1. ייַלן צו טאָן גוט צו מענטשן. אויב אַלץ איז גוט אין לעבן, זאָגן דאַנקען איר צו דעם גורל און הילף אנדערן אויב עמעצער איז ומגליקלעך. אין די סוף, דעם געוועט וועט קער אויס געזונט פֿאַר איר. 2. קוש מער אָפט ווי די באליבטע. טאָן דאָס ווען איר לאָזן, גיין צו אַרבעט, און ווען איר טרעפן נאָך אַרבעט. לויט צו סטאַטיסטיק, יענע קאַפּאַלז אַז קוש אין געזעגענונג און ווען באַגעגעניש, זענען ברעדיד ווייניקער אָפט דורך 30% ווי די פּערז אַז זענען לימיטעד צו די ווערטער "ביי", "העלא".
3. עס איז נייטיק צו ינשור גוט מאַנירן פֿאַר קינדער. דער אָנפירונג פון גוט מאַניאַנס קאָס גאָרנישט צו דעם קינד, השתדלות פון עלטערן וועט זיין פארלאנגט. אָבער, אַלע דעם איז גערעכטפארטיקט: נאָך אַלע, גוט געוווינהייטן, דאָס איז גוט בילדונג. דער קינד ימיטייץ איר, ריפּיץ עפּעס פֿאַר דיין מוטער און פאטער. פֿאַר אים נעמט לויב, עלטערן פאַרענטפערן וואָס איר דאַרפֿן צו באַרשט דיין ציין און לערנען ווי צו זאָגן דאַנקען איר.
4. איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו צאָלן געלט. יעדער טאָג שטעלן אַוועק 10% פון די סומע וואָס איר האָט, עס וועט זיין דיין רעזערוו פאָנד. אפילו אויב איר האָבן נידעריק ינקאַמז, איר קענען טאָן אַזוי אָן קאַמפּראַמייזינג דיין לייפסטייל. לערן צו פירן דיין היים אַקאַונטינג. שיקן דעם מאַן פֿאַר עסנוואַרג פֿאַר מיטאָג, נאָך געבן אים אַ שאַפּינג רשימה. אַלע דעם וועט שפּאָרן אַרויף צו 30% פון די משפּחה בודזשעט, וואָס איר אַלאַקייטיד צו עסנוואַרג.
5. אַקקוסטאָם זיך צו רייניקן דיין פּנים דאַווקע. קיין ענין ווי מיד איר זענען אין די אָוונט און טאָן נישט ייַלן צו אַרבעטן אין דער מאָרגן, טאָן עס 2 מאל אַ טאָג. די פרויען וואָס האָבן זיך אויסגעדריקט דעם פּראָצעדור אין אַ מידע, קוק 3-4 יאר יינגער ווי זייער פּירז וואס טאָן ניט ריין זייער פּנים. ניצן אַ קרעם-געל פֿאַר וואַשינג, סקרוב, און קלענזינג פּראָדוקטן און דיין הויט וועט זיין געזונט און ריין.
6. פאָרשטעלן נייַקייַט אין דיין לעבן. באַקומען באַפרייַען פון בייז געוווינהייטן: פֿאַר בייַשפּיל, אָווועריטינג, סמאָקינג. אָנהייב צו באַקומען אַרויף און גיין צו בעט אין אנדערע מאל. אין דער מאָרגן אַנשטאָט פון קאַווע טרינקען זאַפט, און אין די אָוונט אַנשטאָט פון טיי, טרינקען קעפיר. אָנהייב גענומען אַ וואַנע אַנשטאָט פון אַ שפּריץ. אַנשטאָט די געוויינטלעך מאַרשרוט, אַרבעט איז די הויז, מאַכן אַ ינטערמידייט פונט פון דער פּאַרק אַלייע, קאַפע, וועניססאַגע.
7. פּרובירן צו עסן רעכט. דעם נוציק גאָדדעסס וועט געבן איר אַ גוט געפיל, אַ דין טאַליע, און דיין לעבן וועט לעצטע פֿאַר 6.6 יאר. מאַכן אַ וויטאַמין פרישטיק, אַ געזונט מיטאָג, אַ געזונט מיטאָג נאָר.
8. טרעפן דיין פריינד. אין דיין לעבן, איר מיסטאָמע האָבן פריינט וואס זענען וויכטיק צו איר. נאָך קאָנטאַקט מיט פריינט רעדוצירן די מדרגה פון דרוק. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז שמועסן אויף דעם טעלעפאָן און מיטינגז אויף די זייטלעך זענען נישט געהאלטן.
9. סוף, גיין אין ספורט. צו טייַנען די האַרמאָניע פון די פארמען און פריילעכקייַט פון די גייסט, איר קענען קויפן אַ אַבאָנעמענט צו אַ ספּאָרט קאָמפּלעקס, אָדער אין שטוב צו צולייגן אַ טויגיקייַט צימער. דאָס איז אַ בודזשעט אָפּציע, איר וועט דאַרפֿן אַ טעפּעך פֿאַר טריינינג, סקיפּינג שטריק. די מערסט ידעאַל פֿאַר לערנען פּלאַן, צו פיר 3 מאל אַ וואָך פֿאַר 30 מינוט. פֿאַר דעם געוווינהייטן איז ענטרענטשט, די עקספּערץ וועט דאַרפֿן 21 טעג.
10. ריר די שיין. ווער טריינג צו קעסיידער גיין מיט קינדער צו טעאַטער, מיינטיינז אַ טראַסטינג באַציונג מיט זיי און ווען זיי וואַקסן אַרויף.