אַזוי, וואָס איז נוצלעך צו וויסן ווען איר גיין אויף וואַקאַציע? זאל אונדז אָנהייבן מיט די וועג, אָדער זאָגן, דיין רייזע רייַזע. דאָ, אין דער ערשטער אָרט, עס איז נוצלעך צו טאָן אַז דאָס איז דער וועג וואָס איז איינער פון די מערסט וויכטיק און ינטאַגראַל טיילן פון דיין וואַקאַציע. אויב איר גיין אויף וואַקאַציע דורך אַ רייזע פירמע - עס איז נישט יבעריק צו פרעגן וועגן מעדיציניש פאַרזיכערונג און געפֿינען די הויפּט ראָודז פֿאַר די אָנקאַמינג יאַזדע. אויך פרעגן אויב איר דאַרפֿן צו מאַכן טראַנספּלאַנץ און ווו, און ווען, וואָס טיפּ פון אַריבערפירן איז בעסטער צו אַרומפאָרן.
געדענקען אַז שטענדיק, ווען איר גיין צו אַ ווייַט וועג, אונדזער גוף איז יקספּיריאַנסט אַ זיכער דרוק און ומבאַקוועמקייַט. דעריבער, איר זאָל שטענדיק געדענקען אַזאַ פּריקרע סיבות ווי יבעריק מידקייַט, פּלוצעמדיק אויסזען סימפּטאָמס פון ים אָדער לופט קרענק, שטרענג באַוועגונג קרענק (עס אַלע דעפּענדס אויף די מאָדע פון אַריבערפירן). אַלע דעם, אין דער ערשטער אָרט, כאַפּאַנז רעכט צו דיסראַפּשאַן פון די וועסטיבולאַר אַפּאַראַט. אין אַזאַ אַ סיטואַציע, אַקופּרעססורע אָדער געהעריק טיף ברידינג וועט זיין עפעקטיוו. דורך דעם וועג, איידער דער יאַזדע, די דאקטוירים רעקאָמענדירן אַ ביסל "פאַרגליווערן", דורך ריידינג אויף סווינגס און ראָונדאַבאָוץ. דעם וועט העלפן איר צוגרייטן און באַן דיין וועסטיבולאַר אַפּאַראַט אַ ביסל.
אויב, פֿאַר די ערשטער מאָל אין דיין לעבן, איר גיין אויף אַ יאַזדע אויף אַ שיף אָדער אַ לייַנער, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז איר דאַרפֿן צו קלייַבן די קאַבינס וואָס זענען אויף די נידעריקער דעק. דעם וועט העלפן צו מאַך די פּיטשינג און סעאַסיקקנעסס פיל גרינגער. אויב איר זענט אויף אַ פלאַך, געדענקען אַז עס איז רעקאַמענדיד צו עסן איידער די פלי אין 4 שעה. עס זאָל זיין זייער ליכט און געשווינד דיידזשעסטאַבאַל פּראָדוקטן (מועסלי, וועדזשטאַבאַלז, פירות). בעת אַן לופט פלי, איר זענט בעסטער אַוועק געבן זיס זיסוואַרג, טיי און קאַווע. פאַרבייַט דעם מיט אַלע די וואַסער צוגעגרייט פארויס מיט סיטריק זויער. דורך דעם וועג, אַזוי אַז בעשאַס סטאַרטאָ און לאָנדינג, צו ויסמייַדן די פּריקרע געפיל פון "סטאַפט אויערן", קייַען קאַנווענשאַנאַל טשוינג גומע. און אַ פּאָר פון ווערטער וועגן די פלי. רעכט צו דעם פאַקט אַז די אַעראָפּלאַן, ווי אַ הערשן, טרוקן לופט - עס וועט זיין נוצלעך צו צולייגן אַ מאָיסטוריזינג קרעם אויף דיין פּנים.
אבער אין דעם פאַל ווען איר באַשלאָסן צו גיין אויף וואַקאַציע דורך מאַשין, פּרובירן צו האַלטן יעדער צוויי שעה צו מאַך דיין גאנצער גוף און לעגס מיט גרינג גימנאַסטיק. ווען טראַוואַלינג דורך ויטאָבוס, אין דעם פאַל, ליכט מאַסאַזש פון הענט און פֿיס וועט העלפן.
פון וועג צו קלימאַט. מיר טראַכטן אַז נישט זאָגן אַ איין וואָרט וועגן די פּלוצעמדיק ענדערונגען אין קליימאַטיק טנאָים איז ווי געזאגט גאָרנישט. אַזוי, ווייל צו די רעכט אָרט, ווו איר און אַווייק צו געניסן דיין מנוחה, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז מיד צו לויפן פון די צימער צו באַסקיין אין די זון איז נישט ווערט עס. פּרובירן צו געבן דיין גוף די פיייקייַט צו אַדאַפּט און באַקומען געניצט צו די נייַ קלימאַט טנאָים. רובֿ פון אַלע, אַזאַ קלימאַט ענדערונגען זענען פּעלץ דורך קינדער. צו די קינדער 'ס גוף גאָר צוגעוווינט צו די נייַ טנאָים, עס נעמט וועגן צוויי וואָכן צייַט. אַזוי גיין מיט דיין קינד אויף וואַקאַציע, בעסטער פֿאַר אַ חודש. קינדער אונטער דרייַ יאר פון שאַרף קלימאַט טוישן זענען קאָנטראַינדיקאַטעד אין אַלגעמיין.
אויך, אַ שאַרף טוישן אין קלימאַט קען צינגל יגזאַסערביישאַן פון פאַרשידן כראָניש חולאתן: כייפּערטענשאַן, טשאָלעסיסטיטיס, גאַסטרייטאַס. אַזוי זיין זייער אָפּגעהיט. פּלוס, עס איז נייטיק צו געדענקען אַז די נעענטער דיין Resort איז צו די עקוואַטאָר, די פיל מער אַלטראַווייאַליט ראַדיאַציע אַקערז. דעריבער, פּרובירן צו נעמען אַ מעסיק סומע פון סאַנביידינג.
עס וועט זיין נוצלעך צו וויסן אַז קראָסינגז פון די צאָפנדיק טייל פון די האַלבקייַלעך צו די דרום זענען באמערקט דורך אונדזער גוף פיל בעסער ווי פון די מערב טייל צו די מזרח טייל. דאָס איז רעכט צו דעם פאַקט אַז איר טאָן ניט קרייַז בייַ אַלע, די אַזוי-גערופן צייַט זאָנע. זייט אַווער אַז די גרעסער די אַירלי חילוק צווישן דיין היים שטאָט און דיין יום טוּב דעסטיניישאַן, די מער שווער און פיל מער איר וועט האָבן צו אַדאַפּט. ספּעציעל דאָס אַפּלייז ווען, אין די זומער, איר גיין צו לענדער ווו עס איז קיל אָדער וויצע ווערסאַ.
עס איז מעגלעך אַז פֿאַר די סיבות, פֿאַר די ערשטער מאָל דיין מנוחה טעג, איר וועט קעסיידער ווילן שלאָפן, איר וועט שטאַרבן פון קאָפּווייטיק, דיסראַפּשאַן פון די קישקע און אפילו ענדערונגען אין די מענסטרואַל ציקל.
צו זיין אַדאַפּטיד איז פיל פאַסטער, און פּריקרע ענדערונגען אין קוילעלדיק וווּקס זענען פארלאזן צו די הינטערגרונט, פּרובירן ווי געשווינד ווי מעגלעך צו אַדאַפּט צו די היגע רעזשים (טאָג-נאַכט). פֿאַר די ערשטער מאָל, טאָן ניט יבערנעמען דיין גוף, געבן קיין פיזיש יגזערשאַן. לאָזן זיך אַנקאַמפּלאַקייטיד וואָקס אין דער מאָרגן, איידער פרישטיק און אין די אָוונט, איידער געגאנגען צו בעט.
דורך דעם וועג, עס איז נישט יבעריק צו צוריקרופן עקזאָטיש עסנוואַרג. עס איז ניט נייטיק, ווען איר גיין אויף וואַקאַציע, מיד "זיצן אַראָפּ" בייַ די טייסטינג פון היגע קולינאַריש מאַסטערפּיסיז. געדענקען אַז אַזאַ עסנוואַרג איז גאָר ומגעוויינטלעך פֿאַר דיין מאָגן און, צו אָווערלאָאַד עס מיט פריער אַנטעסטיד עסנוואַרג, עס וועט ניט טאָן אים קיין גוט. עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן אַלע טייסטינג פון עקזאָטיש קוקינג מיט קליין פּאָרשאַנז. און איצט וועגן געטרונקען. אויב איר אָנהייבן צו באַקומען געניצט צו נייַע קוקינג מיט קליין פּאָרטיאָנס, דעמאָלט טרינקען (פון קורס, נישט אַלקאָהאָל), איז רעקאַמענדיד אין אַ זייער גרויס סומע, אַזוי אַז דיין גוף טוט נישט דיכיידריייט. דער בעסטער ברירה פֿאַר איר וועט זיין פּיוראַפייד מינעראַל וואַסער, פּרעפעראַבלי אָן גאַז.
דאָ מיר בעקיצער און שערד מיט איר די הויפּט און וויכטיק פֿעיִקייטן פון וואָס איר דאַרפֿן צו וויסן אויף וואַקאַציע, אויב איר באַשליסן צו פאַרברענגען עס אויף די זוניק ביטשיז פון באַרימט און פאָלקס רעסאָרץ אין דער וועלט. שטעקן צו זיי - און דיין יום טוּב וועט זיין די מערסט אַנפערגעטאַבאַל. Good luck!