ווען אַ פרוי איז נאָך 30, זי ווייסט אַלץ וועגן איר הויט, ווי צו נעמען קעיר פון איר, און וואָס טיפּ פון הויט זי האט. מיט עלטער, די הויט אַנדערגאָוז פילע ענדערונגען, צייַט און לייפסטייל אָנטאָן זייער אָפּדרוק.
מאָרגן פאַסיאַל באַהאַנדלונג, הויט קלענזינג
פֿאַר דעם פּראָצעדור, נוצן לאָושאַנז און קלענזינג קרימז וואָס קענען צעלאָזן פאַץ, קרימז, פּעראַפאַן און אנדערע. זינט מאָרגן די הויט איז נישט באַטראַכטן בישליימעס ריין, ווייַל עס סטימז, נעץ, פעט, פיברע קישן שטעקן צו די הויט.
צו ריין די ייליק הויט, צולייגן טאָניקס און לאָושאַנז, וואָס אין גרויס קוואַנאַטיז אַנטהאַלטן אַלקאָהאָל. נאָך רייניקונג די פּנים מיט אַ שטאַרקעכץ אויף דעם פּנים, עס איז אַ געפיל פון פרעשנאַס און קולנאַס.
פֿאַר טרוקן הויט, שטאַרקעכץ זאָל נישט אַנטהאַלטן מענטאָל, אַלקאָהאָל, די סאַבסטאַנסיז טייטנינג פּאָרעס, באַזייַטיקן וידעפדיק פעט, און זענען מער פּאַסיק פֿאַר ייליק הויט, וואָס איז פּראָנע צו די פאָרמירונג פון אַקני.
וואַשינג
ווען ייליק הויט איר דאַרפֿן צו וואַש דיין ינפיוזשאַן מיט טשאַמאָמילע אָדער קאַלט וואַסער.
אויב די הויט איז טרוקן אָדער נאָרמאַל, דעמאָלט אַנשטאָט פון וואַשינג עס איז אפגעווישט מיט אַ שטיק פון אייז אָדער קלאָזעט וואַסער.
ווי צו קאָכן ייַז?
אין פּלאַסטיק מאָולדז מיר וועט גיסן מינעראַל וואַסער אָדער כערבאַל ינפיוזשאַן, בייַ די קורס פון אַ לעפל פון געהאַקט, טרוקן הערבס, גיסן אַ גלאז פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער, נאָר איר דאַרפֿן צו קלייַבן זיך פּאַסיק הערבס.
הערבס און זייער פּראָפּערטיעס
- קאַלענדולאַ, באַרג אַש, אַ בלאַט פון אַ בערעזע, אַ קראָפּעווע - דיסינפעקץ און טאָנעס אַרויף,
- טשאַמאָמילע קענען באַפרייַען אָנצינדונג,
- לאַווענדער האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף יריטיישאַן,
- אָרעגאַנאָ, מינץ - פֿאַר אַ לאַנג צייַט גיט אַ געפיל פון פרעשנאַס,
- סאַגע קענען פאַרווייכערן די הויט,
- מאַלענע בלעטער און לינדאַן קאָליר, זיי דאַרפֿן צו נעמען אַ לעפל פון הערבס פֿאַר איין גלאז פון וואַסער, געניצט צו פאַרמייַדן רינגקאַלז.
אויך, ייַז קענען אַנטהאַלטן גרייפּפרוט זאַפט, קעראַץ, לימענע, עטלעכע טראפנס פון זאַפט זאָל זיין צוגעגעבן צו די וואַסער פֿאַר ייַז קאַלט.
וואַש רעכט
ווען וואַשינג מיט קאַלט וואַסער, די כלים קלאַפּט פון קאַלט וואַסער, גרונט טרוקן הויט, און פאַרלירן זייַן ילאַסטיסאַטי.
ווען וואַשינג מיט הייס וואַסער, סאַפּאָוזיז פון פעט זענען געוואשן אַוועק, בלוט כלים יקספּאַנד, די הויט רעדדענס. אויב איר וואַש דיין פּנים מיט הייס וואַסער, דעריבער די מאַסאַלז פון דיין פּנים אָפּרוען, די הויט ווערט ליידיק.
פֿאַר וואַשינג קומט קיל וואַסער, וואָס איז נאָענט צו צימער טעמפּעראַטור. דער פּנים הויט איז געוואשן מיט וואַרעם וואַסער און רינסעד מיט קאַלט, אַזוי עטלעכע מאל מיר בייַטנ לויט דער ריי. דעם פּראָצעדור זייַנען אַז קאַנסטריינשאַן פון די כלים, דעמאָלט ינלאַרדזשמאַנט, און פֿאַר די פּנים איז אַ מין פון גימנאַסטיק.
ידעאַל אָפּציע פֿאַר קיין הויט איז צו וואַשן מיט רעגן וואַסער. אין פּראָסט וואַסער כּולל קאַלסיום סאָלץ. זיי, ווען געוואשן, פאַרבינדן מיט פאַטי אַסאַדז פון זייף, און פאָרעם ינסאַליאַבאַל סאַלץ אַז אַרייַנמישנ זיך מיט הויט קלענזינג. אויב עס איז קיין רעגן וואַסער, איר קענען באַקומען ווייך וואַסער, בוילינג וואַסער אָדער באַקומען עס פון די שניי.
עפעקטיוו מיטל
צו רידזשווואַנייט די הויט, איר דאַרפֿן צו ווישן די הויט מיט מילך, און טאָן ניט וואַשן פֿאַר אַ בשעת.
פֿאַר סמודינג פייַן רינגקאַלז און פֿאַרבעסערן די קאַמפּעקשאַן: וואַרעם אַרויף די כערבאַל ינפיוזשאַן, שמאַטע לינען סאָוקט אין עס און שטעלן אויף דיין פּנים עטלעכע מאל. די הויט, אַזוי, וועט באַקומען דערנערונג און פאַרגרעסערן סערקיאַליישאַן.
צו רעדוצירן פלאַבינאַס און געשווילעכץ רייַבן די הויט מיט אַלאָו זאַפט, עס איז נוצלעך צו טאָן 15-20 סעשאַנז. איידער אָנהייבן צו טאָן די פּראָוסידזשערז, שנייַדן די געדיכט בלעטער פון אַלאָו און האַלטן זיי אין די פרידזשידער פֿאַר 10-12 טעג. קוועטשן די זאַפט און רייַבן די הויט פון די פּנים יעדער אנדערער טאָג.
אויב עס איז גוט, עס איז זייער נייטיק צו קוקן יינגער פֿאַר איין אָוונט: נעמען אַ האַנדפול פון דזשאַסמינע בלומען, טרוקן בלומען אין ווינטער, גיסן האַלב אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, גיסן פֿאַר 30 מינוט און לייגן ½ לעפעלע פון האָניק. דעמאָלט דער זאַץ איז געפילטערט. אויב איר וואַש דעם ינפיוזשאַן, איר וועט קוקן פֿאַר עלטער פון 10 יאר, די ווירקונג וועט זיין אַסטאַונדינג.
באַשיצן דיין הויט
נאָך וואַשינג מיט קלאָזעט וואַסער אָדער אייז צו באַשיצן די הויט פון אַטמאַספעריק פענאָמענאַ, מיר אָנטאָן אַ הידראַטינג אָדער דרייסט קרעם, אַפֿילו אויב איר טאָן ניט פאַרלאָזן דעם הויז, דעם מוזן זיין געטאן.
ווי צו צולייגן אַ קרעם?
נאָך וואַשינג אויף אַ נאַס, פייַכט פּנים, צולייגן אַ קרעם. נייטיק מיר שטעלן אויף אַ האַלדז און מיט פינגגערטיפּס מיר שטעלן אָדער פאָרשטעלן אויף וועקי. מיר שטעלן די קרעם אויף די מאַסאַזש שורות פון די פּנים. אויב די קרעם נאָך 15 מינוט אַלע איז נישט אַבזאָרבד, וידעפדיק קרעם איז סאָוקט מיט אַ פּאַפּיר סערוועטקע, דעמאָלט מאַכן-אַרויף.
פֿאַר פאַרהיטונג פון פרי רינגקאַלז
- מיר וועלן מאַכן אַ לעפל פון קאָרן מעל און מיר וועלן שטעלן 20 מינוט אויף די פּנים, דעמאָלט מיר וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
- רייַבן די יאָוק און אַ האַלב לעפעלע פון האָניק און אַ לעפעלע פון גליסערין. האַלטן די מאַסקע אויף דיין פּנים פֿאַר 20 מינוט,
- מישן אַ לעפעלע פון האָניק, אַ לעפל פון האָבערגריץ, לייגן וויפּט פּראָטעין, און האַלטן פֿאַר 20 מינוט,
- 100 גראַמז פון האָניק וואָרמד אַרויף אויף פייַער, לייגן צוויי טייבאַלספּונז פון וואַסער און צוויי טייבאַלספּונז פון אַלקאָהאָל, קאָך צו אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע און שטעלן אויף דיין פּנים פֿאַר 10 מינוט. די מאַסקע איז געמאכט 1 אָדער 2 מאל אַ וואָך,
- מיר וועלן שמיר דעם פּנים מיט וואַסעלינע, וואָס מיר מישן מיט די זאַפט פון די בלעטער פון אַלאָו,
- ווישן הענט און פּנים, און אין דער מאָרגן און אין די אָוונט ינפיוזשאַן פון די בלעטער און רוץ פון פּעטרעשקע (אַ לעפל פון כאַפּט פּעטרעשקע), קאָכן פֿאַר 15-20 מינוט, מיט די דערצו פון צוויי ברילן פון וואַסער.
פֿאַר פאַרהיטונג פון וויטהערינג פון די הויט
מאַסקע האָניק און מילך , מיט יידזשינג און פלאַקסיד הויט.
מיר פאַרהייליקן האָניק האָניק אין אַ 1: 1 פאַרהעלטעניש, צולייגן דעם מאַסקע צו די הויט, נאָך 15 מינוט, וואַשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער.
מאַסק פון יאָוק און מעל, פֿאַר יידזשינג הויט.
א לעפל פון מעל איז דיילוטאַד אין אַ קליין סומע פון שטאַרק טיי, מילך אָדער וואַסער, צו אַ דיק מאַסע און ווייד דעם מאַסע מיט יאָוק. די מאַסקע וועט געווענדט צו די הויט פון די האַלדז און פּנים, נאָך 20 מינוט מיר וואַשן עס אַוועק מיט וואַרעם וואַסער, און דעמאָלט צולייגן אַ נערישינג קרעם צו די פייַכט הויט פֿאַר העלפט אַ שעה.
מאַסקע ייל-און-יי , פֿאַר פאַדינג הויט
נעמען 50 גראַמז פון קרימי צעלאָזן פּוטער, 2 יאָוקס און רייַבן, לייגן 3 טיספּונז פון גרינס בוימל, האַלב אַ לעפעלע פון גליסערין, רייַבן די געמיש און סלאָולי אויסגעגאסן 50 מל פון טשאַמאָמילע ינפיוזשאַן און 30 גראַמז קאַמפאָר אַלקאָהאָל. מיר שטעלן אַ מאַסקע אויף די הויט פון די האַלדז און פּנים, נאָך 20 מינוט מיר וואַש אַוועק מיט וואַרעם, און דעמאָלט מיט קאַלט וואַסער.
נאָך אַלע די מאַסקס מיר שטעלן אויף די פּנים אַ מאָיסטוריזינג קרעם.
דער רעצעפּט פון אונדזער גראַנדמאַדערז
אין די אַלט טעג, קעגן די רינגקאַלז, די זאַפט פון בלומען און פריש בעריז איז ראַבד אין די הויט. אין דער ערשטער וואָך געמישט מיט האָניק, אין די רגע וואָך רייַז מעל צוגעגעבן, אין די דריט וואָך גרינס ייל איז צוגעגעבן.
אָוונט זאָרגן, קלענזינג
פֿאַר קלענזינג נוצן שטאַרקעכץ, שמירעכץ אָדער קלענזינג מילך אָדער קרעם. די קרעם פון די קרעם איז אַוועקגענומען מיט שטאַרקעכץ אָדער שמירעכץ.
ריכטיק באַזייַטיקן באַשטאַנד
מאָוועמענץ בעשאַס קלענזינג די פאַסיאַל הויט זאָל זיין דירעקטעד אַפּווערדז, זאָל זיין גלאַט, איר קענען נישט קראַצן און אויסשטרעקן די הויט. מיר באַצאָלן פיל ופמערקזאַמקייַט צו די האַלדז, די געגנט פון דער גלעזל, לעבן די נאָז.
צו באַזייַטיקן טוש פון וויעס מיר נוצן קלענזינג קרעם. ספּעציעל קערפאַלי באַזייַטיקן די מאַכן-אַרויף פון די וויעס און פון די יילידז, טאָן נישט ציען די הויט. דיפּלע אין אַ שמירעכץ אָדער קרעם, פאַרמאַכן די אויג און האַלטן די פעלן דורך די אויבערשטער לעדל צו די אַרויס פון עס. עפענען די אויג, קער די טאַמפּאָן, ווישן די נידעריקער לעדל, איצט מיר זענען לידינג די וואַטע וואָל צו די נאָז. און אַזוי מיר איבערחזרן ביז די ייבערפלאַך פון די פּנים ווערט גאָר ריין. יבעריק קרעם "ווייקן" מיט אַ ווייך, ווייך סערוועטקע.
טאָניק שמירעכץ וועט זיין געווענדט צו די וואַטע בלאָק, און מיר וועט רייַבן די פּנים פון די דנאָ אַרויף. נאָך מיר שטעלן די שמירעכץ אויף די פּנים, שטעלן אַ סערוועטקע אויף די פּנים, מיט אַ שפּעלטל פֿאַר די נאָז, פּאַטשן דיין פינגער, אַזוי אַז די וידעפדיק נעץ אַבזאָרבד.
הומידיפיקאַטיאָן
הומידיפיקאַטיאָן איז די הויפּט פּראָצעדור אַז מיר טאָן אין דער מאָרגן, אין די נאָכמיטאָג, אין די אָוונט, עס וועט העלפן צו האַלטן די הויט נאַטירלעך יוגנט.
איצט אַ פּלאַץ פון מאָיסטוריזערס, אָבער דער בעסטער ווירקונג איז געגעבן דורך עמולסיאָנס - פליסיק מאָיסטוריזערס. עס איז נישט אַ דיק קרעם, עס איז געזונט אַבזאָרבד דורך די הויט און פֿאַר עטלעכע שעה עס איז קיין טרוקן הויט.
איידער נוצן, די קרעם איז וואָרמד, סקוויזד צו די עצות פון דיין פינגער. מיר אָננעמען עס אויף נאָך פלייש הויט, אַזוי אַז די אַקטיוו ינגרידיאַנץ שפּילן מער יפעקטיוולי אויף די הויט. מיט די קישן פון די פינגער מיר פאָר די קרעם אין די הויט פון די האַלדז, פּנים, לאָזן ס שפּרינגען די אויג געגנט.
קאָסמעטאָלאָגיסט ס עצה
נאָך 30 יאר, דיין סעלז זענען דערהייַנטיקט אין פערציק טעג, ווי אַ הערשן, די ערשטער רינגקאַלז דערשייַנען בייַ די מויל אָדער אויף די שטערן. דעם, וויי, אַלע זענען סאַסעפּטאַבאַל, און די זענען וואונדער פון יידזשינג, אָבער מיר מוזן ויסמייַדן:
- זונ - (אַלטראַווייאַליט) שטראַלן,
- טאַקסאַנז פון אונדזער סוויווע,
- דעפּרעסיע, דרוק,
- מאַנגל פון זויערשטאָף,
- פעלן פון שלאָף.
טייַנען אַ געזונט לייפסטייל: אַ גענוג בלייַבן אין די לופט, קוויטינג סמאָקינג, מאַדעראַטלי דאַרפֿן צו פאַרנוצן אַלקאָהאָל, שלאָפן בייַ מינדסטער 8 שעה, עסן וויטאַמין-רייַך עסנוואַרג. אויב איר טאָן נישט שלאָפן קעסיידער, עס וועט ווירקן די צושטאַנד פון דיין הויט. אין די דיעטע זאָל זיין סאַלאַדס, וועדזשטאַבאַלז, פירות.
נאָך 30, די הויט טראגט ווייניקער און ווייניקער פעט. אין אַ וואָך, ווען די הויט דאַרף פּילינג, איר דאַרפֿן צו טאָן אַ פּלאַץ פון באַהאַנדלונג קעגן רינגקאַלז. פֿאַר די נאַכט איר דאַרפֿן צו נוצן אַ קרעם מיט פּראָוויטאַמין א, וואָס ספּידז אַרויף דעם פּראָצעס פון הויט רינואַל און ינקריסיז די טעטיקייט פון סעלז.
עצות פון די שטערן
Laima Vaikule
- קרעם אַוועקגענומען פון די ווענט פון די מילך פּעקל, שטעלן אויף די פּנים פֿאַר צען מינוט, און וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער. טעגלעך אין דער מאָרגן איר דאַרפֿן צו ווישן דיין פּנים מיט אַ שטיק פון ייַז, טייטאַנז און טאָנעס די הויט. ליבע זיך, טאָן ניט פאַרגעסן, אין דער זעלביקער צייַט, אַז פרוי איז שטענדיק רעכט.
אָקסאַנאַ פּושקינאַ
דיילי געניטונג ביז שווייס, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו נעמען אַ קאַלט שפּריץ. טאָן פֿאַר די פּנים אַ מאַסקע פון האָבערגריץ, ברויט צוויי מאָל אַ וואָך. קעסיידער שטעלן גרייטיד קאַראַץ אויף אַ מענטש אָדער אַן עפּל, שמיר דעם פּנים מיט קעפיר אָדער טרוסקאַווקע. עס איז נייטיק צו באַקומען גענוג שלאָפן, ספּעציעל צו די איבער 30, אַנדערש מידקייַט וועט בלייַבן אין די מאָרגן אויף די פּנים.
איצט איר וויסן ווי צו פירן הויט זאָרגן נאָך 30, וואָס פאָלק רעמאַדיז צו צולייגן. פאַרברענגען מער צייַט מיט זיך, נעמען קעיר פון זיך, אַזוי איר וועט קוקן גרויס פֿאַר אַ לאַנג צייַט. יוגנט און שיינקייט.