עס ס קיין סוד אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די בעיבי עסט די פודז אַז מאָם אויך. דעריבער, יעדער פרוי וואס יקספּעקץ די געבורט פון אַ קינד זאָל ספּעציעל מאָניטאָר איר דיעטע, קלייַבן די פּראָדוקטן וואָס זענען נייטיק פֿאַר די פול אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. פּראָטעין דערנערונג פֿאַר שוואַנגער פרויען ניט בלויז קאַנטריביוץ צו די פול אַנטוויקלונג פון דעם קינד און די געזונט פון די מוטער, אָבער אויך העלפט צו ויסמייַדן פּראָבלעמס מיט וידעפדיק וואָג.
וואָס איז די נוץ פון פּראָטעין דערנערונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
דורך זיך, פּראָטעינס צונויפשטעלנ זיך פון אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען טייל פון מענטשלעך געוועב. פּראָטעין דערנערונג פֿאַר יקספּיריאַנסט מוטערס איז פשוט נייטיק, ווייַל פּראָטעינס שאַפֿן סעלז פון די בעיבי. פּראָטעינס צושטעלן וווּקס פון די פּלאַסענטאַ, יוטעראַס, אַנטוויקלונג און וווּקס פון די בעיבי. זיי זענען אויך נייטיק פֿאַר די אַנטוויקלונג פון די מוטערי גלאַנדז פון די מוטער. פּראָטעינס זענען אַנטיבאָדיעס קעגן ווירוסעס און באַקטיריאַ, פארשטארקן די ימיון סיסטעם. זיי צושטעלן די צושטעלן פון וויטאַמינס, נוטריאַנץ, מיקראָעלעמענץ. פּראָטעינס בייַשטייַערן צו דער נאָרמאַל אָפּעראַציע פון קאָואַגיאַלייטינג, אויך אַנטיקאָאַגולאַטינג סיסטעמס. פּראָטעין דערנערונג פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי איז נייטיק, ווייַל פּראָטעינס העלפן טייַנען דעם אָסמאָטיש דרוק פון די פּלאַזמע. דעם פאַרמאָג פּריווענץ בלוט, מער דווקא, זייַן פליסיק טייל, "אַרויסגאַנג" פון די וואַסקיאַלער בעט. דעם פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון ידימאַ, טיקנינג פון די בלוט. אין נאָרמאַל פּלאַזמע דרוק, די סומע פון בלוט איז גענוג צו צושטעלן ברידינג און דערנערונג צו די מוטער און בייבי. דער בעסטער בלוט צושטעלן גיט בלוט פלוידאַטי, און דעפּענדס אויף פּראָטעין אַלבומס און סאָדיום קלאָרייד.
פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף דעפּענדס אויף די קורס פון פאַרפוילן און אָנווער פון פּראָטעינס (ריפערינג צו ניר קרענק און פיזיש טעטיקייט). דעם וועקסל דעפּענדס אויף די ינטייק פון פּראָטעין פון די עסנוואַרג, אויף דעם פּראָצעס פון זייער דיידזשעסטשאַן אין די דיגעסטיווע אָרגאַנס. אויך, דער וועקסל דעפּענדס אויף די פיווערז פון די לעבער, ווי עס טראגט די נייטיק פּראָטעינס (פֿאַר קלאַטינג, בנין, פּראַטעקטיוו).
וואָס טרעטאַנז פּראָטעין דיפישאַנסי אין שוואַנגערשאַפט
מיט אַ פעלן פון פּראָטעין אין דעם גוף אין אַ שוואַנגער פרוי קען האָבן פּראָבלעמס מיט די אַנטוויקלונג פון די פיטאַס. די געוואקסן וואָג פון פרויען איז נעבעך, די העמאַטאָקריט און העמאָגלאָבין זענען ינקריסינג. עס איז אַ פאַרהאַלטן אין דער אַנטוויקלונג פון דעם קינד (ינטראַוטערינע). דעם איז באשלאסן דורך די רעזולטאַטן פון אַלטראַסאַונד, די אַרומנעם פון די בויך, די הייך פון די שטייענדיק פון די יוטעראַס. פעטאַל היפּאָטראָפי איז אויך באמערקט.
רעכט צו פּראָטעין דיפישאַנסי, אַ פרוי אַנטוויקלען געשווילעכץ (פון רידוסט אָסמאָטיש דרוק פון די פּלאַזמע), ינקריסאַז בלוט דרוק, וואָס קענען פירן צו נעגאַטיוו פאלגן פֿאַר שוואַנגערשאַפט. רעכט צו פּראָטעין הונגער, די לעבער ענזימעס זענען ינקריסינג, וואָס ינדיקייץ אַ נעבעך פאָרשטעלונג פון לעבער פאַנגקשאַנז. אויך, מיט אַ פעלן פון פּראָטעין אין דעם גוף, אַ שוואַנגער פרוי קען דערפאַרונג עקקלאַמפּסיאַ און פאַר-עקקלאַמפּסיאַ. זיי זענען אויסגעדריקט אין כעדייקס, וויזשאַוואַל דיסטערבאַנסיז, קאַנוואַלשאַנז. די וואונדער זענען פאָרמאַדאַבאַל קאַמפּלאַקיישאַנז פון סטעדאָסיס, וואָס ריקווייערז דרינגלעך שפּיטאָל שפּיטאָליזאַטיאָן.
וואָס פּראָדוקטן ווען שוואַנגער, מיט פּראָטעין, איר דאַרפֿן צו נוצן
פֿאַר דער נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון שוואַנגערשאַפט, אַ פרוי פשוט דאַרף פּראָטעין פּראָדוקטן, און זיי דאַרפֿן צו זיין קאַנסומד טעגלעך, וועגן 100 גראַמז פּער טאָג אין דער ערשטער 20 טעג פון אַ טשיקאַווע סיטואַציע, און איר דאַרפֿן בייַ מינדסטער 120 גראַמז פֿאַר דעם גוף איידער די געבורט. פּראָטעינס פון כייַע אָריגינעל זאָל זיין בילכער.
אַנימאַל פּראָטעינס זענען געפונען אין פּראָדוקטן אַזאַ ווי הינדל, הינדל, טערקיי, עגגס, בוילד פלייש (נידעריק פעט קאַלב, לאַם, כאַזער). זייער נוציק קיניגל פלייש, לעבער (נישט אָוווערקוקט), לעבער, פיש. רייַך אין גרינס פּראָטעינס אַזאַ פּראָדוקטן: פּיז, סויבינז, לענטילז, בינז.
ווייניקער נוציק פּראָדוקטן מיט פּראָטעינס זענען: ייַז קרעם, קאַטשקע, גאַנדז פלייש, געפּרעגלט הינדל און הינדל, סאָסידזשיז, סמאָוקט ווורשט. און אויך געפּרעגלט פיש, פאַטי ברעקלעך פון כאַזער, האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן.
הויך פּראָטעין צופרידן איז געפונען אין פּראָדוקטן אַזאַ ווי זויער קרעם, קעז, יאָגורט. אויך זיי זענען קאַנטיינד אין גרויס קוואַנאַטיז אין ניסלעך, אין בייקט פּראָדוקטן פון פּראָסט גרינדינג, אין גערמינאַטעד ווייץ גריינז, אין שווער-בוילד עגגס. הויך-קוואַליטעט און הויך-מיינונג דערנערונג בעשאַס שוואַנגערשאַפט קאַנטריביוץ צו דער מצליח אַנטוויקלונג פון די בעיבי.