די מערסט וויכטיק זאַך איז די וועטער
פילע זענען זיכער: מעטהעענסענסיוויטי איז דער דערפינדונג פון היפּאָטשאָנדריאַקס. זיי זענען אַביוזינג די ופמערקזאַמקייַט פון ליב געהאט אָנעס, ווי צו באַשולדיקן די וועטער, דערמיט פאָרמינג אַ דיסדאַינפוללע שטעלונג צו דעם דערשיינונג. אָבער, דער דערשיינונג פון מעטעאָסענסיטיוויטי איז שוין לאַנג געלערנט, און ניט בלויז די אַלט, אָבער אויך די יונג, קענען דערפרייען פּיינז אין די קאָפּ, דזשוינץ, דעפּרעסיע און סליפּינאַס אין די וועטער טוישן. פארוואס זענען עטלעכע פון אונדז, אָדער מער דווקא 85% פון די באַפעלקערונג (דערלאנגט דורך וואס), וועטער-אָפענגיק? ססיענטיסץ פֿאָרשלאָגן אַז אין די מענטשלעך גוף עס זענען ספּעציעל "לאָקאַטאָר" אַז באמערקן די וועטער ענדערונג. זיי זענען ליגן אויף די וואַנט פון די קאַראַטיד אַרטעריע. ווען די אַטמאַספעריק דרוק טראפנס, אַ רעפלעקס איז טריגערד, וואָס פּראַטעקץ די גוף פון די ייַנבראָך פון די סערקיאַליישאַן. סיגנאַלז פון די "לאָקאַטאָר" דורך די ספּינאַל שנור אַרייַן די סערעבראַל קאָרטעקס, און דער גוף טורנס אויף פּראַטעקטיוו ריאַקשאַנז, שפּאָרן עס פון סערקיאַלאַטאָרי אַרעסט. אַזאַ פּראַסעסאַז קענען פאַלן און מיט אומגעריכט וואָרמינג, און מיט אַ שאַרף קאָאָלינג. אָבער, דער גוף קען נישט רעאַגירן צו אַזאַ ענדערונגען, און דעריבער די גענעראַל שטאַט פון געזונט וואָרסענס. אָבער נישט בלויז ינערלעך פּראַסעסאַז ווירקן גוט-זייַענדיק. אַגרעסיוו באַפאַלן, אונדזער גוף איז יקספּאָוזד פון די אַרויס. למשל, מיט ענדערונגען אין אַטמאַספעריק דרוק, די מדרגה פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז אין די לופט פון לאָקאַל און אויף די גאַס ינקריסיז. דעריבער, אין דעם צייַט, די ריזיקירן פון ינפעקטיאָוס חולאתן ינקריסיז. דערצו, מיט פּלוצעמדיק ענדערונגען אין דעם וועטער, די סומע פון זויערשטאָף אין די לופט דיקריסאַז, וואָס זאַץ דער גוף צו דערפאַרונג זויערשטאָף הונגער. דעריבער, מענטשן האָבן געוואקסן יריטאַבילאַטי, רעדוצירן עפעקטיווקייַט, מידקייַט ינקריסיז.
אָיל געמעל
עס זענען צוויי טייפּס פון "מעטעאָבאָלני": גלייַך מיטאָסענסיטיווע און מענטשן צאָרעס פון מעטעאָנעוראָסיס. מעטהאָסענסיטיוויטי איז אַ וויידספּרעד און טויגן אָפּרוף פון דעם גוף צו ענדערונגען אין זונ - טעטיקייט און טעמפּעראַטור. סימפּטאָמס פון דעם אַדזשאַסטמאַנט צו די געביטן קענען זיין קאָפּווייטיק, דראַוזינאַס, שוואַכקייַט. כּמעט אַלע מעטאַאָזאַוויסימיה מענטשן אין אַ אַנפייוועראַבאַל צייַט אין די בלוט ינקריסיז די נומער פון לעוקאָסיטעס (ווי אין ינפעקשאַנז) - דער גוף איז פּראָטעקטעד פון די וועטער, ווי פון פאַקטיש חולאתן. מענטשן מיט קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסאָרדערס און רעספּעראַטאָרי חולאתן ליידן זייער. מעטעאָנעוראָסיס איז די אָפענגיקייַט פון שטימונג אויף דעם וועטער אַרויס די פֿענצטער. אויב די רעגן און קיין שטראַל פון די זון - מענטשן מיט דעם קרענק אַלע פאַלן אויס פון האַנט. אָבער, נעוראָטיקס קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די ליידן פון פּסיטשאָסאָמאַטיק חולאתן. זיי, געבן אין פּאַניק, אָנהייבן צו קוקן פֿאַר אַלע די מאַנאַפעסטיישאַנז פון מעטעאָראָלאָגיקאַל אָפענגיקייַט: דראַוזינאַס, ענדערונגען אין האַרץ רידאַמז. און זיי וועלן געפֿינען עפּעס צו באַווייַזן זייער ויסגעטראַכט קראַנקייַט. זיי זענען דירעקט פּאַטיענץ פון די סייקאָוטעראַפּיסט.
מעטאָפּראָפּילאַקסיס
טוישן אין וועטער באדינגונגען אַפעקץ אַלעמען, אָבער אויב אַ יונג געזונט אָרגאַניזם קענען וויטסטאַנד דרוק אָן פיל צאָרעס, דעמאָלט מיט עלטער, ווי געזונט ווי מיט נעבעך געזונט, אָפענגיקייַט אויף וואָס איז געשעעניש אַרויס די פֿענצטער ינקריסיז. עס זענען עטלעכע כּללים אַז לאָזן איר צו רעדוצירן די ווירקונג פון וועטער אויף אַ מענטש - נאָכגיין זיי, און דעמאָלט איר וועט נישט זיין דערשראָקן פון קעלט אָדער רעגן.
- מיט אַ שאַרף טוישן פון וועטער, רעדוצירן גשמיות טעטיקייט און פּרובירן נישט צו אָווערלאָאַד זיך מיט גייַסטיק אַרבעט, טאָן ניט אָווערדאָ עס. אבער די 15-מינוט מאָרגן גימנאַסטיק וועט נישט שאַטן. נאָך עס איז נוצלעך צו נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ (10-15 מינוט).
- בעשאַס דעם פּעריאָד, טאָן נישט אָווערלאָאַד דיין גוף מיט פאַטי פודז, ויסשליסן פון די מעניו אַקוטע סעאַסאָנינגס און אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז. אבער וועדזשטאַבאַלז, פירות און נידעריק-קאַלאָריע קיילים אַ ביסל מאַסע די גוף, וואָס שוין סאַפערז פון וועטער ענדערונגען.
- אויב איר נאָך לייַדן פון ינסאַמניאַ, ומרויק - טאַטשיקאַרדיאַ אַקערז, נעמען סעדאַטיוועס מיט וואַליריאַן, פּיאָניר, מאָטהערוואָרט. די נאַטירלעך קאַמפּאָונאַנץ האָבן סאָמאַטיק פּראָפּערטיעס.
80% פון אַלע קאַסעס פון מיפאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַן פאַלן ווען די וועטער ענדערונגען דראַמאַטיקלי. אין די טעג פון די דורכפאָר פון סיקלאָונז און אין דער צייַט פון דער יבערגאַנג פון אַנטיסיקלאָנעס צו סיקלאָונז, די נומער פון מייאַקאַרדיאַל ינפאַרקשאַנז ינקריסיז כּמעט 2-3 מאל. דער שפּיץ פון חולאתן איז, מערסטנס, אויף דער ערשטער טאָג פון די סיקלאָון. מעטזאָזאַוויסימאָסט ריקווייערז קאָמפּלעקס באַהאַנדלונג, וואָס, ערשטער פון אַלע, זאָל זיין דירעקטעד צו דער באַהאַנדלונג פון די אַנדערלייינג קרענק, נאָך אַלע, לויט אַבזערוויישאַנז, די ענדערונגען זענען רובֿ אָפט פּאַסירן אין מענטשן צאָרעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, חולאתן פון די לונגען און די נערוועז סיסטעם. דו זאלסט נישט אָווערדאָ עס. אויב מעגלעך, פּרובירן צו נעמען אַ דרעמל נאָך לאָנטש 30-40 מינוט און געפינען האַלב אַ שעה פֿאַר אַ גיין אַוועק פון די שטאָט ראַש און כייווייז. בעת דער טאָג, טרינקען מער פלוידס, ספּעציעל וואַסער - עס העלפט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף. דו זאלסט נישט זיין ומנייטיק און פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז, וואָס געשווינד פאַרגרעסערן די טאָן און אָפּצאָל מיט וויטאַמינס. אבער עס איז בעסער צו אָפּזאָגן קאַווע און שטאַרק טיי, ווייַל די נערוועז סיסטעם איז אַזוי יקסייטאַד. אין דער ערשטער וואונדער פון נעבעך געזונט (טאַטשיקאַרדיאַ, קאָפּווייטיק) איר דאַרפֿן צו נעמען מעדאַקיישאַנז אַז יזייט די צושטאַנד - אַדרענאַלין בלאַקערז, אַנטיספּאַסמאָדיקס. נאָך גענומען די מעדיצין, פּרובירן צו זיצן אין אַ שטיל, שטיל אָרט און אָפּרוען. איצט מיר וויסן ווי צו באַקומען באַפרייַען פון מעטעאָראָלאָגיקאַל אָפענגיקייַט, פאָלק רעמאַדיז - צו העלפן איר.