איר מאַדזשעסטי פון פֿיס
א געזונט פֿיס איז גערופן די גאַראַנטירן פון די געזונט פון די גאנצע אָרגאַניזם. די יינציק "אַרקאַטעקטשער" פון 26 באָנעס, 33 דזשוינץ, 107 ליגאַמאַנץ און 19 מוסקל איז אַדמייערד: אַלץ איז געדאַנק אויס און קאַלקיאַלייטיד דורך נאַטור זיך - גענומען די חשבון פון די קומענדיק ערנסט לאָודז און אַ גרענעץ פון שטאַרקייַט פֿאַר דעקאַדעס (דורך די וועג די אַרטשעס פון די פֿיס זענען באקאנט " אויף די רגע אָרט נאָך די הויפּט "מאָטאָר" פון די גוף, די האַרץ). וויי, אַלע דעם איז אמת נאָר פֿאַר אַ געזונט גוף - אַ פלאַך פֿיס, ווי אַ פלאַך רייַף פון אַ מאַשין, איז ניט ביכולת צו דורכפירן זייַן פאַנגקשאַנז אין פול. זינט קינדשאַפט, סטיפנאַס איז גאָר קיוראַבאַל בלויז אין קינדשאַפט, אַזוי עס איז אַזוי וויכטיק פֿאַר עלטערן צו מאַכן אַ בעיבי 'ס פֿיס. קלעפּיק פון די קינד אויף פוס שאַרף נאָך גשמיות יגזערשאַן, אָווואַגע געשווילעכץ פון די פֿיס, זייער וווּקס "ברייט" (ווען זיי זענען פלאַטאַנד), שנעל און אַבנאָרמאַל טראָגן פון די שיכלעך (כילז אויף די ין) זענען אַ גענוג גרונט פֿאַר דייַגע. ספּעציעל אויב די בייבי איז אין ריזיקירן (קאַנדזשענאַטאַל ינסופפיסיענסי פון קאַנעקטינג געוועב, יבערוואָג, האט אַ רייקעץ אָדער היפּ דיספּלייזשאַ אין ינפאַנסי).
אָרטהאָפּעדיסץ טאָן - אָפט די גרונט פון די קרענק ווערן פּערענטאַל ערראָרס, ניימלי:
- בויינג אַ "פאַלש" שוך פֿאַר אַ קינד (אָן אַ צוריק, מיט אַ שמאָל פינגער). אַרייַנגערעכנט געוויינט, דיסטריביוטינג די מאַסע אויף די פֿיס אַניוואַנלי.
- פלאָז אין דערנערונג: פֿאַר אַ נאָרמאַל פאָרמירונג פון קאַנעקטינג געוועב, דאַרף אַ גענוג סומע פון קאַלסיום און פאַספעראַס.
- דעפיסיענסי פון גשמיות לאָודז, פּראַוויידינג אַנטוויקלונג פון מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו גיין אויף פֿיס, באָרוועס אויף פאַרשידענע סערפאַסיז: פּעבאַלז, זאַמד, גראָז.
אין אַלגעמיין, רופאים דיאַגנאָזירן פלאַך פֿיס מיט די הילף פון אַן אפשאצונג פון די שפּור באקומען דורך די פּלאַנטער (אַ מיטל וואָס איז באַשטימט פון אַ ווודאַן ראַם אויף וואָס אויסגעשטרעקט אַ סטענסילעד פּיינט לייַוונט מיט אַ בויגן פון ריין פּאַפּיר שטעלן אונטער אים).
נוציק עקסערסייזיז
• שטייענדיק: גיין אויף די סאַקס, דעמאָלט - אויף די כילז, אויף די ויסווייניקסט אַרטש פון די פֿיס.
• פון די זיצן שטעלע: מיט שפּאַנונג, ציען די סאַקס אויף זיך, דורכפירן קייַלעכיק מווומאַנץ מיט סטאַפּס; כאַפּן און הייבן דיין טאָעס מיט קליין אַבדזשעקץ; זעמל דיין פֿיס אַ ביסל פּילקע.
• עס איז וויכטיק צו געבן גימנאַסטיק בייַ מינדסטער 10 מינוט טעגלעך.
ומנייטיק קויפן
וויי, אָפט די קינדער 'ס פּראָבלעם (לויט צו סטאַטיסטיק, 65% פון סקולטשערדרען - פלאַך פֿיס) גייט גלייַך צו אַדאַלטכוד. די ימערדזשאַנס פון וואַריקאָסע וועינס, "קאָנעס" אויף די פֿיס, פּיאַטע ספּורס, אַרטראַסץ פון די דזשוינץ און אַפֿילו פאַרביסן כעדייקס פון ומקלאָר עטיאָלאָגי - אויף איר געוויסן. קאַנדזשענאַטאַל פלאַך פֿיס זענען זעלטן (אין 396 קאַסעס), אן אנדער זאַך איז קונה. דעפּענדינג אויף וואָס פון די אַרטשעס פון די פֿיס איז פלאַטאַנד, די פלאַטפאָאָד איז פון צוויי טייפּס: טראַנזווערס און לאַנדזשאַטודאַנאַל. די לאָנגיטודינאַל איינער איז מער פאָלקס: טראַמאַטיק (געפֿירט דורך פראַקשערז פון די פֿיס אָדער קנעכל), ראַטשיטיק (געשאפן רעכט צו יבעריק ילאַסטיסאַטי פון ליגאַמאַנץ און וויקאַנינג פון די פֿיס מאַסאַלז) און סטאַטיק (רעכט צו אָווערלאָאַדס מיט אַ באַטייַטיק פאַרגרעסערן אין גוף וואָג). די ריזיקירן גרופּע כולל פארשטייערס פון "שטייענדיק" פּראַפעשאַנז (כערדרעסערז, פאַרקויפערין, לערערס), ווי געזונט ווי ליבהאבערס פון מאָדערן שיכלעך (אויף כילז, מיט אַ שמאָל פינגער - די פֿיס שטייט בלויז אויף די קעפ פון מעטאַטעראַליש ביינער, עס איז דיפאָרמיישאַן פון די פינגער). ניט סאַפּרייזינגלי, פרויען ליידן פון פלאַך פֿיס פיר מאל מער אָפט ווי מענטשן! אין אַדאַלץ, די אַנטוויקלונג פון די קרענק קענען בלויז זיין סלאָוד אַראָפּ.
קאָררעקטיאָן ינוואַלווז:
- פֿיס מיט ים זאַלץ, טשאַמאָמילע ינפיוזשאַן אָדער שמאַכטן עקסטראַקט - זיי באַפרייַען מיד לעגס.
- פֿיס מאַסאַזש: גיין פון די פּיאַטע צו די פינגער צוזאמען די ינער ברעג פון די פֿיס, מיט מי, ברעכן די "פויל" מאַסאַלז. קויפן אַ מאַסאַזש מאַטע - עס איז באַקוועם צו נוצן, פֿאַר בייַשפּיל, בעשאַס רייניקונג דיין ציין אָדער וואַשינג.
- נעמט אויף די אַניוואַן ייבערפלאַך, אַרויס די שטאָט (אויף דעם ברעג, אין די וואַלד), אָבער נישט אין שטוב, אויף די פּאַרקיי שטאָק, וואָס טוט נישט געבן די מוסקל עקסטרע פֿיס לאָודז.
- די ברירה פון די רעכט שיכלעך: די פּיאַטע איז נישט מער ווי 4 סענטימעטער (פלאַך שיכלעך און שיכלעך זענען טאַבאָאָס), אַ ברייט זאָק צושטעלן אַ פֿרייַ שטעלע פון די פינגער, אַ שווער צוריק, פעסט פיקסינג די כילז.
ינסאָלעס פֿאַר אַרטשט שטיצן
די "מאַגיש ליינערז" - פון גומע מאַטעריאַל, דורכפירן די פאַנגקשאַנז פון אַ קלאַפּ אַבזאָרבער. הייַנט זיי זענען געמאכט פֿאַר כּמעט קיין טיפּ פון שוכוואַרג (אַרייַנגערעכנט אַ יחיד פֿיס רושם).
פּאָזיטיוועס פון ינסטעפּס:
- פאַרגרעסערן די קעגנשטעל ווען גיין.
- ריכטיק די דיפאָרמאַטיז פון די פֿיס.
- זיי פֿאַרבעסערן די סערקיאַליישאַן פון די פֿיס, פארשטארקן די ווולז.
- אַנלאָוד די ווייטיקדיק געביטן פון די פֿיס און שיעור זייַן וידעפדיק מאָביליטי.
- רעדוצירן די מאַסע אויף די רוקנביין, לענד, קני און קנעכל דזשוינץ.
- די ווירקונג פון די "ריכטיק" ינסאָלע איז באמערקט בייַ אַמאָל - די לעגס זענען ווייניקער מיד, די קוילעלדיק וווילטויק ימפּרוווז. דאקטוירים רעקאָמענדירן טרינקט די אַרטש שטיצט קעסיידער, אין אַלע מינים פון שיכלעך.
נשמה און גוף
אויף דעם מענטש פֿיס עס זענען אַ פּלאַץ פון בייאָוקאַלייזד אַקטיוו ווייזט, אַפעקטינג וואָס איר קענען מייַכל אַלע גוף סיסטעמס. דאָך, דאָס איז וואָס אין אלטע צייטן עטלעכע פעלקער רעפּריזענטיד די פֿיס ווי אַ סימבאָל פון דער נשמה (סקולפּטורעס וועמענס לעגס זענען פיטאַד מיט פליגל זענען נישט ומגעוויינטלעך). דינען אין די פֿיס (פֿיס) האט לאַנג שוין געהאלטן אַ "רוחניות" אַקט, ווי איז דער דאַרפֿן צו פּאַס איידער קומט די מיזבייעך. עס איז "אין די כילז" אַז גייט אַוועק ווען די נשמה איז דערשראָקן. ניט אַזאַ אַ פּשוט אָרגאַן - אַ האַלטן ...
פֿעיִקייטן פון קידס
אין אַ פרי עלטער, די דיאַגנאָסיס פון "פלאַך פֿיס" איז נישט שטעלן - עס איז געגלויבט אַז די ביין, טענדאַן און מוסקל סיסטעמען זענען נאָך אין דער פאָרמירונג בינע. דעמאָלט קערפאַלי לערנען די שפּור. אין אַלגעמיין, די ינער ברעג פון די פֿיס טוט נישט פאַרבינדן די שטיצן און פארמען אַ ויסשניט, וואָס אין די מיטל אַקיאַפּייז מער ווי האַלב פון די פֿיס. אויב עס איז קיין קאַוואַטי אָדער שוואַך אויסגעדריקט - דיסאָרדער.