עס איז בעסער צו גיין באָרוועס אין שטוב
און אויב איר רוען אויף דעם ברעג, דאַן פּרובירן צו פאַלן דיין שיך און גיין באָרוועס אויף די העאַטעד זאַמד. עס וועט זיין זייער נוציק פֿאַר דיין גוף, ווייַל אויף די סאָלעס פון די פֿיס עס זענען רעפלעקס פונקטן.
נעמען די טעניס פּילקע און זעמל עס מיט דיין פֿיס
דעם געניטונג פּראַטעקץ איר פון ווענאָוס קרענק, סטימיאַלייץ בלוט לויפן.
דרייען דיין פֿיס
דעם באַוועגונג איז געטאן פֿאַר 2-3 מינוט יעדער טאָג. דרייען זיי ביידע קאַונטערקלאָקווייז און קלאַקווייז.
איר, פון קורס, פֿאַרשטיין אַז ווערינג שיין שיכלעך פון מאַנאָלאָ בלאַהניק, ווי אַ קאָסמעטאָלאָגי אָפאַסיז וועגן 2 מאל אַ חודש וועט נישט זיין גענוג. דעריבער, איר זאָל טאָן:
Foot baths
ווייל קומען צו די סאַלאָן, איר קענען זיין געפֿינט פאַרשידענע פּראָוסידזשערז פֿאַר די פֿיס. אבער אויב איר קויפן זיך אַ פּעדיקיער וואַנע, איר קענען בייַ מינדסטער יעדער אָוונט געניסן די הידראָמאַססאַגע. פֿאַר דיין היים ספּאַ, סאָלץ פון די דעד ים, וואָס אַנטהאַלטן די נייטיק פֿאַר גוף קאַמפּאַונדז פון ייאַדיין, מאַגניזיאַם, קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם. אויך פּאַסיק פֿאַר איר זענען ספּעציעל פּראָדוקטן מיט צימערינג, וואָס האָבן אַ שטאַרקעכץ ווירקונג, און טיי בוים עקסטראַקט האָבן אַ אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג. אָדער איר קענען פשוט לייגן אַ ביסל טראפנס פון יקערדיק ייל צו די וואַסער: לאַוואַנדע, מינץ, יאַנגל-יאַנגאַן אָדער סאַנדאַלוואָאָד בוימל.
פֿיס מאַסאַזש
דאָ איר קענען צוטרוי אָדער אַ יקספּיריאַנסט פאַכמאַן אָדער טאָן עס זיך - עס ס אַרויף צו איר. פֿיס מאַסאַזש פּריווענץ סטאַגניישאַן פון ווענאָוס בלוט, פּראַמאָוץ אָפּרו, פֿאַרבעסערן לימף לויפן. ספּעציעל אויב איר טאָן אַ מאַסאַזש, מאָווינג רעכט פון די פינגגערטיפּס צו די קנעכל. פֿאַר מאַסאַזש נוצן סיטרוס ייל, עס האט אַ שטאַרקעכץ און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, און סאַנדאַלוואָאָד ייל אקטן סודינג, און ילאַנג-ילאַן ייל אקטן רילאַקסינג. אויב דיין פיס זענען זייער מיד דורך די אָוונט, איר דאַרפֿן אַ קרעם אַז ריליווז די געפיל פון העאַווינעסס.
Peeling
עס זאָל זיין געטאן צוויי מאָל אַ וואָך, פֿאַר די פֿיס עס איז פּאַסיק סקרובס מיט אַברייסיוו פּאַרטיקאַלז, זיי וועלן באַפרייַען די הויט פון די לעגס פון די קעראַטיניזעד הויט. נאָך דעם פּראָצעדור, שווענקען דיין פֿיס, צולייגן ספּעציעל רעמאַדיז מיט עקסטראַקט פון טשאַמאָמילע און וגערקע צו פאַרווייכערן די כילז אָדער צולייגן אַ נערישינג קרעם.
קער פּראָדוקטן
קלייַבן בלויז די פּראָדוקטן וואָס זענען דיזיינד פֿאַר די פֿיס. דער ערשטער דאַרפֿן איז אַ קרעם וואָס פּריווענץ ווענדינג קאַנדזשעסטשאַן מיט פערד קעסט, גינקגאָ בילאָבאַ און מעכאַשייפע האַזעל. איר טאָן נישט וועלן אַ בלויש ייגל צו צעלאָזן דיין לעגס.
באַקטעריסידאַל און סודינג ווירקונג וועט זיין צוגעשטעלט דורך מיטל מיט די אינהאַלט פון טיי בוים, סאַגע, מעראַגאָולד און טשאַמאָמילע.
Foot Care
אין זומער, איר זאָל וואַשן דיין פֿיס קעסיידער יעדער טאָג. וואַש דיין פיס מיט זייף אין קילן וואַסער און דעמאָלט אין קאַלט וואַסער.
נאָך אַ טאָג אַרבעט, איר קענען מאַכן אַן אָלטערנייטינג שפּריץ פֿאַר דיין פֿיס, פֿאַר דעם, פֿאַר 2 מינוט מיר וועט בייַטנ לויט דער ריי הייס און קיל וואַסער. צו ענדיקן די פּראָצעדור גייט קיל וואַסער, אַזוי, נאָך דעם פּראָצעדור, מידקייַט וועט זיין אראפגענומען, בלוט סערקיאַליישאַן וועט פֿאַרבעסערן.
בייַ נאַכט פֿאַר די פֿיס מיר מאַכן אַ וואַרעם וואַנע מיט אַ שוואַך לייזונג פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע, דעמאָלט טרוקן די פֿיס טרוקן און צווישן די פינגער מיר רייַבן דורך די דרייַיק קעלן דיילוטיד אין האַלב מיט וואַסער.
איר קענען מאַכן אַ וואַרעם וואַנע פֿאַר דיין פֿיס אין די אָוונט, איר קענען לייגן אַ ינפיוזשאַן פון הערבס: בערעזע בלעטער, זייף, טשאַמאָמילע און אַ לעפל פון סאָדע פֿאַר 1 ליטער פון וואַסער. מיר טאָן די וואַנע פֿאַר 10 מינוט, ווען די הויט ברעאַקץ אַרויף, מיר רייַבן דורך די פּימס פאַרגליווערט געגנט פון דער הויט פון די לעגס.
עס איז זייער נוצלעך צו מאַכן באַטס מיט די דערצו פון ים זאַלץ (1 ליטער פון וואַסער פּער 100 גראַמז פון זאַלץ). נאָך די וואַנע רינס דיין פֿיס מיט קיל וואַסער.
נאָך וואַשינג דיין פֿיס, מיר וועט ריין אונדזער פֿיס ונ דורך מיט אַ טרוקן האַנטעך, מיר וועלן עסן זייער קערפאַלי צווישן די פינגער. פּודער פּודער (50 גראַמז פון טאַלק, 15 גראַמז פון אַלומום אין פּודער, 5 גראַמז פון באָריק זויער און 2 גראַמז פון סאַליסיליק זויער), אָדער מיר וועלן צולייגן מער נערעוודיק קרעם צו אונדזערע פֿיס.
צוגרייטונג פון קרעם אין שטוב
צו טאָן דאָס, נעמען 3 טייבאַלספּונז פון גרינס בוימל, 50 גראַמז פון מאַרגאַרינע אָדער צעלאָזן פּוטער, העלפט אַ ספּונפול פון גליסערין ייל (אָדער איין לעפעלע 3 פּראָצענט לייזונג פון באָריק זויער), 3 טיספּונז פון קאַסטער בוימל, 30 גראַמז קאַמפער אַלקאָהאָל, 2 יאָוקס.
אַלע די ינגרידיאַנץ זענען געשטעלט אין אַ שיסל און אין אַ וואַסער וואַנע זיי זענען צעלאָזן. אין אַ גרייט מישן מיר וועט לייגן אַ טיש לעפל פון יויך פון אַ ראָמאַשקע, אַלע קרעם קערפאַלי מיר וועלן מישן. איר קענען קראָם עס אין די פרידזש פֿאַר דרייַ וואָכן.
מיר רייַבן די קרעם מיט מאַסאַזש מווומאַנץ, מאַסאַזש יעדער פינגער סעפּראַטלי, און ניד די פֿיס מיט דיין גראָבער פינגער. מאַסאַזש די פֿיס פֿאַר 50 מינוט.
פאָלקס רעסאַפּיז פֿאַר פֿיס קער
1. מאַכן אַ פֿיס וואַנע, פֿאַר דעם מיר נעמען די ינפיוזשאַן פון אַ בערעזע בלאַט, מינץ, טשאַמאָמילע און אַ קליין סאָדיום סאָדע (אַ לעפל פון סאָדע פֿאַר 4 ליטער פון וואַסער), נעמען עס 10-20 מינוט.
2. פֿיס וואַנע מיט די דערצו פון ים זאַלץ. נעמען 100 גראַמז פון זאַלץ פּער ליטער פון וואַסער. נאָך אַזאַ אַ וואַנע רינס דיין פֿיס מיט קיל וואַסער, מאַסאַזש די פֿיס מיט מאָיסטוריזינג קרעם.
עס זאָל זיין צוגעגעבן אַז קאַסטער ייל איז דער פאַרהיטונג פון היפּערקעראַטאָסיס. איידער געגאנגען צו שלאָפן צוויי מאָל אין אַ וואָך, מיר שטעלן ייל צו די פֿיס, און מיר שטעלן וואַטע סאַקס און אין דער מאָרגן די ווייטיק פאַרשווונדן, מידקייַט פארשווינדט, און די הויט פון די לעגס ווערן וועלוואַטי און ווייך.
באַהאַנדלונג פון קאָרנז
1. נעמען אַ לעפל פון געהאַקט מעראַגאָולד בלומען און פּלאָמבירן זיי מיט ½ טעפּל פון הייס וואַסער, מיר באַשטיין אַ ביסל מינוט. דעמאָלט מיר פילן די בלומען און צולייגן זיי ווי אַ קאַמפּרעס צו אונדזער קאַללוסעס. דעם פּראָצעדור איז געטאן 10-20 מאל און באַלד די פּאַפּשוי פארשווינדט. עס איז קעדייַיק צו פאַרלאָזן ענג שיכלעך.
2. קאַשיצי, צוגעגרייט פון בלעטער פון פּלאַנטאַן און סטעפּמאַדער, קראַשט, רוי ציבעלע פון ווילד קנאָבל, אויך העלפן. דעם גרויל איז געניצט ווי אַ קאַמפּרעס פֿאַר די נאַכט. אין דער מאָרגן מיר וועלן מאַכן אַ וואַנע פֿאַר פֿיס, און מיר וועלן שטעלן אַ קרעם.
3. און איינער מער אָפּציע וואָלט זיין: אויב מיר נעמען אַ פריש יי און ייַנטונקען עס אין 80 פּראָצענט עסיק פֿאַר 8 טעג (עס זאָל זיין גאָר באדעקט מיט עסיק), אין דעם צייַט דער עסיק וועט גאָר צעלאָזן די יי, ווי אַ רעזולטאַט מיר וועלן באַקומען די זאלבאלל וילד אונדזער פּאַפּשוי און ייַנוויקלען עס פֿאַר די נאַכט. אין די נאַכט די קאַללוס וועט צעלאָזן און די הויט וועט ווערן ווייך.
4. מיר וועט ריין די ציבעלע און שנייַדן עס אין העלפט, שטעלן עס אין אַ גלאז און גיסן עס עסיק פֿאַר 24 שעה, שטעלן די גלאז אין אַ וואַרעם אָרט, דעמאָלט ציען אויס די ציבעלע און צולייגן 2 מאל אַ טאָג אין דער מאָרגן און אין די אָוונט אַ בלאַט פון ציבעלע אין די פאָרעם פון אַ קאַמפּרעס אויף די פּאַפּשוי.
5. מיר ווייקן אין די עסיק ציבעלע כאַזז פֿאַר צוויי וואָכן. דעריבער, צולייגן 1-2 מם פון ציבעלע שאָלעכץ אויף די פּאַפּשוי ווי אַ קאַמפּרעס בייַ נאַכט. דעם פּראָצעדור איז געטאן פֿאַר עטלעכע טעג, אַזוי די קאַללוסעס געשווינד פאַרשווינדן.
איצט מיר וויסן וועגן פאָלק רעסאַפּיז זאָרגן פֿאַר דיין פֿיס. דורך מאכן די פּשוט, פּשוט פּראָוסידזשערז, מיר קענען מאַכן אונדזער לעגס שיין, געזונט-געזונט און געזונט.