ססיענטיסץ גלויבן אַז דורך 2020, דעפּרעסיע וועט ווערן איינער פון די מערסט פּראָסט חולאתן. אַלע דעם איז אַ רעזולטאַט פון די פאַקט אַז אַ מענטש טריינז נישט צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון השתדלות אויף די גייַסטיק טעטיקייט (אויב עס איז עפּעס צו טראַכטן וועגן ...) און אַפֿילו ווייניקערע פאָרסעס פֿאַר פיזיש טעטיקייט, אָבער אין דער זעלביקער צייַט לאַקס צו באַקומען מאַקסימום פאַרגעניגן, טרעפן אַלע זיינע באדערפענישן און מאַכן די בעסטער טנאָים פֿאַר עקזיסטענץ . עס איז ניט קיין שטאַרקייַט אָדער פאַרלאַנג פֿאַר עפּעס אַנדערש.
קיין פאַרווייַלונג, פֿאַר וואָס ינערלעך השתדלות זענען ניט יקספּענדיד, טוט נישט אַקטאַווייט די גוף און באוווסטזיין און פירט צו דער אַנטוויקלונג פון אַ דעפּרעסיוו שטאַט. דאס ינכיבאַץ אַ מענטש אין זיין אַנטוויקלונג. ווי אַ רעזולטאַט, אַ מענטש לעבט פֿאַר רובֿ פון זיין צייט אין טרויער, מאַנגל פון וועט, דייַגעס, יריטאַבילאַטי, אאז"ו ו.
עס טורנס אויס אַז די סיבה פֿאַר אַלץ איז פוילקייַט, ינער און ויסווייניקסט.
וואָס איז פוילקייַט און איז עס ווערט פייטינג מיט אים?
אויף די אנדערע האַנט, עס איז אן אנדער מיינונג אויף דעם טעמע. זאל ס פיגור עס אויס. פוילקייַט איז ינאַקשאַן. ינאַקטיאָן פּריווענץ ריטשינג די שטעלן צילן. אבער מיר פאַרגעסן אַז גענעטיקלי מיר האָבן נאַטירלעך זיכערקייַט וואַלווז וואָס פאַרהיטן יראַפּרעסאַבאַל מענטשלעך אַמביציע און אַמביציע. פוילקייַט איז די שפּאָרן מענטשלעך רעסורסן. ווען איר לויפן אַוועק פון די הונט, ווו איז דיין פוילקייַט? ינסטינקץ ... פוילקייַט איז אַ קראַפט וואָס גיט אונדז אַ ברעכן פון די העקטיק לעבן. ענטפֿערן די פאלגענדע שאלות, און עס וועט ווערן קלאָר אַז איר ניטאָ אַלץ אַזוי שלעכט! ווען איר פאַרלירן דיין פוילקייַט? ווען איר זענט אויך פויל צו העלפן, און וואָס וואָלט געווען געטראפן אויב עס איז נישט פֿאַר איר? .. וואָס פֿונקציע טוט פוילקייַט נעמען אויף? מיר טראַכטן אַז פוילקייט זאָל ניט זיין געקעמפט. שלאָגן שטענדיק אַגרעסיוו, נעגאַטיוו. עס מיינט צו אונדז אַז מיר פשוט האָבן צו פאַרהאַנדלען מיט זיך און אָפט מנוחה, וואָס איז, ריכטיק פאַרשפּרייטן זייער פאָרסעס.
זאל אונדז איצט באַטראַכטן וואָס דעפּרעסיע איז. דעם איז ווען אַ מענטש קענען נישט אָננעמען און קאָפּע מיט טעגלעך סטרעסיז. מיר ריספּאַנד צו סיטואַטיאָנס פון לעבן, פּראָבלעמס, מענטשן, אאז"ו ו. עס איז נייטיק צו לערנען ווי צו טראַכטן ריכטיק און פּונקט ווי אַדאַקוואַטלי רעאַגירן. פון קורס, אויב איר זענט צעמישט אין אַלץ (וואָס איז, כאַאָס אין מעשים, אין דיין קאָפּ), דעמאָלט רופן פֿאַר הילף פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט. דער מומכע וועט העלפן איר פֿאַרשטיין זיך, באַקומען אויס פון די דיפּרעסינג שטאַט. און אויב איר טאָן גאָרנישט, איר קענען ברענגען זיך צו אַ שטאַט פון טיף דעפּרעסיע און דעמאָלט איר וועט האָבן צו ווענדן צו סייקליאַטיסץ, טרינקען פּילז ...
קיין סייקאָוסאַמאַטיק קראַנקייַט איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון אומרעכט ברירה פון אָפּפירונג. אַזוי, מאל עס כאַפּאַנז אַז פוילקייַט איז אַ פּראַטעקטיוו אָפּרוף (נאַטור) פֿאַר אַ מענטש. און אויב מיר שטערן דעם שטאַט, דעמאָלט אין דער צוקונפֿט עס איז כּעס, שולד, קאַס אין זיך, פאַרדראָס, אאז"ו ו. עס איז נייטיק צו פילן דין דאָ, עס זענען זייער טראַנספּעראַנט פאַסאַץ. עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין סטאַסיס, מוסקל שפּאַנונג, שפּאַנונג, ינפאָרמאַטיוו, שפּאַנונג פון ימיונאַטי. עס איז אַ פראַסטריישאַן - אַ ריס צווישן די געוואלט שטאַט און דער עמעס. וואָס איז, עס איז נייטיק צו אַרבעטן אויף ימאָושאַנז, עס זענען פילע טעקנאַלאַדזשיז.
נעמען קעיר פון אייער געזונט, נאַטור, געדאנקען. פונאַנדערקלייַבן, טראַכטן, ריכטיק אין צייַט, ריכטיק. טראַסט זיך און דיין ינטוישאַן, דיין גוף. נעמען זאָרג פון דיין ספּיריטשאַוואַלאַטי. און דעמאָלט איר זענט נישט דערשראָקן פון קיין דעפּרעסיע (עס וועט זיין קיין צייַט צו טראַכטן וועגן אים). דערצו, און פוילקייַט וועט נישט זיין אַ אָרט אין דיין לעבן.