די הויט ווייקס אַרויף
יא, יאָ, זי וואַקסן פיל פריער ווי איר טראַכטן. בייַ 05: 00-5: 30 אַפֿילו אויב איר זענט נאָך געשווינד שלאָפנדיק, עס איז שוין גרייט פֿאַר די פּראָוסידזשערז. אויב דיין מאָרגן סטאַרץ אַזוי פרי, דער ערשטער זאַך איר זאָל טאָן איז טאָונינג - נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ. און דעמאָלט ווישן דיין פּנים מיט ייַז קיובז. די הויט וועט מיד קריגן אַ טאָן, ילאַסטיסאַטי און סמודנאַס, און זייַן קאָליר וועט פרעשאַן. קובעס פון ייַז פון די ינפיוזשאַן פון טשאַמאָמילע אָדער גרין טיי, האַלב אין די אָוונט. אויב איר וועקן זיך פיל שפּעטער ווי דיין הויט, דאָס טוט נישט מיינען אַז טאָונינג קענען זיין אָפּגעלאָזן. הויט קאָווערס וואָוק אַרויף לעסאָף. פּאָרעס זענען געעפנט, און די ווערק פון ענדאָוקריין גלאַנדז איז אַקטיווייטיד. אין דעם צייַט, די עפּידעמיס אַבזאָרבז אַלץ מיט גלייבן שנעלקייַט. פֿאַר אַ נאַכט, די הויט האט צייַט צו אָנקלייַבן טאַקסאַנז, פּראַוואָוקינג ראַשעס. עס מוזן זיין קלינד און מויסאַנד. ווישן די פּנים מיט אַ שטאַרקעכץ (אויב די הויט איז טרוקן אָדער נאָרמאַל). אויב גריסי - שמירעכץ מיט אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג אָדער וואַשן מיט אַ רייניקונג פּינע. דעמאָלט גיינ ווייַטער צו מאָיסטוריזינג. די הויט איצט לייכט אַבזאָרבז נעץ, מינעראַל און נוטריאַנץ - אַלע אַז איר פאָרשלאָגן עס אין דער זאַץ פון קאַרינג מיטל. אין דער מאָרגן, מאַכן אַ מאָיסטוריזינג מאַסקע, און דעמאָלט נוצן אַ ליכט קרעם מיט וויטאַמינס, אַנטיאַקסאַדאַנץ אָדער ווו-פילטערס (אויב די זון איז אויך העל). צולייגן אַ מויסטשערייזער צו די הויט פון די האַלדז און די דעקאַללעט זאָנע. צו מאַכן-אַרויף, גיינ ווייַטער בלויז נאָך 10 מינוט, ווען די געלט זענען אַבזאָרבד גאָר. טאָניק, קלענזינג פּינע, מאָיסטוריזינג טאָג קרעם. יענע וואס יוזשאַוואַלי וועקן זיך אַרום 7:00 קען האָבן געשווילעכץ. סאַפּרייזינגלי, אויב איר באַקומען אַרויף 30-40 מינוט פריער אָדער שפּעטער, דעם כיסאָרן קענען זיין אַוווידאַד.
איינער פון די מערסט גינציק פּיריאַדז פֿאַר די הויט. די מאַטאַבאַליזאַם און בלוט סערקיאַליישאַן זענען אַקסעלערייטיד. דעריבער, קיין פּראָוסידזשערז זענען מער עפעקטיוו. באַשטימען פֿאַר דעם צייַט פּראָוסידזשערז צו פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די הויט און רידזשווואַנייטינג טעראַפּיע. איר קענען בעשאָלעם פאַרשרייַבן פֿאַר שיינקייט ינדזשעקשאַנז, פאַרשידן פּעלינגז און בליטשינג (אויב די צייַט אַלאַוז), ביאָרעוויטאַליזאַטיאָן, מעסאָטהעראַפּי. די מעגלעכקייט פון קיין קאַמפּלאַקיישאַנז און מאַנאַפעסטיישאַנז פון זייַט יפעקס זענען מינאַמייזד. מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט מיט אַ קאָסמעטאָלאָגיסט. אין דעם צייַט, די סענסיטיוויטי פון די הויט איז געוואקסן און די ווייטיק שוועל איז לאָוערד. דעריבער, אויב איר זענט אויך סאַסעפּטאַבאַל צו ווייטיק, אָפּלייגן ווייטיקדיק פּראָוסידזשערז פֿאַר די אָוונט. טראָץ דער פאַקט אַז דער ארבעטן טאָג איז פול אין סווינג, אַ פאַקטיש סיעסטאַ שטעלט אין די גוף. די הויט דאַרף מנוחה און אָפּרו, עס קוקט מיד. בייַט פּראַסעסאַז פּאַמעלעך אַראָפּ. קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז זענען נישט דיזייראַבאַל, די הויט איז לעגאַמרע ומזיניק צו זיי - געלאזן וועט נישט ברענגען די געוואלט רעזולטאַט. כל אַקשאַנז זאָל זיין אַימעד בלויז אין אָפּרו. לאָנטש ברעכן איז דער בעסטער צייַט צו באַזוכן די ספּאַ-סאַלאָן. עס איז ניט אַזאַ מעגלעכקייט? אין דעם פאַל, טערמאַל וואַסער זאָל שטענדיק זיין זיך - עס ריפרעשיז און טאָנעס.
טערמאַל וואַסער אָדער מינעראַל וואַסער אין אַ שפּריץ
לאָנטש צייַט איז ידעאַל פֿאַר גיידינג די מעראַטאַן. אויב אַ מאַניקור, פּעדיקורע, געמעל אָדער שערן איז פּלאַננעד פֿאַר דעם צייַט פון דעם טאָג, איר קענען בעשאָלעם גיין צו די סאַלאָן! אין דערצו, די מדרגה פון סטאַטיק עלעקטרע איז לאָוערד - און האָר איז גרינג צו לייגן אַראָפּ. מיסטאָמע, אונדזער הויט ווייסט זייער גוט אַז עס איז כּמעט אוממעגלעך צו לאָזן אַרבעט, אַזוי עס טוט נישט נעמען קיין זאָרג. די ווירקונג פון קאָסמעטיק פּראָדוקטן און פּראָוסידזשערז איז רידוסט צו נול. אין דער זעלביקער צייַט, הויט סעלז און פּאָרעס זענען פארמאכט, אַזוי קיין קאָסמעטיק מאַניפּיאַליישאַן קענען זיין פּראַקטאַקלי פּיינלאַס. די רעכט צייַט פֿאַר עפּילאַציע. אין די צייַט פון 17:00 צו 18:00 די פאַקטיש ראַטעווען פֿאַר מיד הויט וועט זיין אַ ליכט מאַסאַזש.
אָוונט
אין די אָוונט, דער גוף פארשטייט אונדז ווי געזונט ווי מיר פאַרשטיין אַז די אַרבעט טאָג איז איבער, און לאָנטשיז די מעקאַניזאַמז פון רייניקונג און אַבזאָרפּשאַן. די הויט איז ווידער מער אין דערנידעריקונג. פּרובירן צו באַזייַטיקן די באַשטאַנד ווי באַלד ווי איר באַקומען צוריק פון אַרבעט. נאָך מאַכן עס איז ווערט צו טאָן רייניקונג פּראָוסידזשערז. סקרובס, קלענזערז, מאַסקס און פּאַרע באַטס אין די אָוונט זענען מער עפעקטיוו. מאַכן אַ נערישינג מאַסקע און צולייגן אַ נערישינג קרעם אויף די הויט, ריווייטאַלייזד די ימאַלשאַן מיט וויטאַמינס, שטעלן די קרעם אונטער די אויגן. אָנווענדן בייַ מינדסטער אַ שעה איידער בעדטיים אַזוי אַז זיי קענען געזונט.
- סקרוב, קלענזינג מאַסקע, נאַכט נערישינג קרעם, נאַכט קרעם אונטער די אויגן.
- נאָך 19:00, אונדזער גוף, און דעריבער די הויט, זענען ספּעציעל שפּירעוודיק צו אַלע מינים פון אַלערדזשאַנז, אַזוי טאָן נישט פּרובירן צו נעמען קעיר פון זיך אין די אָוונט.
- בשעת איר זענען סליפּינג, די הויט רידזשענערייץ, זייַן סעלז טיילן פיל פאַסטער, די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן איז סטימיאַלייטאַד. בעשאַס די שעה פון שלאָפן, די הויט ריסטאָרז אַלע זייַן פאַנגקשאַנז, ריסטאָרז טיזיז אַז פאַרמייַדן די קאַנטור פון טשאַנגינג און רינגקאַלז דערשייַנען. צווישן די רגע און פינפט שעה פון שלאָפן בלוט פלאָוז צו די עפּידעמיס, צעל רעספּעראַטאָרי ינקריסיז, און קאַלאַגאַן איז געשאפן
- שטעלן די רירעוודיק אויף שטיל מאָדע און הנאה דעם חלום. נאַכט קרימז, סעראַמס און אַנטי-עלטער דרוגס, געוויינט פריער, נאָר איצט אָנהייבן צו שפּילן אין פול קראַפט.
- די מיינונג אַז די פּלעדזש פון שיינקייט - אין אַ פול-פלעדזשד חלום - איז ומלייקנדלעך! גיין צו בעט ניט שפּעטער ווי 23:00. עס איז געמיינט אַז איין שעה פון שלאָפן ביז האַלבנאַכט איז גלייַך צו צוויי שעה נאָך. געזונט שלאָפן איז בעסער ווי קיין פּראָוסידזשערז!
צייַט פון אָפּרו און מנוחה. די הויט ביסלעכווייַז קאַלמז אַראָפּ, סטריידז בייַ נאַכט. נעמען אַ רילאַקסינג באַהאַנדלונג, נעמען אַ וואַנע מיט עראַמאַטיק סודינג אָילס. איצט איר קענען נוצן און אַנטי-סעללוליטע געלט. איידער געגאנגען צו בעט, פּאַמפּער הויט מיט מאָיסטוריזינג מילך מיט אַ אָנגענעם אַראָמאַ. ים זאַלץ, אַנטי-סעללוליטע, מאָיסטוריזינג מילך פֿאַר די גוף. אין דעם צייַט, עס איז ניט דאַרפֿן צו טאָן האָר באַזייַטיקונג - די הויט ריסקס בלאַשינג, יריטיישאַן קען דערשייַנען.