ימאָושאַנז ריזאָונייט - דאָס איז זייער פאַרמאָג. די וניווערסאַל שפּראַך אַלאַוז צו פֿאַרשטיין יעדער אנדערער מענטשן פון פאַרשידענע נאַציאָנאַליטעט, עלטער, געשלעכט. נאָך אַלע, מיר זענען דורך נאַטור וואָס קענען זיין יקספּיריאַנסט די זעלבע ימאָושאַנז און יקספּרעסינג זיי גלייַך. ניט סאַפּרייזינגלי, מיר קענען נאָר לייכט "באַקומען ינפעקטאַד" מיט זיי. אונדזער אָוועס געוואוסט וועגן דעם יינציק שטריך פון ימאָושאַנז. אין צייט פון ווייַט אַנטיקוויטי, זיי האָבן זיך אלנגעזאמלט אויף די שטיין טריט פון די טעאַטער, צו דערמאָנען מיט די העלדן פון טראַגעדיעס, צוזאמען מיט אנדערע וויוערז, צו דערפאַרונג קאַטאַרסיס (העכסטן פונט פון עמאָציאָנעל שפּאַנונג). מאָדערן טעקנאַלאַדזשיז געבן אונדזער ימאָושאַנז אַ ווערלדווייד וואָג: סאַטאַלייץ, פּאַראַבאָליק אַנטענאַז און די אינטערנעט - דאַנק צו זיי ימאָושאַנז געקומען אויס פון די אָנווינקען קויל, פון די קויל פון פּריוואַט לעבן און געווארן געגרינדעט אין ציבור לעבן.
ווי צו ידענטיפיצירן זיי
אַזוי וואָס זענען אונדזער ימאָושאַנז? עס איז ניט קיין פולשטענדיק אחדות פון מיינונג אַפֿילו צווישן ספּעשאַליסס. דעם, טאָמער, איז דער בלויז באַגריף וואָס איז נישט דיפיינד דורך סייקאַלאַדזשאַסיז אַניקוויוואַסלי, אָבער איז געניצט מער אָפט ווי אנדערע. זינט די צייַט פון טשאַרלעס דאַרווין, ריסערטשערז שטימען אויף איין זאַך: עס זענען עטלעכע גרונט ימאָושאַנז אַז אַלע מענטשן אויף ערד דערפאַרונג און אויסדריקן אין אַ ענלעך וועג. פרייד, קאַס, טרויער, אַראַ, יבערראַשן, עקל - צו פילן זיי, טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין טריינד, זיי זענען געגעבן צו אונדז פון די אָנהייב. דורך דער צייַט פון געבורט, די סימפּלאַסט נוראַל נעטוואָרקס האָבן שוין געשאפן אין די בעיבי 'ס מאַרך, וואָס לאָזן זיי צו דערפאַרונג, באַשייַמפּערלעך און דערקענען די ימאָושאַנז. עטלעכע סייקאַלאַדזשאַסס באַטראַכטן די באַזע בלויז די ערשטער פיר ימאָושאַנז, אנדערע לייגן שאַנד, האָפֿן, שטאָלץ. צו זיין באקומען די טיטל "יקערדיק", די עמאָציע מוזן זיין וניווערסאַל, דערקענען בייַ ערשטער דערזען און גלייַך באַשייַמפּערלעך בייַ די פיזיאַלאַדזשיקאַל מדרגה. עס זאָל אויך זיין באמערקט אין אונדזער נאָענט קרובים - אַנטהראָפּויד אַפּעס. אין דערצו, די מאַנאַפעסטיישאַן פון ימאָושאַנז איז שטענדיק ספּאַנטייניאַס און קורץ-געלעבט. פֿאַר בייַשפּיל, אַ געפיל ווי ליבע טוט נישט ענטפֿערן אַלע די וואונדער. דעריבער די אייביק קשיא: "צי איר ליבע מיר?"
"איך עקסיסטירן, ווייַל איך פילן ... איך פילן עס, און אַזוי עס איז אמת." די ינפעקשאַנז פון אונדזער ימאָושאַנז איז קלאָר ווי דער טאָג, זיי פאַרשפּרייטן פאַסטער ווי די פלו עפּידעמיע. די געפיל פון באַלדיק קאָנטאַקט מיט אנדערע מענטשן 'ס יקספּיריאַנסיז אַנקאַנשאַסלי ברענגט אונדז צוריק צו אונדזער פרי קינדשאַפט: אנדערע מענטשן ס ימאָושאַנז פאַרבינדן די קינד רעכט אַוועק, גראַבינג אים גאנצע. פון אונדזער פרי יאָרן, מיר שמייכל, געזען די שמייכל פון די מוטער, וויינען, אויב אנדערע וויינען נאָענט. מיר זייער פרי אָנהייבן צו ידענטיפיצירן זיך מיט די וואס לאַכן אָדער ליידן, מענטאַלי שטעלן זיך אין זייער אָרט. מיר ינוואַלאַנאַלי רעאַגירן צו די ינטענסיטי פון די דערפאַרונג. אבער אין דער אָפּרוף "אַלעמען געלאפן, און איך געלאפן" עס איז גאָרנישט פּערזענלעך. צו פֿאַרשטיין דיין פּרייאָראַטיז, איר דאַרפֿן צו קענען צו פאַרטראַכטנ אויף דעם אין שלום, סאַלאַטוד, אַליין. און דעם איז דער בעסטער וועג צו ויסמייַדן די טראַפּ פון אנדערע מענטשן ס ימאָושאַנז.
שעפן אָדער פאַרפירעריש?
אָבער ווי פיל עמאָציע קען איר צוטרוי? צוריקרופן אַז די אַקטיאָר קענען זיין פאָרשטעלן זיי, ניט טאַקע טעסטינג. און אין פילע יקספּעראַמאַנץ, סייקאַלאַדזשאַסס לייכט יוואַלוו פרייד, טרויער אָדער כּעס אַרטאַפישאַלי, מיט די הילף פון מאָדנע פילמס אָדער טרויעריק מוזיק פון די וואַלאַנטירז *. אמת ימאָושאַנז זענען נישט שטענדיק גרינג פֿאַר אונדז צו דערקענען. ווען די 32-יאָר-אַלט דזשוליאַ אנגעהויבן צו לערנען פערד ריידינג, זי איז דרייַ מאָל טריינג צו בייַסן אַ פערד,
דיסקאַוועריז און סאַפּרייזיז
יבערראַשן איז די שאָרטיסט פון אַלע ימאָושאַנז. צו פאַרבייַטן עס טייקעף קומען אנדערע - פרייד, פרייד, אינטערעס. ווי אַ קינד, אַ קורץ מאָמענט פון יבערראַשן קענען טוישן די גאנצע לעבן פון די קינד. איך וואָלט קיינמאָל געדאַנק אַז די ומבאַקוועמקייַט וואָס איך קעסיידער פילן, אין פאַקט, כיידז די ענערגיע פון מיין כּעס. עמאָטיאָנס דערציילן אונדז די מערסט וויכטיק אינפֿאָרמאַציע וועגן זיך, און דעריבער צוטרוי זיי, פון קורס, איז ווערט עס. אבער ווען עפּעס דער הויפּט אַפעקץ אונדז, עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין וואָס דאָס געפיל זאגט - וועגן אונדז אָדער וועגן די סיטואַציע. עס איז נייטיק צו ויסטיילן: וואָס זארגן מיר איצט איז פארבונדן מיט מיין ערשטע דערפאַרונג, עטלעכע לעבן סיטואַטיאָנס פון דער פאַרגאַנגענהייַט, אָדער די סיטואַציע זיך. צוטרוי אין דיין עמאָושאַנז קענען זיין געבראכט אַרויף, טריינד, געלערנט צו "שטעלן זיך אין בראַקאַץ." און צו טאָן דעם זיך-וויסן, האָבן די מוט צו קוקן אין די טיפענישן פון דיין נשמה, לערן צו מייַכל זיך געזונט, אַנטוויקלען די פיייקייַט צו טראַכטן און פאַרטראַכטן. עמאָטיאָנס באַגלייטן אונדז אַרום די זייגער און אין דער זעלביקער צייַט זענען טשיינדזשאַבאַל און אַנפּרידיקטאַבאַל, ווי די וואַגאַריעס פון דעם וועטער. זיי ינספּירירן אונדז און פאָר אונדז צו קאַמף, ברענגען זיי נעענטער צו אנדערע מענטשן און ברענגען זיי נעענטער צו זיך. אין אַ געפיל, זיי קאָנטראָלירן אונדז. נאָך אַלע, עס איז אוממעגלעך צו פּלאַן אַ שעה פון פרייד בייַ מיטאָג אָדער שטרענג פאַרווערן זיך צו בייז אין די יוונינגז. עמאָציאָנעל פּראַל איז שווער צו קאָנטראָלירן, און אַדווערטייזערז און מאַרקעטערס פֿאַרשטיין דאָס בישליימעס: זיי אָפּטימאַללי נוצן אונדזער ימאָושאַנז צו פאַרגרעסערן פארקויפונג.
אָן זיי עס איז קיין לעבן
מיד פון יקסייטמאַנט, מיר מאל חלום פון באַקומען באַפרייַען פון ימאָושאַנז אַמאָל און פֿאַר אַלע ... אבער וואָס וועט אונדזער לעבן זיין ווי אָן זיי? און איז לעבן מעגלעך אָן עמאָציע? לויט טשאַרלעס דאַרווין, עס איז געווען סענטשעראַבאַל יקספּיריאַנסיז אַז געהאלפן מענטשהייַט פון יקסטינגשאַן. מורא, אַ סיגנאַל פון טרעטאַנינג געפאַר, געהאָלפֿן אונדזער אָוועס אין צייַט צו באַשיצן זיך פון פּרעדאַטערז, אַווריזשאַן - צו ויסמייַדן פּאַטענטשאַלי געפערלעך עסנוואַרג, און קאַס דאַבאַלד פאָרסעס צו קעמפן די פייַנט ... און הייַנט מיר אַנקאַנשאַסלי באַטראַכטן יענע וואס האָבן אַ יקספּרעסיוו, עמאָציאָנעל פּנים צו זיין מער אַטראַקטיוו: זיי, גרינגער צו פֿאַרשטיין וואָס צו דערוואַרטן, ווי צו ביכייווז. די ריסערטשערז געפונען אַז ווען אַ מענטש 'ס מאַרך איז דאַמידזשד רעכט צו אַ קרענק אָדער צופאַל, זיין עמאָציאָנעל לעבן פיידז אַוועק, אָבער טראכטן אויך סאַפערז. אָן לייַדנשאַפט, מיר וואָלט ווענדן אין ראָובאַץ, שום פון סענסיטיוויטי און ינטוישאַן. דעריבער עס איז אַזוי וויכטיק, סייקאַלאַדזשאַסס זאָגן, צו אַנטוויקלען זייער עמאָציאָנעל סייכל, די פיייקייַט צו פֿאַרשטיין און אויסדריקן ימאָושאַנז.
יבעריק אָדער דוחק
עס איז עמאָציאָנעל סייכל אַז אַלאַוז אונדז צו מער אַקיעראַטלי באַשטימען די פאָרעם פון עמאָציאָנעל אָפּפירונג אין ספּעציפיש צושטאנדן. דאַנק צו אים, מיר פילן ווען מיר קענען אַנריסטריינדלי פריי מיט אונדזער קאָלעגערז (אויב, פֿאַר בייַשפּיל, די מאַנשאַפֿט פֿאַר וועלכע מיר זענען קראַנק ווינס), און ווען עס איז ווערט פּרעזערוויישאַן קאַמפּאַטשיז און זאַכטקייַט (אין אַ ארבעטן באַגעגעניש). אבער מאל דער עמאָציאָנעל מעקאַניזאַם סטאַרץ צו גיין אַוועק. וואָס אויב די ימאָושאַנז גיין אַוועק וואָג אָדער, קאַנווערסלי, פרירן? ערשטער פון אַלע, רעדן וועגן זיי - די געשיכטע וועגן זיך האט אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג. עס איז וויכטיק צו לאָזן זיך צו לעבן וואָס מיר פילן. נאָר דעמאָלט עס וועט זיין מעגלעך צו באַקומען צוזאמען מיט אונדזער אייגן מורא, סאַראָוז און דזשויס. " אין דערצו, ווען מיר אויסדריקן אונדזער ימאָושאַנז, מיר קוקן מער אַטראַקטיוו - אַ מענטש וואס טראגט אנדערע, שאַרעס זיין געפילן, שטענדיק דיספּאָוזיז צו זיך. אבער צו פאַרשטיקן ימאָושאַנז ("טראָו אויס פון דיין קאָפּ!" "קאַם אַראָפּ!") איז יניפעקטיוו און ריזיקאַליש. אפילו אויב די געפיל איז פאַרשווונדן פון אונדזער באוווסטזיין, עס בלייבט אין די פאַרכאַלעשט און קענען אַפֿילו אַרויסרופן די קרענק. אין דעם עס איז גאָרנישט סופּערנאַטוראַל: די סאַפּרעשאַן פון ימאָושאַנז דעפּעטז די נערוועז סיסטעם און דיסטרויז אונדזער ימיונאַטי. ליידן די וואס טאָן ניט וויסן ווי צו דערקענען און אויסדריקן זייער ימאָושאַנז. עטלעכע פון אונדז זענען כאַמפּערד דורך געזעלשאַפטלעך סטעריאַטייפּס: "מענטשן טאָן ניט וויינען" אָדער "עס איז אָרנטלעך פֿאַר אַ דערוואַקסן צו פרייען אָדער זיין סאַפּרייזד ווי אַ קינד". דעריבער, פּאַראַדאָקסיקאַללי, אין סדר צו לערנען ווי צו קאָנטראָלירן זיך, מיר מוזן ערשטער פֿאַרשטיין אונדזער געדאנקען, געדאנקען, און נישט געפילן.