שטודיום האָבן שוין געפירט, בעשאַס וואָס עס איז געווארן באקאנט אַז עטלעכע מינעראַלס און וויטאַמינס קענען פאַרגרעסערן די מדרגה פון כאָרמאָונז און סענסיטיוויטי. דערצו, דאַנק צו וויטאַמינס און מינעראַלס, אָנווינקען קעראַסאַז קענען ברענען איר אין אַלע קאַנסיוואַבאַל וועגן וואָס זענען ווערט פון ופמערקזאַמקייַט.
אויב אין די מיטאָג איר שטארק געוואלט צו האָבן געשלעכט, דעמאָלט קוק בייַ די טיש, צייכענונג ופמערקזאַמקייַט צו די קיילים שטייענדיק אויף אים. נאָך אַלע, זיי קענען זיין די סיבה פֿאַר פעלנדיק געשלעכט. אפשר איר וועט וועלן צו אַרייַננעמען דעם שיסל אין דיין דיעטע. דעמאָלט איר האָבן אַ אָנגענעם אַפּעטיט, און פון לויף משוגע געשלעכט!
Top 10 אַפראָדיסיאַקס
- עגגס. געפּרעגלט עגגס, סקראַמבאַלד עגגס, געפּרעגלט אָדער שווער-בוילד עגגס - קיילים וואָס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמין ב 6. דאַנק צו דעם וויטאַמין אין דעם גוף איז געהאלטן די נייטיק וואָג פון די מדרגה פון כאָרמאָונז, דער גוף קאָפּעס מיט פארשידענע דרוקז מער לייכט. פֿאַר בייַשפּיל, אויב דיין סעקשואַלאַטי איז דערשראָקן דורך געדאנקען פון אַ ינאַדאַקוואַט מוטער-אין-געזעץ אָדער באַלעבאָס, דעמאָלט מוטיק סדר אַ אָמלעט, און דעמאָלט אַלץ וועט פאַלן אין פּלאַץ. עגגס קענען זיין ריפּלייסט מיט אנדערע פּראָדוקטן מיט וויטאַמין ב 6 - קעראַץ, שפּינאַט, זונרויז זאמען, פיש, פּיז, ווייץ ספּראַוץ.
- סטראַוובערריעס. דער אויסזען פון אַ אַטראַקטיוו, אָלבייט קליין, יאַגדע איז שוין זיך געשלעכט. אבער אין דערצו, דעם יאַגדע כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, און דאָס ינקריסיז די גיכער פון אַ לייַדנשאַפטלעך דאַטע.
- ביפסטייק ביפסטייק. אויב איר ווי פלייש, דעמאָלט פרייען! פלייש פון אָף און רינדערנס העלפט דער גוף קאָנטראָל די פּראַלאַקטין פאָרמירונג, אַ הויך מדרגה פון דעם האָרמאָנע קענען מעסיק דער פאַרלאַנג צו האָבן געשלעכט. ברוין רייַז, ליפי גרין וועדזשטאַבאַלז, גאַנץ קערל ברויט, קרומבלי טשיזיז (לאַנקאַשירע, טשעשירע) זענען פּראָדוקטן פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז, פון וואָס איר קענען באַקומען די זעלבע ווירקונג.
- שאָקאָלאַד. פֿאַר אַ נומער פון פרויען, דעם קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקט איז אַ מעדיצין. און עס זענען דערקלערונגען פֿאַר דעם. אין זייַן זאַץ, שאָקאָלאַד האט מעטהילקסאַנטהינע, אַ קאָמפּאָנענט וואָס אַקטאַווייץ די מעלדונג פון דאָפּאַמינע אין דעם גוף. עס איז ער וואס זייַנען פאַרגעניגן פון פאַרגעניגן.
- קנאָבל. נאָך עסן קנאָבל, דער רייעך פון די מויל וועט זיין אַ ביסל מער שעה פון די פאַקטיש קיילע פון מאַסע צעשטערונג. אבער די געווירציק געווירץ האט די פיייקייַט צו דיילייט די בלוט כלים, אַזוי, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן אין אַלע קראַטשיז, און דעריבער קענען געבן דיין געשלעכט לעבן קאָלירן. און דער שמעקן פון די מויל איז אַ מין פון כיסאָרן אַז דאַווקע פאָרן.
- Oranges. די פירות אַנטהאַלטן וויטאַמין C, וואָס העלפט די גוף צו קעמפן קאַלט. דערצו, עסנוואַרג רייַך אין דעם וויטאַמין קענען אַנטוויקלען אין אַ מענטש די פאַרלאַנג צו האָבן געשלעכט. עס ס אַלע וועגן וויטאַמין C זיך - עס ינקריסיז די מדרגה פון אַ האָרמאָנע ווי אָקסיטאָסין אין דעם גוף אַז רופט איר צו צוגאַנג די פאַרקערט פּאַס מיט די סימפּלאַסט אופֿן אַז איז באקאנט צו אַלע מענטשן, ניימלי, צו באַקומען נעענטער מיט די הילף פון קעגנצייַטיק עמברייסיז.
- ינגבער. דאס געווירץ קענען זיין קאַנסומד צוזאַמען מיט סושי, און קענען זייַן געניצט ווי אַן אַדאַטיוו צו טיי, דער רעזולטאַט וועט זיין איין - דער טעם פון ינגבער ינקריסיז מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי אַז דיין גוף פון די ריווייווד געשלעכט ענערגיע וועט אָנהייבן צו פור.
- האָבערגריץ. האָבערגריץ איז גוט פֿאַר פרישטיק און לאָזן עס נישט קוקן סעקסי, אָבער, אין דער פאָרשונג עס איז געפונען אויס אַז עס איז טויגעוודיק פון ינקריסינג די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון אין אונדזער בלוט. און אויב אַזוי, דעמאָלט נאָך פרישטיק איר קענען הנאה דעם מאָרגן געשלעכט.
- וואָלנאַץ. זיי זענען אַ ליכט סנאַק, וואָס איז פול פון פאַטי אַסאַדז, און דאָס איז די הויפּט מאַטעריע פון געשלעכט כאָרמאָונז. דעריבער, איר קענען בעשאָלעם וואַרפן אַ ביסל ניסלעך אין אַ סאַלאַט אָדער אין אַ מיקסער. איר קענען עסן ניסלעך ווי אַז אָן סאַלאַט און דאַן דיין טאָכעס דעם נאַכט וועט זיין סעקסי.
- האָניק. אויב איר זענען געניצט צו צוציען טיי מיט צוקער, דעמאָלט פּרובירן צו פאַרבייַטן עס מיט אַ סוויטער אָלטערנאַטיוו - האָניק. האָניק כּולל אַ באָראַן - אַ מינעראַל וואָס איז ביכולת אין דעם גוף צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון. און טעסטאַסטעראָון איז אַ האָרמאָנע אַז איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ינקריסינג לאַבידאָו.