אויג מידקייַט סינדראָום פון די קאָמפּיוטער

וידעפדיק ליפּידס זענען דאַפּאַזיטיד אויף די ווענט פון די אויגן פון די אויגן, וואָס פאַרשאַפן דעם צוטריט פון זויערשטאָף און נוטריאַנץ. די מידקייַט סידראָום פון די אויגן פון די קאָמפּיוטער איז די גרונט פון אַלע די מאַלפאַנגקשאַנז אין די אויגן.

Computer vision

דעם איז דער נאָמען פון דעם פּראָבלעם געפֿירט דורך אַרבעט בייַ די קאָמפּיוטער. און אַפֿילו אויב די נאָמען פֿאַר איר איז נייַ, מיט די נאַטור פון דעם דערשיינונג, איר אַוואַדע האט די כּבֿוד צו טרעפן. רודאַמאַנץ פון דיסראַפּשאַן ארויס לאַנג איידער די אַדווענט פון פאַרשידן סקרינז אין אונדזער לעבן. זינט די דערפינדונג פון ביכער, די אויגן האָבן אנגעהויבן צו דערפאַרונג אַ קוואַלאַטייטיוולי אַנדערש פון דרוק. ביז אַהער, די פאָקוס פון מיינונג איז קעסיידער "פליסנדיק" פון איין ונטערטעניק צו אנדערן. פון אַ פויגל צו אַ דאַיסי אין די גראָז, אַ טייַך אָדער אַ ווילד כייַע אין די וואַלד מער אָפט, אַ גראָזגריל אין זיין אייגן פֿיס ... טשאַנגינג די דיסטאַנסאַז צוגעשטעלט אַ קעסיידערדיק אַדאַפּטיישאַן פון די מאַסאַלז פון די אויגן. ספר בלעטער, טעלעוויזיע, קאָמפּיוטער ויסשליסן קעסיידערדיק סעטטינגס און ריקאַנפיגיעריישאַנז. די פאָקאַל לענג פון די ייבאָל אין די מאָומאַנץ (לענג אין שעה) פּראַקטאַקלי טוט נישט טוישן. די מאַסע איז מאַנאַטאַנאַס און ... יבעריק. דערצו, אַנשטאָט פון די דרייַ-דימענשאַנאַל בילד, דאָ מיר באַקומען בלויז 2 ג. און דורך נאַטור מיר זענען געגעבן בינאָקולאַר זעאונג. פשוט לייגן, דאָס איז די פיייקייַט צו זען סיימאַלטייניאַסלי מיט צוויי אויגן, וואָס גיט אַ דרייַ-דימענשאַנאַל מיינונג פון זאכן. אין סדר צו באַטראַכטן אַ געמעל אָדער טעקסט, איינער פון די פּאָר פון אָפּטיש ינסטראַמאַנץ וואָס זענען צוגעשטעלט צו אונדז איז גענוג. אן אנדער, אַנקליימד, איז ביסלעכווייַז פארקערט אַוועק פון אַרבעט. אין אנדערע ווערטער עס סטאַרץ צו זען ערגער.

אומגעקערט צו דעם סינדראָום

אין פראבלעמען מיט זעאונג, עס איז בעקאַבאָלעדיק צו באַשולדיקן קאָמפּיוטער ראַדיאַציע. אבער ער האט אַן אַליבי - אַ פּראַטעקטיוו קאָוטינג אויף מאָדערן סקרינז. כאָטש אָן אַ פּיסי אַלע די זעלבע עס איז נישט. דער פונדאַמענטאַל פאַקטאָר איז דער פּיקסעל נאַטור פון די בילד. אין אויסזען, אַ האָמאָגענאָוס בילד (בילד, פאָטאָ אָדער טעקסט) פאקטיש באשטייט פון די קלענסטער פונקטן. די ינטענסיטי פון די קאָלירן פון יעדער פון זיי דיקריסאַז פון די צענטער צו די עדזשאַז. צוזאַמען זיי פאָרעם אַ מאָסאַיק מיט בלערד קאַנטורז, שווער פֿאַר וויזשאַוואַל מערקונג. די אויגן האָבן צו טוישן די פאָקוס ווידער און ווידער, אַדזשאַסטינג טויזנטער פון מאל בעשאַס דעם טאָג צו די בילדער אויף די מאָניטאָר. דעם "גימנאַסטיק" אָווערטראַינס די וויסואַל מוסקל. דרוקן בלעטער זענען דיפּרייווד פון אַזאַ אַ כיסאָרן. אַזוי אין דעם קאָנפליקט פון אַפטאַמאַלאַדזשיס און יקאַלאַדזשיס - צו וואַרפן אויף די דרוקער אָדער לייענען פון די קאָמפּיוטער פאַרשטעלן, נעמען די זייַט פון די ערשטער. צווישן די אנדערע אָנגעקלאָגט:

די פּראַקסימאַטי פון אַבדזשעקס פון אַבדזשעקס. דער קלענערער די ווייַטקייט פון איר צו די כייפעץ פון אינטערעס, די גרעסער די שפּאַנונג פון די אויג מוסקל. און, אין דערצו, אַזוי אַז די פּאָר אָפּטיש מיטל פּראָדוצירן איין פּראָסט בילד, די וויזשאַוואַלז זאָל פאָרעם דער געוואלט ווינקל פון קאַנווערדזשאַנס. און די קלאָוזער די כייפעץ, די מער שווער דעם אַרבעט. פֿאַר בייַשפּיל, עס איז מערסט באַקוועם פֿאַר די אויגן צו לערנען וואָס איז געשעעניש 25 סענטימעטער פון זיי. 10 סענטימעטער פון דער תלמיד איז דער נידעריקער צושטימען שיעור. און אויב דיין אַרויסווייַזן איז ענג ענג, די מוסקל פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַקאַמאַדיישאַן (אַז איז, אַדאַפּטינג צו פאַרשידענע דיסטאַנסאַז) וועט וויקאַן איבער צייַט. דעפיסיענסי פון נאַטירלעך כיידריישאַן. נאָרמאַללי, די פּראַטעקטיוו שאָל פון די אויג ריקווייערז לובריקיישאַן 16-20 מאל פּער מינוט. מיט אַ קאָפּ געטובלט אין די מאָניטאָר, מיר בלינק 6-8 מאל אין די זעלבע צייַט. א זעלטן "ביידינג" פירט צו די פאַקט אַז אונדזער אויגן אָנהייבן צו דערפאַרונג אַ דעפיציט פון וואַסער, זויערשטאָף און נוטריאַנץ. טרוקן אָפיס לופט ענכאַנסיז די יוואַפּעריישאַן פון נעץ פון די קאָרניאַ פון די אויג. וועגן איר דריינג, זי לעץ איר וויסן דורך יריטיישאַן, דעמאָלט דורך רעדדענינג, דעמאָלט דער פּראַטעקטיוו מעקאַניזאַם אַרבעט - שעפעדיק לאַקרימאַטיאָן. אָבדזשעקץ "לאָזנ שווימען", זענען דאַבאַלד, און דער גענעראַל צושטאַנד בלעטער פיל צו זיין געוואלט. האַלדז מיט צוריק - און יענע קרעכצן. א נומער פון דרוגס (אַנטיאַלערדזשיק, אַנטיספּאַסמאָדיקס) קענען גרונט און פאַרשטאַרקן די ווירקונג. און דעמאָלט איר געדענקען די טראפנס. זיי זענען מאָיסטוריזינג (קינסטלעך טרערן - די ביסט פּונקט וואָס איר דאַרפֿן) און נאָר רימוווינג רעדנאַס. די יענער פֿאַרבעסערן די אויסזען פון די אויגן ווייַל פון די נעראָוינג פון די כלים בייַ זייער ייבערפלאַך. אבער זייער פאָרמולאַט איז נישט שטענדיק אַימעד בייַ רידוסינג דריינאַס און יריטיישאַן. מאָיסטוריזע דיין אויגן מיט "קינסטלעך טרערן" 3-4 מאל אַ טאָג. מאל אַזאַ מיטל קען פאַרשאַפן אַ באַקלאַש - פֿאַרשטאַרקונג אָדער פּראַוואָוקינג וואָס זיי זענען גערופן צו קעמפן. אויב אַ ענלעך סיטואַציע איז אויפגעשטאנען און איר, האַלטן ניצן און גיין צו די אָקוליסט. און אויב איר טראָגן לענסעס און זענען געצווונגען צו זיצן אויף די קאָמפּיוטער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, טאָן ניט זיין פויל צו פאַרבייַטן זיי מיט ברילן. לפּחות אין די אָוונט און בייַ נאַכט, ווען די טרער גלאַנדז זענען די מינדסטער אַקטיוו.

אָפיס קאָנטראָל

שאַפֿן אַ גינציק סוויווע, ארבעטן אויף די פאלגענדע "קאָנטראָל קנעפּלעך":

יללומינאַטיאָן

זונרויז אָדער קינסטלעך, די לייטינג זאָל נישט זייַן ליכטיק. אַזוי אַלע ומנייטיק (ונטערשטרייַכן - ומנייטיק), קער אַוועק די קערטאַנז, נידעריקער די זשאַליוזן. זאל דער ליכט זיין ווייך, אָנגענעם צו די אויגן. עס ס גרויס אויב די סאַסטיץ זענען אינסטאַלירן אויף די שטאָק. עס איז בעסער ווי אויף דער סופיט. פלורעסאַנט לאמפן * (אַנדערש זיי זענען גערופן פלורעסאַנט לאמפן) נוצן ווי דארף. פֿאַר די אויגן, זיי זענען נישט צוקער. יענע וואס זענען פול פון די ספּעקטרום זענען מער אָנגענעם. דורך זייער פּראַל, זיי זענען נאָענט צו זונשייַן.

Glare

צו קאָפּע מיט די ריפלעקשאַנז אויף העל ווייַס ווענט און אנדערע סערפאַסיז, ​​פאַרב זיי אין אַ דאַרקער טאָן, דעמאָלט צולייגן אַ מאַט ענדיקן. אין עפנטלעך אינסטיטוציעס, איר זענט אַנלייקלי צו זיין פריי צו קלייַבן, אָבער אין שטוב איר האָבן די רעכט צו באַזייַטיקן און מאַכן אַ ינלענדיש אַז סוץ דיין אויגן. די מאָניטאָר, אויב עס איז אַזאַ אַ מעגלעכקייט, שטעלן סיידווייז צו די פֿענצטער - איר וועט ויסמייַדן די גלער וואָס קומט פון די זיצן פּנים אָדער צוריק צו די מקור פון גאַס ליכט. קלייַבן אַ אַרויסווייַזן מיט אַנטי-ריפלעקטיוו קאָוטינג און ברילן - מיט די זעלבע. זייער אַרבעט איז נאָר צו עלימינירן די גלער. אויב איר האָבן אַ לקד (פליסיק קריסטאַל), באַטראַכטן אַז מאַזלדיק: די סקרינז טאָן ניט געבן כיילייץ, פליקער און האָבן בעסער קאַנטראַסט. ויסמייַדן אויך די סיץ אין פראָנט פון די פאָכער, גלייַך אונטער די פליסנדיק לופט קאַנדישאַנינג אָדער אין אַ פּלאַן - אין קורץ, לעבן אַלץ שאפן לופט קעראַנץ.

פרייַנדלעך אַרויסווייַזן

אויב ער איז נישט אַזוי, ער קען געזונט ווערן. זיי זענען רעכט גערופן די איינער וועמענס דיאַגאָנאַל איז פון 50 סענטימעטער און העכער. מיט אַ פּראָסט קאָמפּיוטער (נישט אַ לקד), איר וועט האָבן צו אַרבעטן און ינסטאַלירן די פליקער שוץ זיך דורך סעלינג די צונעמען פּאַראַמעטערס. אין באַזונדער, געוועט אויף די מאַקסימום דערפרישן קורס (לפּחות 85 הז). פֿאַר די לקד, 60 הז איז גענוג - זייַן סיסטעם זיך מיינט דער אָפּטימום אָפטקייַט. פון צייַט צו צייַט איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן די זיכערקייַט פון די סעטטינגס מיט אַ נאָרמאַל קאָמפּיוטער. באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ווייַטקייט צווישן די פּיקסעלס אויף דעם עקראַן (אַז איז, דער שריט פון דעם אָרט פון ווייזט). דער נידעריקער עס איז, די מער וויזאַביליטי. סטרויערן די ברייטנאַס און קאַנטראַסט. איר וועט זיין העלפּד דורך אַ ווייַס בלאַט אויף די אַרויסווייַזן. אויב עס ליט, דעמאָלט די קאָליר איז אויך סאַטשערייטאַד - רעדוצירן די ינטענסיטי. אויב עס מיינט נודנע און גרוי, אויף די פאַרקערט. די קלאָוזער זייַן ילומאַניישאַן צו די ברייטנאַס פון די סוויווע, די בעסער.

די אָפּטימאַל פֿאַרב קאָמבינאַציע פֿאַר לייענען איז טראדיציאנעלן - שוואַרץ טעקסט אויף אַ ווייַס הינטערגרונט (אַלטערנאַטיוועלי, טונקל אויף ליכט). דער שריפֿט גרייס איז שטעלן אין די ינטערוואַלז 12-14, און די קאָמפּיוטער זיך איז אריבערגעפארן צו אַ ווייַטקייט פון 60-90 סענטימעטער פון די פּנים. אין צייַט, ריין די פאַרשטעלן פון שטויב און דעבריס - זיי דיידזשעסטיד די קלעריטי פון די בילד.

יום טוּב צייַט

ווי קיין אנדערע, די אויג מאַסאַלז דאַרפן אָלטערנייטינג מאַסע און מנוחה. קלייַבן דיין אָפּרו פּראָגראַם. יעדער צוואַנציק מינוט פאָקוס אויף די ונטערטעניק בייַ 6 מעטער פון איר און בלייַבן אויף עס פֿאַר 20 סעקונדעס. אַמאָל אין האַלב אַ שעה, דעקן דיין אויגן פֿאַר 20 סעקונדעס אָדער מער. קלאַפּ סלאָולי, געמאסטן צען מאל - טאָן אַזאַ פּאָזאַז אין 20 מינוט. קוק בייַ די כייפעץ אין די ווייַטקייט פֿאַר 10-15 סעקונדעס, קוק בייַ די וואָס איז נאָענט - דורך די זעלבע נומער, ווידער קוק בייַ די ערשטער. סטריפּ צען מאל. זיצן אַראָפּ אָדער שטיין אַרויף גלייַך, קוק בייַ די קליין כייפעץ אין די ווייַטקייט. איצט נעמען אַ בלייַער, נעמען די ווייַטקייט פון אַן אויסשטרעקן האַנט און באַטראַכטן זייַן שפּיץ. סלאָולי ברענגען עס צו דיין אויגן נאָך די באַוועגונג. פאַרהאַלטן פֿאַר 10 סעקונדעס אין די מינימום ערנסט פּראַקסימאַטי, ווען דער בלייַער איז נאָך קלאר קענטיק, טוט נישט טאָפּל, אָבער שוין אַנטדעקן דעם שפּאַנונג און העאַווינעסס אין די אויגן. צוריק עס ווידער צו די ווייַטקייט פון די ויסשטעלונג האַנט - לאָזן עס דאָרט פֿאַר צען סעקונדעס, ברענגען עס צו דיין פּנים. איבערחזרן צען מאל, און דעמאָלט קוק ווידער בייַ די ווייַט כייפעץ (אויסדערוויילט אין די אָנהייב פון די געניטונג). טאָן דעם ציקל ווידער. ערשטער, פיר פינף מינוט אין דער מאָרגן און אין די אָוונט. אין צוויי וואָכן, ברענגען די גימנאַסטיק צייַט פֿאַר די אויגן צו 15 מינוט.