וואָס איר דאַרפֿן צו עסן פֿאַר פריש אָטעם?
זאל ס קיינמאָל פאַרגעסן אַז אין די מויל קאַוואַטי די קעסיידערדיק הומידיטי איז שטענדיק מיינטיינד. דעם איז נייטיק פֿאַר די מייקראָואָרגאַניזאַמז אין די מויל צו זיין געהרגעט אין צייַט דורך שפּייַעכץ.
ווי איר וויסן, אַ שטאַרק שמעקן פון די מויל כאַפּאַנז נאָך שלאָפן . אין סדר צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו עסן בייַ נאַכט איידער געגאנגען צו בעט עסן אַן עפּל און אַ קליין שטיק פון קעז פון האַרט ווערייאַטיז, און וואַקסן אין דער מאָרגן, טאָן אַלץ ווי געוויינטלעך, ד"ה באַרשט דיין ציין און שווענקען דיין מויל. און טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען וואַסער פֿאַר שפּייַעכל איבער דעם טאָג, ווי מיר דיסקאַסט אויבן.
נייטיק דאַרפֿן צו סטרויערן די אַרבעט פון די מאָגן . צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו עסן געזונט פודז, און טאָן ניט פאַרגעסן וועגן קעפיר און יאָגורט. זיי זענען אויך נוציק פֿאַר פריש אָטעם.
מיר אַלע וויסן, און עס ס 'נישט אַ סוד אַז ווען עסן קנאָבל אָדער אַניאַנז , מיר צושטעלן זיך אַ שלעכט שמעקן פון די מויל און דעריבער אָפט לייקענען די נוציק פּראָדוקטן. אָבער זייער ווייניק מענטשן וויסן אַז פּעטרעשקע וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון די סמעללס. עס ניט בלויז ריסטאָרז די פרעשנאַס פון ברידינג, אָבער אויך ווייץ ציין אַ ביסל. דער זעלביקער ווירקונג קענען זיין אַטשיווד מיט דער הילף פון גריינז פון געווירציק קלאָוועס.
איצט רעדן אַ ביסל וועגן מענטשן וואס נאָכגיין אַ דיעטע. זיי אָפט באַקלאָגנ זיך וועגן דער שמעקן פון אַסאַטאָון פון די מויל . דעם אָטעם איז גערופן קעטאָנע און איז געשאפן ווייַל פון די קאַנסאַמשאַן פון בלויז נידעריק-קאַלאָריע פודז, און ווען זיי זענען שפּאַלטן, דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן זענען געשאפן-קעטאָנעס. מיר רעקאָמענדירן די מענטשן צו מאַכן פריש אָטעם, עסן bananas, וואָס, בשעת ריסטאָרינג די וואָג פון סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף, רעדוצירן די סומע פון קעטאָנעס.
און, פון קורס, לאָזן ניט פאַרגעסן וועגן פאָלק רעמאַדיז פֿאַר פרעשאַנינג דיין אָטעם :
1. נעמען איין צפּ. לימענע שאָלעכץ און אַ האַלב לעפעלע. האָניק, נעמען דרייַ מאל אַ טאָג.
2. פּיריאַדיקלי רייַבן די גאַמז מיט אַני זאמען און קייַען קליין ברעקלעך פון יריס וואָרצל.
3. דרייַ מאָל אַ טאָג נאָך עסן, קייַען ינגבער וואָרצל ברעקלעך, האַלטן זיי אַ ביסל אונטער די צונג, און דעמאָלט שלינגען. דעם פּראָצעדור האלט די אָטעם פריש פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
4. אויך, פֿאַר ברידינג צו פריש, שווענקען דיין מויל מיט וואַסער און קייַען די קאָרעס פון קאַרדאַמאָם, צוויי דזשוניפּער בעריז אָדער דאַרס באַסיל.
5. באַרשט דיין ציין מיט די וואָרצל פון די קאַלגאַן.
6. אַ צאַמען פון צימערינג בלאַקס די פאַרגרעסערן אין די נומער פון מייקראָואָרגאַניזאַמז אין די מויל און בלעטער אַ אָנגענעם געפיל.
די פאלק וועגן דאַרפֿן צו זיין סאַפּלאַמענטאַד מיט די ווייַטערדיק רעצעפּט: 2 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער איז גענומען 1, 5 טבספּ. l. בלומען פון כעמיקער ס טשאַמאָמילע. קאָכן אונטער אַ דעקל אין אַ קליין פאַן פֿאַר 5 מינוט, פילטער, קיל און דער יויך איז גרייט. שווענקען דיין מויל 5 מאל אַ טאָג פֿאַר 2 מינוט. דעם יויך וועט געבן דיין אָטעם פרעשנאַס.
אויך צו טייַנען פריש אָטעם, טשוינג גומע העלפט. אָבער ניט אַלע טשוינג גומז העלפן פֿאַרבעסערן פרעשנאַס. קייַג גומע דאַרף זיין געקויפט מיט קסיליטאָל, וואָס איז נישט ווי שעדלעך צו די ציין ווי צוקער. גומע מיט קסיליטאָל פּריווענץ די רעפּראָדוקציע פון שעדלעך באַקטיריאַ וואָס זענען אין די מויל. און טאָן נישט פאַרלאָזן די מינץ קאַנדיז.
פארוואס נישט פריש, ריפּאַלסיוו אָטעם דערשייַנען?
אויב איר האָט ניט געראטן צו באַקומען באַפרייַען פון די פּריקרע רייעך פון די מויל קאַוואַטי, איר דאַרפֿן צו ווענדן צו ספּעשאַליסס פֿאַר הילף, ווייַל איר מיסטאָמע האָבן פּוסטולז אויף די טאָנילז וואָס זענען נישט פארבונדן מיט דער פּראָסט קאַלט, און זיי פאַרלאָזן ברעקלעך פון עסנוואַרג נאָך עסן אַז שפּעטער ווענדן זיך אין די, וואָס מאכט ברידינג פּריקרע און ריפּאַלסיוו.
ניט פריש אָטעם קענען זיין דער אָנהייב פון קעטאָאַסידאָסיס. עס איז אַ קרענק אַז ינקריסיז ברענען פון גלוקאָוס אין דעם גוף, און עס דאַרף אַ ערנסט באַהאַנדלונג.
און, פון קורס, די יזיאַסט וועג צו לערנען וועגן דיין פּראָבלעם איז צו קאָנטאַקט אַ ציינדאָקטער וואס וועט ומקערן די געזונט פון דיין ציין און אָנגענעם ברידינג!