Positive ווירקונג פון קעלט אויף דעם גוף

אמעריקאנער סייאַנטיס וואָס לערנען די ווירקונג פון טעמפּעראַטור אויף די מענטשלעך גוף, געקומען צו דער מסקנא אַז הייס וועטער איז 6 מאל מער געפערלעך פֿאַר אונדז ווי קעלט טעמפּעראַטורעס. עס איז אויך פּרוווד אַז בייביז וואס זענען געבוירן אין ווינטער זענען פיל כעלטיער ווי די וואס זענען געבוירן אין די וואַרעם צייַט. איינער פון די סיבות פֿאַר דעם מוסטער איז דער פאַקט אַז פראָסץ מערסעלעססלי צעשטערן מייקראָובז, ווירוסעס און שטויב אַלערדזשאַנז, און שניי אויך קלינז די לופט, ספּעציעל די שטאָט. די גרעסטע נומער פון אַקוטע רעספּעראַטאָרי וויראַל ינפעקשאַנז אַקערז בעשאַס די טאָ צייט מיט אַ טעמפּעראַטור פון וועגן 0 ° C, און די סטאַטיסטיש פון קאַלט נידז דיקריסאַז אין שווערע פראָסטס.
פראָסט אַקטיווייטיד די גוף ס דיפענסיז, סטרענגטאַנז ימיונאַטי, שטיצט די וועדזשאַטייטיוו נערוועז סיסטעם וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַנטקעגנשטעלנ נוראָוסיז און סטרעסיז. און לעצטנס, קאַנאַדיאַן סייאַנטיס האָבן דיסקאַווערד אַז די נידעריק-דאָזע דאָסעד ווירקונג ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון ​​האָרמאָנעס פון גליק - סעראַטאָונין און ענדאָרפין.

אין פריש יאָרן, מעטהאָדס פון קורץ-טערמין ויסשטעלן צו קאַלט זענען וויידלי געניצט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי - ווי אַ בייַשפּיל - קריאָטהעראַפּי און קריאָמאַססאַגע. אין שטוב, קאָסמעטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן מאָרגן קלענזינג מיט קאַלט וואַסער, ראַבינג די פּנים און האַלדז מיט ייַז קיובז. מיט אַ קורץ ויסשטעלן צו קאַלט, די הויט ווערט מער פריש, גלאַט און בייגיק, און בלאַס - אַקווייערז אַ ראָזעווע טינט. עס אויך ימפּרוווז בלוט לויפן און סטימיאַלייץ די בייאַלאַדזשיקאַל טעטיקייט פון סעלז. און לעצטנס, ספּעשאַלאַסץ אין דעם פעלד פון שיינקייט האָבן דעוועלאָפּעד אַ נייַ ווירקעוודיק אופֿן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פעט - קריאָליפּאָליסיס. דער פּאַציענט איז געטובלט אין אַ ספּעציעל אַפּאַראַט אַזאַ ווי אַ כייפּערבאַריק קאַמער, ווו אין זיכער "פעט" זאָנעס ער איז רידוסט צו אַ נעגאַטיוו טעמפּעראַטור. אַזאַ אַ פראָסט ילימאַנייץ פעט סעלז, אָן ווירקונג אָדער די הויט, מאַסאַלז, בלוט כלים, אָדער געוועבן פון ינערלעך אָרגאַנס, און טויט פעט סעלז זענען ילימאַנייטאַד פון דעם גוף געוויינטלעך.

צו שלאָפן, די צוקונפֿט
מיר פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט אין אַ צימער וווּ איז באשאפן אַ קינסטלעך מיקראָקלימאַט. אַזאַ טנאָים אַנטהאַלטן אונדז ביידע אין די אָפיס ווו מיר אַרבעטן און אין דער היים סוויווע, און אַפֿילו ווען מיר קלייַבן אַ מנוחה בייַ די Resort, אַלע די זעלבע האָטעלס, האָטעלס, רעסטראַנץ און שאַפּינג סענטערס האָבן אַרטאַפישאַלי באשאפן טנאָים. דעם יקסקלוזשאַן פון די נאַטירלעך נאַטירלעך קלימאַט סאַפּרעסט אונדזער ימיון סיסטעם, וואָס פירט צו געוואקסן רייץ פון קאָולדז און אַלערדזשיק חולאתן. דעריבער, די צייַט וואָס מיר פאַרברענגען אין פארמאכט רומז, נעגאַטיוולי אַפעקץ אונדזער געזונט. אין די לופט מיט אַזאַ אַ מאַקראָקימאַט עס איז אַ פּלאַץ פון שטויב און שעדלעך באַקטיריאַ, אָבער זויערשטאָף עס איז נישט גענוג.

פֿאַר מאָמס, די אַקסיאָם איז אַז מיט אַ קינד איר מוזן דאַווקע גיין יעדער טאָג פֿאַר עטלעכע שעה, און עס איז דיזייעראַבאַל צו טאָן דאָס ניט אין די גאַסעד קאָרטיאַרדז, אָבער אין פּאַרק אָדער וואַלד געביטן ווו עס איז אַ פּלאַץ פון ריין לופט. אבער מיר פאַרגעסן אַז צו אָטעמען פריש לופט, דעריבער צו שלאָפן בעסער, עס איז נייטיק ניט בלויז צו קידס, אָבער אויך אַדאַלץ!

פילע פון ​​אונדז לייַדן פון ינסאַמניאַ בעשאַס די הייס צייַט. א קאַנאַדיאַן געלערנטער, פּראָפעסאָר פון שלאָף מעדיצין אין די אינטערנאַציאָנאַלע צענטער אין אַטאַוואַ, קריס ידיקאָווסקי, גענומען די גרונט פון דעם. ער גלויבט אַז די גרונט פון דער זומער שלאָפן דיסאָרדער ליגט נאָר אין די עלעוואַטעד טעמפּעראַטור. ווען מיר גיין צו שלאָפן, די טעמפּעראַטור פון אונדזער גוף גייט אַראָפּ, און אויב די צימער איז אויך הייס, איר קענען נישט פאַלן אין אַלע. אבער אויב די צימער איז ווענאַלייטיד, און די בעט לתונט איז קיל, דעמאָלט עס פאלן שלאָפנדיק אין אַ פּלאַץ פיל פאַסטער.

דער בעסטער אָפּציע איז צו שלאָפן ינ דרויסן. "דאס, פון קורס, איז פייַן, אויב עס כאַפּאַנז אין די זומער, אָבער וואָס צו טאָן אין די ווינטער?" - איר פרעגן. עס איז ווערט צו הערן צו דער עצה פון קאַואַטאָרס וואס זאָגן אַז אויב איר שלאָפן אין די פריש לופט, דעמאָלט איר וועט באטייטיק פֿאַרבעסערן ימיון שוץ, עס וועט זיין בעסער צו גיינ ווייַטער מיט אָפּזוך פּראַסעסאַז, פארשטארקן די נערוועז סיסטעם, רויק די רעספּעראַטאָרי און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס. ענלעך פּראָצעדור זענען ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון כראָניש מידקייַט סינדראָום. אָפּזוך נאָך אַזאַ אַ חלום אַקערז פיל פאַסטער. וווּ צו אָנהייבן? פּרובירן צו שלאָפן ערשטער נאָך מיטאָג. נאָך דעם גוף געץ געניצט צו רעסטינג בעשאַס דעם טאָג, גיין שלאָפן אויף די באַלקאָן. נאָר טאָן ניט ליגן אַראָפּ גלייַך אויף די צעמענט שטאָק, זיין זיכער צו לייגן האָלץ סאַטיאַטעד אָדער ליגן אויף די קאַנאַפּע. אויב די גאַס איז שיין קיל, איר קענען שלאָפן אין אַ וואַרעם שלאָפן זעקל. אָבער, עס איז נייטיק צו באַטראַכטן אַז סליפּינג אין די עפענען לופט בייַ אַ טעמפּעראַטור ונטער -15 ° C איז גענוג בלויז פֿאַר שטאַרק, טריינד און לעגאַמרע געזונט יונג מענטשן - יענע וואָס האלט טעגלעך פאַרגליווערן זייער ללבער מיט קאַלט דאָוטשעס, און אויך געניצט צו שלאָפן מיט עפענען פֿענצטער אין קיין וועטער . אויב איר זענט נישט אַ מענטש, אָנהייבן מיט לופט און וואַסער פּראָוסידזשערז און שלאָפן אין די לופט בייַ אַ positive טעמפּעראַטור. ביז די פאַקטיש שטרענג פראָסץ געקומען, עס איז נישט צו שפּעט צו אָנהייבן ...

דאָקטער "ווינטער"
דערמאָנען פון די ויסגעצייכנט מעדיציניש פּראָפּערטיעס פון קאַלט טעמפּעראַטורעס איז געפונען אין די שיטינגז פון היפּפּאָקראַטעס און אַוויקעננאַ און איז דערמאנט אין אנדערע מקורים. פילע באקאנט דאקטוירים פון פאַרגאַנגענהייַט יאָרן הצלחה געהיילט פּאַטיענץ אָדער אַליוויייטיד ווייטיק דורך אַפּלייינג ברעקלעך פון אייז אָדער אנדערע קאַלט אַבדזשעקס צו די ינפליימד געגנט. אין די סוף פון די 19 יאָרהונדערט, די אַוסטריאַן דאָקטער דזשאָהאַן קרעיפּ, וואָס קאַנטראַקטיד טובערקולאָסיס, וואָס איז געווען באטייטיק ינטרעדאַבאַל דורך די דעדלי קרענק, ביידד אין אַ ייַזיק טייַך און ריקאַווערד פון אַ שרעקלעך קרענק, אַזוי פּראָווען די יפעקטיוונאַס פון קאַלט טעמפּעראַטורעס אויף דעם גוף צו אַקטאַווייט זייַן פּראַטעקטיוו און רידזשענעראַטיוו פּראָפּערטיעס.

אין די אָנהייב פון די לעצטע יאָרהונדערט, אַ נומער פון אייראפעישע לענדער געפירט אַ לערנען פון ווי די מענטש גוף איז אַפעקטאַד דורך טיף ייַז קאַלט אין אַ קינסטלעך סוויווע - כייפּאַטערמיאַ. די עסאַנס פון די פּראָצעדור איז געווען צו רעדוצירן די טעמפּעראַטור פון די סיבה ס גוף מיט די סיימאַלטייניאַס בלאַקינג פון די רעספּאָנסעס פון די מענטשלעך גוף צו אַ לאָוערד טעמפּעראַטור. אין דער צווייטער העלפט פון די לעצטע יאָרהונדערט, די אַנטוויקלונג פון נידעריק-טעמפּעראַטור טעקנאַלאַדזשיז באשאפן די מעגלעכקייט פון ניצן די דעסטרוקטיווע ווירקונג פון נעגאַטיוו טעמפּעראַטורעס אויף טומאָרס און יראָוזשאַן. אַזוי, עס איז געווען קריאָסורגערי. איינער פון זייַן מעטהאָדס - דאָסעד פראָסטביטע - אַלאַוז צו דערגרייכן רידזשעקשאַן פון די אַפעקטאַד געוועבן אָן די מעלדונג פון בלוט.

קאַלט באַהאַנדלונג קענען זיין געטאן אין שטוב. די יזיאַסט וועג איז צו נעמען לופט באַטס אָן קליידער. זיי זענען קאַמפּערד מיט די גימנאַסטיק פון די כלים - קיל לופט, אַפעקטינג די הויט, זייַנען די כלים צו ענג. צו עלימינירן מידקייַט, עס איז רעקאַמענדיד צו וואַסער, פֿיס אָדער ניז 1.5 שעה איידער בעדטיים. עס זאָל זיין אנגעהויבן מיט וואַסער כיטיד צו גוף טעמפּעראַטור, ביסלעכווייַז רידוסינג עס צו 20 ° C. די קאָולדער די פליסיק, די ווייניקער צייַט זאָל זיין אַ פּראָצעדור. נאָך זייַן קאַמפּלישאַן, ונ דורך רייַבן דיין פֿיס מיט אַ האַנטעך.

קאַלט העלפט קראַנק דזשוינץ מיט ברוזאַז, יגזאַסערביישאַן פון אַרטריט און אַרטראַסיז. אויף אַ קראַנק געמעל, שטעלן אַ טערי האַנטעך, און אויף שפּיץ - אַ פּאַק פון ייַז און האַלטן עס פֿאַר 10-15 מינוט. דעם וועט רעדוצירן געשווילעכץ, באַפרייַען ווייטיק, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.

מיט אַ שמייכל אויף מיין ליפן
ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז מעסיק קעלט ינקריסאַז די גשמיות פעסטקייַט און גייסטיק טעטיקייט. וויסואַללי, פאָלק חכמה אַדווייזיז בעכעסקעם דיין קאָפּ אין די קעלט. דורך דעם וועג, ווי טאָן איר טראַכטן, ווו זענען די שטאַטן מיט דעם העכסטן נאָרמאַל פון לעבעדיק? אין די צפון, די ביסט סקאַנדינאַוויאַן לענדער. זיי זענען געווען צווישן די צען רובֿ מאַזלדיק, לויט די יו.ען. שאַץ.

אין סייקאָוטעראַפּי, עס איז דער טערמין "קריאָפאָביאַ", וואָס דינאַמז די מורא פון קאַלט. און דעם איז איינער פון די מאַנאַפעסטיישאַנז פון די ווינטער דעפּרעסיע. שורלי איר באמערקט פֿאַר זיך אַז אויב איר האָט אַ שלעכט שטימונג, איר וועט פרירן פאַסטער. איצט אַז איר וויסן אַז די קעלט איז פֿאַר די נוץ פון לעבן, געזונט און שיינקייט, איר וועט טרעפן מיט אַ שמייכל די ימפּענדינג קאַלט קנאַקן.