מעטשאַניקאַל טעקניקס פון האַלדז-קאָלנער זאָנע
אין פּרינציפּ, דעם טעכניק איז נישט זייער שווער און אויב איר ווילן איר קענען לערנען איר עמעצער פון קרובים. עס וועט זיין זייער באַקוועם אין די זינען אַז איר וועט נישט האָבן צו פאַרברענגען געלט און צייַט אויף טריפּס צו די מאַססורס, דיין בעל וועט שטענדיק זיין אין האַנט. פון קורס, עס איז מעגלעך אַז די ערשטע פּאָר פון מאל די מאַסאַזש וועט נישט זיין ריכטיק, אָבער אין 2-3 סעשאַנז, איר וועט נישט קענען צו דערגרייכן די האַנט פון דיין היים בעל און פאַכמאַן.
אַזוי, עס איז מערסט באַקוועם צו מאַסאַזש, ווען דער פּאַציענט איז ליגנעריש אויף זייַן מאָגן, אָבער אויב עס איז נישט אַ סאָפע אָדער סאָפע אין די צימער, עס איז גאַנץ מעגלעך צו באַקומען דורך אַ שטול און אַ טיש. אויף די שטול עס איז נייטיק צו זיצן אַראָפּ און נידעריקער דיין קאָפּ אויף די טיש אַזוי אַז עס איז באַקוועם צו שטעלן אַ קישן אָדער הענט אונטער דיין קאָפּ.
מיר שטענדיק אָנהייב דורך סטראָוקינג די מאַסאַזשד געגנט. די מווומאַנץ זענען גלאַט און ליכט. דעם באַוועגונג סטאַרץ די מאַסאַזש און ענדס יעדער סאַבסאַקוואַנט פּראָצעדור.
עס איז מער באַקוועם צו רייַבן די דלאָניע מיט די ברעג פון די דלאָניע. דער טייַטש פון די פּראָצעדור איז צו יקספּאַנד די בלוט כלים, אַזוי אַז די הויט זאָל קער רויט.
Kneading. אפילו באזירט אויף דעם נאָמען איז קלאָר אַז איר דאַרפֿן צו טאָן עס מיט דיין פינגגערטיפּס. מווומאַנץ מוזן האָבן אַ סקוויזינג כאַראַקטער. דער טייַטש פון די פּראָצעדור איז צו פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.
ביטינג זאָל וואַרעם די געוועבן און דילייט די כלים, פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו דורכפירן שנעל, דזשערקי מווומאַנץ מיט דיין פינגגערטיפּס.
מיר דורכפירן שנעל אַנסיללאַטאָרי באַוועגונג פון די פּאַלמז, ענלעך צו ווייבריישאַן אין סדר צו אַקטיוולי השפּעה די געוועבן.
באַזירט אויף דעם פּראָבלעם אַז איר ווילן צו עלימינירן דורך דורכפירן אַ מאַסאַזש, עס וועט אָפענגען אויף וואָס אופֿן וועט זיין די שליסל. די דורכשניטלעך געדויער פון די מאַסאַזש איז 20 מינוט. דער קורס פון 10 פּראָוסידזשערז פֿאַר פּרעווענטיאָן איז אַדווייזד צו פאָרן אַ קורס 2 מאל אַ יאָר פֿאַר באַהאַנדלונג - עס איז לעגאַמרע נייטיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ מומכע.
די הויפּט ינדיקאַטיאָנס פֿאַר די פּראַסידזשערז זענען כעדייקס, מידקייַט, קאָפּשווינדל, נעוראַלגיאַ, אָסטעאָטשאָנדראָסיס און פילע אנדערע. אין סדר צו פאָרן די גענעראַל גאַנג פון מאַסאַזש פון די האַלדז-קאָלנער זאָנע, באַראַטנ זיך אַ מומכע פֿאַר עצה.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס קען אַרייַננעמען:
- אָנקאָלאָגי
- ניר, לעבער אָדער האַרץ קרענק
- טראַמבאָוסאַס
- הויט ליזשאַנז אין די אַפעקטיד געגנט
- טיירויד דריז חולאתן
אַזוי, סאַמינג אַרויף אַ קליין קיצער, מיר מוזן הויכפּונקט די הויפּט פונקטן פון די נוצן פון דעם באַזונדער פּראָצעדור. רעכט צו ספּעציעל מווומאַנץ, די כלים יקספּאַנד, וואָס איז גאָר נייטיק פֿאַר די צושטעלן פון זויערשטאָף און אנדערע נוטריאַנץ. די הויט ווערט מער גומע, עס ראַדוסאַז די צופרידן פון פעט און וואַסער. די אַרטעריאַל דרוק איז נאָרמאַלייזד, די פּראָבלעם מיט שלאָפן איז נוטראַלייזד, כעדייקס לאָזן. דער צושטאַנד ווי אַ גאַנץ ימפּרוווז, אַ אָנגענעם און נוצלעך אָפּרו פון דעם גוף קומט.