ססיענטיסץ טייַנען אַז הייַנט פרויען וואס האָבן זייער געשעפט און לעבן אין גאַנץ האַרמאָניע מיט זיך, טאָן נישט שטימען צו קיין פונדרויסנדיק פונדאַמענט צו זייער בייאַלאַדזשיקאַל עלטער. 45 איז אַ קריזיס עלטער בלויז פֿאַר די סאַסעפּטאַבאַל צו געזעלשאַפטלעך סטעריאַטייפּס און טענות פון דערוואַקסן קרויווים, אַז "די בעסטער יאָרן זענען איבער". סוקסעסספול פרויען האָבן איצט איינגעזען אַז עס איז נאָך אַ זיכער עלטער אַז איר קענען נעמען אַ שריט צו אַ נייַ בינע פון דיין פּערזענלעך וווּקס. נאָך אַלע, פילע ניט-יונג סאַלעבריטיז האָבן שוין אונטערגעגעבן ראַדיקאַל ענדערונגען אין זייער לעבן און האָבן בלויז בענאַפיטיד פון דעם.
אַפּפּעאַראַנסע: עלאַגאַנס איז דער סוד פון הצלחה
עטלעכע פרויען, נאָר איידער זיי דרייען 45, מיד וואַרפן אַוועק יוגנטלעך זאכן און אָנהייבן צו אָנטאָן אין קאָסטיומען אַז באַהאַלטן דעם פיגור. אין בעסטער, זיי בעסער אַ מער באַשיידן קלאַסיקס. מורא פון פּאַטינג אויף אַ זאַך וואָס איז נישט קאָראַספּאַנד צו בייאַלאַדזשיקאַל עלטער איז אַ ריין פסיכאלאגישן פּראָבלעם! דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו טראָגן דזשינס אין אַ פּאָטער, ינפאָרמאַל באַשטעטיקן. אין אַזאַ אַ דעמאָקראַטיש וועג, איר געשווינד "רידזשווואַנייט" דיין בילד, אָן ריזיקירן זייַענדיק באקאנט ווי אַ ליבהאָבער פון ראַדיקאַל יקספּעראַמאַנץ. אַקסעסעריז שטענדיק קלייַבן אַ שטימונג און טאָן נישט איגנאָרירן הויך-כילד שיכלעך - זיי שטענדיק מאַכן אַ פרוי יינגער און סלימער!
ווילן צו טוישן דיין בילד, באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו דיין האָר. דו זאלסט נישט מיד שטימען צו קורץ כערקאַץ פון די זכר טיפּ. עקספּערימענט מיט קוואַדס ווי, פֿאַר בייַשפּיל, אננא ווינטאָור (זי איז 60 יאָר אַלט), אָדער פלאָוינג לאַנג קורלס, ווי די 45-יאָר-אַלט בראָאָקע שילדז. לאָזן די האָר קאָליר זיין ווי נאָענט צו נאַטירלעך ווי מעגלעך. דו זאלסט נישט זידלען די וואַרניש און אנדערע סטילינג פּראָדוקטן. האָר, שטייענדיק "קאָלאַ", ניט בלויז וואַקסן אַלט, אָבער וועט אויך אַנטפּלעקן איר ווי אַן ינסיפּיד מענטש.
נאַטירלעך מאַכן-אַרויף איז די לעצט פאַרבינדן צו די פּאָרטרעט פון אַ טעגלעך פרוי. ערשטער, געפינען אַ גוט טאָנאַל קרעם זאָרגן - עס וועט, אין דערצו צו די דעקאָראַטיווע ווירקונג, פאַרשטייַפן און גלאַט די הויט בעשאַס דעם טאָג. ויסמיידן טונקל ליפּנשטיפט, טאָן נישט ציען אויג קאַנטור אויך ברייטלי. דער בעסטער ווירקונג פון יוגנט איז אַ ליכט סמאָוקי מאַכן-אַרויף, אַ קערפאַלי סמודד טאָן, פערשקע רייטלענ און אַ מילד-פּאַסטעל ליפּ גלאָס. גיי אַזאַ פּשוט כּללים, און דער ווירקונג וועט זיין אויף די פּנים!
געזונט: בילד טוישן - אַ טוישן פון לייפסטייל
איר זאָל אָנהייבן מיט אַ געזונט דיעטע. א גאָר באַלאַנסט דיעטע מיט טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון פירות און וועדזשטאַבאַלז וועט העלפן טייַנען הויט ילאַסטיסאַטי. אָן יימז מילך פּראָדוקטן, איר קענען ניט פארשטארקן ביינער און ניילז. טוווע און ניסלעך וועט נעמען קעיר פון די שיינקייט פון דיין האָר. די קאַנסאַמשאַן פון סעאַפאָאָד וועט שאַפֿן ימיונאַטי קעגן פילע מאַליגנאַנט טומאָרס. דזשוסאַז פון סיטרוס און סעלדעריי וועט געבן קראַפט און ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג!
געדענקען וועגן אַ פול-פלעדד חלום - איר דאַרפֿן צו שלאָפן בייַ מינדסטער 8 שעה אַ טאָג. אָנהייבן גענוג שלאָפן - איר וועט מיד דערשראָקן. מאַכן פריינט מיט אַנטי-יידזשינג קאָסמעטיקס, ווייַל איצט דיין הויט האט אַ ביסל פאַרשידענע באדערפענישן פֿאַר זאָרג. זאל אין דיין שיינקייט אַרסענאַל עס וועט שטענדיק זיין טאָג און נאַכט קרעם, אויג קרעם, ווייך סקרוב, קלעראַפייינג וויל, אַנדערש קאַלאַגאַן מאַסקס, שטאַרקעכץ מיט וויטאַמינס, נערישינג נאַטירלעך ליפּ באַלזאַם, ריין טערמאַל וואַסער, מאָיסטוריזינג מילך פֿאַר די גוף און מיטל פֿאַר ברעג מיט אַ שוץ פאַקטאָר פון בייַ מינדסטער 35 ספּף.
געגעבן די כאָרמאָונאַל ענדערונגען אין דעם גוף, איר דאַרפֿן, צוזאַמען מיט אַ גוט ינסטראַקטער, צו אַנטוויקלען אַ יחיד טויגיקייַט פּראָגראַם. איר קענען האַלטן דיין פאָרעם מיט יאָגאַ אָדער טאָן קלאסישע דאַנסיז. זיי זענען אַ קאָמבינאַציע פון גשמיות טעטיקייט און לייַדנשאַפטלעך ימאָושאַנז. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן וואָכעדיק גייט אין די פריש לופט. זאל דער מעהאַלעך אויף די עמבאַנגקמאַנט אָדער די ניראַסט קוואַדראַט אין די לאָנטש ברעכן וועט ווערן אַ גוט מידע!
נאָך 45 יאר, די גוף איז שווער צו קאָפּע מיט טאַקסאַנז און שעדלעך פאַץ, אַזוי ניקאָטין, אַלקאָהאָל און קאַלעסטעראַל מוזן זיין גאָר ילימאַנייטאַד. איר זאָל נישט פאַרלאָזנ אויף נאַטירלעך פּראַסעסאַז אין דעם עלטער. אפֿשר אין 20 יאר איר קענען קוקן גוט אין אַ קלוג נאַכט אין דעם קלוב, אָבער אין 45 אַזאַ יקספּעראַמאַנץ מיט דעם גוף קענען סוף באַדלי. זיך-צאַמונג אין עסן, גאַנץ רידזשעקשאַן פון שלעכט געוווינהייטן, פּעריאָדיש דיטאַקסיפיקיישאַן און אַ געזונט שלאָף לאָזן איר ווערן מאַנדאַטאָרי יסודות פון דיין בילד. און דעמאָלט, קוקן אין דער שפּיגל, איר וועט בעעמעס פֿאַרשטיין אַז דיין יאָרן זענען אַ עשירות צו זיין שטאָלץ!