ווי צו טייַנען מאַרך געזונט

כּמעט יעדער מענטש נאָך 50 יאר אַלט סאַפערז פון עטלעכע פאָרעם פון זכּרון אָנווער. מאל עס איז עלעמענטאַר פאָרגעטפולנעסס, ווען פּלוצלינג די נאָמען פון אַ פאָלקס אַקטיאָר אָדער דער נאָמען פון אַ פילם איז פארגעסן. אבער דעם איז נאָך ווייַט פון אַ קרענק. אַזאַ פארמען פון פאָרגעטפאַלנאַס זענען געפונען אין כּמעט אַלע מענטשן. די פאַקטיש ייליקאַט פארבונדן מיט אָנווער פון זכּרון, ווי אַ הערשן, קומט פיל שפּעטער. און ער איז גערופן אַלזשעימער ס קרענק.

ימפּערסעפּטאַבאַל, ביסלעכווייַז יידזשינג פון די מאַרך הייבט מיט די פאָרמירונג פון קליינטשיק פּלאַקס און טאַנגלעס פֿאַר עטלעכע דעקאַדעס איידער די ערשטער מאַנאַפעסטיישאַנז פון די קרענק. נאָרמאַל זיקאָרן אַרבעט ינוואַלווז דער פּראָצעס פון וויסן און מעמערייז. דעם ריקווייערז אַנינטעראַפּטיד אָפּעראַציע פון ​​עטלעכע געביטן פון דער מאַרך און מאַרך סעלז (נוראַנז) ין זיי. יעדער נערוו צעל פון אונדזער מאַרך האט אַ אַקסאָן אַז אַקסאַדייץ אַ טעלעפאָן שורה וואָס טראַנסמיטט אַ נערוו ימפּאַלס צו שכנים נוראַנז. נעוראָנס נעמען קאַונטלאַס ימפּאַלסיז דורך דענדריטעס - דין פייבערז דייווערדזשינג אין פאַרשידענע אינסטרוקציעס. די נעוראָנס פון די מאַרך וועקסל אינפֿאָרמאַציע מיט טויזנטער פון צווייגן קאַנסיסטינג פון אַקסאָנס און דענדריץ, בייַ די סוף פון יעדער פון זיי עס איז אַ סינאַפּסע וואָס אנערקענט ספּעציפיש אינפֿאָרמאַציע. יעדער נעוראָן האט וועגן 100,000 סינאַפּסעס.

די אינפֿאָרמאַציע פון ​​דעם אינפֿאָרמאַציע און ומקערן עס איז גערופן רימעמבערינג. דעם פּראָצעס אַקערז מיט די הילף פון אַ ספּעציעל פּראָטעין, וואָס איז פאָרשטעלן אין די סערעבראַל קאָרטעקס - זייַן ויסווייניקסט שיכטע מיט אַ גרוי ענין. פֿאַר עטלעכע מאָל, די אינפֿאָרמאַציע איז סטאָרד אין די היפּפּאָקאַמפּוס - אַ ספּעציעל סטרוקטור אין די פאָרעם פון אַ סעאַהאָרסע ליגן אין די טעמפּעראַל לאַב פון די מאַרך. עס אקטן ווי אַ קאָמפּיוטער ס באַראַן, און דער פּראָצעס פון מאָווינג אינפֿאָרמאַציע צו אַ שטענדיק זכּרון, בעשאַס וואָס די היפּפּאָקאַמפּוס ינטעראַקץ מיט די קאָרטעקס פון די מאַרך, איז ענלעך צו שרייבן דאַטע צו די שווער פאָר.

אין קיין סיטואַציע, אונדזער סענסעס זענען אַפעקטאַד דורך וויזשאַוואַל בילדער, סאָונדס אַז פאָרן דורך אונדזער רעגע זכּרון און פאַלן אין די קורץ-טערמין זכּרון. בלויז אַ קליין פּראָצעס פון אינפֿאָרמאַציע פון ​​קורץ-טערמין זיקאָרן, מיר געדענקען. דער בעסטער וועג צו געדענקען אינפֿאָרמאַציע פֿאַר אַ לאַנג צייַט איז צו איבערחזרן עס, אַקטיוולי מאָווינג עס צו די געגנט פון לאַנג-טערמין זכּרון. אויב די אינפֿאָרמאַציע איז אַוועקגענומען אין די לאַנג-טערמין זכּרון, עס וועט ווערן מער אָדער ווייניקער קעסיידערדיק און קענען זיין געניצט פֿאַר פילע יאָרן.

מיט עלטער, די זיקאָרן שטאַט דיטיריערייץ. מיט עלטער-שייכות זכּרון ימפּערמאַנץ, עס איז מער שווער פֿאַר אַ מענטש צו צוריקרופן לעצטע געשעענישן ווי געשעענישן פון דער ווייַט פאַרגאַנגענהייַט. זכּרון ימפּראָוועמענט ווערט מער קענטיק נאָך פופציק יאר. אויב די צייט טוט נישט אָנהייבן צו טייַנען מאַרך געזונט, דעמאָלט דער עלטער-שייכות מיט די זכּרון קענען אַנטוויקלען אַ דורכשניטלעך גראַד פון ימפּערמאַנט פון גייסטיק טעטיקייט. דער ענדערונג אין אונדזער מאַרך און די דיטיריעריישאַן פון זכּרון אַקערז ביסלעכווייַז און הייבט גאַנץ פרי. מענטשן מיט נידעריק סייכל ליידן פון אַלזשעימער ס קרענק מער אָפט. כאָטש פריש פאָרשונג פּראָוועס אַז דאָס איז נישט די בלויז סיבה. עס איז באמערקט אַז גייַסטיק אָוווערסטריישאַן און אָפט סטרעסאַז אויך האָבן אַ ריזיק פּראַל אויף מאַרך יידזשינג. פון קיין קליין וויכטיקייט איז די גענעטיק פּרעדיספּאָסיטיאָן. בעשאַס דער יידזשינג פון די מאַרך, דיפּיי פּראָדוקטן אַקיופּולירן, די מאַרך ביסלעכווייַז קאַנטראַקץ און אַטראַפיז.

דער מאַרך פון אַ מענטש ווייז וועגן 1.3 קג. די פרוי ס מאַרך איז נאָר איבער 1.2 קג. עס איז געמיינט אַז כאָטש די פרוי 'ס מאַרך און ווייניקער, עס אַרבעט מער יפישאַנטלי. דער רעזולטאַט, די אינטעלעקטואַל אַבילאַטיז פון פארשידענע פאַרשידענע סעקסעס זענען יקוואַלייזד. די ווייַבלעך מאַרך איז 55% גרוי, און די זכר - בלויז 50%. דאָס דערציילט די העכער לינגגוויש און רייד אַבילאַטיז אין פרויען, און די פיייקייַט צו נאַוויגירן אין פּלאַץ און צו זען וויזשאַוואַל אינפֿאָרמאַציע - אין מענטשן.

הייַנט, דאקטוירים האָבן די וויסן און טעכנאָלאָגיע אַז אַלאַוז זיי צו דעטעקט ענדערונגען אין די מאַרך אין אַ פרי בינע. אבער יעדער פון אונדז זאָל מיד טראַכטן וועגן אונדזער אייגן פראבלעמען מיט זכּרון פון אַ יונג עלטער, נישט אַטריביוט צו זייער געוויינטלעך פאָרגעטפולנעסס. איינער פון די בעסטער טעקניקס פֿאַר מיינטיינינג מאַרך געזונט און ימפּרוווינג זכּרון פאָרשטעלונג געהערט צו די באַרימט קאַליפאָרניאַ נעוראָלאָגיסט, גערי קליין. פֿאַר די וואס ווילן צו האַלטן אַ שאַרף מיינונג און ויסגעצייכנט זכּרון, Dr. Small אָפפערס זיין טעכניק, וואָס כולל דרייַ פונקטן.

דעם טעכניק אַלאַוז איר צו דערגרייכן באַטייַטיק רעזולטאַטן אין די שאָרטיסט מעגלעך צייַט. די גיכער איר אָנהייבן טריינינג דיין זכּרון, די מער מסתּמא איר זענען צו האַלטן דיין מאַרך געזונט ביז עלטער.