האָרמאָנע לעפּטין
גריכיש וואָרט לעפּטאָס מיטל שלאַנק. האָרמאָנעפּטין איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אונדזער אַפּעטיט און אַ געפיל פון זאַטקייַט מיט עסנוואַרג. עס איז ער וואס גיט אַ סיגנאַל צו דעם מאַרך וועגן צי עס איז גענוג ריזערווז אין דעם גוף. און אויב דער מדרגה פון לעפּטין איז רידוסט, דעמאָלט אונדזער מאַרך סיגנאַלז אַז עס איז נייטיק צו פּלאָמבירן די ריזערווז פון פעט. דעריבער, עס איז אַ פאַרלאַנג צו האָבן אַ ביס, און ווי באַלד ווי מעגלעך.
עס גייט אַז אויב איר פאַרגרעסערן די מדרגה פון לעפּטין אין דעם גוף, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון אַביסאַטיז אַמאָל און פֿאַר אַלע. אבער אין מענטשן מיט אָוביסאַטי, לעוועללעפּטין אין די גוף איז פיל העכער ווי אַז פון שלאַנק פנים. אפֿשר, דאָס איז גערעכטפארטיקט דורך די פאַקט אַז דער גוף פון אַ פול מענטש ווערט נישט שפּירעוודיק צו די קלעפּטין, און ווייַל פון דעם עס איז געשאפן דורך די גוף אין אָוווערעסטאַמייטיד אַמאַונץ. אַקאַק בלויז וואָג איז פאַרפאַלן, און די מדרגה פון דעם האָרמאָנע דיקריסאַז.
דער מדרגה פון לעפּטין קען פאַרמינערן אויב איר קעסיידער נעדאָוספּאַעטע. אַז איז וואָס מענטשן וואס שלאָפן ווייניקער ווי זיבן שעה זענען פּראָנע צו אָוביסאַטי. צו ברענגען די מדרגה פון דעם האָרמאָנע צוריק צו נאָרמאַל, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון פיש און אנדערע פּראָדוקטן.
די האָרמאָנע עסטראָגען
עסטראָגען אָפֿט זייַנען די דעפּאַזישאַן פון פאַץ אין דער נידעריקער טייל פון די פיגור פון יונגע פרויען, בשעת אין דערוואַקסן מענטשן און פרויען די פּאָסטמענאָסע אויף די פאַרקערט - אין דעם אויבערשטן טייל, די אַבדאָמינאַל געגנט. עס איז געמיינט אַז וידעפדיק וואָג איז פארדינט רעכט צו אַ מאַנגל פון עסטראָגען אין דעם גוף.
די אַראָפּגיין אין די מדרגה פון דעם האָרמאָנע איז גאַנץ נאַטירלעך, עס הייבט איין יאָר איידער די אָנסעט פון מענאַפּאַוז. דאס קען זיין געזען דורך געוואקסן טראַקשאַן פון יונג. דער גראַד פון עסטראָגען צופרידן דיקריסאַז, אַזוי די גוף וועט טענד צו באַקומען עס פון פעט סעלז, וואָס עס סטיילז מער און מער.אין דעם, די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון אין די ווייַבלעך גוף דיקריסאַז, וואָס קענען זיין אנגעוויזן אין די רעדוקציע פון מוסקל מאַסע. זינט עס איז די מאַסאַלז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פאַקט אַז די פאַץ זענען פארברענט, די קלענערער זיי זענען, די מער פאַטי דיפּאַזאַץ. וואָס איז, נאָך פערציק יאר, עס איז פיל מער שווער צו באַקומען וידעפדיק וואָג.
האָרמאָנע קאָרטיסאָל
דעם האָרמאָנע און זייַן השפּעה איז נישט בייַ אַלע אַניקוויוואַקאַל. עס באדינט ווי אַ אַנטי-דרוק, אָבער עס כולל עטלעכע שוץ פּראַסעסאַז, אנדערע עס סטאַפּס. עס איז ווייַל פון דעם אַז עטלעכע מענטשן אין נערוועז סיטואַטיאָנס האָבן באטייטיק געוואקסן אַפּעטיט - דאָס איז דער גוף פון קאַפּסילוס אין סדר צו וויטסטאַנד דרוק. די גיכקייַט פון די מאַטאַבאַליזאַם פּראָצעס אויך דיקריסאַז ווייַל פון קאָרטיסאָל - דאָס אויך קאַנטריביוץ צו די פּרעזערוויישאַן פון ענערגיע אין סדר צו באַקומען דרוק.
א מענטש קענען השפּעה די פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע קאָרטיסאָל, אַזוי ווען איר ווילן צו אָנכאַפּן די דרוק, איר מוזן ויסמייַדן די מקור זיך. אויך העלפֿן קיין רילאַקסינג טעקניקס: יאָגאַ, טאַנצן אָדער קלערן.
האָרמאָנע אַדרענאַלינע
אַדרענאַלינע איז אַ קאָרעוו פון קאָרטיסאָל, ווי עס אויך ווירקן אויף מאַטאַבאַליזאַם, אָבער אין אַ ביסל אַנדערש וועג. קאָרטיסאָלסטימולאַטעס די גוף ס ענטפער צו דרוק, אַדרענאַלינע סטימיאַלייץ אָפּרוף צו אַ העכסט עמאָציאָנעל סטימיאַליישאַן.
דער אַדרענאַלאַן קאַמף איז אויך אַנדערש, עס פאָרסעס די מאַטאַבאַליזאַם צו אַרבעטן פאַסטער, וואָס וועט ביישטייערן צו די ברייקדאַון פון פעט. און ווייַל פון די קאַמבאַסטשאַן פון פאַץ, די טעמפּעראַטור פון די גוף קענען זיין אַ ביסל געוואקסן. און ווען עס איז אַ ריססאָודרענאַלין - די אַפּעטיט רעדוצירט. אָבער, עס איז אַ רעגיאַלעראַטי - דער מער אַ מענטש ווייז, די וויקער דער גוף טראגט אַדרענאַלינע.
האָרמאָנע ינסאַלאַן
עס איז געשאפן דורך די פּאַנקרעאַס און איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר קאַנטראָולינג די צוקער צופרידן (גלוקאָוס) אין די בלוט. זייַן ווירקונג אויף דעם גוף טורנס עקזאָטיש פעט דיפּאַזאַץ. אויב דער גוף איז דיסראַפּטיד ינסאַלאַן פּראָדוקציע, דער מענטש סאַפערז פון צוקערקרענק. אין פּשוט ווערטער, אַלע דעם איז רעכט צו דער ינטייק פון שוגערז און קראָכמאַל אין דעם גוף, בשעת די פּאַנקרעאַס אָווערסטראַינס און זייַן אַרבעט דיטיריערייץ. דו זאלסט נישט זידלען פּראָדוקטן וואָס האָבן אַ ווייַס קאָליר, אַזוי ווי נישט צו געווינען וידעפדיק וואָג און האַלטן די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די פּאַנקרעאַס.
האָרמאָנעס זענען טיירויד
אויב דער גוף האט אַ דיפישאַנסי פון די כאָרמאָונז, דעמאָלט די פאַנגקשאַנז פון די טיירויד דריז איז דיסראַפּטיד, וואָס קאַנטריביוץ צו וידעפדיק וואָג. אויב די כאָרמאָונז זענען אויך אַקטיוולי דעוועלאָפּעד - עס וועט אויך פירן צו היפּערפונקטיאָן פון טיירויד דריז, און דאָס איז אויך אַ הילעל.
צו די טיירויד דריז געארבעט נאָרמאַלי, די גוף דאַרף ייאַדיין, וואָס איז קאַנטיינד אין די יאָדיזעד זאַלץ, ווי געזונט ווי אין פאַרשידן וויטאַמינס און ייאַדיין-מיט ביילאגעס, עס איז זייער נוצלעך צו פאַרבינדן ייאַדיין און סעלעניום.
גרעלין האָרמאָנע
עס איז געשאפן דורך די מאָגן און גיט אַ סיגנאַל צו די מאַרך פון די צושטאַנד פון הונגער. די פּראָדוקציע פון גהרעלין קאַנטריביוץ צו די געוואקסן קאַנסאַמשאַן פון קילאָקאַלאָריעס. פראַקטאָוס סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון דעם האָרמאָנע. עס כּולל פּאַפּשוי סירעפּ, דזשוסאַז און טרינקען מיט גאַז. דעריבער, אויב איר עסן פודז אַז אַנטהאַלטן אַן עלעוואַטעד מדרגה פון פראַקטאָוס, די געפיל פון הונגער וועט אויך פאַרגרעסערן, און דעריבער איר וועט אָווועריט.
אויב מיר אַלע דעם מאַטעריאַל פונאַנדערקלייַבן, מיר קענען פאַרענדיקן אַז מענטשן וואס קענען נישט פאַרלאָזן וואָג, ערשטער האָבן צו טאָן אַ בלוט פּרובירן פֿאַר כאָרמאָונז וואָס וועט לאָזן איר וויסן וואָס האָרמאָנעס זענען אין וידעפדיק, און וואָס איז נישט גענוג פֿאַר דעם נאָרמאַל לעבן פון דעם גוף. אויב איר געפֿינען אַ דיפישאַנסי פון עטלעכע כאָרמאָונז, מאל איר נאָר דאַרפֿן צו טוישן דיין דיעטע, פּלאַן און אָנהייב גענומען וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס איר זאָל נעמען אַ דאָקטער.
קאָררעקטיאָן פון די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט איז נייטיק, אָבער אָן זיך-טעטיקייט, ווי דאָס קען פירן צו דיטיריעריישאַן. פאַרמאַסיעס זענען פול פון אַ ריזיק נומער פון דרוגס וואָס אַנטהאַלטן עסראָגענס, זיי אויך העלפן אין קערעקטינג די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט, אָבער אויב עס זענען נישט קלאר אויסגעדריקט סימפּטאָמס. כאָטש די מעדיצין קענען זיין געקויפט אָן אַ רעצעפּט, זיי זאָל זיין פּיקט אַרויף דורך אַ דאָקטער! טאָן אַלע אַקשאַנז נאָר אויף די עצה פון אַ דאָקטער!