זיי זאלן קאָנקורירן מיט אַפּטייק פּראָדוקטן, אָבער צוגרייטן ערבאַל פּרעפּעריישאַנז אין שטייַגן און ברו, ווי באַלד ווי די יקסייטמאַנט מאכט זיך פילן. הערבאַל טיז מיט מינץ, מעליססאַ, סט יוחנן 'ס וואָרט, לאַוואַנדע, אָרעגאַנאָ, טשאַמאָמילע, יוואַן טיי, טהימע, לייַם קווייט, דזשאַסמינע, דאַנדעליאָן וואָרצל און קורראַנט בלאַט וועט העלפן צו געשווינד דיספּעל דייַגעס. אַנטי-דרוק ינפיוזשאַנז באַפרייַען נערוועז שפּאַנונג, קאָפּווייטיק און האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז, פֿאַרבעסערן שלאָפן און שטימונג, אָפּרוען די מאַסאַלז, הייבן די שטימונג. נאָר מאַכן אַ קיוראַטיוו זאַץ פון די געוויקסן און גיסן די געמיש מיט בוילינג וואַסער אין אַ פּאָרצעלייַ טשייַניק. פאָלק רעמאַדיז פֿאַר קאַלמינג די נערוועז סיסטעם זענען פּונקט וואָס איר דאַרפֿן.
דרייַ סטאַגעס פון פיטאָרעלאַקס
אפילו דער פּראָצעס פון פּריפּערינג אַ מאַגיש ינפיוזשאַן איז קאַמינג. א רעגולער ליזערלי ריטואַל איז אַ זייער וויכטיק טייל פון אָפּרו.
1. גרינדינג די הערבס אין אַ פּאָרצעלייַ מאָרטער.
2. פּלאָמבירן מיט בוילינג וואַסער.
3. לאָזן די טרינקען שטיין.
טיי רילאַקסאַטיאָן
צו פֿאַרבעסערן די ווירקונג, לייגן מעדיסינאַל הערבס צו די טיי בלעטער פון פּראָסט טיי. די טיי בלאַט כּולל אַ יינציק קאָמפּלעקס פון קאַמפּאַונדז וואָס העלפן די גוף צו האַנדלען מיט די קאַנסאַקוואַנס פון דרוק: קאַטעטשינס, פלאַוואָנאָידס, וויטאַמינס E און C, קעראַטין. און אין גרין טיי, זייער סודינג קוואַלאַטיז זיי ריטיין גאָר, אַזוי פיטעראָטאַפּאַפּס רעקאָמענדירן געטרונקען עס אַנשטאָט פון טראַוואַלייזערז. מיקס גלייַך די ברוינג פון שוואַרץ און גרין טיי, לינדאַן בלומען, בעריז אָדער קורראַנט בלעטער, סט יוחנן 'ס וואָרט און האָרסעטאַיל. ברו 2 טיש, ספּונז פון זאַמלונג מיט אַ גלאז פון בוילד וואַסער, ינסיסט 20 מינוט, טרינקען מיט האָניק - עס אויך בישליימעס רימוווז דרוק. אויף אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, נעמען אַ בלאַט בלאַט, אַ שמייכל קנופּ, אַ שטיק פון ינגבער 1 קיי. לעפל פון ספּעאַרמינט מינץ קומין גראָז. קאָכן און שפּאַנונג, ברו, ינפיוז 1 טיש, אַ ספּונפול פון שוואַרץ טיי, באַשטיין 5 מינוט און טרינקען צו דיין געזונט!
אַנטי-דרוק קאַקטיילז
צו צוגרייטן קיין פון די סודינג ינפיוזשאַנז, מעדיציניש געוויקסן זאָל נעמען יוואַנלי. וואָרצל פון וואַלעריאַן, טיים, לימענע באַלזאַם. 1 טיש, לעפל די געמיש, ברו 1.5 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר 6 שעה אין אַ וואַרעם אָרט. שפּאַנונג, היץ, גיסן אין די טערמאַס. בלומען פון כאָטאָרן, לינדאַן, טשאַמאָמילע. גיסן 2 טיז. לעפל זאַמלונג 2 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער, זויער 15-20 מינוט אונטער די דעקל, שפּאַנונג. הערב פון לעאָנורוס, קאָנעס פון האָפּס, סאַגע, מינץ, סט יוחנן 'ס וואָרט. 2 טיש, לעפל זאַמלונג גיסן 0.5 ליטער פון בוילינג וואַסער און באַשטיין אין אַ טערמאַס פֿאַר 30 מינוט. סודינג ינפיוזשאַנז נעמען 2-3 מאל אַ טאָג. אָבער פריילעכקייַט העלפט באקאנט זינט די XVIII יאָרהונדערט צומיש "גייסט פון מעליססאַ" באקאנט אין פאָלק מעדיצין. פֿאַר 1 ליטער פון מאַשקע, נעמען 10 ג פון דאַר ליידז ליידז, 1 ג פון ערד אַנגעליקאַ שאָלעכץ, 1 שאָלעכץ פון לימענע, 1 קנאָבל פון דאַר קלאָוועס, 1 קנאָבל פון ערד מושקאַט און קראַשט קאָריאַנדער זאמען. מישן אַלץ, באַשטיין פֿאַר צוויי וואָכן, שפּאַנונג. טרינקען מיט הייס טיי אין קליין סיפּס.
היילונג פיטאָ-סאָרטירונג
קאַמפּאָוז עס אויב איר פילן ערגער. אויב די דיסטערבאַנסיז געפֿירט אַ שפּרינגען אין בלוט דרוק, שלאָפן שטערונג, אַזאַ אַ טעראַפּיוטיק פיטאָנעטאַל וואָלט העלפן. בלומען פון טשאַמאָמילע, פירות פון פעננעל און קאַראַוויי, מינט בלעטער, נעמען די שורש פון וואַליריאַן גלייַך. גיסן 1 טיש, לעפל געמיש מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, היץ 30 מינוט אין אַ וואַסער וואַנע, קיל, רינג אויס. נעמען 1/2 טעפּל 2-3 מאל אַ טאָג צווישן מילז.
Quiescent Point
לערן די טעקניקס פון אַקופּרעססורע קעגן דרוק. סטימולירן פון ביאָלאָגיקאַל אַקטיוו ווייזט זייַנען די מאַרך צו פּראָדוצירן נאַטירלעך סעדאַטיוועס: סעראַטאָונין און ענדאָרפינז. מאַסאַזש די אַנטיקריסטרעסס פונט אין די צענטער פון די ין פון די גומע מיט קייַלעכיק מווומאַנץ פון די אינדעקס פינגער (9 מאל קלאַקווייז און ווי פילע מאָל ווי 3-4 מינוט קעגן עס). קוועטשן, ניד און לייטלי אויסשטרעקן די מיטל פינגער פֿאַר 2-3 מינוט אויף יעדער האַנט צו נאָרמאַלייז די געוואקסן דרוק און רויק די האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז אַז יוזשאַוואַלי פאַלן אין אַזאַ מאל. פון געפילן שווינדלדיק, עס איז געווען אַ געפיל פון פעלן פון לופט, פּאַלפּיטיישאַן געווארן מער אָפט? ברו אַ ספּעציעל האַרציק טיי. מיקס די קרייַטעכץ פון די מוטערוואָרט, מאַרשוועעד און מאַרשוואָרט, סאַגע בלאַט און כאָטאָרן פרוכט (2: 2: 2: 1: 1). גיסן 1 טיש, לעפל געמיש מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, היץ 10 מינוט אין אַ וואַסער וואַנע, באַשטיין 20 מינוט, קיל. טרינקען 1/2 טעפּל מיט אַ ברעכן אין האַלב אַ שעה. קאָפּע מיט אַקוטע דרוק וועט העלפן אַ גלעזל פון מילקשייק מיט סאַגע. גיסן 1 טיש, אַ ספּונפול פון טרוקן סאַגע מיט אַ גלאז פון מילך, ברענגען צו אַ קאָכן, לאָזן פֿאַר 10 מינוט איבער נידעריק היץ. שפּאַנונג, לאָזן עס קאָכן ווידער, קיל און טרינקען. און די נשמה וועט זיין גרינגער!