און איידער די דעפּרעסיע לעבן. אָבער, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו פאַלן אין פאַרצווייפלונג, אָבער איר מוזן שפּילן ערדזשאַנטלי. א לעבעדיק בייַשפּיל פון אַ פּראָדוקטיוו געראַנגל מיט פּראָבלעם הויט איז די געשיכטע פון האָלליוואָאָד שיינקייט קאַמעראָן דיאַז, וואס פריער אַפֿילו מיסט די פּרעזענטירונג פון איר אייגן פילמס ווייַל איר פּנים "בלאַסאַמד" ווידער. דעריבער, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס זאָרגן איז דארף פֿאַר פּראָבלעם הויט אין דער היים.
די סיבות וואָס פירן צו הויט פּראָבלעמס זענען זייער דייווערס. אַזוי, עס קענען זיין דערקלערט דורך ימפּראַפּער זאָרג, כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, דרוק, אָפּרוף צו אַ אַנפּאַסטאַבאַל יקאַלאַדזשי, מאַלפאַנגקשאַן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, יערושעדיק פּרעדיספּאָסיטיאָן, עטלעכע כראָניש קרענק, אאז"ו ו. אין קיין פאַל, די הויט איז אַ אָפּשפּיגלונג פון די גשמיות און פסיכאלאגישן שטאַט פון יעדער מענטש. און פאָסי פון אָנצינדונג אויף די פּנים סיגנאַל וועגן די דיספאַנגקשאַן פון קיין אָרגאַן אָדער סיסטעם. פֿאַר בייַשפּיל, פּימפּלעס אויף דעם קין אָנווייַזן פראבלעמען אין די פעלד פון גיינאַקאַלאַדזשי, אויף די טעמפלען - וועגן אַ מאַלפאַנגקשאַן אין די לעבער אָדער גאַלעריז, און די פּלאַק פון ינפליימד קאָמעדאָנעס אויף די שטערן מיט בטחון קענען דיאַגנאָזירן באָוועל חולאתן.
פון דעם גייט דער מסקנא אַז די געראַנגל פֿאַר ריין הויט זאָל זיין באגלייט אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די לעגיטימאַציע און ילימאַניישאַן פון די וואָרצל גרונט. די פאָרמולע "שיינקייט = געזונט" האט נישט געווארן קאַנסאַלד. אַקטיאָנס, ווי שטענדיק, זענען ווידער רידוסט צו אַ געזונט לייפסטייל. און, ערשטער פון אַלע, צו געהעריק דערנערונג. אויב איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון פראבלעמען מיט דעם פּנים, איר דאַרפֿן צו ויסשליסן פון דיין דיעטע פעט, געווירציק און געפּרעגלט פודז. עס איז אַניידאַבאַל צו נוצן סוויץ און קאַרבאַנייטאַד טרינקען אין גרויס קוואַנטאַטיז. אין דערצו, די סיטואַציע איז זייער קאָמפּליצירט דורך אַזאַ שעדלעך געוווינהייטן ווי סמאָקינג און אַלקאָהאָל זידלען.
אין דער מלחמה אויף אַקני, רעגולער גשמיות עקסערסייזיז אויך העלפן זייער געזונט דורך ימפּרוווינג די קוילעלדיק סערקיאַליישאַן פון בלוט איבער דעם גוף. נו, און, of course, "די זון, לופט און וואַסער זענען אונדזער בעסטער פריינט." די בענעפיץ פון אָפט גייט אין די פריש לופט פֿאַר די הויט זענען אויסער קיין צווייפל.
דאָך, די אָונערז פון פּראָבלעם הויט דאַרפֿן צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו קאַרינג פֿאַר אים. ספּעציעל עס קאַנסערנז זייַן ריכטיק רייניקונג. נאָך סעבום איז אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר די פּראַפּאַגיישאַן פון פּאַטאַדזשאַנז. אין דערצו, זייַן וידעפדיק קלאָגס די סעבאַסעאָוס דאַקאַץ און קאַנטריביוץ צו די יקספּאַנשאַן פון די פּאָרעס. ידעאַללי, איר זאָל ונ דורך ריין דיין פּנים צוויי מאָל אַ טאָג - אין דער מאָרגן און אין די אָוונט. הערשן נומער איין - שטענדיק וואַש אַוועק די באַשטאַנד איידער בעט.
די הויפּט מכשירים פֿאַר וואַשינג די פּנים מיט פּראָבלעם הויט זאָל ווערן אַ קלאָזעט זייף אָדער געל. עס איז זייער גוט צו נוצן אַ ספּעציעל ווייך באַרשט מיט דעם - עס מיד און מאַסאַזש, און אַ טיף קלענזינג פון די פּאָרעס.
צו פֿאַרבעסערן די positive ווירקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן די פּנים פון פערמענטעד מילך פּראָדוקטן אין די אָוונט קלאָזעט. אַלע וועלן פּאַסן - קעפיר, פערמענטעד בייקט מילך, סאַרלדעד מילך, וויי. 10 מינוט איידער וואַשינג, צולייגן זיי צו דיין פּנים - און פאַרגרעסערן די אַסידאַטי פון די הויט, צו פאַרמייַדן די פאַרשפּרייטן פון דזשערמז, איר זענען צוגעשטעלט. פֿאַר די זעלבע זאַך, עס איז רעקאַמענדיד אַז די וואַסער איז אַסידאַפייד מיט טיש עסיק (1 לעפעלע פּער ליטער פון וואַסער) אָדער סיטריק זויער אין קליין אַמאַונץ.
וואַשן די הויט נאָך וואַשינג מיט אַ ווייך טערי האַנטעך מיט לייטלי סאָוקינג מווומאַנץ. דערנאך עס איז זייער נוצלעך צו מייַכל די פּנים מיט אַ וואַטע שטאָף דיפּט אין אַ ספּעציעל שמירעכץ אָדער שטאַרקעכץ מיט דריינג, דיסינפעקטינג און טייטנינג פּראָפּערטיעס.
וווילטויק ווירקונג האט די פּאַרע באַטס פֿאַר די פּנים, ספּעציעל אויב איר לייגן צו די וואַסער אַזאַ קרייַטעכץ ווי טשאַמאָמילע, סאַגע אָדער שטריקל. די פּאָרעס זענען קלינד, די סעבאַסעאָוס פּלאַגז פאַרווייכערן און לייכט אַוועקגענומען מיט אַ רייַבן. באַלעווען זיך מיט אַזאַ באַטס 1-2 מאל אַ וואָך - און אַ ריין שיינינג הויט איז צוגעשטעלט צו איר.
ווען קאַרינג פֿאַר די פּראָבלעם הויט אין שטוב, איר דאַרפֿן פּיריאַדיקלי מאַכן רייניקונג פּנים מאַסקס. א גרויס אָפּקלייַב פון זיי איז דערלאנגט אויף די שעלוועס פון שאַפּס און פאַרמאַסיז, אָבער פיר ווייזט אַז מאַסקס געמאכט אין שטוב פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ זענען רובֿ עפעקטיוו. דערצו, זייער פּראָדוקציע איז פשוט פּשוט, און די רעסאַפּיז זענען מער ווי גענוג - פֿאַר אַלע מינים פון הויט און פאַרשידן פראבלעמען מיט עס.
אַזוי, ייליק הויט מיט ענלאַרגעד פּאָרעס וועט העלפן צו באַקומען אַ געזונט אויסזען פון פּראָסט האָבערגריץ. עס איז גענוג בלויז צו מישן איין גלאז פון קראַשט פלאַקעס מיט אַ לעפל פון באַקינג סאָדע. די ריזאַלטינג געמיש איז דיילוטאַד אין קילן וואַסער - און דער נס היילן איז גרייט. איר דאַרפֿן צו האַלטן די גרויל אויף דיין פּנים פֿאַר וועגן צען מינוט, און דעמאָלט, מיט אַ וואַטע ווישער, באַזייַטיקן די גאנצע מאַסע. דעם פּראָצעדור זאָל זיין ריפּיטיד אַ פּאָר פון מאל אַ וואָך.
עלימינאַטעס די אַקנע מאַסקע פון די געוויינטלעך פּודער און צומיש פון קאַלעדזשאַלאַ, געווענדט צו די פּנים פֿאַר וועגן 15 מינוט. אויך אַ גוט געצייַג אין דעם פאַל איז אַ געמיש פון קראַשט בלעטער פון דאַנדאַלייאַן און יי ווייַס.
א גוט מאַסקינג און דריינג ווירקונג איז צוגעשטעלט דורך די פאלגענדע מאַסקע. צוויי טייבאַלספּונז קעפיר געמישט מיט געהאַקט פּעטרעשקע. עס אויך לייגן די זאַפט פון באַרג אַש. אַנשטאָט פון עס, אָבער, איר קענען נוצן אַ וגערקע, מילגרוים אָדער לימענע. וואַשן די מאַסקע אויף די פּנים און וואַשן מיט קילן וואַסער נאָך 15 מינוט.
אַנשטאָט אַ קראָם סקרוב אין פאַל פון הויט פּראָבלעמס, די נוצן פון אַ הערקוללעאַן-יי מאַסקע איז עפעקטיוו. דער יי ווייץ זענען געמישט מיט אַ לעפעלע פון האָניק, די זעלבע סומע פון לימענע זאַפט און אַ לעפל פון קרושעד הערקולעאַן פלאַקעס. די ריזאַלטינג מאַסע זאָל זיין געווענדט צו די הויט פֿאַר 10-15 מינוט און דעמאָלט רינסעד ונ דורך.
עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז די נוצן פֿאַר די זאָרגן פון די פּראָבלעם הויט פון זיך-געמאכט פּראָדוקטן איז מער שפּאָרעוודיק ווי געגאנגען צו אַ קאָסמעטאָלאָגי צימער. דערצו, דאָס איז אַ מער מילד אָפּציע ווי פאַכמאַן רייניקונג. דו זאלסט נישט זיין פויל צו רעכט נעמען זאָרג פון די הויט, נוצן די גיפס פון נאַטור פֿאַר דעם, און זייער באַלד אַלע פראבלעמען מיט די פּנים וועט בלייַבן אין דער פאַרגאַנגענהייַט.