צוקונפֿט מאָמס זענען זארגן וועגן די קשיא, קענען איך נעמען אַ וואַנע בעשאַס שוואַנגערשאַפט? איז עס זיכער פֿאַר די געזונט פון מאַם און צוקונפֿט בעיבי? עס געניצט צו זיין אַז עס איז געפערלעך פֿאַר אַ שוואַנגער פרוי צו שווימען און נעמען אַ וואַנע. נאָך אַלע, גראָב וואַסער קענען באַקומען אין די וואַגינע און שאַטן די קינד.
אבער דאָס איז נאָר ספּעקולאַציע. אויב וואַסער קומט אין די וואַגינע, אַ ענג קאָריק, וואָס איז אין די סערוויקס, קענען באַשיצן די בעיבי פון דורכפאָר פון קיין ינפעקציע. פון קורס, אויב איר האָט וואַסער לינקס - עס איז פאַרבאָטן צו נעמען אַ וואַנע.
קענען איך נעמען אַ וואַנע בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
פֿאַר צוקונפֿט מוטערס, עס זענען פילע קאָרסאַז אויף אַקוואַ עראָוביקס. די עקסערסייזיז ווירקן די מאַסאַלז פון די צוקונפֿט מוטער און צוגרייטן זיי פֿאַר קימפּעט, באַן די רעספּעראַטאָרי סיסטעם, ווירקן די מוסקל טאָן. אבער די לעקציעס אין די בעקן האָבן דיסאַדוואַנטידזשיז:
- די וואַסער אין די בעקן איז זייער קלאָראַנייטאַד און קענען גרונט אַלערדזשיז.
- אין דעם ציבור בעקן איר קענען קלייַבן זיך אַ פונגוס אָדער עטלעכע ינפעקציע.
איר קענען אַרייננעמען אַ "בעקן" אין שטוב, איר קענען נישט שווימען אין עס, אָבער איר קענען באַשיצן זיך פון פארשידענע קאָפּדרייעניש וואָס פאַלן ווען איר באַזוכן דעם ציבור בעקן.
גענומען אַ וואַנע
די הויפּט דיינדזשערז וואָס ליגן אין די וואַנע פֿאַר איר אין די וואַנע זענען די גליטשיק דנאָ פון די וואַנע און די שטאָק, הייס וואַסער. עס מוזן זיין געדענקען אַז זייער הייס וואַסער קענען גרונט מיסקעראַדזש אָדער פריערדיק געבורט, ווי אַ רעזולטאַט פון געוואקסן בלוט דרוק. דער נאָרמאַל טעמפּעראַטור איז 36-37 דיגריז. אין די דנאָ פון די וואַנע איר דאַרפֿן צו לייגן אַ ניט-צעטל מאַטע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן פאַרשידענע עראַמאַטיק אַדאַטיווז, זיי וועלן מאַכן דיין הויט רייעך און פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. אבער דאָ אויך ליגט אַ כאַפּן. עס איז פאַרבאָטן צו נעמען אַ וואַנע מיט אַזאַ אָילס ווי: טיים, פּאַטטשאָולי, צעדערבוים, סיפּרעסס, ראָוזמערי, באַסיל. די וואַנע וועט העלפן באַפרייַען ווייטיק און שפּאַנונג אין די צוריק, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין מיד לעגס, רעדוצירן געשווילעכץ, אַראָפּנעמען סלאַג, רויק די נערוועז סיסטעם, אָפּרוען די מאַסאַלז, באַפרייַען מידקייַט און שפּאַנונג.
וועגן אַ הייס וואַנע איר דאַרפֿן צו פאַרגעסן, אָבער פון וואַרעם וואַסער עס וועט זיין קיין שאָדן. אין אַזאַ אַ וואַנע איר וועט באַקומען מאַקסימום פאַרגעניגן און נוץ, און וועט נישט דערפאַרונג קיין ומבאַקוועמקייַט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן שפּריץ דזשעלז. ניצן די פּראָדוקטן בדעה פֿאַר שוואַנגער פרויען, וואָס אַרייַננעמען אָילס און וויטאַמינס, יאַמ - גראָז און אויסצוגן פון הערבס, זיי זענען אַזוי ווייך קאַרינג פֿאַר די הויט.
ווען איר נעמען אַ וואַנע, איר דאַרפֿן צו זיין אין די הויז וואָס וואָלט העלפן איר באַקומען אויס פון די וואַנע צו ויסמייַדן סליידינג אָדער פאַלינג. אין סדר נישט צו דיכיידרייט די גוף, די וואַנע זאָל זיין ניט מער ווי 15 מינוט.
אַראָמאַטיק באַטס
זיי קענען נעמען די גאנצע שוואַנגערשאַפט, זיי וועלן דינען ווי אַ ויסגעצייכנט פאָרעם פון אָפּרו און וועט געבן די צוקונפֿט מוטער אַ פּלאַץ פון פאַרגעניגן. בלויז ניט אַלע עראַמאַטיק אָילס בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זיין צוגעגעבן צו די וואַנע. עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן די פאלגענדע אָילס: יוקאַליפּטאַס, טיי בוים, סאַנדאַלוווד, ראָוזוווד, נעראָלי, נאַאָלי, לימענע, לימעטע, לעווזעיאַ, קייַאַפּוט, בערגאַמאָט, מאַראַנץ. אין די וואַנע לייגן 3 טראפנס פון בוימל.
אין די דריט טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, רעכט צו פּלוצעמדיק מווומאַנץ פון די בעיבי, פרויען זענען ומבאַקוועם מיט ומבאַקוועמקייַט. דעם איז באגלייט דורך דייַגעס און שלאָפן דיסאָרדערס. אַ אַפאָרדאַבאַל וועג אויס איז צו נעמען אַ וואַרעם, רילאַקסינג וואַנע מיט ילאַנג-יללאַן אָדער נעראָלי אָילס, עס זאָל נישט זיין מער ווי אַכט טראפנס פון בוימל. פֿאַר אַ שטיל שלאָפן אויף די ברעג פון די קישן, צולייגן צוויי טראפנס פון לאַוואַנדע. איבער די שוואַנגערשאַפט, די יקספּיריאַנסט מוטער זאָל אַרומרינגלען זיך מיט אַלץ כאַרמאָוניאַס, היימיש, העל, וואָס וועט ברענגען איר פאַקטיש פרייד.
אין פאַל, מיר לייגן אַז בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר קענען נעמען אַ וואַנע אין גלייַך לימאַץ, וואַרעם, ניט מער ווי 15 מינוט און אַ רילאַקסינג וואַנע מיט די רעכט עראַמאַטיק אָילס. עס וועט זיין אַזוי אָנגענעם אין די אָוונט, אין די סוף פון אַ שווער טאָג. גוט גליק צו איר.