אין אַ גוט וועג, אַזוי איר קענען קעמפן מיט וויינדינג ליפן, עס איז נייטיק צו ויסמייַדן קעלט און טרוקן וועטער. איידער איר גיין אויס, צולייגן אַ באַלזאַם אויף דיין ליפן, אָבער זינט עס איז שלעכט אויף די ליפן, איר האָבן צו צולייגן עס יעדער מאָל ווען איר ווישן דיין ליפן, טרינקען אָדער עסן עפּעס. און ווי אַ קרעם, איר קענען קלייַבן אַ סאַנסקרין. אין קיין צייַט, די זון דאַרז די ליפן, און איינער מוזן קלייַבן צו האָבן די פּראָדוקטן מיט אַ סאַנסקרין קאָמפּאָנענט.
ליפּנשטיפט
גריסי ליפּנשטיפט, אין דערצו צו סאַנסקרין העלפט מאַכן די ליפן גלאַט. שוין דורך זיך, ליפּנשטיפט פּראַטעקץ און פּראַטעקץ די ליפן פון קראַקלינג. ליפּנשטיפט פילטער אויס ליכט, און אויך כולל קענטיק ליכט. און דער פאַקט אַז ווער ניצט ליפּנשטיפט, דאָס איז די סיבה אַז פרויען ראַרעלי האָבן ליפּ ראַק.
גלאַט און היילן ליפן
יענע וואס האָבן ליפן, קראַקט, עס איז אַ געפאַר אַז דער ינפעקציע קענען דורכנעמען, און צו פאַרמייַדן עס אויף די ליפן איר דאַרפֿן צו צולייגן אַ זאַלב מיט אַנטיביאַטיקס, פֿאַר בייַשפּיל "פּאָליספּאָרין" אָדער "באַקיטראַין". זאַלץ מיט הידראָקאָרטיסאָנע וועט היילן די קראַקס, אָבער זיי וועלן נישט ראַטעווען איר פון די ינפעקציע. אבער אויב די ליפן זענען זייער קראַקט, איר קענען נוצן איין אין דער מאָרגן און אנדערן בייַ נאַכט.
וויטאַמין ב
לאַק פון אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס ב אָדער פּרעסן, אין די פּילינג פון די ליפן שפּילן אַ ראָלע, אַזוי איר דאַרפֿן צו לאַגער אַרויף מיט מולטיוויטאַמינס.
מער פליסיק
ליפּס קענען זיין מויסאַנד אויב איר טרינקען אַ דאָזע פון פליסיק. איר דאַרפֿן צו טרינקען וואַסער יעדער ביסל שעה. נאָך אַלע, די פיייקייַט פון סעלז צו האַלטן פליסיק דיקריסיז מיט די יאָרן, ספּעציעל דעם ינקריסיז מיט יעדער ווינטער. וועט העלפן ליפן אין די ווינטער, עס איז די הומידיפיקאַטיאָן פון די לופט אין די אָפיס און אין שטוב.
בעעסוואַקס
דער בלויז סגולע פֿאַר קראַקט ליפן איז "קאַרמעקס", אין דערצו צו אַלע די מנוחה עס כּולל פענאָל און בעסאַוואַ, קיין מעדיצין קענען פאַרגלייַכן מיט אים.
דו זאלסט נישט לעקן דיין ליפן
ווען איר לעקן דיין ליפן, איר אַפּלאַקייט נעץ, עס יוואַפּערייץ, דיין ליפן ווערן דרייער ווי זיי האָבן שוין ביז איצט. סאַליוואַ כּולל דיגעסטיווע ענזימעס, זיי טאָן ניט נוץ די קראַקט ליפן. ליקקינג ליפן קענען פירן צו דערמאַטיטיס, יוזשאַוואַלי עס כאַפּאַנז אין קינדער, אָבער עס קען זיין אויך אין אַדאַלץ. ווען אַ מענטש ליקס זיין ליפן, ער רימוווז אַלע די אָילס פון זיי. איר טאָן ניט האָבן צו לעקן דיין ליפן ניט צו טאָן עס, פּרובירן דזשאָוקינג פֿאַר שפּאַס, שטעלן הינדל דראָפּפּינגס אויף דיין ליפן, עס וועט נישט מאַכן דיין ליפן גרינגער, אָבער נאָך אַז איר וועט נישט לעקן דיין ליפן ענימאָר.
צאָן פּאַפּ צו צוריקציענ
ליפּס קענען אויך פּלאַצן ווייַל זיי האָבן אַ כייטאַנד סענסיטיוויטי צו די אַראָמאַטיש אַדאַטיווז וואָס זענען קאַנטיינד אין די מויל שווענקען, טשוינג גומע, סוויץ, ציינפּאַסטע. ניו טאָאָטהפּאַסטעס אַז באַזייַטיקן די שטיין זענען אַפֿילו שטארקער ווי פּראָסט ציינפּאַסטעס אַז טרוקן ליפן. און ווען דאָס כאַפּאַנז, עס איז בעסטער צו האַלטן ניצן די ציינפּאַסטע. עס איז בעסער צו ריין מיט אַ נאָרמאַל ציינבערשטל אָדער צולייגן אַ ביסל סאָדע אויף דעם באַרשט.
זינק
עטלעכע מענטשן רעדן אין אַ חלום, עס נאָר דרייז די ליפן, און ווארפט ער די סיטואַציע ווען די ליפן פּלאַצן. אויב עס איז אַזאַ אַ פּראָבלעם, איר קענען צולייגן זאַל מיט אַקסעס פֿאַר די נאַכט, עס וועט באַשיצן די ליפן.
שטעלן דיין פינגער צוזאמען די נאָז
עס איז נייטיק צו שטעלן אַ פינגער צוזאמען די נאָז, און דעמאָלט רייַבן עס אַרום די ליפן, ווייַל אין דעם וועג ער שוין געזאמלט נאַטירלעך אָילס. זיי זענען דארף דורך די ליפן, און יוזשאַוואַלי עס איז באקומען דורך קאָנטאַקט מיט די שכייניש הויט.
הילף זיך
האָניק און זויער קרעם
קראַק דיין ליפן אין דער מאָרגן מיט זויער קרעם. אין זויער קרעם עס איז אַ גענוג פיל פון פעט, עס קענען באַשיצן דיין ליפן פון די אַדווערס יפעקס פון וועטער. אין די אָוונט איר דאַרפֿן צו שמיר דיין ליפן מיט האָניק, עס דיסטרויז באַקטיריאַ, שטיצט די רידזשענעריישאַן פון הויט סעלז בייַ נאַכט.
מאַסאַזש
ליפּס רעאַגירן צו ווייך מאַסאַזש. נעמען אַ צאָן ווייך באַרשט, וואָס איז סמירד מיט סאַגע זאַלב. מאַסאַזש דיין ליפן אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג.
זינק דזשעלז
זינק סאַלפייט רידזשענערייץ די הויט פון די ליפן. עס איז נייטיק צו צולייגן געל אויף די ליפן דרייַ מאל אַ טאָג.
ביאָטין
אויב דער גוף לאַקס ביאָטין, דאָס קען זיין די סיבה פֿאַר די רידזשענעריישאַן פון די הויט פון די ליפן. דעם וויטאַמין איז אַ וויכטיק נוטריאַנט פֿאַר די הויט, עס אַבזאָרבז שוועבל. ביאָטין איז געפונען אין הייוון, אַלמאַנדז, סאַרדינז, ניסלעך, יי יאָוקס, אין סוי מעל.
הילף פון די קיך
איר קענען מייַכל קראַקט און טרוקן ליפן מיט האָניק אָדער ונסאַלטעד פּוטער. פּרובירן נישט צו נוצן האָניק אָדער קרעם פֿאַר עסנוואַרג, אָבער צולייגן צו טרוקן קראַקט ליפּס, דער בעסטער צייַט פֿאַר דעם וועט זיין די אָוונט.
עס איז בעסטער צו פאַרמייַדן די קרענק, און די ליפן וועט זיין שיין
- מאָניטאָר די טעמפּעראַטור אין די צימער, דער נאָרמאַל טעמפּעראַטור וועט זיין 20 אָדער 22 דיגריז. ידעאַל הומידיטי, דאָס איז ווען די הומידיטי איז 40 אָדער 50 דיגריז.
- נאָך די וואַנע אָדער שפּריץ, איר דאַרפֿן צו לובראַקייט די ליפן און הויט מיט אַ מאָיסטוריזינג קרעם. צו טאָן דאָס, נוצן דרוגס מיט אַ מינימום סומע פון פעט. די יפעקטיוונאַס פון די קרעם קענען זיין געוואקסן אויב געמישט מיט די מייסט אַפּריקאָס פּאַפּ, עס מאכט עס גומע און ריווייטאַלאַזזינג די הויט, אַוואָקאַדאָ פּאַפּ, די הויט גיט ילאַסטיסאַטי.
- קראַקינג און טרוקן הויט פון די ליפן קענען נוצן קאַקאַאָ פּוטער.
- דו זאלסט נישט ווישן טרוקן נאָך שפּריץ אָדער ביידינג, ווי לאָושאַנז און קרימז אַרבעט גוט אויב זיי זענען געווענדט צו פייַכט הויט.
- ויסמייַדן סאַנביידינג, צולייגן אויף די ליפן פון סאַנסקרין ליפּנשטיפט.
Chapped lips
- אין ווינטער, שטענדיק טראָגן היגיענע ליפּנשטיפט אָדער באַלזאַם,
"עס איז בעסער צו נעמען קעיר פון דיין ליפן איידער געגאנגען צו בעט."
- סקין קער פּראָגראַם
- צולייגן אַ גרויס סומע פון וואַסעלינע אָדער באַלסאַם אויף די ליפן, און לאָזן עס בלייַבן אויף דיין ליפן פֿאַר אַ ביסל מינוט. דערנאָך, מיט אַ ציינבערשטל מיט וואַסער אָדער אַ וואַרעם סערוועטקע, דזשענטלי האַלטן די ליפן צו באַזייַטיקן די פלייקי, טרוקן הויט. דעריבער לייגן אַ דין פּלאַסט פון נאַפט אָדער זשעלע, און דאַן די ליפן וועט היילן.
- אויב די ליפן זענען נאָך טרוקן, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ טעראַפּיוטיק ליפּ באַלזאַם, צולייגן אונטער ליפּנשטיפט, ווי אַ יקער. קאָסמעטאָלאָגיסץ רעקאָמענדירן, ביז די ליפן גאָר היילן, עס איז בעסער צו רעפרען פון ליפּנשטיפט. ווען איר האָבן צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון צייַט אין די זון, קראַקינג דיין ליפן און דריינאַס קענען זיין פון זונענברען, איר דאַרפֿן צו נוצן אַ סאַנסקרין.
אן אנדער גרונט פון טרוקן ליפּס קענען זיין געפֿירט דורך מאַלנוטרישאַן. דיפישאַנסי פון ב-קאָמפּלעקס וויטאַמינס אָדער פּרעסן וועט פירן צו פלאַקינג פון די ליפן, אַזוי עס איז אַזוי וויכטיק: אַ באַלאַנסט דיעטע, גענומען מולטיוויטאַמינס. ווען די ליפן קומען צו נאָרמאַל, עס איז וויכטיק צו פאַרמייַדן טרוקן הויט. דו זאלסט נישט נוצן פּערסיסטענט ליפּסטיקס, זיי טרוקן אויס די הויט, און טאָן נישט אַנטדעקן אָילס.
פאָלק רעמאַדיז פֿאַר קראַקס אויף די ליפן
- עטלעכע מאָל אַ טאָג איר דאַרפֿן צו שמיר דיין ליפן מיט צעלאָזן פויגל אָדער פריש בוימל, דעמאָלט איר קענען מעלדן און צושטעלן די הויט מיט וויטאַמין ב.
- ווען פּריפּערינג די פאַן, נעמען אַ קאַפּ פון מער זאַפט און הייַזקע קעז, מאַכן אַ מאַסקע פֿאַר די ליפן, דעמאָלט די ליפן וועט זיין צוגעשטעלט מיט וויטאַמינס א און בי.
- אויב די ליפן האָבן טיף קראַקס, איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ עפעקטיוו קרעם: נעמען 5 גראַמז פון וואָרצל פון וואַטע סערוועטקע און ווישן עס אין פּודער, קאָכן אין 200 גראַמז פון פּוטער. אין דעם קרעם עס זענען וויטאַמין ב און מאַדיסאַנאַל סאַבסטאַנסאַז.
- אויב די ליפן זענען וואָרן אויס, איר דאַרפֿן צו וואַרעם די ליכט וואַקס מיט העמפּ בוימל. צו מישן און לובריקירן די ליפן מיט דעם קאַמפּאַונד, פֿאַר די נאַכט. אין דער מאָרגן אַלץ וועט זיין אַלע רעכט.
- פֿאַר די פאַרהיטונג פון ליפּ סמירינג האָניק אָדער גרינס זאַפט, עס גיט מיקראָעלעמענץ, דיסינפעקץ און נערישאַז די ליפן געזונט.
- קראַקקס און אַברייזשאַנז ביסט געזונט באהאנדלט מיט גרויל פון פּוטער און עפּל, די הויט וועט באַקומען דערנערונג און באַהאַנדלונג.
- אויב עס זענען רויט ספּאַץ אויף די ליפן, דעריבער, די הויט וועט אָנהייבן צו שאָלעכץ אַוועק. דאס וועט העלפֿן דעקאָקטיאָן פון פלאַקססעעד, פֿאַר דעם מיר נעמען 2 טייבאַלספּונז פון פלאַקסיד ביז איר באַקומען אַ גרויל. מיט דעם זאַץ, מיר ברענגען די מאַסע צו די שטאַט פון גרויל. מיט אַזאַ אַ זאַץ, שמיר דיין ליפן.
- צו ראַטעווען קראַקט טרוקן ליפן קענען זיין פארפאסט פון איין לעפל פון לאַרד און רויז פּעטאַלז. אַלע דעם מוזן ראַבד און געווענדט צו די ליפן.
פּרעדילאַקסיס און ווידער פאַרהיטונג. נעמען קעיר אַז די הויט אויף די ליפן טוט נישט פעלן נעץ, אַזוי אַז די הויט איז ווייניקער אַפעקטאַד דורך פאַרשידענע אַלערדזשאַנז און אַנפייוועראַבאַל סיבות. דער גוף צושטעלן די נייטיק סומע פון פאַץ, שפּור עלעמענטן, וויטאַמינס, דעמאָלט עס וועט זיין קיין סיבה צו ווונדער וואָס די ליפן פּלאַצן און טרוקן, און דעמאָלט איר וועט קוקן 100%.
עקסערסיסעס פֿאַר ליפן
צו טייַנען די ילאַסטיסאַטי פון די ליפן, טאָן די עקסערסייזיז:
- איר זאָל אויסשטרעקן דיין ליפן און געבלאזן, ווי אויב איר ויסשטימען אַ ליכט, דעמאָלט אָפּרוען דיין ליפן. אַזוי איבערחזרן 7 אָדער 10 מאל.
- נעמען אַ טיף אָטעם און ינפלייט דיין טשיקס. ויסמאַכן סלאָולי, דעמאָלט טאָן ווי אויב פּושינג לופט. איבערחזרן 10 מאל.
- וויגעראַסלי זאָגן די וואַולז "אַ", "s", "און", "י", "אָ". איבערחזרן 7 אָדער 10 מאל.
- פּול פאָרויס די ליפן, עפענען דיין מויל, ווי אויב די פיש אָטעמען ווען ברידינג. נאָענט און מעלדונג די ליפן. איבערחזרן 10 אָדער 20 מאל.
- מאַך די נידעריקער קין און סיימאַלטייניאַסלי טאָן מיט די ליפן רעכט און לינקס. איבערחזרן 10 אָדער 20 מאל.
- צו שטעקן אויס ווי פיל ווי מעגלעך די שפּראַך און האַלטן עס פֿאַר 2 אָדער 3 סעקונדעס. אַראָפּנעמען די שפּראַך און אָפּרוען פֿאַר 1 אָדער 2 סעקונדעס. איבערחזרן 5 מאל.
מאַסאַזש
צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און האַלטן די פרישנאַס פון די ליפן, איר דאַרפֿן צו דורכפירן אַ ליכט מינוט מאַסאַזש מיט די פּאַדס פון דיין פינגער, פּראַסעסינג די באַוועגונג. נאָך די מאַסאַזש, שמירן דיין ליפן מיט אַ פעט קרעם, און לאָזן עס בלייַבן אויף דיין ליפן פֿאַר 10 מינוט.
צו ומקערן אַ געזונט קוק צו די הויט פון די ליפן מאָיסטוריזינג און נערישינג מאַסקס וועט העלפן. זיי דאַרפֿן צו זיין געטאן 3 אָדער 4 מאל אַ וואָך. די מאַסקע איז געווענדט צו די ריין הויט פון די ליפן און געוואשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער נאָך 20 אָדער 25 מינוט מיט אַ וואַטע וואַנט. נאָך די מאַסקע, צולייגן ליפּנשטיפט, היגיעניק ליפּנשטיפט, באַלזאַם צו די ליפן.
אויב די הויט פון די ליפן האט אַ פּראָסט ייבערפלאַך און קליין קראַקס, די מאַסקע פון עפּל און פּוטער וועט העלפן. צעטל די עפּל רייַבן, מישן מיט אַ לעפעלע פון פּוטער און צולייגן אַ דיק שיכטע אויף די ליפן.
קאַרראָץ און האָניק מאַסקע אַרבעט געזונט. צו מאַכן אַ מאַסקע, נעמען 1 לעפעלע פון גרינס ייל, לייגן אַ ביסל טראפנס פון מער זאַפט און 1 לעפעלע פון האָניק. מישן די ינגרידיאַנץ און צולייגן די מאַסקע אויף די ליפן. דעם מאַסקע איז גוט פֿאַר טרוקן הויט.
מאַסקע פון אַ געמיש פון הייַזקע קעז, זויער קרעם, האָניק, וגערקע זאַפט, אַרביטרערי פּראַפּאָרשאַנז, עס קענען האָבן אַ עפעקטיוו ווירקונג. נאָך די מאַסקע, שמירן די ליפן מיט פּאַפּשוי אָדער מאַסלינע בוימל. און דעמאָלט די ליפן וועט באַקומען אַ נאַטירלעך שייַנען.
פֿאַר די הויט פון די ליפן איר קענען צוגרייטן אַ ספּעציעל היילונג בוימל. נעמען אַ ½ טעפּל מאַסלינע ייל, פינף טראפנס פון וויטאַמינס א און בי מישן געזונט און קראָם די געמיש אין אַ פינצטער אָרט.
איצט מיר וויסן ווי די ליפן זענען וואָרן און קראַקט אין די עקן. ווייל און אַפּלייינג די עצות און רעקאַמאַנדיישאַנז, איר קענען לייגן דיין ליפן אין סדר. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו היטן און נעמען קעיר פון דיין ליפן.