יעדער באַלעבאָסטע ניצט גרינס ייל, ווייַל אָן אים איר קענען נישט ימאַדזשאַן דיין קיך. די ייל איז גערופן גרינס ווייַל עס איז דערייווד פון פרוכט, רוץ, און קיין אנדערע טיילן פון געוויקסן. זיי צונויפשטעלנ זיך פון וואַקס, קאָמפּלעקס גליסערינס, פֿרייַ פאַטי אַסאַדז, פאָספאַטידעס, וויטאַמינס און אנדערע סאַבסטאַנסיז אַז געבן די טעם, קאָליר און שמעקן צו די בוימל. די נוצן פון גרינס אָיל אָפט אַקערז אין קוקינג, אָבער עס איז געניצט ביי מעדיצין און אין קאָסמעטאָלאָגי.
אין גרינס ייל כּולל די סאַבסטאַנסיז וואָס קענען ניט זיין סינטיסייזד אין די מענטשלעך גוף. דאס לינאָלעניק זויער, סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז, מיט זייער הילף, די קאַנסטראַקשאַן פון צעל מעמבריינז, און פאָספאָליפּידס, וואָס זענען די הויפּט קאָמפּאָנענט פון די מעמבריינז. איר קענען ימאַדזשאַן ווי נוציק דעם פּראָדוקט איז צו אונדזער גוף. אין אלטע צייטן, גרינס בוימל איז געניצט ווי אַ מעדיצין און אַ פּראָדוקט צו טייַנען שיינקייט. רעסיפּעס פֿאַר היילונג און רידזשווואַניישאַן מיט די הילף פון גרינס ייל האָבן סערווייווד צו אונדזער צייט.
ייל קאַנסאַמשאַן טעמפּאָ
די נוצן פון ייל זאָל זיין אין מעסיק אַמאַונץ. דער פאַקט איז אַז גרינס בוימל באשטייט פון פאַרשידן טייפּס פון פאַץ: סאַטשערייטאַד, מאָנאָונסאַטוראַטעד, פּאָליונסאַטוראַטעד. יעדער סאָרט פון גרינס ייל האט ספּעציפיש פּראָפּערטיעס. דער קורס פון קאַנסאַמשאַן פון גרינס ייל פּער טאָג זאָל זיין 10 פּראָצענט פון די פאַץ באקומען פּער טאָג.
פֿאַר דעם גוף איז זייער שעדלעך ראַפינירט פאַץ, וואָס איז וואָס איר זאָל נישט באַקומען ינוואַלווד מיט זיי. נוציק איז אַלע נאַטירלעך. נוציק פֿאַר די גוף גרינס פאַץ אַרייַננעמען: ייל זאמען, ניסלעך, אַוואַקאַדאָוז און פילע אנדערע פירות. צו שעדלעך אַרייַננעמען אַ גרויס טייל פון פּאָליונסאַטוראַטעד פאַץ און ראַפינירט פאַץ. אַזוי אַז איר קענען אָריענטירן זיך אין צייַט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון גרינס אָילס און פֿאַרשטיין וואָס ייל סוץ איר בעסטער, מיר וועלן באַטראַכטן די טשאַראַקטעריסטיקס פון פארשידענע טייפּס פון גרינס אָילס.
טייפּס פון בוימל
זונרויז ייל
זונרויז ייל איז די מערסט פאָלקס. עס כולל אַ פּלאַץ פון גרופּע וויטאַמינס. עס איז זייער געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, העלפּינג עס באַקומען פילע חולאתן: חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אַטהעראָסקלעראָסיס, פּראָבלעמס מיט סערעבראַל סערקיאַליישאַן.
זונרויז ייל איז געניצט אין פאָלק מעדיצין אין די באַהאַנדלונג פון ציינווייטיק, מיט כראָניש חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אין קאָסמעטאָלאָגי, מאַסקס פֿאַר דעם גוף און פּנים זענען געמאכט פון אים.
אָליווע בוימל
אָליווע ייל איז אַ פאָלקס רידזשווואַנייטינג און וועללנעסס סגולע. די בוימל באשטייט פון אַנסאַטשערייטיד פאַץ.
רעכט צו דעם, עס ראַדוסאַז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, פּראַמאָוץ די פאַרהיטונג פון צוקערקרענק און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, אַביסאַטי. עס איז רידזשענעראַטיוו, טשאָלערעטיק, אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי.
מאַסלינע ייל איז געניצט צו פאַרמייַדן יידזשינג. עס פּריווענץ אַנגקאַלאַדזשיקאַל חולאתן, איז געניצט פֿאַר גי קרענק, ייל איז אַ טשאָלערעטיק אַגענט.
ים-באַקטאָרן בוימל
ים-באַקטאָרן ייל איז אַ באקאנט נוציק פּראָדוקט. עס איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמינס און מינעראַלס. אין ים באַקטאָרן ייל כּולל וויטאַמין E, עס איז פיל מער אין עס ווי אין בעריז און פירות, קאַראָטענאָידס, פאַליק זויער, פלאַוואָנאָידס, אָרגאַניק אַסאַדז זענען קאַנטיינד אין די בוימל. די ייל רימוווז סאָלץ פון שווער מעטאַלס פון די גוף, כילז ברענט, כילז ווונדז, עס קענען אַקטאַווייט די עקסראַקאַן טעטיקייט פון די פּאַנקרעאַס, האט אַ אַנטיסקלעראָטיק ווירקונג, נאָרמאַלייזיז די לעבער.
פלאַקס ייל
אין דער ערשטער אָרט צווישן די עסן אָילס איז פלאַקסיד ייל. עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, ווערטפול אַנסאַטשערייטיד אַסאַדז און פילע אנדערע נוציק סאַבסטאַנסאַז. פלאַקססעעד ייל מוזן זייַן פּראָטעקטעד פון ויסשטעלן צו הויך טעמפּעראַטורעס.
די בוימל איז גערופן די "קוימען סוויפּ" פון דעם גוף, זינט עס איז ביכולת צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ און וואַסקיאַלער קרענק. די נוצן און נוצן פון פלאַקסיד ייל העלפט פאַרמייַדן וואַסקיאַלער און האַרץ קרענק. מיט דער הילף פון דעם בוימל, די פּרעמענאָפּאַוסאַל און פּרעמענסטרואַל סינדראָום איז פאַסילאַטייטיד, און ברוסט ראַק פאַרהיטונג איז אויך געפירט אויס. פלאַקססעעד בוימל איז געניצט פֿאַר ברענעניש, וואָרמס און פאַרשידן אַלסערז. עס איז זייער נוציק פֿאַר הויט און האָר, פּראַמאָוץ די היילונג פון דאַמידזשד געוועבן.
מאַראַנץ ייל
פּאַפּשוי ייל איז זייער אַפּרישיייטיד פֿאַר אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז, וואָס זענען זייער אַקטיוולי ינוואַלווד אין אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, פֿאַר פאָספאַטידעס ינוואַלווד אין דער זאַץ פון צעל מעמבריינז, און אויך פּראָמאָטעס די אַקיומיאַליישאַן פון פּראָטעין אין דעם גוף. קאָרן ייל טוט נישט לאָזן זייער שעדלעך קאַלעסטעראַל צו זיין דאַפּאַזיטיד אויף די שיף ווענט.
מיט די נוצן פון ייל, מידקייַט און נערוועז שפּאַנונג פאַרקלענערן, די אַרבעט קאַפּאַציטעט און מאַטאַבאַליזאַם פֿאַרבעסערן, די פערמאַנטיישאַן סלאָוז אַראָפּ אין די קישקע, דער טאן אין די גאנצע גוף ריסעס. עס איז זייער וווילטויק פֿאַר די גאַלעריז.