2 וואָכן איידער די שניט ווייַזן, די באַרימט וויקטאָריאַ ס סוד מאָדעלס זיצן אויף אַ ספּעציעל מלאך דיעטע. איר דיעטע פּלאַן איז באזירט אויף אַ גרויס ינטייק פון פּראָטעין און וועדזשטאַבאַלז, בשעת סוויץ מוזן זיין פלאַטלי אַוועקגענומען. אָבער נאָר ימאַדזשאַן - אַ זאַפטיק רינדערנס ביפסטייק אויף די גרילל און אַ צאָרעדיק פּיראָזשענקאַ ... וואָס טוט איר ווילן מער? די וויקטאָריאַ פון די אַנגעל ס דיעטע באשטייט פון גוטע טיילן פון פלייש און געשמאַק וויטאַמין סאַלאַדס - געטלעך פאַרגעניגן, איז נישט עס?
דיעטע איז לייכט טאָלערייטיד דורך אַמאַטשערז צו עסן געזונט בייַ נאַכט, און דער מאָרגן סטאַרץ מיט אַ גלעזל פון קאַווע. שטארק נישט פּאַסיק פֿאַר מענטשן מיט לעבער און ניר פּראָבלעמס, פּאַנקרעאַס און ימפּערד מאַטאַבאַליזאַם.
די רעזולטאַטן פון די אַנגעל דיעטע זענען 7 קג פֿאַר 10-13 טעג.
וואָס איז די אַנגעליק דיעטע נוצלעך און שעדלעך צו דעם גוף?
צום באַדויערן, אַ דיעטע מיט אַ געטלעך נאָמען קענען נישט זיין גערופן עקסטראַפּלאָוס, אָבער אויך שעדלעך. די שורה צווישן "טאָן ניט שאַטן" און "דערגרייכן וואָג" איז זייער ווייך. צווישן די אַדוואַנטידזשיז מיר טאָן:
- קלענז די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך פון סלאַגס;
- נאָרמאַליז די ווערק פון די דיגעסטיווע טראַקט רעכט צו די גרויס סומע פון די פיברע אין די מעניו;
- טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז סאַטשערייץ דעם גוף מיט אַ טעגלעך סומע פון וויטאַמינס;
- קאַרראָץ און טאַמאַטאָוז פֿאַרבעסערן די צושטאַנד און קאָליר פון די הויט;
- די ימבאַלאַנס פון קאַלאָריעס רעכט צו אַ דוחק פון קאַרבאָוכיידרייץ איז קאַמפּאַנסייטאַד דורך פּראָטעין.
דיסאַדוואַנטידזשיז פון אַנגעלאַ וויקטאָריע ס סוד דיעטע אין די יבעריק נוצן פון כייַע פּראָטעין. מיט אַנאַקקאַסטיד צו דעם עסנוואַרג וועט ויסקומען צו די גוף דונער און בליץ אין די מיטן פון די הימל, די לעבער און קידניז וועט נעמען די גאנצע קלאַפּ. וידעפדיק פּראָטעין איז זייער שעדלעך צו געזונט. אויב איר טאָן ניט פאַרברענגען עס אויף גשמיות עקסערסייזיז, די פאַרפוילן פּראָדוקטן וועט נאָר סאַם די גוף. דעריבער, די וואס באַשלאָסן צו פּרובירן די מאָדעל דיעטע פון מלאכים, עס איז נייטיק צו צוטרוי אין טויגיקייַט אָדער עראָוביקס.
אן אנדער פּריקרע פאַקט איז די ינפאַנאַט שוואַכקייַט ווייַל פון אַ פעלן פון גלוקאָוס. דאקטוירים רעאַגירן נעגאַטיוולי צו אַזאַ עקסאַקיושאַנז איבער די גוף און רעקאָמענדירן עסן איינער אָדער צוויי טיספּונז אַ טאָג. האָניק. דעם דאָזע וועט נישט שעדיקן דיין טאַליע, אָבער דיין געזונט וועט פֿאַרבעסערן.
דיעטע פון אַנגעלס: מעניו פֿאַר די וואָך
Day One
- פרישטיק: גרין טיי / קאַווע אָן סוויטאַנערז;
- לאָנטש: 2 שווער-בוילד הינדל עגגס, גרינס סאַלאַט מיט גרינז און פּאָמידאָר;
- מיטאָג: רינדערנס טשאָפּ אָדער ביפסטייק אין מאַסלינע ייל, סמאָאָטיעס פון שפּינאַט.
טאָג צוויי
- פרישטיק: קאַווע / טיי מיט קראָוטאָנס (1-3 ברעקלעך);
- לאָנטש: אַ גוטע טייל פון בוילד הינדל פלייש און גרין סאַלאַט;
- מיטאָג: גרינס זופּ מיט פּאַטייטאָוז.
טאָג דריי
- פרישטיק: קאַווע / טיי מיט קראָוטאָנס (1-3 ברעקלעך);
- לאָנטש: געפּרעגלט רינדערנס אויף טרוקן פרייז אָדער גריל, גרין סאַלאַט;
- מיטאָג: 2 בוילד עגגס, 2 סלייסיז פון שינקע און אַ סאַלאַט פון וועדזשטאַבאַלז.
Day Four
- פרישטיק: קאַווע / טיי מיט קראָוטאָנס (1-3 ברעקלעך);
- לאָנטש: אַ גרויס ביפסטייק, אַ סאַלאַט פון פּעקינג קרויט, גרינז און פּאָמידאָר;
- מיטאָג: 2 סלייסיז פון שינקע, 2 בוילד עגגס.
טאָג פינף
- פרישטיק: אַ גרויס גרייטיד רוי מער, סיזאַנד מיט לימענע זאַפט;
- לאָנטש: דאַר פיש פֿאַר סטימינג, גריללינג אָדער אין די ויוון מיט וועדזשטאַבאַלז;
- מיטאָג: אַ חלק פון בוילד פלייש און גרינס סאַלאַט.
Day Six
- פרישטיק: קאַווע / טיי מיט קראָוטאָנס (1-3 ברעקלעך);
- לאָנטש: גרילד הינדל, גרינז סאַלאַט;
- מיטאָג: ביפסטייק און טאַמאַטאָוז.
Day Seven
- פרישטיק: גרין טיי אָדער קאַווע אָן צוקער;
- לאָנטש: פלייש אין קיין פאָרעם מיט טאַמאַטאָוז און הערבס;
- מיטאָג: קעז, סאַלאַט.
אין די רגע וואָך, איבערחזרן די זעלבע דיעטע, אָבער בלויז 6 טעג. טעג פון דער וואָך קענען זיין סוואַפּט.
ווי צו פאַרלירן וואָג דורך 13 קג אין 7 טעג אויף אַ מלאך דיעטע?
אַנגעליק גערלז וויקטאָריאַ סעקרעט איז צופרידן צו טיילן די סיקריץ פון ווי צו פאַרלירן אַ פּלאַץ פון מנים בעשאַס אַ דיעטע. באריכטן פון וואָג אָנווער באַשטעטיקן די יפעקטיוונאַס. לייענען עס?
- ויסשליסן זאַלץ, ביר, סאָדע, צוקער און אַלקאָהאָל אין אַלגעמיין;
- גאַרניש פֿאַר פלייש איז גרין, און עס זאָל זיין מער ווי פלייש;
- שפּינאַט און גרין סאַלאַט פאַרטרעטער פֿאַר קיין גרין גרינס, ווי געזונט ווי פּעטרעשקע, סעלדעריי, לעק, בעידזשינג קרויט און בראַקאַלי;
- פּאָמידאָר און קעראַץ, קאַווע און גרין טיי זענען ינטערטשיינדזשאַבאַל;
- סאַלאַט פֿאַר סאַלאַדס: 1 צפּ. מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט. שוואַרץ פעפער און באַסיל זענען אַפּשאַנאַל;
- שטרענג אָבסערווירן די טרינקט רעזשים - 2 ליטער פּער טאָג פון ריין וואַסער. מאַכן ערבאַל טיז פון דיין באַליבסטע שטיין מישן (אָן פלייווערז!);
- ווי סנאַקס טרינקען גרין סמאָאָטהיעס, קעפיר 2.5%, עס זענען זויער apples;
- אַקטאַוואַלי אָנטייל נעמען אין ספּאָרט, טאָן עקסערסייזיז אין דער מאָרגן און דזשאַג אין די יוונינגז;
- יעדער טאָג, עסן 3-4 וואָלנאַץ אָדער אַ העפלעך פון צעדערבוים.
לאַגער אַרויף מיט אַנדזשעליק געדולד און געווינען עקסטרע פונט!