נעבעך געזונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט

שוואַנגערשאַפט איז אַ ספעציעלע צייַט אין אַ פרוי 'ס לעבן. און עס איז נאַטירלעך אַז יעדער צוקונפֿט מוטער איז אינטערעסירט אין אַזאַ פראגעס:

- ווי צו ווירקן שוואַנגערשאַפט אויף שיינקייט;

- ווי צו קאָפּע מיט נעבעך געזונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט;

- ווי צו זאָרגן פֿאַר זיך בעשאַס שוואַנגערשאַפט, עטק.

נעבעך געזונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אַ נאָרמאַל דערשיינונג אַז איז יקספּיריאַנסט דורך כּמעט אַלע צוקונפֿט מוטערס. נעבעך געזונט אויס אין שוואַנגער פרויען פֿאַר פארשידענע סיבות, פֿאַר בייַשפּיל, ווייַל פון סטעסטאָסיס. סימפּטאָמס פון סטעסטאַסיס - עקל, וואַמאַטינג, געוואקסן סאַליוואַטיאָן. פרי סטאַזשאַסאַז הייבט יוזשאַוואַלי מיד נאָך פאָרשטעלונג, זייַן שפּיץ פאלן אויף די 6 וואָך. דורך די 4 חודש פון שוואַנגערשאַפט סטעזאָסיס אין שוואַנגער פרוי פּאַסיז. ספּעציעל פּריסקרייפּאַנד צו די שטרענג לייזונג פון סטראָזיסיס פון אַ פרוי מיט חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אויך, נעבעך שטאַט פון געזונט אין סטעדאָסיס איז אַגראַווייטיד דורך אַדזשאַטיישאַן, נערוועז שפּאַנונג, קיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז.

מיט מילך סטעזשאַז, עקל און וואַמאַטינג פאַלן קיין מער ווי 3 מאל אַ טאָג. אין דער זעלביקער צייַט, אַפּעטיט קען פאַרשווינדן, שפּאַלטן זאל פאַרגרעסערן, דעריבער, אַ פרוי זאל פאַרלירן וואָג בייַ די ערשט סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט.

מיט אַ שוואַך שטאַט פון געזונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר קענען קאָפּע אין שטוב. אויב דער שוואַנגער פרוי פילז זייער שוואַך, עס איז נייטיק צו ליגן אויף ינפּאַטיאַנט באַהאַנדלונג. צו פילן בעסער, קערפאַלי מאָניטאָר דיין געשמאַק פּרעפֿערענצן. שוואַנגער פרויען זענען אָפט אונטער צו כווימז, אַזוי טאָן נישט לייקענען זיך עפּעס. אויב איר ווילן אַ געזאָלצן, עסן געזאָלצן. אבער געדענקען אַז אַלץ איז נוצלעך אין מאַדעריישאַן. די הויפּט הערשן פון עסנוואַרג איז לייטנאַס, די בייַזייַן פון וויטאַמינס.

אויב אין דער מאָרגן איר זענען קראַנק מיט עקל און וואַמאַטינג, עסן קליין פּאָרשאַנז. בעסער עסן יעדער 4 שעה ביסל דורך קליין. צו מאַפאַל אַ קאָנפליקט פון עקל, קייַען. טשעווינג ראַדוסאַז שלעכט געזונט. טשינג איז בעסער נישט טשוינג גומע, אָבער אַזאַ פּראָדוקטן ווי דאַר פירות, סאָלטיד קראָוטאָנס, לימענע, ניסלעך.

אויב די עקל טוט נישט גיין אַוועק, עס איז בעסער צו ליגן אַראָפּ. עסנוואַרג, דורך וועג, קענען אויך זיין גענומען אין בעט. אין דער מאָרגן עס איז נוצלעך צו טרינקען אַ גלעזל פון זיס טיי אָדער עסן אַ רעפטל פון ווייַס ברויט. עקל פּאַסאַז אויב איר עסן טרוקן.

צו רעדוצירן סאַליוויישאַן, שווענקען דיין מויל מיט אַ מינט יויך אָדער אַ דעקאָקטיאָן פון טשאַמאָמילע.

מיט שפּעט סטעדאָסיס, פרויען אַנטוויקלען געשווילעכץ, בלוט דרוק ריסעס, און פּראָטעין איז געוואקסן אין פּישעכץ אַנאַליסיס.

נעבעך געזונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זיין פּרעווענטיד דורך אָרגאַנייזינג אַ געהעריק טאָג רעזשים און דיעטע. באַדלי אַפעקץ די געזונט פון נאַכט אַרבעט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. מיט אַ שטרענג לויף פון סטעזאָסיס, עס איז בעסער צו געבן אַרויף אַרבעט גאַנץ, מנוחה מער און עסן רעכט. אויב אַ שוואַנגער פרוי איז יקספּאָוזד צו דרוק, דעמאָלט אין אַזאַ קאַסעס פאָרשרייַבן טינקטורע פון ​​מאָטהערוואָרט, וואַלעריאַן. עס איז נוציק אויב איר פילן שלעכט וועגן טרינקען גרין טיי, בוטס פון דאָגראָסע, מינעראַל וואַסער.

אויך שוואַנגער פרויען אָפֿט באַקלאָגנ זיך פון ברענעניש. העאַרטבורן איז שוין אין דער צווייטער העלפט פון שוואַנגערשאַפט. אונדזער גראַנדמאַדערז געזאגט אַז ברענעניש אויס אין די שוואַנגער פרוי ווען די האָר הייבט צו וואַקסן אין די בעיבי. העאַרטבורן אנפאלן לעצט פון אַ ביסל מינוט צו עטלעכע שעה. ברענעניש איז ריפּיטיד יוזשאַוואַלי עטלעכע מאָל אַ טאָג.

צו רעדוצירן ברענעניש, עס איז רעקאַמענדיד צו ויסשליסן די ווייַטערדיק פודז פון דיעטע: מאַפאַן, פריש ברויט, פאַטי פלייש און פיש, אַסידיק פודז, שוואַרץ קאַווע, ייַז קרעם, קאַרבאַנייטאַד וואַסער, בשמים. צו פאַרמייַדן ברענעניש און נעבעך געזונט, עסן קליין אַמאַונץ 5-6 מאל בעשאַס דעם טאָג. דו זאלסט נישט ליגן פֿאַר 30 מינוט נאָך אַ מאָלצייַט, ווייַל די טאָרסאָ טילטינג די מעלדונג פון הידראָטשלאָריק זויער פון די מאָגן אין די עסאָפאַגוס. שלאָפן מיט אַ הויך קישן און ליידיק דיין גאָולז יעדער טאָג. פון אַ ברענעניש גוט הילף אָדער אַסיינד בוט פון אַ סט יוחנן 'ס וואָרט, קאַמאַמילז, און אויך פרוכט זשעלע. ווי פּריסקרייבד דורך די דאָקטער, נעמען אַזאַ דרוגס ווי מאַאַלאָקס, אַלמאַגעל, סמעקאַ.

נעבעך געזונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אָפט פארבונדן מיט פאַרשטאָפּונג. אין די רגע האַלב פון שוואַנגערשאַפט, ספּעציעל אין שפּעטער פּיריאַדז, פאַרשטאָפּונג איז אַ פּראָסט פּאַסירונג, ווייַל די שטרענגקייַט פון די יוטעראַס סקוויזיז די ינטעסטינז, די בלוט סטאַגנייץ, וואָס פירט צו אַ פאַרקלענערן אין פּעריסטאַלסיס און פאַרשטאָפּונג. פאַרשטאָפּונג קענען זיין אַ קאַנסאַקוואַנס פון דייַגעס אָדער דרוק. אויב די פאַרשטאָפּונג איז ריפּיטיד אין די שוואַנגער פרוי קעסיידער, דעמאָלט איר זאָל נאָכגיין אַ דיעטע און דיעטע. איר זאָל עסן מער פודז אַז ביסט רייַך אין פיברע, וואָס פאַסילאַטייץ דיידזשעסטשאַן און באָוועל באַוועגונג. סטימולירן די אַרבעט פון די קישקע פון ​​פריש קרויט, ביץ, טאַמייטאָוז, קעראַץ, apples, קיוקאַמערז, ניסלעך, ברויט. לאַקסאַטיוו פּראָדוקטן זענען לאַקטיק זויער פּראָדוקטן: אַסידאָפילוס, קעפיר, פערמענטעד בייקט מילך. אין סדר נישט צו לייַדן פון פאַרשטאָפּונג, טרינקען אַ גלאז פון וואַסער אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן און בייַ נאַכט - אַ גלאז פון קעפיר.

אויב, אויף די פאַרקערט, פֿאַר קיין סיבה, אַ שוואַנגער פרויען האט אַ שילשל, דאָס איז אויך די גרונט פון נעבעך געזונט. די פיקסיר ווירקונג איז שטאַרק טיי, שאָקאָלאַד, סעמאַלינאַ קאַשע, פריש בלובעריז.