פארוואס טאָן מיר פאַרלירן קאַלאַגאַן?
באַשטימען אויב איר האָבן אַ דיפישאַנסי פון קאָללאַגען איז זייער פּשוט: עס איז גענוג צו אַ ביסל פּינטש די הויט פון די אויבערשטער לעדל. אויב עס סלאָולי סמודד אויס, דעמאָלט עס איז צייַט צו נעמען קאַמף. די פאַרקלענערן אין קאַלאַגאַן פּראָדוקציע איז גלייַך פארבונדן מיט עלטער-שייכות ענדערונגען: די מאַטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ, די קאַלאַגאַן דעקיי אַפּראָוטשיז פּרעדאָמינאַטע איבער זייַן סינטעז. אַלע דעם אַפעקץ ניט בלויז די ילאַסטיסאַטי פון די הויט, אָבער אויך אויף די פּנים אָוואַל. אָבער, יידזשינג איז נישט די בלויז סיבה.
כאָרמאָונאַל פאַקטאָר: אַ וויכטיק ראָלע אין דער פאָרמירונג פון קאָללאַגען איז געשפילט דורך זכר און ווייַבלעך כאָרמאָונז, טעסטאַסטעראָון און עסטראָגען. אין מענטשן, טעסטאַסטעראָון לעוועלס גיין סלאָולי, רעכט צו דעם זיי האָבן אַ מער ביין געדיכטקייַט, מוסקל מאַסע און זיי קוקן יינגער ווי פרויען. אין פרויען, אויף די פאַרקערט. בעשאַס מענאַפּאַוז, די עסטראָגען מדרגה טראפנס שארף, און ווייַל פון דעם, די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן אויך דיקריסיז. דאָס איז דערקלערט אין אויסזען. צו ויסמייַדן דעם, איר קענען אַנדערגאָו האָרמאָנע פאַרבייַט טעראַפּיע. עס איז פּריסקרייבד דורך אַ גיינאַקאַלאַדזשאַסט און ענדאָוקרינאַדזשאַסט, נאָך אַ פול מעדיציניש דורכקוק.
עסנוואַרג איז אויך וויכטיק פֿאַר דער נאָרמאַל פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן. עס איז נייטיק צו באַקומען אַ גענוג נומער פון אַמינאָ אַסאַדז וואָס זענען געשאפן אין די ריזאַלטינג פּראָטעין ספּליטינג פון עסנוואַרג. אויב איר טאָן ניט בייַ מינדסטער איין אַמינאָ זויער, די פּראָטעין פון פּראָטעין פאָרמירונג איז דיסראַפּטיד, און דאָס וועט ווירקן די צושטאַנד פון די הויט, האָר און ניילז.
וואָס פּראָדוקטן זענען נייטיק פֿאַר גומע הויט?
אין סדר צו זיין ריכטיק, דער פּראָצעס פון קאַלאַגאַן פּראָדוקציע עס איז נייטיק צו עסן די פאלגענדע פודז:
- סערעאַלס, לעגיומז, ויסטערז, מאָללוסקס - זיי אַנטהאַלטן קופּער.
- אין סיטרוס, קיווי, בלובעריז, שוואַרץ קורראַנץ, apples, און דעמאָלט כּולל וויטאַמין סי
- פון יי ווייַס איר קענען באַקומען גענוג שוועבל.
- אין ביר הייוון און ספּראַוץ פון ווייץ איז גענוג צינק.
- רויט וועדזשטאַבאַלז כּולל סיליציום.
- קיין פאַטי פיש וועט ענקרין דיין גוף מיט פאַטי אַסאַדז - 3, -6, -9.
- קיין גרינז, שפּינאַט, קרויט און סאַלאַט אַנטהאַלטן נוציק פֿאַר הויט, האָר און ניילז לוטעין.
- נידעריק פעט פלייש, apples, צונג, לעבער, גאַנץ גריינז, באַקוויט, דאַטעס, פּיטשאַז, bananas, סוי, קאַרש, רויט פעפער, קירבעס, קעראַץ און אנדערע פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אייַזן.
נעמען די באַריער
פֿאַר פילע יאָרן סייאַנטיס האָבן שוין ארבעטן צו פאַרלאָזן די יוגנט פון אונדזער הויט און צו לערנען ווי צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן. אַזאַ אַן ווירקונג איז אַנטיאַקסאַדאַנץ און וויטאַמין C, ווי געזונט ווי פּעפּטיידז און עטלעכע פאַבריק אויסצוגן. אַלע דעם איז אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון רידזשווואַנייטינג קרימז. ססיענטיסץ האָבן געלערנט צו אָפּטיילן די מאַלאַקיולז פון אַלע די סאַבסטאַנסיז און אַרייַננעמען זיי אין ספּעציעל סיסטעמען פון אַדאַטיווז - סיקלאָדעקסטרינז, נאַנאָסאָמעס, ענהאַנסערס. דאַנק צו קליינטשיק דימענשאַנז און אַ ספּעציעל שאָל, די סאַבסטאַנסאַז פאָרן אָן שוועריקייט אין די עפּידעמיס לייַערס צוזאַמען מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז.
עטלעכע קאָסמעטיקס מאַניאַפאַקטשערערז אַרייַננעמען יקאָללאַגען אין זייער פּראָדוקטן. אָבער, דאָס איז נישט זייער עפעקטיוו. די זאַך איז אַז די מאַלאַקיולז פון דעם פּראָטעין זענען אויך גרויס צו דורכנעמען די עפּידלער פון די טיף אין די הויט מיט קאָללאַגען פייבערז. אַזאַ קרימז זענען געזונט פּראָטעקטעד, נעריש און מאָיסטוריזע די הויט, אָבער טאָן ניט פאַרגרעסערן די סומע פון קאַלאַגאַן.
ינדזשעקשאַנז זענען מער עפעקטיוו, ווייַל זיי זענען טויגעוודיק פון דילינג פּראָטעין טיף אין די הויט. אָבער מיט זיי, נישט אַלץ איז אַזוי פּשוט, ווייַל סייאַנטיס האָבן נישט נאָך געלערנט ווי צו פירן די ביאָסינטהעסיס פון קאַלאַגאַן. עס איז אוממעגלעך, ריפּלייסינג אַלט פייבערז, ברענגען עס פון אַרויס. ניו מאַלאַקיולז פשוט קענען נישט אַדאַפּט אין דעם גוף. אבער מיט די הילף פון ינדזשעקשאַנז, איר קענען אָנהייבן דעם פּראָצעס. ווי באַלד ווי די קאַלאַגאַן קומט ין פון די ינדזשעקשאַן, דער גוף הייבט צו שפּאַלטן. אין די ספּליטינג, עס זענען אַמינאָ אַסאַדז, פון וואָס אין דער צוקונפֿט וועט זיין געבויט אַ נייַ קאַלאַגאַן.
ווי צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון דיין אייגן קאַלאַגאַן?
הייַנט, מאָדערן שיינקייט סאַלאַנז פאָרשלאָגן ספּעציעל פּראָוסידזשערז וואָס זענען אַימעד צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון אייגן קאַלאַגאַן. די פּראָוסידזשערז זענען זיכער און פּיינלאַס.
יאָנאָפאָרעסיס . בעשאַס דעם פּראָצעדור, די מאַסקע איז געווענדט צו די הויט פון די פּנים מיט אַ קאָללאַגען. ספּעציעלע ילעקטראָודז זענען פארבונדן צו דעם מאַסקע. אונטער דער ווירקונג פון דעם קראַנט, יריטיישאַן פון די הויט ראַסעפּטערז אַקערז, דאַנק צו דעם קאַלאַגאַן ברייקס אַרויף און דורך די דאַקאַץ פון די סעבאַסעאָוס גלאַנדז געץ אין זיכער ערטער און הייבט צו אַקיומיאַלייט אין די הויט.
מעסאָטהעראַפּי . א ספּעציעל געל באזירט אויף קאַלאַגאַן איז אַדמינאַסטערד דורך ינדזשעקטינג טיף אונטער די הויט. עס עס פאָרשטעלן פֿאַר אַרויף צו 9 חדשים. אַלע דעם מאָל די גוף וועט פּרובירן צו צעלאָזן די פרעמד מאַטעריאַל, און אַזוי וועט סטימולירן די פּראָדוקציע פון זייַן אייגן קאַלאַגאַן. אבער איידער אַזאַ אַ פּראָצעדור, עס איז נייטיק צו מאַכן אַלערדזשאַנז. עטלעכע מענטשן האָבן ענלעך אַלערדזשיק ריאַקשאַנז צו אַזאַ ינדזשעקשאַנז.
רידאָליסיס . נאָדל עלעקטראָדעס זענען באַקענענ אין די מיטל לייַערס פון די הויט. הויך אָפטקייַט קראַנט פלאָוז דורך זיי. דעם קראַנט איז שעדיקן צו די קאַנעקטיווע געוועב און ריאַקטיוו ידימאַ. דער גוף הייבט צו רעאַגירן ווי אַ סטימול מיט זייַן אייגן פּראָדוקציע פון קאָללאַגען פיברע.
טהערמאַגע . דעם פּראָצעדור איז געפירט אויס ניצן אַ ספּעציעל אַפּאַראַט וואָס קריייץ אַ ילעקטראָומאַגנעטיק פעלד אין די הויט. רעכט צו דעם, די קאָללאַגען פיברע זענען העאַטעד צו אַ זיכער טעמפּעראַטור און ווערן מער געדיכט און קורץ. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם פּראָצעדור, די הויט ווערט ענג און דער סינטעז פון נייַ קאַלאַגאַן איז טריגערד.
אין יז
הייַנט, קאַלאַגאַן איז פאָרשטעלן נישט בלויז אין קרימז, אָבער אויך אין עסנוואַרג ביילאגעס, ווי געזונט ווי אין וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. עטלעכע רעסטעראַנץ אַפֿילו פאָרשלאָגן קיילים מיט קאַלאַגאַן. קאַלאַגאַן פּודער איז געמישט מיט פלייש אָדער פיש פּראָדוקטן, עס איז מוסיף צו סאַלאַדס און פּישקי, ווי געזונט ווי ים אַלדזשי.
פילע סייאַנטיס אָפּשיקן צו דעם אופֿן פון ניצן קאַלאַגאַן סקעפּטאַקלי. נאָך אַלע, ווייַל די קאָללאַגען פיברע זענען גרויס גענוג, אונדזער גוף טוט נישט געזונט עס. פון אַזאַ עסנוואַרג, עס וועט זיין קיין שאָדן, אָבער, און זייַן בענעפיץ זענען אויך פּראָווען. אפֿשר, אַזאַ אַדאַטיווז און קענען ינטראַטירירן בייַשטייַערן צו די פּראָדוקציע פון קאַלאַגאַן. אבער עס איז נישט אַ פאַקט אַז עס וועט זיין סינטיסייזד פּונקט ווו נייטיק (אין די טיף ליינערז פון די הויט פון די פּנים).
אין עסנוואַרג אַדאַטיווז מיט קאָללאַגען עס זענען אויך פּראָטעינס אַז, ווען ינדזשעסטאַד אין די קישקע, זענען שפּאַלטן אין אַמינאָ אַסאַדז, וואָס זענען געשיקט צו די ינאַקטיוויישאַן פון פּראָטעינס אין אנדערע סעלז. און אין די הויט, די אַמינאָ אַסאַדז וועט גיין צו די לעצט שורה, ווייַל אונדזער גוף סענדז אַלע די נייטיק סאַבסטאַנסיז צו די אינערלעכער אָרגאַנס, דזשוינץ און ביינער, און דאַן נאָר סופּפּליעס זיי מיט די הויט, האָר מיט ניילז.
דעריבער, אַדאַטיווז מיט קאַלאַגאַן זענען נוציק פֿאַר דער פאַרהיטונג פון באַהאַנדלונג פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, רוקנביין און דזשוינץ. אבער צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון קאָללאַגען פייבערז און זייער סינטעז, ווו עס איז נייטיק, עס איז בעסטער צו אָנטייל נעמען ספּעציעל פֿאַר שיינקייט סאַלושאַנז. זיי וועלן צושטעלן איר מיט אַ גוט רעזולטאַט וואָס וועט זיין קענטיק נאָך עטלעכע פּראָוסידזשערז.