פארוואס טוט מיין קאָפּ שאַטן?

אפשר פֿאַר עמעצער עס וועט זיין אַ ופדעקונג, אָבער עס טוט נישט שאַטן בייַ אַלע. גרונט פון קאָפּווייטיק: שפּאַנונג פון דעם אויבערשטן הומעראַל גאַרטל און אָפּזאַץ, מאַסאַלז, טענדאַנז און ליגאַמאַנץ. אין די ערטער, ריסעפּטערז זענען יראַטייטאַד, און אַ קאָפּווייטיק איז געשאפן. ווי אַ רעזולטאַט - עס כערץ די צוריק פון די קאָפּ, שטערן, ווייטיק וויסק. דער ווייטיק איז אַגראַווייטיד און באגלייט אָדער קען זיין באגלייט דורך עקל, ווען די קאָפּ כערץ מאַנאַטאַנאַסלי, אָנווער פון אַפּעטיט.

זאל ס קוק בייַ דעם פּראָבלעם דיפּער. פארוואס טוט מיין קאָפּ שאַטן? פארוואס טאָן מאַסאַלז שפּאַנונג? צוזאַמען מיט דרוק, ער טוט נישט שפּילן די הויפּט ראָלע, מיר זיך צו באַשולדיקן פֿאַר דעם. מיר אָננעמען די "פאַרבאָטן" האַלטנ זיך פֿאַר די קאָפּ. אויב מיר פּרובירן צו ויסמייַדן פּעראַסיטיק מווומאַנץ און פּעסטשערז, מיר וועלן לייַדן פיל ווייניקער פון כעדייקס. און איצט באַטראַכטן די מווומאַנץ און פּאָוזיז.

1. פּרוּווט ניט צו דריקן דיין גומע צו דיין קאַסטן - דעמאָלט ווען איר ליגט, ווען איר שטיין, לייענען, היטן טעלעוויזיע. אין קיין פאַל זאָל די קין זיין אַ שטיצן.

2. פּרובירן צו שלאָפן אויף אַ באַקוועם קישן, עס זאָל זיין ניט נידעריק אדער הויך, אַזוי אַז די סערוואַקאַל רוקנביין טוט נישט בייגן, אָבער בלייַבן גלייַך.

3. ווען געזעסן נישט סלאָוטש, טאָן ניט דאַרפן אויף די אַרמרעס. ווען די פּלייצעס העכערונג הויך, די מאַסאַלז פון די סקאַלפּ און האַלדז פאַרשטייַפן.

4. ווען ארבעטן אין אַ קאָמפּיוטער און בשעת לייענען, טאָן ניט זיצן פֿאַר אַ לאַנג צייַט מיט אַ בייגן קאָפּ. נעמען פּילז פֿאַר הוסט.

5. ווען איר זענט אַנגגערד אָדער באַזאָרגט, טאָן ניט קנייטש דיין שטערן, און טאָן ניט יבערקערן דיין בלעטער.

דו זאלסט נישט פּרובירן צו כאַפּן די פּילז רעכט אַוועק. א גיין אין די עפענען לופט, אַ וואַרעם וואַנע, גשמיות וואָרמינג פון די מאַסאַלז פון די האַלדז און מאַסאַלז פון די אויבערשטער אַקסל גאַרטל, זיך-מאַסאַזש פון די מאַסאַלז פון די שטערן, דעם טעמפּל, די צוריק פון די האַלדז קענען העלפן. איידער געגאנגען צו בעט, טרינקען מילך מיט האָניק, זיס טיי מיט מוטערוואָרט, מעליססאַ, וואַלעריאַן, אַלע דעם וועט געבן איר מוסקל אָפּרו, און ווי אַ רעזולטאַט - באַקומען באַפרייַען פון די קאָפּווייטיק. אויב עס טוט נישט העלפן, דעמאָלט איר זאָל נעמען אַ אַנאַלדזשיסיק, אָבער אין סדר אַז אַ מענטש איז נישט צוגעוווינט צו די מעדיצין, נעמען עס, ניט מער אָפט 1-2 מאל אַ וואָך.

Migraine. דער קאָפּ ייקס, די ווייטיק פּולסאַטעס. אָפט די ווייטיק איז זייער טיף, באגלייט דורך עקל. די באַפאַלן לאַסץ 4 שעה צו 3 טעג. אויב נישט אַ שטרענג באַפאַלן פון ווייטיק, נעמען אַספּירין, פּאַראַסעטאַמאָל, נוראָפען. מיט שטרענג ווייטיק, טריפּטאַנס הילף, אַ דעוועלאָפּעד גרופּע פון ​​דרוגס קעגן מייגריין. אַקערז ווייַל פון אָוווערווערק, עסן סמאָוקט פודז, שאָקאָלאַד, בשמים, שווער קעז ווערייאַטיז, גאַזירטע און רויט וויינז, אויך אַקערז ווייַל פון פעלן פון שלאָף. עס איז נייטיק צו נוצן וואַזאָדילאַטינג דרוגס, אַזאַ ווי עופיללין, ניט-שפּאַ און אנדערע.
מיט שטרענג ווייטיק, אַ גרופּע פון ​​דרוגס קעגן מייגריין איז דעוועלאָפּעד, טריפּטאַנס העלפן.

איר זאָל באַראַטנ אַ נוראַלאַדזשאַסט וועגן מייגריינז און געדענקען אַז אַ קאָפּווייטיק קענען זיין אַ צייכן פון אַ מער ערנסט אנדערע קראַנקייַט.