרשידן רייאַל יילמאַנץ ווירקן פרויען, וואָס איז רעכט צו פיזיאַלאַדזשי. אויך אָנצינדונג קענען גרונט הייוון פאַנדזשיי (למשל, קאַנדידאַ). נישט באהאנדלט אין צייַט טרוש קענען רעזולטאַט אין פראבלעמען מיט די קידניז.
נעמען זאָרג פון ימיונאַטי
דיסעאַסעס פון די ניר - דער גוף ס פילטערס קענען מאל פירן פּריקרע פאלגן.
Precious liquid
קידניז, ווי קיין אנדערע גוף, דאַרפֿן וואַסער, ווייַל זיי זענען אַ פילטער וואָס קלינז די גוף פון שעדלעך מעטאַבאַליק פּראָדוקטן, טאַקסאַנז, רעמנאַנץ פון דרוגס. זייער אָפט איר קענען הערן עצות צו טרינקען טויד וואַסער. אָבער, עס זאָל זיין געבראכט אַז אַזאַ וואַסער קענען ניט זיין קאַנסומד טעגלעך. עס איז גוט צו נוצן אין פּיוראַפייינג די גוף, ווייַל די צעלאָזן (דיסטילדעד) וואַסער טוט ניט האָבן זייַן אייגן סטרוקטור. און צו אַרייַננעמען דעם וואַסער אין די מאַטאַבאַליזאַם, דער גוף מוזן סטרוקטור עס, וואָס איז פארבראכט עקסטרע מי. ווען רייניקונג די גוף, צעשמעלצן וואַסער לייכט "פּיקס אַרויף" קיין (אַרייַנגערעכנט נעגאַטיוו) סטרוקטור און דיספּלייז עס.
אין קיין פאַל קענען נישט טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער אין אַ וואַלי - דאָס איז אַ ריזיק מאַסע אויף די קידניז. עס איז בעסער צו טרינקען אָפט, אָבער אין קליין פּאָרשאַנז.
און, פון קורס, איר זאָל נישט פאַרבייַטן וואַסער מיט ליטער פון קאַווע און אַלע מינים פון סאָדאַס-אַזאַ טרינקען רייצן די קידניז און קענען אַפֿילו אַרויסרופן די פאָרמירונג פון שטיינער. זיי טאָן ניט ווי קידניז און אַלקאָהאָל: עס האט אַ דעסטרוקטיווע ווירקונג אויף די סעלז פון דעם גוף, און אין גרויס קוואַנאַטיז פירט צו ניר דורכפאַל. דיסעאַסעס פון די ניר - דער גוף ס פילטערס אָפט אָפענגען אויף דיעטע און מענטשלעך דערנערונג.
פֿעיִקייטן דיעטע
באַדלי ווירקן די געזונט פון די קידניז, וועדזשטאַבאַלז געוואקסן אויף הידראָפּאָניקס, ניצן פּעסטאַסיידז און קעמיקאַלז (און דאָס איז כּמעט אַלע אָראַנזשעריי וועדזשטאַבאַלז פון די סופּערמאַרק). שפּינאַט און סאָראַל זענען ניר פּראָוואָקאַטירז, אַזוי זיי זענען נישט רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן צאָרעס פון ניר חולאתן. און אין פאַרפרוירן פאָרעם, די וועדזשטאַבאַלז זענען נאָר אַ סם פֿאַר די קידניז און קענען אפילו גרונט אַ קרענק אין אַ געזונט מענטש - אָקסאַלאַטע סיסטיטיס. די קידניז אויך נישט ווי פּראָדוקטן מיט אַ וידעפדיק פון אייַזן-מיט קאַמפּאַונדז: אַלט כאַזער און רינדערנס, שפּיל, לעבער.
אין די נוצן פון זאַלץ בעשאַס ניר קרענק - די גוף פילטערס מוזן אַדכיר צו די גילדענע מיינען. אויב איר גאָר פאַרלאָזן זאַלץ, דעמאָלט ניר דורכפאַל קען פּאַסירן. סורפּלוס וועט פירן צו דער זעלביקער רעזולטאַט, פּלוס די פאָרמירונג פון שטיינער. די רעקאַמענדיד טעגלעך דאָזע פון זאַלץ איז 5 ג פּער טאָג. עס איז אויך וויכטיק צו נעמען די זאַלץ אין די פאַרטיק פודז אַז מיר עסן אין דעם טאָג.
Take Action
צו האַלטן די קידניז געזונט, איר מוזן קעסיידער האַלטן זיי אין גוט צושטאַנד. אויב אין די האָלידייַס איר געווען אַדיקטאַד צו פאַטי, שווער פודז, אַלקאָהאָל, מיד דורכפירן אַן גרינג רייניקונג פון די קידניז. דאָ איז וואָס דער דאָקטער פון מעדיציניש ססיענסעס אַדווייזיז: "די סימפּלאַסט און בעסטער מיטל איז גערשטן וואַסער. צוגרייטן עס זייער לייכט. 1 טבספּ. l. ונפּאַקקעד גערשטן זאמען גיסן 700 מל פון בוילינג וואַסער. ינפיוז די נאַכט אונטער די דעקל. נוצן גערשטן וואַסער זאָל זיין ווי אַ נאָרמאַל טרינקען פֿאַר 2-3 וואָכן.
א ווונדערלעך ווייך סגולע פֿאַר די קידניז איז אַ צומיש פון שוואַרץ קורראַנט באַדז. עס זאָל זיין האַלב אין שפּעט פעברואר-מאַרץ, ווען די באַדז אָנהייבן צו טייַנען אויף די בושעס. זאַמלען אַ ביסל געעפנט באַדז פון קורראַנץ, גיסן וואָדקאַ (אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 5 אָדער 1: 7), לאָזן עס ברו פֿאַר 2 וואָכן, פליסן. נעמען 30-40 טראפנס פּער 50 מל פון וואַסער. דעם זיכער דייורעטיק קענען אויך זיין געניצט צו באַפרייַען געשווילעכץ אין פּמס (ווען יילידז, פינגער טייַער). א גוט ווייַבלעך דייורעטיק איז אַלפאַלפאַ (איר קענען קויפן עס פון אַ אַפּטייק). עס כּולל פיטאָטעראָלס (געוויקסן אַנאַלאָגועס פון ווייַבלעך כאָרמאָונז) און נישט בלויז בישליימעס קלעאַנסעס, אָבער אויך שטיצט די קידניז.
קידניז פון קינדשאַפט
דער יסוד פון געזונט איז געלייגט אין קינדשאַפט. פֿאַר אַ קינד וואָס סאַפערז פון כראָניש פּיעלאָנעפריטיס, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן איידער די עלטער פון 7 יאר אַלט - ביז ער האט לעסאָף געשאפן באַדז.
קראַנבעררי אויף די היטן פון ניר חולאתן - די גוף ס פילטערס
קראַנבערריעס זענען אַ ויסגעצייכנט אַסיסטאַנט אין דער פאַרהיטונג פון ניר חולאתן, זינט עס האט אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס, וואָס איז רעכט צו אַ גרויס נומער פון אָרגאַניק אַסאַדז: בענזאָיק, סינטשאָנאַ, ורסאָליק.