פאַריבלונג איז אַ מאָדנע געפיל. אויף דעם איין, דאָס איז אַ שיין (ווי עס מיינט צו אונדז) אָפּרוף צו אַ ומיוישערדיק אַקט. אויף די אנדערע האַנט, פון די קעראָוסיוו געפילן פון פאַרדראָס, מיר לייַדן ערשטער פון אַלע זיך, נישט די אַפענדער. מיר באַשולדיקן עמעצער פֿאַר עפּעס, באַקומען יבערקערן, זאָרג. מיר מעגילע ווידער און ווידער אַ פּריקרע סיטואַציע. כאָטש עס איז שווער צו פאַרגעסן די האַסן, די עצה פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט איז אַנאַמביגאָוסאַס - עס איז נייטיק צו טאָן דאָס.
נעמען העט אָדער נישט?
"איך בין נישט באליידיקטער, איך נאָר טאָן ניט פאַרגעסן" - דעם ויסזאָגונג איז עקוויוואַלענט צו וואָס איר קען נישט פאַרגעבן. רעסענטמענט איז אַ געפיל וואָס וועט לאָזן איר נאָר אויב איר טאָן ניט פּיריאַדיקלי אויפשטיין אין דיין זכּרון. ווער טוט נישט נעמען העט? יאָ, מיסטאָמע, עס זענען קיין. דאָס איז אונדזער נאַטירלעך נאַטור, מיר דערמיט באַשיצן אונדזער "איך". מיר אַספּייר צו פילן זיך ווי אַ מענטש וואס טוט נישט לאָזן ווער עס יז צו שאַטן אונדז. בלויז דאָ איז איינער "אָבער": דעם געפיל, פּראַטעקטינג, קענען צעשטערן איר זיך. נאָך אַלע, דער ערשטער אָפּרוף איז צו רעאַגירן אין די זעלבע וועג, און דעם סייקאַלאַדזשאַסט איז אַדווייזד נישט צו טאָן עס בייַ קיין צייַט!
יעדער טאָג מיר אין אונדזער לעבן טרעפן מענטשן פון פאַרשידענע קוקן, וואַלועס. מאל, וואָס איז פּאַסיק פֿאַר אונדז, טאָן ניט לאָזן אנדערע צו לעבן אין אונדזער לעבן. איר אפגעזאגט עמעצער צו העלפן און טראַכטן אַז דאָס איז נאָרמאַל, ווייַל איר טאָן ניט שולדיק פֿאַר ווער עס יז. אבער פֿאַר אנדערן, דיין קאַמף איז געווען אַ פסיכאלאגישן טראַוומע. נאָך אַלע, ער איז געווען ווארטן פֿאַר הילף. אין דעם פאַל, איר קענען זאָגן אַז איר זאָל ניט דערוואַרטן עפּעס פון אנדערע, עס וועט זיין קיין העט. איינער פון די סיבות פֿאַר די פאַרדראָס פון אנדערע איז טאַקע אונדזער דערוואַרטונג אַז עמעצער וועט טאָן די זעלבע ווי מיר טראַכטן איז רעכט, לויט אונדזער קוקן, אונדזער העכערונג. אבער אַלעמען האט זייער אייגן אמת, אַזוי זאָל עס זיין באליידיקטער אויב די וועלט איז אַזוי עריינדזשד?
אבער עס זענען אויך פאַרשידענע גרייוואַנסיז. עס ס איין זאַך ווען איר געווען פּושיד אין אַ משוגע ענגשאַפט אויף די ויטאָבוס. איר זענט ומבאַקוועם, אָבער איר זענט אַנלייקלי צו זיין באליידיקטער דורך דעם, ווייַל איר פֿאַרשטיין בישליימעס געזונט אַז דאָס איז נישט אויף ציל. בלי ספק, אן אנדער אָפּרוף אין איר איז, למשל, די ומיוישערדיק נאַטור פון נאָענט מענטשן. ווייטיק, ווייטיק, פאַרלאַנג צו נעמען נעקאָמע - דאָס איז נאָר אַ האַנדפול פון די ימאָושאַנז וואָס מיר האָבן. אָבער זיי זענען גענוג צו פאַרהיטן איר פון די שטאַרקייַט און פרייד פון לעבן. אויב איר לאָזן די האַסן גיין פֿרייַ שווימערייַ, דעמאָלט מיט צייַט עס וועט זיין האַרדער צו קאָפּע מיט אים און מער שווער.
אמת פארפעלן נעמט אָרט אין אונדזער לעבן נישט אַזוי אָפט. איינער פון די סיבות וואָס מיר זאָל פאַרגעסן די העט איז אַז דורך אונדזער קאַמף מיר נעמען פאָרויס איבער די פייַנט. אזוי, מיר פאַרבייַטן די ראָלע פון די באליידיקטער איינער מיט די געווינער. עס וואָלט ויסקומען אַז עס זאָל ווערן גרינגער ווייַל מיר גענומען נעקאָמע. אבער נאָך די געפיל פון העאַווינעסס טוט נישט לאָזן. יאָ, אַלע ווייַל נקמה האט גאָרנישט צו טאָן מיט היילונג מחילה, בעת יקספּיריאַנסט אַז, מיר פילן כאַפּיער.
מוחל, וואָס ברענגט איר ינער פֿרייַהייט, וועט קומען צו איר ווען איר פאַרשטיין אַז איר זענט נישט אַ ריכטער. אַזוי, עס ס ניט אַרויף צו איר צו מאַכן אַ ווערדיקט צו עמעצער. די געפיל פון פאַרדראָס איז אויך אַרויסגעוואָרפן, און פון זייַן קאָרבן עס איז אויך ביכולת צו מאַכן אַ כייפעץ פֿאַר אַלגעמיין שאָד. איך טראַכטן איר טאָן ניט דאַרפֿן דאָס.
מוחל און פאַרגעסן
פארגעסן גראַדזשאַז אָן קיין רעזערוויישאַנז. ניטלי, עס איז פיל גרינגער צו נאָגל די אַפענדער מאָראַלי צו די זייַל און עס קענען זיין געזאגט אַז אַפֿילו אין עפּעס מער אָנגענעם. אין פאַקט מיר דערמאָנען אונדזער ווונדז. און אַפֿילו אַפֿילו קענען אַרויסרופן מאל פֿאַר סטאַמפּינג אנדערע - דערמיט פילן בעסער צו זיי. אזוי, איר דאַרפֿן צו פאַרגעבן זיך, אָדער טאָן נישט פאַרגעסן אַלעמען און לערנען צו לעבן מיט דעם געפיל ווייַטער. אבער סייקאַלאַדזשאַסס רעקאָמענדירן צו אַדכיר צו דער ערשטער אָפּציע. דער מיטן דאָ טוט נישט עקסיסטירן.
מוחל וואָס איז איינגעווארצלט אין דיין ווונד, ווי אַ אַנטריטיד קרענק, פּיריאַדיקלי מאַכן זיך פּעלץ. איר קענען יווענטשאַוואַלי אָנהייב טינגז וועגן דיין אדלשטאנד, און נאָך וואָס די געדאַנק אַז די כייפעץ פון דיין ברייטהאַרציקייט איז רעכט צו איר איז ציען. און די אַפענדער קען נישט טראַכטן. און צו שאַפֿן זאכן אין דיין דיסקרעשאַן, וואָס ווידער איר קענען פאַרשאַפן אנדערן ווונד. פארוואס, אַנטוויקלען דעם ספּיראַליש און פאַרברענגען דיין צייַט אויף אַזאַ אַ ליידיק און אַנגרייטפאַל געשעפט. זאל ס לערנען צו מוחל. צוגרייטן פֿאַר די פאַקט אַז די יבערגאַנג פון פאַרדראָס צו מחילה וועט נישט זיין שנעל. און אַז ס וואָס סייקאַלאַדזשאַסס זאָגן אונדז.
- דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו אָנהייבן מיט איז פארשטאנד די סיבות פון דעם קאָנפליקט. און פּלוצעם איר געמאכט אַ מעלעהיל פון אַ העלפאַנד. אין אַ פּאַסיק פון קריגערייַ און עמאָציע, עס איז ניט שטענדיק די פיייקייַט צו אַדאַקוואַטלי אָננעמען די סיטואַציע. בלייַבן אַליין, פּרובירן צו רויק אַראָפּ און רעעוואַלוייט די סיטואַציע ווידער. איר קענען אַפֿילו שרייַבן עטלעכע זאכן אויף פּאַפּיר, דעם טעכניק וועט העלפן צו קוקן אין וואָס געטראפן פון די זייַט.
- מעלדונג דיין נעגאַטיוו ימאָושאַנז. בלויז די כייפעץ פון שפּריצן זאָל זיין ניט די אַרומיק מענטשן! בעסער גיין אין ספורט אָדער שעפעריש אַקטיוויטעטן. דער בעסטער אָפּציע איז נישט צו אַקיומיאַלייט אַ שוועריקייט, אָבער צו ויסמעקן אַלע אין צייַט. אבער קיין ענין ווי עס איז, היילונג קומט דורך וויסיקייַט. אין אונדזער פאַל, די מעקייַעם אַז איר זענט בייז און באליידיקטער.
- פרעגן זיך פארוואס איר טאָן ניט לאָזן מחילה. נאָך אַלע, אויב ערנסט, די סיבות קענען זיין זיך-געדינט פֿאַר איר. פֿאַר בייַשפּיל, דערקלערן די סיבות פֿאַר זייער פייליערז, די אַפענדער איז צו באַשולדיקן פֿאַר אַלץ. אָדער כאַפּן דיין זיך-שאַצן, וואָס וועט פאַרשאַפן אן אנדער מענטש צו פילן שולדיק. ער ריפּענט, אָבער איר טאָן ניט פאַרגעבן אים. אָנווייַזן זיך אין דער אמת מאָטיוו פון דיין פּראָוטראַקטיד פאַרדראָס, נאָר אין דעם פאַל איר קענען רעדן וועגן "אָפּזוך".
- פּרובירן צו פֿאַרשטיין דיין אַביוזער. אפֿשר ער האט נישט וועלן צו שאַטן איר, און אַזוי עס זענען געווען צושטאנד. אָדער ער געפרוווט צו קאַנוויי צו איר וואָס איר האט נישט וויסן. סימולירן אַ קאָנפליקט סיטואַציע אין דיין פאַנטאַזיע און פּרובירן צו קוקן בייַ אים דורך אַ אַרויס אָבסערווער. דער יבערגאַנג פון די פאַרלאַנג צו רעווענגע צו מחילה וועט אַנטוויקלען אין איר אַ גוט געפיל - עמפּאַטי. וואָס איז, פּרובירן אויף די געדאנקען און מעשים פון אן אנדער מענטש. אויב דער שאָדן איז געטאן צו איר אויף ציל, דעמאָלט קיינער פרעגט איר צו ליבע אָדער מאַכן דיין בעסטער פרייַנד. עס איז בלויז וועגן מחילה, פון וואָס עס ווערט גרינגער פֿאַר איר.
- גלויבן מיר, איר וועט נישט פאַרלירן עפּעס אויב איר באַשליסן צו גיין ערשטער צו ויסגלייַך. נאָך אַלע, עס איז קלאָר אַז אויב איר קענען נישט פאַרגעסן די העט, דעריבער דער מענטש מיטל עפּעס צו איר. איר קענט נישט זיין זיכער אַז די אַפענדער טוט נישט פּייַניקן איר מיט שולד און מורא צו צוגאַנג איר. נעמען די ערשטער שריט, אַזוי עס וועט זיין גרינגער פֿאַר אַלעמען און, ערשטער פון אַלע, פֿאַר איר.
- דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אין יעדער מענטש עס זענען ביידע נעגאַטיוו און positive זייטן. ווען מיר האָבן קאַס, אַלץ גוט איז פארמאכט דורך אַ פאַרשטעלן. און אין מיין קאָפּ די סינעריאָוז פון פרייַערדיק נעגאַטיוו אַקשאַנז זענען סקראָלד. אויב איר ווילט עמעצער צו פאַרגעבן, דעמאָלט פאָקוס אויף די positive פֿעיִקייטן פון דיין אַפענדער. זאל ער עפענען זיך צו איר, און ווער ווייסט, אפֿשר איר וועט אַנטדעקן אַ פּלאַץ פון אָנגענעם און נייַ.
- אַמאָל ווידער, מחילה איז וויכטיק פֿאַר איר. דו זאלסט נישט מאַכן אַ דזשעסטשערז פון דעם אַקט, און אַוואַדע אַ טויווע. דער יענער וועט זיין אַ גראדן אַז איר באַשלאָסן צו לעבן מיט ילוזשאַנז אָן העט.
- עס זענען אויך קאַסעס אַז פּונקט אוממעגלעך צו מוחל. און דער ערשטער ראַטעווען עליקסיר מיר געפֿינען רעווענגע. אָבער רעווענגע איז נאָר אנדערן פּרווון צו פאַרווייַלן דיין ווונדאַד שטאָלץ. דאָס איז נישט אַן אָפּציע! און וויצע ווערסאַ - אַ פאָדעם אַז קענען בינדן איר צו די אַפענדער פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אַמאָל איר זענט רעקרויטינג זיך, איר וועט לעסאָף זיין באפרייט פון קנעכטשאפט און באַקומען די לאַנג-אַווייטאַד ינער פֿרייַהייט. אויב איר וויסן ווי צו שענקען אנדערע, דעמאָלט איר זיך פאַרדינען מחילה.
אן אנדער וויכטיק פונט: וויסן ווי צו זיך. ריפּענטינג און גראַווינג איבער פאַרגאַנגענהייַט מיסטייקס איז אַרויסגעוואָרפן. דאס איז אַ צייכן פון אַ שוואַך כאַראַקטער. דורך חכמה זיי קומען דורך מיסטייקס. אַלע מענטשן זענען נישט אָן זינד, און מיר זענען ניט ויסנעם. אויב איר באַשליסן צו פאַרגעסן דיין טרויער אַמאָל און פֿאַר אַלע, איר דאַרפֿן צו הערן צו דער עצה פון סייקאַלאַדזשאַס. און דעמאָלט דער פּראָצעס פון מחילה וועט פאָרן געשווינד און פּיינלאַסלי פֿאַר די ווונדאַד געפילן.