קאַמף קעגן מיטס.
צו אָנהייבן מיט, פֿאַרשטיין זיך אַז קיין איינער קענען גאָר קאָנטראָלירן די ימאָושאַנז. עס זענען קיין מענטשן וואס דערפאַרונג בלויז גליק יעדער מינוט פון זייער לעבן און זענען קיינמאָל בייז אָדער באליידיקטער. פון קורס, עס ס 'שלעכט אויב איר קעסיידער קענען נישט קאָנטראָלירן זיך און קאָכן איבער קיין קליין ענין. אָבער, אויב עס איז געווען אַ הויפּט צרה, איר האָבן די רעכט צו ימאָושאַנז, אַזוי אַז איר זיך אָדער אנדערע קען נישט טראַכטן וועגן אים.
דעריבער, טאָן ניט באַשולדיקן זיך פֿאַר דעם. Better admit that you are really angry or offended, that you are upset or annoyed. די מער האָנעסטלי איר וועט זיין מיט זיך, די מער באַקוועם איר וועט פילן.
הורריקאַנע אָן פאלגן.
געבן זיך צו זיין אַנדערש און דערפאַרונג אַנדערש ימאָושאַנז - עס טוט נישט מיינען צו ביכייוודיקלי, צעלאָזן אנדערע מענטשן 'ס לעבן און צעשטערן קאַס אויף ליב געהאט אָנעס און ערשטער קאָמערס.
קוק בייַ זיך און די סיטואַציע פון די אַרויס. טאָמער עס איז קיין סיבה פֿאַר דיין כּעס אָדער פאַרדראָס. איז דעם מענטש שולדיק איידער איר אָדער זענען איר נאָר אין אַ שלעכט שטימונג?
אויב די ימאָושאַנז זענען בוילינג, מאַכן אַ מאָל - אויס, טאָן נישט פּרובירן צו רעכענען די שייכות בייַ די שפּיץ פון די צארן. ווען די פּאַסידזשיז זענען געזעצט, איר קענען רעדן און סאָלווע די פּראָבלעם. אין דער געשעעניש אַז אַ מענטש דיליבראַטלי נעמט איר אויס פון זיך, אקטן אויף דיין נערוועס און אַפענדז, האַלטן עס אויף די ווייַנשטאָק. און טאָן ניט פאַרגעסן - עטלעכע מענטשן ווי צו שפּילן אויף אנדערע מענטשן ס געפילן און דיליבראַטלי אַרויסרופן אנדערע, זייַן סמאַרטער און העכער אַפענדערז און טאָן נישט פירן אויף פּראַוואַקיישאַנז.
אין סדר צו ראַטעווען פּנים און נישט צו באַפאַלן אַלע די נעגאַטיוו ין איר, איר דאַרפֿן צו קלאר באַזונדער די מאָומאַנץ ווען איר בעקיוון שאַטן און ווען איר ווינט זיך אַרויף. אויב די שולד פון די גאנצע פּמס, שלעכט שטימונג, דיין דעפּרעסיע, דעמאָלט אין רובֿ קאָנפליקט קענען זיין קאַנטרייווד. אין סדר נישט צו פילן אַ שולד נאָך אן אנדער סקאַנדאַל, טאָן ניט נעמען דיין כּעס אויס אויף אנדערע, אָבער טאָן ניט לאָזן די אנדערע טאָן מיט איר.
אָפּרוען.
עס איז גוט אויב איר זענט אַ רויק, ניט היפּאָטשאָנדריאַק מענטש. דעמאָלט פילע קאָפּדרייעניש וועט דורכגיין דורך, און איר וועט נישט אַפֿילו באַמערקן זיי. אויב איר שאַרף רעאַגירן אַפֿילו צו די גלייַכגילטיק ראיה פון אַ אַוציידער, איר טאָן ניט האָבן צו זינגען סוויטלי צו די ווערטער ארלנגעווארפן אין די היץ. עטלעכע, ספּעציעל היפּאָטשאָנדריאַקס, קענען אַקאַמפּנירן העט פֿאַר יאָרן, ביז עס וואקסט ווי אַ שנייקויל און טוט נישט סוויטאַנט אַלע אנדערע ימאָושאַנז. צו אַרייַנלאָזן, אַזאַ מענטשן טאָן ניט לעבן סוויטלי.
לערן צו אָפּשפּרונג צוריק, קיין ענין וואָס כאַפּאַנז. די פאַסטער איר וואָג, אפילו נאָך ערנסט קוואָראַלז, די כאַפּיער איר וועט זיין.
פונאַנדערקלייַבן די סיטואַציע ווען איר רויק אַראָפּ. טראַכטן וועגן וואָס איז טאַקע צו באַשולדיקן פֿאַר וואָס געטראפן, ווי איר קען ויסמייַדן קאָנפליקט און ווי צו באַשיצן זיך, אַזוי ווי ניט צו זיין נערוועז צו פיל. דו זאלסט נישט באַדויערן וואָס איז געטאן, אָבער לעקציעס פון קאָפּדרייעניש דאַרפֿן צו עקסטראַקט. אויב די גריעוואַנס טוט נישט לעצטע לאַנג און עס סיבה איר ינקאַנוויניאַנס - רעווענגע אויף די אַפענדער, אָבער בלויז מענטאַלי. טראַכטן וועגן וואָס איר וואָלט ווי צו טאָן מיט וואָס, צו זאָגן און ווי צו שטראָפן. לאָזן דעם ווירטואַל נעקאָמע און ווערן דיין באַפרייַונג פון קאַס.
ווען איר זענט אין די מיטן פון דעם געראַנגל, טאָן ניט לאָזן ימאָושאַנז צו אָוווערוועלם איר. אויך עמאָציאָנעל מען אָפט פאַרלירן ווייַל זיי קענען נישט טראַכטן זינענדיק. האר די רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק, אָטעמען דיעטע און פּרובירן צו אַבסטראַקט פון אַלץ אַז כאַפּאַנז אַרום.
בעשאַס קאנפליקטן, אַ ריזיק סומע פון אַדרענאַלינע איז באפרייט אין די בלאַדסטרים. דאס ינקעראַדזשאַז אונדז צו ויסשיט אַקשאַנז. אבער איר קענען באַקומען באַפרייַען פון סאַפער אַדרענאַלאַן פּיספאַלי, למשל, טריינינג אין די ספּאָרטזאַל אָדער וואַטשינג "גרויל". דעם וועט העלפן איר רויק אַראָפּ, פאַרבייַטן איינער עמאָציע מיט אנדערן.
אויב איר קענען נישט קאָפּע מיט זיך, און אַוטווערץ פון כּעס ברענגען פילע קאָנפליקט צו איר און דיין ליב געהאט אָנעס, טראַכטן, איז עס נישט צייַט צו באַזוכן אַ סייקאַלאַדזשאַסט? א מומכע וועט העלפן איר געפינען די סיבה פארוואס איר זענט קאַנטראָולד דורך ימאָושאַנז, ניט דורך סיבה און "אַרייַננעמען" אַ רעזערוו פון פּרודאַנס. אַזוי איר וועט לערנען צו באַקומען באַפרייַען פון שאַטן און כּעס אָן שאָדן צו זיך און אנדערע.