פון די דנאָ פון אונדזער האַרץ מיר ווינטשן אונדזער קרובים און פריינט געזונט. אבער רובֿ פון אַלע מיר זאָרג און זאָרג פֿאַר אונדזער אייגן קינדער. מיט דער אָנהייב פון ווינטער, מיר אָנהייבן צו טראַכטן מער אָפט וועגן ווי צו ראַטעווען אַ זון אָדער טאָכטער פון ווירוסעס, קאָולדז און פאַרמייַדן זיי צו באַקומען קראַנק. עס איז אין ווינטער אַז די געלעגנהייט צו כאַפּן אַ ינפעקציע איז גרויס. עס איז פארבונדן מיט דער דאַרפֿן צו אָפט זיין אין ענקלאָוזד ספּייסאַז. גיין אויף די גאַס ווערט מער זעלטן, און טעמפּעראַטור ענדערונגען, אָוווערכיטינג אָדער היפּאָטהערמיאַ נעגאַטיוולי ווירקן די קינד 'ס צושטאַנד.
עס זענען עטלעכע וועגן צו העלפן די בעיבי 'ס גוף צו קעמפן אַוועק קעגן געשווירן. פון די טעלעוויזיע פאַרשטעלן, מיר זענען פּערסיסטאַנטלי געפֿינט פאַרשידן דרוגס צו שטארקן ימיונאַטי. עטלעכע העלפן זיי, און זיי זענען זייער מצליח און עלטערן פאָרזעצן צו געבן זייער קינדער ווי פּראָפילאַקסיס פֿאַר קאָולדז.
די נוצן פון דעם מין פון טראפנס אָדער טאַבלאַץ האט לאַנג געווען קאָנטראָווערסיאַל ניט בלויז צווישן מוטערס, אָבער אַפֿילו צווישן דאקטוירים.
עטלעכע גלויבן אַז דאָס איז אַ ויסגעצייכנט וועג צו רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון די קרענק בעשאַס עפּידעמיקס פון ינפלוענציע. די רגע העלפט איז זיכער אַז די דרוגס, כאָטש זיי קענען העלפן, אָבער אויף די גרענעץ פון טאן אַ דיסערוואַס, ניט לאָזן די גוף זיך צו לערנען צו קעמפן בלאָוינג.
ווי בעסטער צו טאָן, באַשליסן בלויז איר. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען צולייגן צו די פליגל פון די נאָז די זעלבע אָקסאָלין אין פראָנט פון די פּאָליקליניק. אבער מיט די זעלבע הצלחה, עס איז ריפּלייסט דורך די געוויינטלעך קינדער קרעם, וואָס וועט האַלטן אויף זיך אַלע די מאַקס וואָס פּרובירן צו דורכנעמען דעם גוף דורך די ספּאַוט פון די בעיבי.
געזונט און חוץ מעדיקאַמאַמענטאַל לייזונג פון אַ קשיא ווי נישט צו געבן קראַנק קינדער אין די ווינטער, עס זענען אויך אנדערע וועריאַנץ.
וואַסער וואָג אַרויס און אינעווייניק
נישט אין די זומער, אָבער נאָר אין די ווינטער צו די קינד (יאָ, אָבער, ווי דער אַדאַלט), עס איז דיזייראַבאַל צו טרינקען מער ליקווידס. וואַרעם טיז און ריין וואַסער זאָל זיין שיכלעך טעגלעך אין גענוג קוואַנטאַטיז.
שוואַרץ טיי וואָלט האָבן לאַנג צוריק פארלאזן און גיין צו גרין, און אין די קאַלט צייַט איז געווען גוט צו לייגן ערבאַל טרינקען. די הויפּט זאַך איז נישט צו אָווערדאָ עס, און אַזוי אַזוי און איר קענען ענדיקן דאָפּינג.
פּרובירן צו מייַכל דיין בעיבי מיט אַ ליפּנשטיפט אָדער טשאַמאָמילע טיי. דו זאלסט נישט ברוד אויך שטאַרק און פּרובירן צו טאָן אָן די דערצו פון צוקער.
דו זאלסט נישט פּלאָמבע די פֿענצטער מיט די מנוחה פון די פֿענצטער. פריש לופט איז וויטאַל פֿאַר אונדז שטענדיק, און אויב עס איז קאַלט, עס טוט נישט מיינען אַז עס איז שעדלעך. עס איז פיל בעסער פֿאַר די גוף צו שלאָפן נישט אין קורצע הייזלעך און אַ וועסט אָבער אין וואַרעם פּיזשאַמע, אָבער אין דער זעלביקער צייַט צו אָטעמען קיל, פייַן לופט.
די בעיבי וועט האָבן חלום חלומות, און גאָרנישט וועט יבעררייַסן זיי אויב די ספּאַוט בלייבט ריין און טוט נישט פאַרלייגן אין דער מאָרגן. באַטעריז אין רומז אויך טרוקן די לופט און מיוקאַס, דערמיט עפן די מייקראָובז צו די אַירווייַס, אָן פאַרהאַלטן זיי "בייַ די אַרייַנגאַנג". איבער די לעצטע ביסל יאָרן, כיומידאַפייערז (פּאַרע אָדער אַלטראַסאַניק) האָבן אויפגעהערט צו ווערן אַ ווונדער און געזעצט אין האָמעס פֿאַר רובֿ מענטשן. דער ידעאַל טעמפּעראַטור אין דער וווינונג איז 19-22 C און הומידיטי 55-65%.
בשעת איר זענט אָנגעקלאָגט אין די לערנען פון קעראַקטעריסטיקס און די אַקוואַזישאַן פון אַ כיומידאַפייער (סייַדן, פון קורס, ביז איצט דאָס איז געטאן געווארן), פּרובירן צו בעל דער ימפּראַווייזד מיטל. וואַרפן אַ נאַס בויגן איידער געגאנגען צו שלאָפן אויף די באַטאַרייע. אויב עס איז אַ צימער דרייער פֿאַר קליידער, עס איז צייַט צו נוצן עס און הענגען נאַס זאכן נאָענט צו די בעיבי 'ס בעט.
גלויבן מיר, נאָך אַ ביסל מער נעכט איר וועט פילן ווי פיל גרינגער עס איז צו אָטעמען און שלאָפן ווען די לופט איז קיל און פייַכט.
געזונט עסנוואַרג אין די קעלט
דער ווינטער ראַציע פון דעם קינד, ווי געזונט ווי דער דערוואַקסן, איז נאָוטיסאַבלי סקאַסער ווי אין דער וואַרעם צייַט. אבער רעכט איצט די גראָוינג אָרגאַניזם דאַרף וויטאַמינס. פון קורס, איר קענען באַראַטנ אַ פּידיאַטרישאַן און קלייַבן אַ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס פֿאַר קינדער. ברוסט פּינטשעס, פּראַקטאַקלי שטענדיק נאָמינירן וויטאַמין די, אין מיינונג פון ימפּאָסיביליטי צו באַקומען ווו-שטראַלן אונטער אָווועראָלז.
אבער איר דאַרפֿן צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו נאַטירלעך סטאָרידזש פון נוטריאַנץ. איר קענען לייכט און מיט ספּעציעל הוצאות צוגרייטן אין די ווינטער עפּל-מער סאָוס, נאַטירלעך דזשוסאַז, קאַמפּאָוץ, דעקאָקטיאָנס פון דאַר פירות. עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרפרוירן די וועדזשטאַבאַלז פון די זומער און קראָם זיי אין די פריזער, נאָר אין קאַלט וועטער, אָבער אויב איר טאָן נישט האָבן צייַט אָדער האָבן נישט געפינען אַ אָרט פֿאַר סטאָרז, איר וועט שטענדיק באַקומען אַ סופּערמאַרק. אויף פאַרקויף איר וועט געפֿינען ביידע מאָנאָ פּאַקקאַגעס, סעפּעראַטלי פאַרשידענע מינים פון קרויט, פּיז, ספּאַרזשע, שפּינאַט, און מיקסעס, ווו אַלע זומער נוץ וועדזשטאַבאַלז זענען געזאמלט. עס ס אונדז, אַדאַלץ, מיר קענען זיצן אַלע ווינטער אויף סופּס און פּאָררידזשיז (וואָס, דורך די וועג, איז ניט נוצלעך און נעגאַטיוולי אַפעקץ די פיגור), און די קידס דאַרפֿן אן אנדער עסנוואַרג. וועגעטאַבלעס מיט סטימד פיש, דישן, קרעם זופּ און אנדערע וועדזשטאַבאַלז קענען זיין צוגעגרייט פון פאַרפרוירן וועדזשטאַבאַלז. פּערסיממאָן, bananas, קירבעס, אַלע דעם איז נוצלעך פֿאַר סנאַקס און וועט פריילעכקייַט אַרויף די קידס. ווי אַן אָפּציע, איר קענען געבן די קינד קראַנבעריז, גרייטיד מיט צוקער, מאַלינקאַ, קורראַנץ.
האָניק און סיטרוס ביסט אַ ווונדערלעך אַסיסטאַנט אין דעם קאַמף קעגן קאָולדז, אָבער עס ס אויך אַ שטאַרק אַלערדזשאַן, זיין אָפּגעהיט און היט זיך פֿאַר די סומע פון עסן געגעסן.
קויפן אָדער צוגרייטן מילכיק פּראָדוקטן זיך. גאַנץ מילך איז אָפט שוואַך דיידזשעסטיד, אָבער זויער-מילך יאָגורט, יאָגורט, ריאַזשענקאַ, כּמעט אַלע קינדער וויסט פֿאַר ביידע טשיקס.
שניי גייט
מאַמי, טאָן ניט זיין דערשראָקן פון די גאסן אין צייַט פֿאַר ווירוסעס. עטלעכע מענטשן בעסער צו זיצן אין שטוב, אַנטדעקן אַ קאָפּווייטיק פון קינד. אין די פאַרקערט, באַקומען אנגעטאן, שטעלן אויף שיכלעך און לויפן צו פריש לופט, פון קורס, עס איז ניט דאַרפֿן צו קאָנטאַקט אנדערע קינדער, אָבער אויב די בעיבי האט אַ נידעריק טעמפּעראַטור און דער דאָקטער האט נישט אַסיינד בעט מנוחה, דעמאָלט כאַדאַלינג אין אַ צימער וואָס שוין מיט מיקראָבעס איז נישט אַן אָפּציע. דורך דעם וועג, בשעת איר זענען ערד, לאָזן די פֿענצטער אין דער וווינונג עפענען. זאל דער פּלאַן פאָרן גוט דורך אַלע די נאַקס און יבעריאָגן די סטאַגנאַנט לופט.
ווען די קינד איז געזונט, גיין אין פאַרשידענע טעמפּעראַטורעס "אָוווערבאָאַרד". די טערמאָמעטער רידינגז בייַ -10 זענען מער ווי פּאַסיק פֿאַר אַקטיוו וואָקס. און אויב, אין דערצו, עס סנאָוז, געבן די קינד פֿרייַהייט. סלעדגעס, סנאָובאָלז, סנאָוומען און אנדערע ווינטער שפּאַס וועט ניט נאָר ביטע דיין קינד, אָבער אויך פארשטארקן דעם גוף, וואָס האט שוין סטייד אין שטוב.
עס איז וויכטיק צו טאָן נישט באַקומען אָוווערכיטינג די ומרויק, זיין זיכער צו נעמען אין חשבון ווען איר גאַרניטער די פאַקט אַז איר זענט רובֿ מסתּמא צו זיצן אין אַ סנאָאָזע און וואַרטן ביז דער קינד פיעסעס, אָבער דער קינד וועט זיין אַקטיוו און וועט שורלי שווייס אויב עס זענען אויך פילע לייַערס קליידער. קלייַבן די רעכט קליידער, אָבער באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די פֿיס, וואָס זאָל זיין וואַרעם און טרוקן, און דער קאָפּ, ווייַל אין ווינטיק וועטער די כוד וועט קלאר נישט זיין יבעריק. נאָך אַ גיין, שווענקען די ספּאַוט מיט קיין סאַלינע לייזונג. אָנטאָן דעם קינד אין וואַרעם וואַרעם קליידער. ראַזאָטריטעראָטשקי, אויב פּלוצלינג אין שניי גאַמעס די גלאַווז גאַט סאָוקט און די פינגער געווארן קאַלט.
מיר זייַנען אַלע באַזאָרגט וועגן אונדזערע קינדער, ספּעציעל ווען זיי רעדן אויף דער ראַדיאָ אָדער טעלעוויזיע וועגן די אָטעם עפּידעמיע פון ינפלוענציע אָדער אַמביציעס אַרווי. אָבער אין פאַקט, מיר קענען בלויז העלפן די קינד 'ס אָרגאַניזם צו קאָפּע מיט די באַפאַלן פון ווירוסעס אָדער אויף די פאַרקערט ניט צו אַרייַנמישנ זיך אין דעם קאַמף. דער פּראָסט זינען און יונאַנאַמאַטי פון אַלע משפּחה מיטגלידער אין קרענק פאַרהיטונג וועט העלפן קינדער און זייער עלטערן בלייַבן געזונט.