אַלעמען האט שלעכט געוווינהייטן און אַלעמען האט פאַרשידענע געוווינהייטן. אָבער זייער ווייניק מענטשן וויסן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון בייז געוווינהייטן. נאָך אַלע, זיי פאַרמייַדן מענטשן פון לעבעדיק, דעוועלאָפּינג, און פיל מער. שלעכט געוווינהייטן זענען צעטיילט אין פילע קאַטעגאָריעס. עס זענען אַ פּלאַץ פון שלעכט געוווינהייטן, זיי ברענגען אַ פּלאַץ פון ינקאַנוויניאַנס צו זייער קאַריערז, מאל, פון זייער פאלגן, די אַרומיק מענטשן קענען לייַדן. די קענען זיין געוווינהייטן שייַכות צו מעדיצין אַדיקשאַן, שיכרות, רודנאַס, אאז"ו ו.
וואָס זענען שלעכט געוווינהייטן?
א שלעכט געוווינהייטן, דאָס איז אַ קאַמף אַז מיר איבערחזרן פילע מאל, צי מיר ווי עס אָדער נישט. אין ערשטער עס איז נאָר אַ קאַמף, דעמאָלט, עס וואקסט אין אַ מידע. עס קען זיין שוואַך ווירקן ביידע די אַרומיק, און די באַזיצער זיך, דער טראָטאָג פון דעם מידע, קען זיין שוואַך ווירקן זיין געזונט. אבער עטלעכע געוווינהייטן זענען אויך נוציק, פֿאַר בייַשפּיל, טאן עקסערסייזיז אין דער מאָרגן, וואַשינג הענט איידער מילז, אאז"וו א שעדלעך געוווינהייט איז אַ מין פון קראַנקייַט דיפּענדינג אויף עפּעס.
שעדלעך געוווינהייטן קענען זיין גערופן אַזאַ אַקשאַנז ווי: מעדיצין אַדיקשאַן, די מידע פון ביידינג די ניילז, סמאָוקינג, סווירינג, קראַקלינג פינגער, ספּיטינג, אָווועריטינג, פּיקינג אין די הויט און אין אנדערע טיילן פון דעם גוף. שלעכט געוווינהייטן זייער חסד אַ מענטש, און מאל מאַכן אים פילן ומבאַקוועם. עס איז זייער שווער צו באַקומען באַפרייַען פון זיי, אָבער אויב איר פּרובירן, עס איז גאַנץ מעגלעך. פֿאַר דעם מיר דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון מי און געדולד. שעדלעך געוווינהייטן, רובֿ אָפט, זענען באזירט אויף עטלעכע מין פון פסיכאלאגישן טראַוומע, עס קען זיין נערוועס, דרוק, דעפּרעסיע, אַ מענטש פרוווט צו זיך זיך.
זעלבסט-אָפּלייקענונג איז לאָוערד.
אויב אַ מענטש איז ינסאַקיער, שעמעוודיק פון זיין אויסזען, דעריבער ער קעסיידער פּולז זיין קליידער, סטימז זיין האָר, אאז"וו דאס באַלד דעוועלאָפּס אין אַ מידע, אַ שלעכט מידע. צו קעמפן מיט זייער שלעכט געוווינהייטן, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר זיך און דיין אַקשאַנז צו פֿאַרשטיין די סיבה וואָס מיר טאָן. פונאַנדערקלייַבן דיין אַקשאַנז. אָבער ניט אַלע שלעכט געוווינהייטן זענען באזירט אויף פסיכאלאגישן פראבלעמען, רובֿ זענען געזונט-געגרינדעט, למשל, עס קען זיין שפּעט, אַרבעט אָדער שולע.
מאַכן אַ פעסט באַשלוס.
געטינג באַפרייַען פון געוווינהייטן איז נישט אַזוי גרינג. עס זענען שלעכט געוווינהייטן אין די לויף פון ימאָושאַנז. אויב די אַקשאַנז זענען positive, דעמאָלט אין די סוף די אַקשאַנז ווערן אַ מידע. למשל, סמאָוקינג. פארוואס טאָן מענטשן רויך? ווייַל אין דעם וועג זיי זענען דיסטראַקטיד פון קיין פראבלעמען, יקספּיריאַנסיז. אבער איידער איר באַקומען באַפרייַען פון בייז געוווינהייטן, איר דאַרפֿן צו באַשליסן פּונקט און דווקא ווי וויכטיק עס איז פֿאַר איר און צי איר ווילן עס. אָבער זייער ווייניק מענטשן האָבן שטאַרק, אין רובֿ פאלן, אַ שלעכט געוווינהייטן נאָך קומען צוריק צו מענטשן. דעריבער, מיר דאַרפֿן צו פונאַנדערקלייַבן אַלץ זייער גוט.
עס איז נייטיק צו צייכענען אַ פאַרבייַט פּלאַן.
פון געוווינהייטן איר קענען באַקומען באַפרייַען, אויב איר סטרויערן זיך צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט. פּרובירן צו ויסשליסן פון דיין לעבן אַז פּריווענץ דיין געוווינהייטן, און פּלאָמבירן דעם עמפּטינאַס מיט עפּעס אַנדערש. פרובירט צו פאַרנעמען איר מיט עפּעס אַנדערש וואָס קענען זייַן מער נוצלעך. איר קענען פאַרנעמען זיך מיט עטלעכע סאָרט פון זאַך, אָדער איר קענען זיצן און עסן בייַ אַלע, טשיו אויף זאמען און פיל מער. אַזוי, זייער באַלד איר וועט לערנען צו קאָפּע מיט דיין מידע, און אַנשטאָט פון בייז געוווינהייטן איר וועט באַקומען נוצלעך.
פרעגן פֿאַר הילף פון קרובים.
דעם איז אן אנדער זיכער אופֿן פֿאַר געטינג באַפרייַען פון די מידע. איר זאָל באַראַטנ זיך און דערציילן דיין קרובים וועגן דיין פּראָבלעם, אַזוי זיי שטיצן איר און העלפן איר באַקומען באַפרייַען פון די שלעכט מידע. נאָענט מען וועט קענען צו מאַכן אַ באַמערקונג צו איר, צו וואָרענען איר ווען איר זענט ווידער פאַרקנאַסט אין דעם.
שאַפֿן די באדינגונגען פֿאַר סאַלווינג די פּראָבלעם.
פּרובירן צו ויסמייַדן אַלע די סיטואַטיאָנס אַז פּושט איר צו דעם געוועט. נעמען קעיר פון זיך ווי עפּעס. אויב איר ווילט עסן, אָבער איר פֿאַרשטיין אַז איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טאָן דאָס, דעמאָלט נאָר פּרובירן צו טאָן עפּעס אַנדערש. ויסמייַדן קאָמפּאַניעס, מענטשן וואָס ליידן פון די זעלבע געוווינהייטן. זיי קענען אַרויסרופן איר, און איר וועט ווידער ונטערפאַלן צו נסיון.
די הויפּט זאַך איז נישט צו ייַלן.
אויב איר האָבן מער ווי איין שלעכט געוווינהייטן, דעמאָלט ערשטער, פּרובירן צו באַקומען באַפרייַען פון איינער, און בלויז דעמאָלט פון אנדערן. אַמאָל פון עטלעכע געוווינהייטן צו באַקומען באַפרייַען אין קיין געשעעניש עס איז אוממעגלעך. דו ביסט בלויז דיסאַפּויניד אין זיך, אין דיין השתדלות, אַלץ קענען סוף אין דרוק, אַזוי ערשטער באַקומען באַפרייַען פון איין מידע.
אָפֿט, צו באַקומען באַפרייַען פון קיין שלעכט געוווינהייטן, אַ מענטש נעמט וועגן אַ חודש. דאס מאָל איז גענוג צו ראַטעווען זיך פון אַ שלעכט געוווינהייטן, אָדער פאַרבייַטן עס מיט עטלעכע אנדערע. די מערסט וויכטיק זאַך איז נישט צו קאַמיש זיך, אָבער צו קעמפן סלאָולי מיט דיין פּראָבלעם.
צו פאָרעם דעם געוווינהייטן, וואָס איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען, עס איז גענומען אַ לאַנג צייַט, אַזוי איצט עס נעמט אַ פּלאַץ פון צייַט צו אַסימאַלייט די נייַע.
אונדזער אָפּפירונג איז אונדזער מידע. אַלע אונדזער אַקטיאָנס צונויפשטעלנ זיך פון אונדזער געוווינהייטן. אויב איר האָט אַ קינד אין דיין היים, איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דיין נאַטור. נאָך אַלע, קינדער גאָר קאָפּע זייער עלטערן. צו באַקומען באַפרייַען פון שלעכט געוווינהייטן פון קינדער איז פיל מער שווער ווי פֿאַר אַדאַלץ.