הילף זיך.
ערשטער פון אַלע, אין די אַזוי גערופענע "רעטרעאַט" נאָך צעטיילונג מיט דיין ליב געהאט איינער, איר זאָל ניט זיין אַליין מיט דיין יקספּיריאַנסיז און געדאנקען, וואָס פון די ין מאַטערן, ניט נאָר די נשמה, אָבער די מיינונג זיך. פּרובירן צו פאַרנעמען זיך מיט עפּעס, ימפּערסינג זיך אין די בילכער פאַל, פערדל אָדער נאָר לערנען, אַרבעט. און בעסטער פון אַלע פּרובירן צו גיין אויף וואַקאַציע אָדער מאַכן אַ "אָנפאַל" אין שניט שאַפּס פֿאַר די ציל פון שאַפּינג טעראַפּיע. אין אנדערע ווערטער, טאָן אַלץ מעגלעך צו גאַנווענען די קאָפּ פון אַלע די געדאנקען וואָס דריקן די אַמייזינג מענטש. אין אַ קלאָר און ניט-געשפּאַנט סוויווע, איר דאַרפֿן צו "סאָובערלי" אַססעסס אַלע די פּראָס און קאָנס פון דיין עקס-שייכות מיט דיין ליב געהאט איינער. דאָ איר זאָל פֿאַרשטיין די פאַקט אַז גיכער אָדער שפּעטער דיין othodnyak זאָל זיין ריפּלייסט דורך אַ נאָרמאַל און פול לעבן מיט דעם בייַזייַן פון נייַע באַציונגען אין עס. און צוזאמען מיט דעם אָטהאָדניאַקאָם אויף אייביק לאָזן דיין מאַטערן און יופאָריאַ פון די רוען געפילן פֿאַר די ערשטע באָכער.
וועגן צו באַקומען די "סעפּאַראַטיאָן סינדראָום".
אַזוי, אין דיין לעבן, אַ טראַגעדיע געטראפן, איר סערווייווד די קלאַפּ פון פּאַרטינג מיט דיין באַליבט באָכער! דעריבער, ווי ביכידעס דעם ומרויק סיטואַציע פֿאַר דיין שטאַט פון גייַסט, איר זענט קעסיידער זיצן אין איינער פון פיר ווענט, און דיין "אָטהאָדניאַק" כולל אַ פול שטעלן פון "זיך-צעשטערונג" מיטל: טרויער, טרערן, געדאנקען און מעמעריז אַז איר טאָן ניט וויסן ווו צו לויפן. פּלוס, אַלץ אין די סאַבקאַנשאַס פון דיין מיינונג קומט אַרויף מיט די בילד פון אַז "בלויז" איינער וואס לינקס אַ צייכן אויף דיין נשמה און זיקאָרן, מאכן איר זאָרג און ליידן. אבער קיין ענין ווי עס איז, עס איז אַ וועג אויס פון קיין סיטואַציע, און אויב עס איז נישט דאָרט, עס איז שטענדיק ווערט קוקן פֿאַר עפּעס ענלעך צו עס. אַז ס וואָס אָטהאָדניאַק און פּאַרטינג - דאָס איז ניט אַן אַנטשולדיקן צו זיצן און וואַרטן, ווען אַלע די זעלבע, לעבן וועט פֿאַרבעסערן. דעם, אין קער, איז אַ פּראָבע פֿאַר זיך, וואָס מוזן זיין דורכגעגאנגען מיט דיין קאָפּ געהאלטן הויך. אין סדר צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די " סעפּאַראַטיאָן סינדראָום" און באַקומען זייַן פאלגן, מיר פאָרשלאָגן איר עטלעכע עפעקטיוו וועגן וואָס זענען אַימעד צו עלימינירן דעם "מאַלאַדי". געדענקען, די הויפּט זאַך וואָס איז פארלאנגט פון איר איז צו צולייגן אַ קאַפּ פון מי!
אַזוי, די וועגן צו באַקומען די אָפּפאָר פון די פעלד פון צעשיידונג פון דער באָכער.
1. Cry, baby, cry!
געפינען פֿאַר זיך "באַליבסטע" איינער פּאַסיק טאָג, אין וואָס איר וועט לאָזן זיך צו באַדויערן זיך און וויינען. אָבער איר זאָל ניט נאָר וויינען, אָבער סאָו ביטער טרערן און אין דער זעלביקער צייַט באַקלאָגנ זיך צו דיין פריינט וועגן אים, אַזאַ אַ שלעכט זאַך. פון קורס, אַלץ איז שרעקלעך. ער לינקס איר. צוזאמען מיט זיין אָפּפאָר, דיין לעבן האט פאַרלאָרן אַלע טייַטש, און נאָך אַלע, ער איז געווען דער בעסטער, ליב געהאט ... איר קענען בלעטער דורך אַלע די פאָטאָס ווו איר זענט צוזאַמען, הערן צו דיין באַליבט ליד מיט אים אַמאָל, און היטן די זעלבע פֿילם. און מיט אַלע דעם, טאָן ניט פאַרגעסן צו וויינען און וויינען ווידער. געדענקען אַז טרערן זענען גאָרנישט ווייניקער ווי די פּראַטעקטיוו פונקציע פון אונדזער גוף. דעריבער אין דעם וועג איר קענען "וויינען" אויס פון זיך אַלע די נעגאַטיוו ימאָושאַנז.
2. "קיין" צו זיין זאכן!
אויף די רגע טאָג נאָך, די אַזוי-גערופן טרער טעראַפּיע, נעמען אַ קוק בייַ די וווינונג און באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די זאכן אַז דערמאָנען איר פון עס. דאָ, דעריבער באַקומען צו אַרבעטן! קלייַבן אַלע די "סקראַפּס פון זיקאָרן": ביכער, מאַגאַזינז, דיסקס, גיפס און נאָר וואַרפן זיי אַוועק. מיר טאָן נישט טייַנען אַז עס איז אַ שאָד. אבער טאָן עס זיך, איר נאָר ווילן צו פאַרגעסן עס, און נישט צוריקקומען עס צוריק. ביי די וועג, אויב נאָך אַ בשעת ער רופט און פרעגט ווי זיין ווייך צאַצקע לעבט און ווו זי איז, איר קענען לייכט זאָגן אין דיין האַרץ אַז זי איז פארווארפן אויס און געהאנגען אַרויף. דורך דעם וועג, עס וועט זיין פייַן אויב איר באַקומען באַפרייַען פון די ראָמאַנטיש פאָוטאַגראַפס, אויף וואָס איר זענט צוזאַמען.
3. און איצט, בעיבי, אָפּרוען!
צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו נעמען 7 פּלינט פון זאַלץ, ווי פילע טראפנס פון ראָוזמערי און אַ וואַנע מיט הייס וואַסער. ונטערטוקנ זיך, ליגן אַראָפּ און אָפּרוען ווי גייט. דעריבער ציען אויס די קאָריק און אָבסערווירן ווי די וואַסער ראַנז אַוועק, און מיט אים דיין טרויער און צאָרעס. אַז ס ווו עס ס 'ווערט סטאַרטינג לעבן מיט אַ נייַע בלאַט!
4. שנירל וועדזש קיקינג!
פּרובירן צו פאַרמינערן צו נול אַלע די טיילמאָליק מיטינגז מיט די ערשטע בויפרענד. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די פריינט וואָס האָבן די מינדסטער צו טאָן מיט אים.
5. בילד איז אַלץ!
דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון יקספּעראַמאַנץ. גיין צו די מערסט מאָדערן סאַלאָן און מאַכן די מערסט מאָדערן שערן. געדענקען, גאָרנישט ווי טשאַנגינג די בילד טוט נישט כאַפּן אַזוי פיל שטימונג!
6. ספּאָרט אַלע איבער די קאָפּ!
ווען אַ מענטש יקספּאָוזיז זייַן גוף צו גשמיות יגזערשאַן, ער אין דרייַ אַנטוויקלען, אַזוי גערופענע, ענדאָרפין, אין אנדערע ווערטער, אַ "האָרמאָנע פון גליק." פארוואס טאָן ניט גיין אין פֿאַר ספּאָרט. דורך דעם וועג, איינער טויגיקייַט זאָל נישט שיעור זיך, רעגיסטרירן פֿאַר ראַנגלערייַ, דאַנסינג, יאָגאַ.
7. עסן ווייניקער!
איר אַוואַדע פאַרברענגען דיין othodnyak מיט דיין באַליבט שטיקל אָדער שטיקל אין דיין שויס, און האט שוין פארדינט אַ פּאָר פון עקסטרע פונט. געדאנקען אַז זיס דאס אויפֿשטאַנד זענען אמת, אָבער איר זאָל נישט זידלען עס אַפֿילו אין אַזאַ אַ מאָמענט.
8. באַקומען אויס פון מיין געדאנקען, אויס פון מיין חלומות!
פון קורס, די רובֿ שווער זאַך נאָך ברייקינג זיך אַ שייכות איז צו ויסמעקן אַלע געדאנקען פון זכּרון. נאָך אַלע, זיי זענען געזונט, נאָר זיך און שטרעבן צו קריכן אין די קאָפּ. אין אַזאַ אַ מאָמענט איז דער בעסטער וועג צו לערנען. פֿאַר בייַשפּיל, איר אַמאָל געחלומט פון לערנען איטאַליעניש, אָבער איר האט נישט האָבן צייַט, ינסעניוו אָדער סיבה פֿאַר דעם. אַזוי, איר האָבן אַ גרויס געלעגנהייט צו טאָן עס. פאַרשרייַבן פֿאַר אַ ספּעציעל לשון קורס אָדער אָנהייב לערנען אויף דיין אייגן. און איר וועט ניט באַמערקן אין אַלע ווי אַלע דיין געדאנקען אויטאָמאַטיש יבערבייַט צו אנדערן. און לעסאָף, געדענקען אַז לעבן טוט נישט סוף, דעריבער, אַלע דיין שטאַרקייַט און דיליץ, אַנשטאָט פון נאַריש יקספּיריאַנסיז, רידערעקט אין זוכן פון אַ נייַ ליבע, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, טאָן ניט פעלן עס! Good luck!