אָבער אונדזער הענט זענען אונדזער אַרבעט געצייַג. האַנדס מיר פעלד בעדז, מיר ריין די קיילים, מיר טראָגן שווער פּאַקידזשיז מיט פּראָדוקטן, מיר מעקן די זאכן. ווי קענען מיר נישט זאָרג וועגן אונדזער הענט זייַנען שיין און גוט-גרומד. וואָס טאָן איר דאַרפֿן צו טאָן צו מאַכן זיי בלייַבן שיין מער? די זאָרגן פון דיין הענט איז נישט שווער, ווי עס קען ויסקומען אין ערשטער בליק, און מיר וועלן גערן ייַנטיילן, די סיקריץ פון זאָרגן פֿאַר הענט אַזוי אַז די הויט אויף דיין הענט איז נישט פּראָסט, אָבער ווייך און וועלוואַטי.
כּללים פֿאַר די זאָרגן פון הענט אין וואָכעדיק לעבן
אין סדר צו האַלטן די הויט אויף דיין הענט מער און מער געזונט און יונג, איר דאַרפֿן צו לערנען עטלעכע כּללים.
1. דו זאלסט נישט סקימפּ אויף גלאַווז. אויב דיין הענט קומען אין קאָנטאַקט מיט רייניקונג אגענטן (רייניקונג טיילז, האַנט וואַשינג, וואַשינג פלאָרז און יוטענסאַלז) און קומען אין קאָנטאַקט מיט וואַסער, איר דאַרפֿן צו טראָגן גומע גלאַווז. אזוי, איר באַשיצן די הויט פון דיין הענט פון קעמיקאַלז און פון קעראָוזשאַן דורך וואַסער. די גלאַווז זאָל זיין אַ ביסל אויך גרויס צו פאַרמייַדן זיי פון סקוויזינג די הויט. און איידער זיי זענען שטעלן אויף, איר דאַרפֿן צו גיסן אין אַ קליין טאַלק ין די גלאַווז, און זיי וועלן לייכט באַזייַטיקן. אין דערצו, איידער פּודינג אויף גומע גלאַווז אויף דיין הענט, זיי דאַרפֿן צו זיין לובראַקייטיד מיט אַ פּראַטעקטיוו אָדער גריסי קרעם, ווייַל גומע אויף די יידל הויט פון די הענט האט אַ שלעכט ווירקונג.
2. גלאַווז זענען אַ נוציק זאַך פֿאַר לעבן. זיי אַרבעט גוט אין דעם גאָרטן, און אויב איר אַרבעט אַ שטיק פון זייף אויף דיין פּלאַץ פריער, די שמוץ פון דיין הענט וועט זיין געוואשן אַוועק אין צוויי קאַונץ.
3. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן גלאַווז ווען עס איז קאַלט אַרויס, און עס איז נישט נאָר אין ווינטער. אין דער פרילינג ווען
אין די גאַס אַ קאַלט ווינט, נאַס וועטער אין דער האַרבסט, אַלע דעם איז טויגעוודיק פון אַ יידל הויט פון דיין הענט צו טאָן אַ דיסערוואַס. יענע וואס ווי צו גיין אָן גלאַווז אין ווינטער, זיי זענען ווארטן פֿאַר רידנינג, ונידידע אויסזען, דריינאַס, ראַפנאַס פון די פּאַלמז און הויט ומבאַקוועמקייַט, און טאָן ניט פאַרגעסן וועגן אים.
4. קויפן ביליק זייף. גוט וואַריאַנט פון פליסיק זייף מיט קרעם, אַנטיבאַקטיריאַל זייף, ווייך קלאָזעט. נאָך וואַשינג, איר דאַרפֿן צו ווישן דיין הענט טרוקן, אַזוי אַז די הענט טאָן ניט האָבן צאַפּן וואַסער, וואָס פּולז די הויט.
5. עטלעכע מאָל אַ טאָג איר דאַרפֿן צו שמירן דיין הענט מיט אַ מאָיסטוריזינג קרעם, און דאָס זאָל זייַן געהאלטן ווי אַ נאָרמאַל. אויב איר גיין אויס אין די עפענען זון, איר דאַרפֿן צו דעקן דיין פּאַלמז מיט סאַנסקרין, אַנדערש נאָך אַ בשעת די הויט אויף די פּאַלמז וועט קוקן דאַרקער ווי די קאָליר פון דיין גוף.
6. בייַ נאַכט, לובריקירן דיין הענט מיט קרעם מיט די דערצו פון לאַקטיק זויער אָדער ורעאַ (האָבן די פיייקייַט צו ריטיין נעץ אין דעם גוף). מאל איר קענען לובריקירן דיין הענט מיט נאַפט זשעלע איידער געגאנגען צו בעט, דער ווייַטער טאָג זיי וועלן ביטע איר מיט אַ ווייך טאַפּן און וועלוואַטי הויט.
7. הענט זאָל נוצן אַ רייַבן. איר קענען נוצן היים רעמאַדיז, וואָס זענען שטענדיק אין האַנט. עס קענען זיין האָניק, צוקער און זאַלץ, צוגעגעבן צו זויער קרעם, קאַווע גראָונדס. דו זאלסט נישט אָפּזאָגן צו נעמען אַזאַ אַ פּראָצעדור פֿאַר דיין הענט, אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך, עס איז בעסטער צו טאָן עס בשעת גענומען אַ וואַרעם וואַנע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טאָן דאָס פֿאַר די עלנבויגן זאָנע.
פֿאַר טרוקן הענט הויט
אויב איר האָט טרוקן, פּראָסט הויט, נוצן עטלעכע עצות:
1. מאַכן וואַרעם באַטס מיט די דערצו פון זאַלץ אָדער עראַמאַטיק אָילס. זיי וועלן גיסן וועלוואַטי און ווייך צו די פאַרבינדן. יקערדיק אָילס געזונט מאָיסטוריזע די הויט, און זאַלץ רימוווז די אויבערשטער לייַערס פון די עפּידעמיס, בשעת עפן אַ גלאַט, באנייט הויט. נאָך די באַטס טרוקן דיין הענט, צולייגן אַ מאָיסטוריזינג און נערישינג קרעם אויף זיי. בעת די אַפּלאַקיישאַן פון די קרעם, איר קענען מאַכן אַ גוט מאַסאַזש צו דיין הענט.
2. בעשאַס די מאַסאַזש די בלוט פלאָוז צו די הויט, די בלוט סערקיאַליישאַן איז סטימיאַלייטאַד, די הויט פידז אויף זויערשטאָף, דער אויסזען ימפּרוווז. אויף די הענט עס זענען פילע פונקטן, אויב זיי זענען סטימיאַלייטאַד, איר קענען דורכויס דורכמאַכן דעם גוף.
3. יעדער טאָג, אויסשטרעקן דיין פינגער, טאָן פֿאַר זיי גימנאַסטיק.
4. א זעלטן שיינקייט קענען גיין אויס אָן מאַניקור אין די ליכט. די מאַניקור איז אַ פאַרטיק מאַך אין די שיינקייט פון די הענט.
ווי צו פאַרווייכערן און גלאַט די הויט אויף דיין הענט
סאָפנינג די הויט מיט האָבערגריץ
מאַסקע פון האָבערגריץ איז אַ גוט געצייַג פֿאַר סאָפנינג די הויט. דעם מאַסקע האט אַ ווייך קאָנסיסטענסי אַז עס קענען זיין געווענדט צו די פּנים. מיר שטעלן אין די מיקסער אַ ביסל מער ווי ¼ גלעזל אָוט פלאַקעס אָדער האָבערגריץ און אַרויספאָדערן אין די מעל. איר זאָל באַקומען ¼ טעפּל האָבערגריץ. אויב איר באַקומען אַ ביסל ווייניקער, לאָזן 'ס אַרויספאָדערן אַ ביסל מער. גיסן די מעל אין אַ גרויס שיסל און לייגן איין לעפל פון אַלאָו זאַפט אָדער צעשמעלצן וואַסער און ניד.
מיר וועלן שטעלן דעם סלערי אויף די הענט און געזונט אין די הויט. האָבערגריץ מאַסקע איז געווענדט צו כוויסץ, קוטיקלעס און פינגער דזשוינץ. ין 3 אָדער 5 מינוט רייַבן די גרויל, דעמאָלט וואַשן אַוועק מיט וואַרעם וואַסער און וואַשן אונדזער הענט געזונט.
מאַסקע פון מאַסלינע ייל און פּאַפּשוי מעל
מאַסקס בייַשטייַערן צו עקספאָולייישאַן פון טויט הויט סעלז, און ווו די הויט איז דין אויף די צוריק פון די האַנט איז יוזשאַוואַלי נישט געווענדט. אבער דעם מאַסקע איז אַ ויסנעם, עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, ז רידזשווואַניישאַן פון געוועבן, סאָפאַנז די הויט.
אָרט 1/4 גלעזל פון קאָרנמייל, אַן ייל לייזונג פון וויטאַמין E, 2 טייבאַלספּונז פון גרינס ייל, אין אַ טיף טעצל און מישן. מיר האַלטן הענט אויבן די טעלער, מיר וועט שטעלן די גרויל אויף די ייבערפלאַך פון די הענט, ריסץ, קוטיקלעס, אויף יעדער שלאָס. ספּעציעל גוט מיר רייַבן די מאַסע אין די ערטער ווו די הויט האט פּיגמענט ספּאַץ. נאָך 5 מינוט, וואַש דיין הענט מיט וואַרעם וואַסער און זייף, פּרעפעראַבלי פליסיק און ווישן זיי געזונט. דעם מאַסקע איז געטאן אַמאָל אַ חודש.
מאַסקע פון זייער פּאַפּייאַ
ענזימעס, וואָס זענען קאַנטיינד אין פּאַפּייאַ, העלפן צו גלאַט אויס די הויט, באַזייַטיקן טויט סעלז וואָס זענען אויף די ייבערפלאַך פון די הויט. אויב עמעצער האט אַ זייער שפּירעוודיק הויט, אויב עמעצער סאַפערז פון דערמאַטיטיס, קוטיקלעס האָבן געשאפן אויף די קוטיקלעס, דעמאָלט איר טאָן ניט דאַרפֿן צו מאַכן אַ מאַסקע פון פּאַפּייאַ.
זאל אונדז נוצן אַ קליין שטיק פון פּאַפּייאַ ביז אַ האָמאָגענאָוס מאַסע איז געשאפן. נעמען איין לעפל פון די מאַסע און צולייגן צו די ייבערפלאַך פון די הענט, און טאָן נישט פאַרגעסן וועגן די קאַטיקאַלז. נאָך 1 אָדער 2 מינוט, וואַש דיין הענט. דעם מאַסקע איז געמאכט צוויי מאָל אַ חודש.
אינטענסיווע מאָיסטוריזינג פון די הענט הויט
אונטער דער השפּעה פון ווינט און נידעריק טעמפּעראַטורעס, די הויט ווערט ווייטיקדיק, קראַקט און טרוקן. מאל, די קראַקס אויף די הענט בלוטיד. ספּעציעל אין ווינטער, איר דאַרפֿן צו ינטענסיוולי מאָיסטוריזע דיין הענט.
מישן 1 לעפל פון וואַסעלינע און 1 לעפל פון לאַנאָלין. דעמאָלט מיר שטעלן די געמיש אויף דיין הענט און געזונט אין די הענט הויט, ספּעציעל אויף די דזשוינץ פון די פינגער און אויף די קאַטיקלע. לאָזן דעם זאלבאלל פֿאַר 20 מינוט אין די הענט, אונטער די השפּעה פון גוף טעמפּעראַטור, דעם זאלבאלל וועט צעשמעלצן און ווייקן אין די הויט. דעמאָלט מיר וואַשן אונדזער הענט מיט פליסיק זייף. אין די ווינטער קאַלט חדשים, דעם פּראָצעדור איז געטראפן טעגלעך.
האַנט באַטס
צוויי טיספּונז פון באַקינג סאָדע פֿאַר איין גלאז פון וואַסער וועט מאַכן די פּראָסט הויט שיין און גלאַט. אויב מיר לייגן אַ ביסל ים אָדער זאַלץ צו די וואַסער, עס וועט פארשטארקן די ניילז און באַפרייַען די הויט פון רעדנאַס. און אויב אויף הענט עס זענען סקראַטשיז, קאַץ, גיסן און קראַקס, מיר וועלן שטיצן הענט אין אַ שוואַך לייזונג פון פּאַטאַסיאַם פּערמאַנגאַנאַטע. און מיט געוואקסן סוועטינג פון די פּאַלמז, אַ וואַנע פון 3 טיספּונז פון עסיק וועט העלפן מיט אַ גלאז פון וואַסער.
באַטס פון געוויקסן
- ינפלאַמעד הויט איז סאָאָטהעד און געזונט סאָפאַנד דורך באַטס פון ברעט פון קראָפּעווע, לייַם אָדער טשאַמאָמילע.
- מיט רעדדענינג פון די הויט העלפט דעקאָקעט דעמב בילן.
- א קלאָזעט וואַנע וועט מאַכן עס סילקי און פאַרווייכערן די הויט
גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער אין אַ גרויס שיסל, דעמאָלט לייגן האַלב אַ גלאז פון קלענזינג. זאל ס וואַרטן פֿאַר די קלייַען צו דערגרייכן גוף טעמפּעראַטור און שטעלן אונדזער הענט דאָרט פֿאַר 4 אָדער 5 מינוט. נאָך דעם פּראָצעדור, מיר וואַשן אונדזער הענט אין וואַרעם וואַסער און ווישן זיי געזונט.
- אויב די הויט פון די הענט טורנס רויט רעכט צו דעם פאַקט אַז די טעמפּעראַטור איז נידעריק אין די גאַס, עס איז נוצלעך צו נוצן דעקאָשאַנז פון פּאַטייטאָוז. אויב יעדער טאָג צו טאָן אַ וואַנע מיט אַ דעקאָקטיאָן פון פּאַטייטאָוז, איר קענען געשווינד צוריקקריגן די הויט קאָליר. די געדויער פון די וואַנע איז 20 אָדער 30 מינוט.
- צו פאַרווייכערן און שפּייַען כאַרדאַנינג געביטן פון די הויט, מיר נוצן קראָכמאַל טאַץ. א לעפל פון קראָכמאַל איז ברוד מיט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער, דעם פליסיק איז געניצט אין אַ וואַרעם פאָרעם. פּראָצעדורן זענען געטאן יעדער אנדערער טאָג. א וועללנעסס קורס באשטייט פון 15 אָדער 20 סעשאַנז.
- שטעלן אויף די הענט פון די געמיש: מיר וועלן רייַבן די פּאַטייטאָוז אויף די כאַבאַרניק, לייגן אַ לעפעלע פון האָניק, עטלעכע טראפנס פון פרוכט, גרינס אָדער לימענע זאַפט. אויף די הענט שטעלן די קרייזן פון רוי פּאַטייטאָוז. מיר מאַכן דעם פּראָצעדור פּיריאַדיקלי און דיין הויט וועט בלאַס און פאַרווייכערן.
- פון די פּראָסט הויט מיר טאָן באַטס פון וויי, קאַרטאָפל יויך, פון סאַוערקראַוט. נאָך אַזאַ טאַץ מיר שמירן די הויט מיט אַ פעט קרעם און שטעלן אויף דיין הענט ווולאַן גלאַווז. מיר נוצן פֿאַר די באַטס גרינס בוימל, די זעלבע חלק, דעמאָלט מיר וועט ווייקן די הענט מיט אַ סערוועטקע.
די באַטס זענען געהאלטן איידער בעדטיים. דעמאָלט מיר שטעלן אויף די הויט אַ פעט קרעם אָדער גרינס ייל, אַזוי אַז די הויט קערט סמודנאַס און סאָפטנאַס.
איצט מיר וויסן ווי צו באַזייַטיקן די פּראָסט הויט אויף דיין פינגער. האַנט קער דאַרפֿן מער צייַט און ופמערקזאַמקייַט, טאָן עס אָפט און בעסטער פון אַלע טעגלעך. ווייַטערדיק די עצות, איר וועט זיין ביכולת צו באַקומען דיין הענט צו האַלטן אַ הויט הויט, אָבער ווערן ווייך און אָנגענעם. דיין הענט זאָל קוקן גוט, די הויט צו די פאַרבינדן זאָל אָנגענעם און ווייך. דאס איז אַ פּרירעקוואַזאַט אויב איר ווילן מענטשן צו פאַרלאַנג צו קוש זייער הענט, און פרויען האָבן אַ געפיל פון ווייַס מעקאַנע.