געוואקסן סאַקאָנע פון מיסקעראַדזש און די ריזיקירן פון אַ בעיבי מיט גשמיות דיסאַבילאַטיז. שוואַנגערשאַפט איז געווען אָן קאַמפּלאַקיישאַנז, און די בעיבי דעוועלאָפּעד גאָר און ריכטיק, וויטאַמינס זענען דארף בעשאַס שוואַנגערשאַפט, די נויט פֿאַר וואָס פאַרגרעסערן דורך 2 מאל. פילע מענטשן זענען אַדזשאַסטיד דורך די קשיא: וואָס וויטאַמינס דאַרפֿן צו טרינקען בעשאַס שוואַנגערשאַפט? דאָ איז זייער הויפּט רשימה:
יאָדינע
לאָזנ שווימען פון יאָדינע בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען פירן צו די גשמיות ריטאַרדיישאַן פון די קינד און פאַרשידן אַנאַמאַליז אין עס.
זינק
צינק דיפישאַנסי פירט צו פּאַמעלעך וווּקס פון דעם קינד, די סאַקאָנע פון ינוואַלאַנטערי אַבאָרשאַן און האט אַ גרויס השפּעה אויף די גייַסטיק און גשמיות אַנטוויקלונג פון די פיטאַס, דערצו, אַפעקץ די טעטיקייט פון די שוואַנגער פרוי.
פאָליק אַסאַד
לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז אַזאַ אַ נוטרישאַנאַל העסאָפע ווי פאַליק זויער איז די מערסט נוצלעך און נייטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט. טעגלעך נוצן פון 0.8 מגפלעדזשוי זויער איידער דער געריכט שוואַנגערשאַפט און אין זייַן ערשטער דרייַ חדשים סיגניפיקאַנטלי פֿאַרבעסערן די ריזיקירן פון די קינד אַלע מינים פון ווייאַליישאַנז אין די הויפט נערוועז סיסטעם און סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם. דעריבער, אויב דיין שוואַנגערשאַפט איז פּלאַננעד, דעמאָלט מיד נאָך דיין שוואַנגערשאַפט איז באשטעטיקט, איר דאַרפֿן צו אָנהייבן גענומען פאַליק זויער.
אייַזן
בעת שוואַנגערשאַפט, כּמעט יעדער פרוי סאַפערז פון אַ מאַנגל פון אייַזן און דאָס איז נישט כידעשדיק, ווי די סומע פון בלוט אין אַ שוואַנגער פרוי ינקריסיז, און, דעריבער, די גראַד פון אייַזן. אבער דער פאַקט איז אַז דעם העסאָפע טוט נישט ברענגען קיין נוץ, אָבער אַפֿילו וויצע ווערסאַ, ווען ניצן אייַזן, די געבורט פון קינד איז מעגלעך מיט ניט גענוגיק וואָג אָדער געבורט פון אַ טויט קינד. זשעלעזאָנוזשנאָ נעמען בלויז די פרויען וואס דאַרפֿן עס, ווייַל פון נידעריק העמאָגלאָבין שטאַרק שוואַכקייַט און אָנווער פון שטאַרקייַט, די רעשט פון עס איז נישט רעקאַמענדיד.
וויטאַמין די
וויטאַמין ד איז באקומען דורך די זון ס שטראַלן אָדער פון מילכיק פּראָדוקטן. דאַנק צו דעם וויטאַמין, די מאַשמאָעס פון געבן געבורט צו קינדער מיט אַ נידעריק קאַלסיום צופרידן אין די בלוט דיקריסיז. נאָך אַלע, מיסטאָמע אַלעמען ווייסט אַז די פעלן פון וויטאַמין ד אין קינדער פירט צו דער אַנטוויקלונג פון ריקיץ.
וויטאַמין ב 6
דעם אַדאַטיוו העלפט האַלטן אונדזער ציין שטאַרק און געזונט בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דעפיסיענסי פון וויטאַמין ב 6 איז אַנעמיאַ אין אַ פרוי, אַ הילעל פון די נערוועז סיסטעם, פאַרשידן חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טראַקט. סיגנאַלז פון דעם וויטאַמין דיפישאַנסי זענען פּערסיסטענט וואַמאַטינג, עקל, ינסאַמניאַ, יריטאַבילאַטי.
מאַגנעסיום
שטודיום האָבן געוויזן אַז די דערצו פון מאַגניזיאַם באטייטיק ראַדוסאַז די ריזיקירן פון פּרעטעם אַרבעט.
וויטאַמין א.
דאַנק צו וויטאַמין א, די פּלאַסענטאַ דעוועלאָפּעד ריכטיק.
וויטאַמין E
וווילטויק ווירקונג אויף דער אַנטוויקלונג פון דער יוטעראַס בעשאַס שוואַנגערשאַפט. מיט אַ מאַנגל פון וויטאַמין E, אַ פרוי פילז אַ שטאַרק שוואַכקייַט, עס זענען פּיינז אין די מאַסאַלז. די ריזיקירן פון ינוואַלאַנטערי אַבאָרשאַן ינקריסיז.
קאַלסיום
קאַלסיום איז נייטיק פֿאַר דער פאָרמירונג פון שטאַרק ביינער, מוסקל געוועב, די האַרץ פון די ינערשאַל סיסטעם אין די פיטאַס.
גרינס אַדאַטיווז
עס איז נייטיק צו באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די גרינס ביילאגעס אַז איר נעמען אויס בעשאַס שוואַנגערשאַפט. עטלעכע כערבאַל ביילאגעס קען זיין געפערלעך, אַזוי איידער איר קויפן עפּעס, זיין זיכער צו באַראַטנ דיין דאָקטער. ווען בייינג, מאַכן זיכער די טיי ליגאַנערז זענען באקאנט צו איר.
און אין אַלגעמיין, ידעאַללי, ווען אַ שוואַנגער פרוי בעטן אַ דאָקטער: וואָס וויטאַמינס זענען דארף בעשאַס שוואַנגערשאַפט, ער קענען רעקאָמענדירן איר צו געבן אַ גאַנץ בייאָוקעמיקאַל בלוט פּרובירן, וואָס וועט באַשליסן דורך די דיסאַנסי וואָס וויטאַמינס זענען נייטיק און באזירט אויף די רעזולטאַטן, וועט קלייַבן זיך וואָס טאַקע דאַרפֿן פֿאַר אַ צוקונפֿט מוטער.