זאל אונדז אָנהייבן מיט פאַרהיטונג, אין סדר צו ויסמייַדן זיי איר דאַרפֿן צו היטן נישט בלויז דיין הויט, אָבער אויך וואָס איר עסן. אָפט אויסשטרעקן מאַרקס דערשייַנען ניט נאָר אין די קורס פון שוואַנגערשאַפט, אָבער אויך רעכט צו כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס אָדער ינווייראַנמענאַל סיבות, אָבער קען רעזולטאַט פון ימפּראַפּער דערנערונג. צו פאַרמייַדן דעם פון געשעעניש, איר דאַרפֿן צו רעדוצירן קאַנסאַמשאַן פון גרויס אַמאַונץ פון פּראַזערוואַטיווז, קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ. אין אַלגעמיין, טשיפּס, פראנצויזיש פרייז, טשיזבערגערז, האַמבורגערס, זענען אַ גאַראַנטירן פון די אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס.
וואָס פודז זאָל זיין קאַנסומד אַזוי אַז אויסשטרעקן מאַרקס טאָן ניט דערשייַנען? צו רעדוצירן די ריזיקירן פון אויסשטרעקן מאַרקס, נוצן פון פּראָטעינס, וויטאַמינס, פּאַטאַסיאַם-פאָרטאַפייד פודז, מאַסאַזש און קאַנטראַסט שאַוערז וועט העלפן. אויב איר באַשליסן צו גיין אויף אַ דיעטע, טאָן ניט פאַרגעסן צו נוצן ספּעציעל קרימז, לאָושאַנז און אָילס. מיט אַ שאַרף רעדוקציע אין וואָג, עס וועט זיין קיין ווייניקער ליקעליהאָאָד פון דער אויסזען פון אויסשטרעקן מאַרקס ווי אויב איר האָבן אַ שארף געוואקסן וואָג. דער בעסטער וועג צו ויסמייַדן אויסשטרעקן מאַרקס איז צו מאָיסטוריזע די הויט. דאָס אַלץ דערציילט צו פאַרהיטנדיקע מיטלען.
און אויב די סטרימערז שוין באוויזן? עס זענען עטלעכע וועגן צו עלימינירן זיי. פון קורס, איר קענען נישט גאַראַנטירן אַ 100% רעזולטאַט, עס אַלע דעפּענדס ווי לאַנג די אויסשטרעקן מאַרקס איר האָבן. די עלטערע זיי זענען, די ווייניקער מסתּמא זיי וועלן פאַרשווינדן גאָר. אויב די אויסשטרעקן מאַרקס זענען נישט מער ווי אַ יאָר און אַ האַלב, דעמאָלט אויב איר קלייַבן די רעכט קאָמפּליצירט, איר קענען גאָר באַפרייַען זיי אָדער מאַכן זיי כּמעט ומזעיק. איר קענען אויך באַזייַטיקן אויסשטרעקן מאַרקס אין שטוב.
מיט די הילף פון יקערדיק אָילס
אין דעם פּלאַן, מאַנדל בוימל וועט זיין עפעקטיוו. צוגרייטן די גוף שמירעכץ, פֿאַר דעם מיר נעמען איין לעפעלע פון מאַנדל בוימל און מישן עס מיט 8 טראפנס פון ראָוזמערי בוימל. די ריזאַלטינג געמיש מוזן רייַבן יעדער טאָג.
Peeling Cream
צו מאַכן עס, מיר דאַרפֿן אַ לעפל פון מאַנדל בוימל, 150 מל פון נאַטירלעך יאָגהורט, און זעסט פון 1 לימענע. זאל ס רייַבן די לימענע פּעסט און מישן מיט די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ. די ריזאַלטינג מאַסע איז געווענדט פֿאַר 20 מינוט צו די פּראָבלעם געביטן. אבער איידער איר וואַש אַוועק דעם פּילינג קרעם, איר דאַרפֿן צו מאַסאַזש די הויט אַ ביסל. דעם פּראָצעדור זאָל זיין געטאן צוויי מאָל אַ וואָך.
וואַנע
לייג צו די וואַנע 2 טראפנס פון מוסקאַט ייל, 3 טראפנס פון קטורת, 6 טראפנס פון נעראָלי, 2 טראפנס פון געראַניום ייל, 5 טראפנס יקערדיק ייל פון מאַראַנץ. איר זאָל וויסן אַז די גוף יקערדיק אָילס דאַרפֿן צו זיין געווענדט דורך פּינטשינג מווומאַנץ. דעם וועט זיין אַ ויסגעצייכנט מאַסאַזש און דעמאָלט די הויט וועט אַנדערגאָו ווייניקער סטרעטשינג.
וואַנע פֿאַר געבן הויט ילאַסטיסאַטי
נעמען 3 טראפנס פון לאַוואַנדע ייל און 2 טראפנס פון קאַמאַמילע בוימל. מיר גיסן אין אַ לעפל פון זאַלץ ייל און צעלאָזן דעם זאַלץ אין וואַרעם וואַסער. די באַטס זענען געזונט קאַמביינד מיט מאַסאַזש בלענדז און שמירעכץ. קאַמפּלעקסלי קאַמביינינג אַלע דעם קענען קומען צו אַ שיין און געזונט הויט.
מומייעה
- Rubbing
מישן 1 גראַמז פון מאַמי מיט אַ לעפל פון יקערדיק בוימל. דעם זאַץ איז ראַבד איידער געגאנגען צו בעט.
- קרעם
נעמען אַ גראַם פון מאַמי און צעפירן אַ ספּונפול פון בוילד וואַסער. די ריזאַלטינג זאַץ איז געמישט מיט 80 גראַמז פון בעיבי קרעם. ראַבינג אַמאָל אַ טאָג. געדענקען אַז דעם קרעם זאָל זיין סטאָרד אין די פרידזשידער.
- לאָטיאָן
נעמען 50 מל פון מילך פֿאַר אַ נידעריק-פעט גוף און 4 גראַמז פון מאַמי, און קאָך געזונט. צולייגן יעדער אָוונט.
שמירעכץ פון אויסשטרעקן מאַרקס
נעמען צוויי טראפנס פון קטורת בוימל, צוויי טראפנס פון נעראָלי בוימל און צוויי טראפנס פון לאַוואַנדער בוימל. דעם שמירעכץ זאָל זיין געניצט טעגלעך נאָך אַ שפּריץ. ראַבינג מיט פאָרזיכטיק מווומאַנץ אין די ערטער וואָס איר האָט אויסשטרעקן מאַרקס.
מאַסאַזש געמיש וואָס קענען זיין געוויינט בעשאַס שוואַנגערשאַפט פון אויסשטרעקן מאַרקס אויף די קאַסטן נעמען 3 טראפנס פון מאַראַנץ ייל, אַ לעפל פון זיס מאַנדל בוימל, 3 טראפנס פון דזשערייניאַם אויל.
מיט דעם געמיש דזשענטלי מאַסאַזש די ברוסט. ווען די קאַסטן סטאַרץ צו פאַרגרעסערן, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן דעם מאַסאַזש פּראָצעדור. מיר טאָן עס אַמאָל אַ וואָך, דזשענטלי און זייער ניטלי.
פון די אַלט אויסשטרעקן מאַרקס אויף דיין מאָגן וועט העלפן מאַסאַזש מיט דעם געמיש:
נעמען 2 טראפנס פון מאַנדאַרין בוימל, 2 טראפנס פון נעראָלי בוימל, 2 טראפנס פון לאַוואַנדער ייל, 50 מל פון ווייץ גערמע בוימל.
שמירעכץ פֿאַר הויט מיט אויסשטרעקן מאַרקס
נעמען צוויי טראפנס פון לאַוואַנדער בוימל, צוויי טראפנס פון קטורת בוימל, די טראפנס פון נעראָלי בוימל. דעם שמירעכץ יעדער טאָג, מיר לובראַקייט די הויט, אָבער בלויז אין די ערטער ווו אויסשטרעקן מאַרקס ארויס.
פּרעווענטיאָן פון אויסשטרעקן מאַרקס אויף די היפּס און בויך
נעמען אַ לעפל פון דזשאָדזשאָבאַ ייל און 3 טראפנס פון פּעטיט גראַם בוימל. אַזאַ אַ מאַסאַזש פֿאַר שוואַנגער פרויען זאָל זיין געטאן, סטאַרטינג פון די 5 חודש פון שוואַנגערשאַפט, יעדער אנדערער טאָג. דעמאָלט אויסשטרעקן מאַרקס וועט קיינמאָל דערשייַנען.
נאַטירלעך קרעם-פּילינג פון אויסשטרעקן מאַרקס
נעמען אַ לימענע שאָלעכץ, גרייטיד אויף אַ קליין כאַבאַרניק, אַ לעפל פון מאַנדל בוימל, 150 מל נאַטירלעך יאָגורט.
מיקסער פֿאַר מאַסאַזש פון אויסשטרעקן מאַרקס אויף קאַסטן
נעמען אַ לעפל פון ייל פון זיס אַלמאַנדז, 3 טראפנס פון געראַניום ייל, 3 טראפנס פון זיס מאַראַנץ בוימל.
אַפּפּליקאַטיאָן פון באַקומען באַפרייַען פון אויסשטרעקן מאַרקס
נעמען 3 טראפנס פון ראָוזוווד ייל און 5 טראפנס פון ייל פון ווייץ ספּראַוץ. מישן די אָילס און דזשענטלי ווטעם דעם געמיש אין די הויט ווו עס זענען אויסשטרעקן מאַרקס.
איצט מיר וויסן וואָס אויסשטרעקן מאַרקס זענען און זייער באַהאַנדלונג אין שטוב. מיר געגעבן די מערסט עפעקטיוו רעסאַפּיז אין די קאַמף קעגן אויסשטרעקן מאַרקס. קוקן נאָך זיך, ליבע דיין גוף און זיך, ווייַל עס איז פיל טשיפּער און גרינגער צו פאַרמייַדן דעם פּראָבלעם, ווי צו פאַרריכטן זייַן פאלגן.