די מענטשלעך האַרץ איז די הויפּט אָרגאַן, אָן וואָס די עקזיסטענץ פון מענטש איז ניט מעגלעך - ער דארף צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו אים. געוואקסן דרוק איז די מערסט פּראָסט מאַלעאַט פון מאָדערן מענטש. פאַרקערט צו די וויידספּרעד פּרעוואַלאַנס פון די קרענק, עס זענען אַ נומער פון מיסקאַנסעפּשאַנז וועגן די פּאַסירונג און באַהאַנדלונג פון די קרענק.
דער ערשטער מיסקאַנסעפּשאַן איז פארבונדן מיט דער מיינונג אַז כייפּערטענשאַן איז טראַנסמיטטעד אויסשליסלעך דורך ירושה. אין פאַקט, עס איז אַ זיכער פּראָצענט פון פּאַטיענץ מיט אַ גענעטיק פּרעדיספּאָסיטיאָן צו דעם קרענק. ססיענטיסץ זאָגן אַז איר האָט קרויווים וואס האָבן געליטן פון כייפּערטענשאַן איידער די עלטער פון 50, דעמאָלט איר באשטימט האָבן אַ ריזיקירן. אָבער, אין רובֿ פּאַטיענץ, דאקטוירים געפינען עס שווער צו פעסטשטעלן די פּינטלעך גרונט פון כייפּערטענשאַן. מענטשן וואס זענען אָוווערכוועלמד אָדער וואָס אַבזאָרבינג אַלקאָהאָל און סמאָוקערז אויך האָבן אַ געלעגנהייַט צו קריגן כייפּערטענשאַן מיט עלטער. אין דערצו, ליבהאבערס פון די געזאָלצן אָדער לידינג אַ זיציק לייפסטייל, אויך אין די ריזיקירן זאָנע. אָבער, הויך בלוט דרוק קען זיין אַ סימפּטאָם פון אנדערע יילמאַנץ - אין דער שפּראַך פון דאקטוירים - צווייטיק כייפּערטענשאַן. עס אַקערז קעגן דעם הינטערגרונט פון ניר חולאתן, האָרמאָנאַל ימבאַלאַנסיז אין דעם גוף, טיירויד דריז חולאתן, אַדרענאַל גלאַנדז, קאָפּ טראַוומע, קאַנדזשענאַטאַל און קונה האַרץ חסרונות. די ימערדזשאַנס פון כייפּערטענשאַן פירט צו די נוצן פון זיכער דרוגס: כאָרמאָונאַל קאַנטראַסעפּטיווז, עטלעכע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס, דרוגס אַז דעפּרעסיע אַפּעטיט, אַנטידיפּרעסאַנץ.
עטלעכע פּאַטיענץ, מיט קלאָר ווי דער טאָג סימפּטאָמס פון כייפּערטענשאַן, טאָן ניט יאָגן צו דער דאָקטער, נידינג בייַ אַקוויינטאַנסיז, באַטראַכטן: "מענטשן פֿאַר יאָרן לעבן מיט כייפּערטענשאַן, און גאָרנישט." אָבער, ווי באקאנט פון מעדיציניש פיר, ינקריסינג בלוט דרוק פירט צו שעדיקן צו קליין אַרטעריעס, ווי אַ רעזולטאַט פון וואָס די אַרבעט פון כּמעט אַלע אָרגאַנס איז דיסראַפּטיד. רובֿ ליידן פון דעם מאַרך, האַרץ, אויגן, קידניז. אַוועקלייגן פון באַהאַנדלונג און מעדיציניש השגחה פירן צו מאַך, האַרץ באַפאַלן, קאַרדיאַק און רענאַל דורכפאַל, בלינדקייט.
סימפּטאָמס פון כייפּערטענשאַן אין די ערשט בינע זענען שוואַכקייַט, נערוועז יריטיישאַן, ינסאַמניאַ. אין די רגע בינע, אין דערצו צו אנדערע, קאָפּשווינדל, ברידינג ירעגיאַלעראַטי, און ווייטיקדיק ברעסט ווייטיק צוגעגעבן. די דריט בינע איז קעראַקטערייזד דורך אַדינג צו די סימפּטאָמס פון כייפּערטענשאַן די סימפּטאָמס פון אנדערע חולאתן: אַנדזשיינאַ פּעקטאָריסיס, האַרץ דורכפאַל, נערוועז חולאתן. כאָטש אָפט די סימפּטאָמס טאָן ניט שטענדיק דערשייַנען, און דער פּאַציענט מיט אַ העכערונג אין בלוט דרוק קענען פילן נאָרמאַל. בלויז בלוט דרוק מעזשערמאַנץ קענען דיטעקט כייפּערטענשאַן. דעריבער, אין דער ערשטער צייכן פון כייפּערטענשאַן, איר מוזן שטענדיק זען אַ דאָקטער. באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן זאָל זיין געטאן בלויז אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער און אויף אַ אָנגאָינג יקער.
באַהאַנדלונג פון כייפּערטענשאַן אין אַקוטע סטאַגעס קענען בלויז זיין מעדאַקייטיד, שטרענג לויט צו רעצעפּט און אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער. ווען די אַגראַוויישאַן איז איבער, די קשיא ערייזאַז: ווי צו פארשטארקן די האַרץ נאָך כייפּערטענשאַן, צו פאַרמייַדן די צוריקקער פון די קרענק? דאס איז מעגלעך אין עטלעכע וועגן: ניצן וויטאַמינס צו פארשטארקן די גאנצע גוף, אָדער דורך גשמיות עקסערסייזיז, גלייַך פארשטארקן די האַרץ און די גאנצע גוף ווי אַ גאַנץ. דערצו, איר דאַרפֿן צו טוישן דיין טעגלעך נאַטור: ווייניקער נערוועז, ויסמייַדן דרוק, פאַרברענגען מער צייַט ינ דרויסן.
אין פאָלק מעדיצין, עס זענען פילע ענטפֿערס צו די קשיא פון ווי צו פארשטארקן די האַרץ נאָך כייפּערטענשאַן. דער הויפּט טייל איז כערבאַל מעדיצין. פֿאַר בייַשפּיל, אַזאַ אַ רעצעפּט: איר דאַרפֿן צו צוגרייטן צוויי קאַמפּאַונדז סעפּעראַטלי. צו טאָן דאָס, 0.5 קג פון האָניק און 0.5 ליטער. וואָדקאַ איז געמישט, סטערינג, געהאלטן אויף מעסיק פייער פֿאַר 15-20 מינוט, דעמאָלט אראפגענומען פון די פייַער און ערלויבט צו קילן - דאָס איז דער ערשטער זאַץ. פֿאַר דער צוגרייטונג פון די רגע זאַץ, נעמען אַ האַלב-ספּונפול פון בלעטער פון מאָטהערוואָרט, טשאַמאָמילע, ספּאָראַטש, קראָושיי טאַפּעפּאַ און וואַלעריאַן וואָרצל און גיסן אַ ליטער פון בוילינג וואַסער - די ינפיוזשאַן איז לינקס פֿאַר העלפט אַ שעה. אין די סוף פון די צייַט, די ינפיוזשאַן איז געפילטערט דורך עטלעכע לייַערס פון גאָז און אַוועקגענומען צו אַ טונקל אָרט פֿאַר 3 טעג. נעמען דרייַ מאל אַ טאָג, נאָך עסן 1 טיספּאָנפול. אַזאַ באַהאַנדלונג איז געפירט פֿאַר אַ יאָר.
די מערסט עפעקטיוו וועג צו פארשטארקן די האַרץ נאָך כייפּערטענשאַן איז גשמיות געניטונג. אָבער, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו אָנהייבן די געניטונג אָן קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער - באַראַטנ זיך אַ דאָקטער וועגן טשוזינג די צונעמען געניטונג פּראָגראַם וואָס איז רעכט פֿאַר איר, לויט דיין גוף צושטאַנד און פיזיש טויגיקייַט גלייַך. פֿאַר אַ positive קאַמף פון דער געניטונג, איר מוזן דורכפירן 40 מינוט פּער טאָג, רעקאַמענדיד - טעגלעך.
אין סדר צו פארשטארקן די טעראַפּיוטיק ווירקונג, עס איז נייטיק צו דורכפירן דרייַ גרופּעס פון עקסערסייזיז.
דער ערשטער גרופּע פון עקסערסייזיז באשטייט פון וואַרעם-אַרויף עקסערסייזיז - די עקסערסייזיז העלפן צו גרייטן דעם גוף פֿאַר פיזיש טעטיקייט און וועט העלפֿן רעדוצירן דרוק פֿאַר די האַרץ און מאַסאַלז, ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די אָפטקייַט פון ברידינג, פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און כאַפּן גוף טעמפּעראַטור.
די רגע גרופּע איז דער הויפּט טייל פון עקסערסייזיז פֿאַר די האַרץ (עראָוביקס) - עס איז אין דעם טייל אַז דער הויפּט טעראַפּיוטיק ווירקונג אַקערז דורך דער קאַמף אויף די גרויס מאַסאַלז. דעם קאָמפּלעקס זאָל זיין געטאן בלויז נאָך באַהיצונג. זיין זיכער צו נאָכפאָלגן די ינטענסיטי פון די עקסערסייזיז, קאַנטראָולינג די העאַרטבעאַט און ברידינג - די הויפּט זאַך איז נישט צו אָווערדאָ עס. דעם טיפּ פון געניטונג פארשטארקן די האַרץ און לונגען, פאַסילאַטייץ די לויפן פון זויערשטאָף אין די סעלז. אַעראָביקס איז דער בעסטער וועג צו פארשטארקן נאָך כייפּערטענשאַן. מיט רעגולער לעקציעס, די האַרץ קורס דיקריסאַז און די בלוט דרוק נאָרמאַליז. געניטונג אַעראָביקס קענען אַרייַננעמען גיין און פליסנדיק אין די פריש לופט, שפּרינגען שטריק, סייקלינג, סקיינג אין די ווינטער, סקאַטינג, שווימערייַ.
די דריט גרופּע - עקסערסייז פֿאַר קאָאָלינג - ליכט, גלאַט מווומאַנץ, לידינג צו ברידינג און פּאַלפּיטיישאַן אין אַ נאָרמאַל ריטם. אָבער, מיט קיין מיטל איר זאָל נישט נאָר ליגן אַראָפּ און כאַפּן דיין אָטעם! דיין האַרץ נאָך אַ כייפּערטענשאַן און אָן וואָס אין די וויקאַנד סטאַטוס - טאָן ניט ויסשעפּן עס אָדער אים. אַנשטאָט, דורכפירן עקסערסייזיז מיט אַ פאַרקלענערן אין זייער ינטענסיטי, דאָס קענען זיין סטרעטשינג די מאַסאַלז, אָבער פון אַ אַנדערש ינטענסיטי.
ווען טאן עקסערסייזיז, איר מוזן אַדכיר צו די אַלגעמיין אנגענומענע כּללים: פאַרגרעסערן די מאַסע ביסלעכווייַז, אָנהייב די געניטונג ניט גלייך ווי 1 שעה נאָך עסן, אָנהייב די עקסערסייזיז מיט 10 מינוט פון וואַרעם-אַרויף עקסערסייזיז, און נאָך ארבעטן אויס די הויפּט קאָמפּליצירט, מאַכן אַ גאַנג פון עקסערסייזיז פֿאַר קאָאָלינג, נאָר פֿאַר 10 מינוט. דו זאלסט נישט ייַלן, טאן די עקסערסייזיז. עס איז אַ פּשוט פּרובירן - אויב אין די עקסערסייזיז איר קענען שטענדיק רעדן, דעמאָלט די גיכקייַט פון די סעסיע איז אויסגעקליבן, רעכט.
ווי דער טריינינג ימפּרוווז, איר קענען פאַרגרעסערן די מאַסע. דעם וועט פיזיקלי פארשטארקן דיין האַרץ נאָך כייפּערטענשאַן און פאַרמייַדן די ריקעראַנס פון די קרענק.