אַראָמאַטהעראַפּי האט פילע אַדוואַנידזשיז. עס פייווערד ביידע די עמאָציאָנעל הינטערגרונט פון אַ מענטש און די גענעראַל שטאַט פון געזונט. אזוי, ווען ניצן עראַמאַטיק אָילס אין די ווינטער, איר קענען געבן די לופט ין דיין הויז די רייעך פון זומער און מאַכן אַ גינציק אַטמאָספער אין עס.
ווי צו נוצן אַראָומאַטעראַפּי דעפּענדס אויף דיין וויל און פּרעפֿערענצן. איר קענען נוצן די אַראָמאַ לאָמפּ, איר קענען לייגן אַ ביסל טאַם צו די וואַנע מיט וואַסער, איר קענען לייגן אַראָמאַטהעראַפּי ייל צו אַ ליב געהאט איין מיט אַ מאַסאַזש אָדער געפֿינען קיין אנדערע וועג צו נוצן אַראָומאַטעראַפּי. דעם אופֿן, העלפּינג צו קעמפן מיט בלוז, איז עפעקטיוו און טוט נישט פאַרשאַפן אַדיקשאַן אָדער אנדערע נעגאַטיוו קאָנפליקט.
ווי צו קלייַבן אַ ווינטער אַראָמאַ?
אָבער, ליידער, נישט אַלע אָילס האָבן אַנטי-דרוק ווירקונג. דעריבער, הערן צו אונדזער עצה און קלייַבן איינער אָדער אונטן צו דערלאָזן אַראָמאַ: גילז פון גרייפּפרוט, לימענע, באַסיל, טשאַמאָמילע, מאַנדאַרין, מינץ, געראַניום, סאַגע, לימענע באַלזאַם, לאַוואַנדע, פּאַטטשאָולי, דזשאַסמינע, נעראָלי, ילאַנג-יאַנגאַן, סאַנדאַלוווד אָדער רויז.
די מערסט באַרימט אַנטיידיפּזאַנט אין אַראָומאַטעראַפּי איז די לופט פון בערגאַמאָט. דאַנק צו די אַראָמאַ אַז עס עמיץ, די שטאַט פון די שרעק פאַרשווונדן, די שטימונג ריסעס און די מענטש קומט אין טאָונוס.
די מערסט וויכטיק זאַך אין טשוזינג די גערוך אַז סוץ איר איז דיין פערזענלעכע דערקענונג פון סמעללס, פון אַלע זייער דייווערסיטי. וואָס די קעראַקטעריסטיקס פון די יקערדיק ייל, אויב זייַן אַראָמאַ האט קיין ווירקונג אויף איר, און דערצו, אַנפּלעזאַנטלי, דעמאָלט איר זאָל נישט האַלטן עס ס ופמערקזאַמקייַט. און אויב פּלוצלינג איר זענען סאַפּרייזד צו באַמערקן אַז איר לייקט די גאנצע קאָמפּאָנענט פון סמעללס, איר קענען בעשאָלעם גערופן דיין אייגן, ווייַל נאָר אַ אָנגענעם אַראָמאַ קענען צושטעלן די מערסט אַנפערגעטאַבאַל פאַרגעניגן, צופֿרידנקייט און נוץ.
די בענעפיץ פון אַראָומאַטעראַפּי
אין די ווינטער צייַט, אָילס קענען פאַרגרעסערן די ימיונאַטי פון אַ מענטש. זיי האָבן אַ גענעראַל געזונט-ימפּרוווינג ווירקונג אויף דעם גוף און העלפן צו אָפּרוען. אין דערצו, זיי בישליימעס דערגאַנג דיין ווינטער טעגלעך באַשטאַנד.
די יקערדיק אַראָמאַ האט שוין באהאנדלט דורך מענטשן זינט צייַט ימאַמאָריאַל, אָבער הייַנט הייַנט, די וויסנשאפטלעכע וויסנשאַפֿט אנערקענט אַז אָילס האָבן אַ רעכט קערעקשאַן ווירקונג אויף דעם מענטש גוף, רעכט צו דעם פאַקט אַז די אַראָמאַ פון יקערדיק אָילס דורך די אָופאַקטאָרי רעסאַפּערז אין אַ קורץ צייַט פון צייַט קומען אין דעם גוף און יגזעקץ אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף. די סמעללס האָבן אַ ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם פון די מענטש ס פּסיכיש און עמאָציאָנעל שטאַט. סמעללס קענען ביידע ריאַשור און געבן פריידיק. און אַלע די עראַמאַטיק אָילס וואָס אַבזאָרבז די הויט, בישליימעס פאַרבייַטן די קאָסמעטיק.
צושטעלן אַ ינטענסאַפייינג ווירקונג אויף ימיונאַטי, אַראָמאַמאַסלאַ פאַרגרעסערן די ענערגיע מעטאַבאַליזאַם אין די בלוט פון די מאַסאַלז און אויך בייַשטייַערן צו די ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז. ווען איר זענט זייער געשפּאַנט, אַראָומאַטעראַפּי וועט העלפן רעדוצירן די מאַסע אויף דעם גוף, פאַרגרעסערן דיין שטימונג און פירן צו אַ נאָרמאַל שלאָף. עטלעכע אָילס אַפֿילו העלפן צו פאַרגרעסערן דיין אייגן סענסיטיוויטי.
מעטהאָדס פון ניצן יקערדיק אָילס אין ווינטער
אַראָמאַטיק באַטס
אַראָמאַטיק באַטס זענען אַ אָנגענעם וועג פון ניצן אָילס, וואָס איז פאָלקס אין די ווינטער. אויב די באַטס זענען קאָנטראַינדיקאַטעד צו איר, איר קענען נוצן ווייך קאַמפּרעסיז. דעפּענדינג אויף וואָס איר קלייַבן די ייל, וועט האָבן עטלעכע פּראַל אויף דיין גוף.
לאַווענדער בוימל. העלפט צו רויק אַראָפּ און אָפּרוען. אַקטאַווייץ רידזשענעריישאַן פּראַסעסאַז, רימוווז פלאַקינג און רעדנאַס פון די הויט, רימוווז אַקנע.
Cypress oil. עס ריסטאָרז די האָרמאָנאַל וואָג אין דעם גוף. העלפט צו קאָפּע מיט ספּאַטינג און געשווילעכץ.
טשאַמאָמילע בוימל. רימוווז יריטאַבילאַטי, האט באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס. סאָאָטהעס שפּירעוודיק הויט.
צעדערבוים ייל. ייל גיט מער בטחון. נעראָוז פּאָרעס און געשווינד כילז ווונדז.
קאַמעלליאַ אָדער בערגאַמאָט בוימל. סאָופּס די נערוועז סיסטעם, דיספּלייס וידעפדיק שפּאַנונג. האט אַנטיסעפּטיק און קאָאָלינג פּראָפּערטיעס
פּאַטטשאָולי בוימל. אַראָמאַ גיט צוטרוי, רילאַקסיז. עס האט אַן אַנטי-סעללוליטע ווירקונג, סמאָאָטהעס רינגקאַלז, געמאכט די הויט וועלוואַטי.
מאַסאַזש קרימז
איידער איר מישן די קרעם מיט יקערדיק ייל, לייענען די ינסטראַקשאַנז אין וואָס די דאָוסאַדזש איז אנגעוויזן, ווייַל יבעריק אַמאַונץ פון ייל וועט שאַטן דעם גוף.
אין ווינטער, די מאָיסטוריזינג ווירקונג איז זייער וויכטיק, וואָס קענען זיין אַטשיווד מיט די ייל פון ליליע פון די טאָל, מימאָוסאַ, רויז, פערן אָדער דזשאַסמינע. אין ווינטער, איר קענען אָנהייבן צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע מיט גרייפּפרוט און מאַראַנץ אָילס. אויב איר ווילט צו געבן גיך ילאַסטיסאַטי, נוצן אָילס פון פיאַלקע אָדער מינץ.
ווינטער פלייווערז פֿאַר דער וווינונג
דאָ איר קענען בעשאָלעם עקספּערימענט און שאַפֿן דיין אייגן קייט פון פרייגראַנסיז. למשל, אין דעם לעבעדיק צימער, צו שאַפֿן אַ קאָסינעסס און עס איז מעגלעך צו נוצן אַ קאָמבינאַציע פון גרייפּפרוט אָילס, קטורת, ילאַנג-ילאַנג אָדער מאַנדאַרין.
מיקסינג די אָילס פון נעראָלי, סאַנדאַלוווד, קטורת און מער אין דעם שלאָפצימער וועט העלפן צו אָפּרוען און שלאָפן געזונט.
מינץ, ראָוזמערי אָדער לימענע וועט וואַרעם איר און באַפרייַען איר פון פּריקרע סמעללס אין דער קיך.
פּרובירן צו מאַכן דיין אייגן גערוך זאַץ, פון וואָס איר וועט גיין משוגע, און הנאה עס אויף אַ קאַלט ווינטער יוונינגז.