שוואַרץ גראָונד פעפער
פרויען וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, וועט זיין צופרידן צו לערנען דעם רעצעפּט. געטרונקען יעדער טאָג אַ גלאז פון קעפיר מיט די דערצו פון שוואַרץ פעפער, איר קענען פאַרלירן 1 קילאָ פּער וואָך. אבער אויב ווואַס פראבלעמען מיט מאָגן געזונט, דעמאָלט דעם רעצעפּט איז נישט פֿאַר איר.
שווארצע ערד פעפער וועט האַלטן די האָר אָנווער, אויב איר צוגרייטן די מאַסקע מיט זייַן דערצו. נעמען אַ ספּונפול פון ציבעלע זאַפט, אַ האַלב ספּונפול פון פעפער און ווי פיל געהאַקט זאַלץ. ונטערמינד מישן די כאָומאַדזשיניאַס מאַסע און רייַבן אין די רוץ פון די האָר. ראַפּט דיין קאָפּ און האַלב אַ שעה שפּעטער. אויב איר טאָן אַזאַ אַ פּראָצעדור אַמאָל אַ וואָך פֿאַר אַ חודש, דעמאָלט איר וועט באַמערקן אַז די האָר אנגעהויבן צו פאַלן פיל ווייניקער.
צימערינג
מיט די דערצו פון דעם געווירץ, איר קענען צוגרייטן אַ ויסגעצייכנט רייַבן פֿאַר די גוף און פּנים. מאַכן עס זייער פּשוט. איר וועט דאַרפֿן אַ גלאז פון ברוין צוקער, אַ ספּונפול פון צימערינג און האַלב אַ גלאז פון מאַסלינע בוימל. מישן און צולייגן צו די גאנצע גוף. ראַזאָטריטע קייַלעכיק מאָושאַנז און שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. נאָך די פּראָצעדור, איר וועט באַמערקן אַז די הויט איז שטראַלנדיק און גלאַט.
מיט די הילף פון צימערינג, איר קענען קעמפן מיט די סעללוליטע. פֿאַר דעם, צוויי מאָל אַ וואָך איר דאַרפֿן צו נעמען אַ וואַנע מיט דעם דיעטע. פֿאַר 20 ליטראָוואָדוואָדי לייגן 6 ספּונז פון געהאַקט צימערינג. און אויף סעללוליטע ערטער נאַנאָסיטעסקרב פון צימערינג און זאַלץ (2:01). אין אַ חודש און אַ האַלב איר וועט זען אַז דיין גוף איז טשאַנגינג פֿאַר די בעסער.
אין יעדער פרוי זאָל זיין געהאלטן. פארשטייערס פון די שוואַך געשלעכט אין די מזרח קאָנקווער די הערצער פון מענטשן אַלע איבער דער וועלט מיט זייער ינאַקסעסאַבילאַטי און שיינקייט. אבער וואָס איז דער סוד פון זייער שיין אויסזען? פון קורס, נישט אַז זיי זענען אַזוי אַנאַפּטאַקאַבאַל און טראָגן אַ שלייער. פון די מזרח געקומען צו אונדז האָניק מאַסאַזש, קאָליר טעראַפּיע, אַראָומאַטעראַפּי, דעפּילאַטיאָן מיט צוקער און עס איז געווען מזרח פרויען וואס געלערנט אונדז צו קוקן נאָך די האַלדז און פּנים מיט די הילף פון בשמים.
טורמעריק
א באַטייַטיק אָרט אין דער היים קאָסמעטאָלאָגי אינדוסטריע איז פאַרנומען דורך שמעקנדיק און זוניק טורמעריק. עס קילז באַקטיריאַ, האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג און אַ היילונג ווירקונג. קערקומאַ יקסעלז מיט רינגקאַלז.
צוגרייטן די מאַסקע: האַלב אַ לעפל פון טורמעריק און אַ האַלב-לעגאַד קרעם, מישן, דעמאָלט צולייגן אַ וואַטע שוואָם אויף דיין פּנים און האַלדז. מאַסקס פֿאַר העלפט אַ שעה. נאָך 3-4 פּראָוסידזשערז איר וועט שוין באַמערקן אַ נס רעזולטאַט.
אַזאַ גרויל איז ביכולת צו באַזייַטיקן סקאַרס, רידזשענערייט די הויט, פֿאַרבעסערן די טייַטש און קאַמפּעקשאַן, און אויך טרוקן די הויט.קוק אויב די מאַסקע סוץ איר, איר קענען דורך אַפּלייינג עס אויף די דלאָניע פון דיין האַנט.
פון טורמעריק, איר קענען קאָכן ניסימדיק קראַבס. אין אַן גלייַך סומע איר דאַרפֿן צו נעמען טורמעריק און צוקער, גערודער און לייגן אַ ביסל טראפנס פון מאַסלינע בוימל. אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג, צולייגן אַ וואַרעם שפּריץ איבער די גאנצע גוף.
אין די קאַלט צייַט, די הויט דאַרף צו זיין ינטענסיוולי מויסאַנד און נערישעד מיט קעפיר. דעריבער, נאָך אַפּלייינג די רייַבן, שמירן די גוף.
טורמעריק געהערט צו די ינגבער משפּחה, דעם פאַבריק כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס, אַנטיאַקסאַדאַנץ, שפּור עלעמענטן און גלוקאָוס. דעריבער, ווען קוקינג עס איז זייער וויכטיק צו לייגן דעם געווירץ.
ינגבער
דעם מזרח געווירץ פון יאָרן צוריק איז געניצט אין דער קוקינג פון אַלע די פעלקער פון דער וועלט. און אין פילע קיילים עס איז די הויפּט ינגרידיאַנט.
ינגבער איז ניט נאָר אַ געווירץ, מיט די הילף פון וואָס איר קענען געווירץ עטלעכע קיילים, אָבער אויך אַ מעדיסינאַל פאַבריק, עס האט אַ פּלאַץ פון היילונג פּראָפּערטיעס. אין דער מאָמענט, עס איז פּונקט וואַקסן העכער, עס איז געוואקסן אין אַסיאַן לענדער. איר קענען נוצן ינגבער און ווסיראָ, און אין דער ערד פאָרעם. אין איין פאַבריק, פילע פאַרשידענע פּראָפּערטיעס זענען קאַמביינד.
דער וואָרצל פון ינגבער איז רייַך אין פארשידענע מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס א, C און בי. עס כּולל די פול זאַץ פון אַמינאָ אַסאַדז אַז אונדזער גוף דאַרף אַזוי פיל.ימביר האט אַזאַ אַ שאַרף אַראָמאַט ווייַל עס כּולל יקערדיק אָילס.
ינגבער קענען אַנעסטהעטיזע, היילן, שטאַרקעכץ, צעלאָזן און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס. עס ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די ינטעסטינז און די ויסשיידונג פון די מאָגן. אין דערצו, ינגבער ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און סערקיאַליישאַן.
עס איז דאַנק צו אַלע דיפּראָפּערטיעס, ינגבער איז זייער נוצלעך אין לוזינג וואָג. רעכט צו דעם פאַקט אַז עס אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם, kilograms go off quite easily. דורך לייגן דעם פאַבריק צו די ריכטיק דיעטע, איר וועט פאַרלירן וואָג פאַסטער. און אויב איר עסן אַלץ און נאָר לייגן צו די ינגבער - טאָן נישט וואַרטן פֿאַר די ווירקונג.
א זייער גוט סגולע פֿאַר לוזינג וואָג איז ינגבער טיי. אויב איר טרינקען עס האַלב אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט, איר וועט עסן פיל ווייניקער, ווייַל עס וועט רעדוצירן דיין אַפּעטיט. דעם וועט זיין דער אָנהייב פון דיין אָנווער פון וואָג.
ווי צו צוגרייטן ינגבער טיי?
שעפּן די ינגבער וואָרצל און מאָל עס. גיסן די ספּונפולז פון בוילינג וואַסער ווען די טיי איז ינפיוזד, לייגן אַ ביסל האָניק און לימענע. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ גלעזל פון דעם טיי פון די מאָרגן.
עס איז אן אנדער וועג צו מאַכן טיי. א גרויס ינגבער וואָרצל איז קלינד און שנייַדן אין סלייסאַז, דעמאָלט גיסן 2.5 ליטער פון בוילינג וואַסער. ווען טיי איז ינפיוזד, טרינקען עס עטלעכע מאל אַ טאָג. דעם טיי נעמט הונגער און ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם.
עסן רעכט, טרינקען טיי ינגבער און פאַרלירן די עקסטרע פונט!
זיין שלאַנק און שיין!