ווען איר הערן רעדן וועגן אַ נייַ-געבוירן און אַן אַנפּלאַנד שוואַנגערשאַפט, עס קען ויסקומען אַז שוואַנגערשאַפט איז איינער פון די סימפּלאַסט זאכן. אבער ווען עס קומט צו די פּלאַנירונג פון אַ קינד, פילע פרויען אַנטדעקן אַז עס איז שווער צו פאַרשטיין.
אין פילע קאַסעס, קינדלאַסנאַס איז אַ גרונט פון צעמישונג צווישן יונג מענטשן. דעריבער עס איז זייער וויכטיק צו געפינען אויס וואָס מעטהאָדס צו נוצן צו פאַרשטיין אַ קינד.
די בוך, געשריבן דורך ליסאַ אָלסען, העלפט ינפערטאַל פרויען פאַרשטיין אַ קינד מיט די הילף פון נאַטירלעך מעטהאָדס. מיט די הילף פון דעם בוך, פילע פרויען זענען ביכולת צו מקיים זייער חלום פון פאָרשטעלונג פֿאַר עטלעכע חדשים. דער בוך איז גערופן "די נס פון שוואַנגערשאַפט" און איז זייער ווערטפול פֿאַר פרויען וואס ווילן צו ווערן מוטערס.
אָלטערנאַטיוו אָפּציעס, אַזאַ ווי ינטראַדערינע ינסעמינאַטיאָן (וומאָ), אָדער אין וויטראָ פערטאַליזיישאַן (יווף), זענען אויך געניצט צו פאַרשטיין אַ קינד. דעם איז שטענדיק אַ גלייַך אָפּציע פֿאַר טרעאַטינג ינפערטיליטי.
עס איז אוממעגלעך צו פאַרשטיין אַ קינד? וואָס זאָל איך טאָן? - פילע נעווליוועדס פרעגן
עס זענען עטלעכע פאקטן אַז יעדער וואס וויל צו ווערן שוואַנגער דאַרף צו וויסן. איר קענען Resort צו נאַטירלעך אָפּציעס. עס זענען פאַרשידענע מינים פון וויטאַמינס אַז קענען זיין גאָר נוצלעך אין ריסטאָרינג פּראָדוקטיוו געזונט, עס זענען אויך עטלעכע מינעראַלס און וויטאַמינס וואָס דיין שוטעף זאָל נוצן צו העלפן אין דעם פּראָצעס פון פאָרשטעלונג. קאָנסומפּטיאָן פון וויטאַמין C ינקריסאַז די מאָוטיליטי פון זיירע, צינק וועט העלפן דיין שוטעף אין כעזשבן זיין זיירע, ווי געזונט ווי זייַן טעסטאַסטעראָון גלייַך.
געפינען אויס דער בעסטער צייַט צו האָבן געשלעכט מיט דיין שוטעף. פּרובירן צו פֿאַרשטיין ווען אָווויאַליישאַן אַקערז. מאָניטאָרינג דיין בייאַל גוף טעמפּעראַטור וועט העלפֿן איר רעכענען עס אויס. אָווויאַליישאַן ענדס ווען דער טעמפּעראַטור ריטשאַז זייַן שפּיץ.
קויפן קיץ אַז פאָרויסזאָגן אָווויאַליישאַן. דעם קיט וועט העלפן באַשטימען די צייַט פון אָווויאַליישאַן דורך אַנאַלייזינג פּישעכץ.
די אָרגאַזם די פרויען ינקריסיז די לויפן פון בלוט צו די סערוויקס. דעם העלפט די זיירע צו זיין אַבזאָרבד אין די סערוויקס.
ויסמיידן דרוק. דרוק קענען גרונט ינפערטיליטי. מאל אַ שטיל מנוחה וועט גיכקייַט אַרויף דעם פּראָצעס פון פאָרשטעלונג.
רעדן מיט דיין דאָקטער צו באַגרענעצן קיין מעדיציניש פראבלעמען אויב איר קען נישט באַקומען שוואַנגער נאָך טריינג פֿאַר אַ יאָר.
נידעריק נומער פון ספּערמאַטאָזאָאָנס איז אַ אָפט גרונט פון ינפערטיליטי אין קאַפּאַלז וואס פּרובירן צו פאַרשטיין אַ קינד. אויב די אָווועריז פון די פרוי און די יוטעראַס זענען געזונט און טאָן ניט האָבן קלאָר ווי דער טאָג וואונדער פון אַבנאָרמאַלאַטי, עס איז צייַט צו קוקן אין די ראָלע פון דעם מענטש אין דעם סיטואַציע.
א נידעריק נומער פון ספּערמאַטאָזאָאַ קענען גרונט אַ קינד צו פאַרלאָזן צו זיין קאַנסיווד. אַזאַ פּראַסעסאַז קענען זיין באהאנדלט מיט כאָרמאָונז און דרוגס פּריסקרייבד דורך אַ דאָקטער. אין דערצו, עס זענען נאַטירלעך רעמאַדיז וואָס מענטשן נוצן צו האַלטן ספּערמאַטאָזאָאַ אין גרויס פאָרעם.
פאַרלאָזן סמאָוקינג. לאנג-טערמין סמאָוקינג ראַדוסאַז די סומע פון זויערשטאָף בנימצא אין די בלוט, וואָס האט אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף די פּראָדוקציע פון זיירע. קאַרינאַדזשאָגענס אין טאַביק פּראָדוקטן קענען גרונט מאַלפאָרמיישאַנז פון ספּערמאַטאָזאָאַ. מערסט דעפעקטיווע ספּערמאַטאָזאָאַ טאָן ניט וויסן ווי צו שווימען ווייַט גענוג צו דערגרייכן דעם אָוווער, און די ווייניק וואָס דערגרייכן דעם ציל קען נישט פּראָדוצירן וויסטאַבאַל עמבריאָוז.
רעדוצירן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן אַלקאָהאָל סלאָוז אַראָפּ פילע פּראַסעסאַז אין דעם גוף, אַרייַנגערעכנט די נומער פון ספּערמאַטאָזאָאַ.