עקסערסיסעס זענען נייטיק
Elegant gloves are the result of purposeful actions to remove fat from nihizlishki. צו באַזייַטיקן פעט אַרום די ניז וועט העלפן ספּעציעל עקסערסייזיז - דעם און די עקסערסייזיז אויף די סטיישאַנערי בייק, און דזשאַמפּינג שטריק, און די געוויינטלעך סקוואַץ, און רונטראָצוי. באַשליסן וואָס איר האָט מער "האַרץ ליגט", און איר קענען טאָן עס אין אַ קאָמפּלעקס. עס זענען פּשוט עקסערסייזיז וואָס טאָן ניט דאַרפן נאָך ינוואַנטאָרי.
שטיין פּונקט, לעגס צוזאַמען, הענט אַ ביסל צוריק, אַזוי אַז די אַקסל בליידז זענען פארשלאסן. עס פארקערט אויס? דעמאָלט אין דעם פּאָסטן, סלאָולי קראָוטש, טריינג צו דערגרייכן די זייער כילז מיט דיין הענט. דאָס איז אַ זייער פּשוט אָבער זייער עפעקטיוו געניטונג. איבערחזרן דרייַ אַפּראָוטשיז 40-50 מאל.
זיצן אויף די שטאָק, ציען איינער פוס צו זיך, און בענדינג אין די קני, לייגן עס אויף די שטאָק. די אנדערע פוס איז גלייַך, די פֿיס איז ווערטיקאַל מיט רעספּעקט צו די שטאָק. סלאָולי אָנהייב ליפטינג און לאָוערינג דיין פוס, מאכן זיכער אַז דיין צוריק איז גלייַך און דיין פוס איז ניט בענט. האַלטן אויף איין מינוט, דעמאָלט טוישן דיין פוס.
די קאַמפּאַלסערי טנאָים פון אַלע די עקסערסייזיז זענען רעגיאַלעראַטי. יעדער טאָג פֿאַר עטלעכע מינוט - ניט צו פיל צו דערגרייכן אַ גרויס רעזולטאַט. אויב איר טאָן ניט פעלן אַ טאָג, דעמאָלט געשווינד דערנענטערן די ידעאַל בילד פון דיין ניז.
קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז
די געגנט פון אַנברייסט קאַלזעקס איז שעדלעך פון סעבאַסעאַס גלאַנדז, זיי טאָן ניט האָבן אַ פּראַטעקטיוו פאַטי פילם. אַזוי, אונטער דער השפּעה פון אַ אַגרעסיוו סוויווע (ווינט, זון, היץ און קאַלט), די הויט אין דעם געגנט געשווינד קאָאַרסענס, נאָוטיסאַבלי דאַרקענס און פּילז אַוועק. צו געבן די ניז גלאַטנאַס און ילאַסטיסאַטי, עס איז נייטיק צו פירן אַ קאָמפּלעקס פון ריסטאָראַטיוו פּראָוסידזשערז. די אַרייַננעמען קלענזינג, מאָיסטוריזינג און נערישמאַנט.
ווי אַ רייניקונג אַגענט, עס איז בעסער צו קלייַבן אַ ווייך הויט פֿאַר טרוקן הויט. זי וועט זיין פיל מער וואַרעם-ייד פֿאַר די טינעד הויט פון די ניז ווי, למשל, פּראָסט זייף, וואָס עטלעכע מאל פאַרגיכערן די פּילינג. די רייניקונג פּראָצעדור קענען זיין צוויי אָדער דרייַ מאָל אַ וואָך. פֿאַר מער אינטענסיווע קלענזינג, איך קען ווידער נוצן אַ רייַבן. עס איז בעסער צו נוצן עס אין אַ סאָנאַ אָדער הייס צעבער - דאָס וועט פאַרבעסערן די ווירקונג. מיט ליכט מווומאַנץ, רייַבן אַ סקראַב אַנטו דיין ניז, דעמאָלט שווענקען עס מיט וואַסער צוזאַמען מיט אַ פּראָסט און טרוקן שפּיץ שיכטע פון הויט. אויף אַ מילד גערייניקט שאָלעכץ, צולייגן אַ הויט קרעם.
Effektkolkolki
ויסגעצייכנט פּראָווען אין די שלאַכט מיט מיעס הוממאָקקי דיפּאַזאַץ אויף דיין ניז פאַרשידן מאַסקס און ראַפּס. די נוציק פּראָוסידזשערז קענען זיין געטאן גלייַך אין שטוב אָדער אויב איר טאָן ניט געדויערן די געלט אין די שיינקייט סאַלאַן. די היים-געמאכט מאַסקע איז צוגעגרייט אין 5 מינוט: עס איז קראַשד אין קליין טורקופּושטאַ, אַ ביסל קעפיר איז צוגעגעבן - די מאַסקע איז גרייט. צולייגן די מאַסקע צו די נאַספּאַראַרענניע ניז, אָוווערלייד איבער די באַנדאַזש פון וואַטע שטאָף. מאָהנאָוואָוומעסטע מאַסקע צו נוצן, אין דער אַוועק פון צייַט, אַנטי-סעללוליטע קרעם אָדער געל. זיי זענען געווענדט צו די געביטן פון די קני, און דעמאָלט די ניז זענען וואַפּט מיט עסנוואַרג פילם פֿאַר 20-25 מינוט.
אין די שיינקייט סאַלאָן, מיר קענען פאָרשלאָגן ראַפּס באזירט אויף נאַטירלעך אַלדזשי. דאָס איז זייער עפעקטיוו, און אויב איר ענדיקן די סעסיע ראַפּינג מאַסאַזש, דעמאָלט זייער געשווינד די קני איז רידוסט דורך אַ פּאָר פון סענטימעטער. און די וידעפדיק פעט אין דעם יידל געגנט קענען זיין פארגעסן.
ווונדער פון מאַסאַזש
ראַבינג און ליכט מאַסאַזש זענען נישט בלויז אָנגענעם, אָבער אויך זייער נוציק פּראַסידזשערז פֿאַר לעגס און קני. זיי וועלן געשווינד ווענדן אַפֿילו די מערסט ראַונדיד לעגס אין סעקסי שלאַנק לעגס. עס איז בעסער צו מאַסאַזש מיד נאָך די שפּריץ, נישט פאַרגעסן צו נוצן אַנטי-סעללוליטע דרוגס. אַזוי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז געשווינד פאָרן די הויט און אָנהייבן דעם פּראָצעס פון פייטינג מיט באָרד פעט דיפּאַזאַץ אין די קני. גוט אַססיסטעד דורך אַזוי גערופענע מאַשט ראַבינג - האָניק רימוווז ידימאַ, מאכן די הויט אויף די ניז מער ווייך.
אויב איר האָט נישט נאָך צוגעוווינט זיך צו אַ רעגולער קאַנטראַסטינג נשמה, עס איז צייַט צו נעמען אויף די נאַריאַזשעניע דעם פּראָצעדור. די וואַסער טעמפּעראַטור חילוק בישליימעס ריפרעשיז, כאַרדאַנז און סיימאַלטייניאַסלי קאַלמז די פֿיס אין די סוף פון אַ שווער טאָג אַרבעט. מיט אַ ספּעציעל קרעם פון די קני, נאָך אַזאַ וואַסער פּראָוסידזשערז, זיי וועלן באַקומען אַ טאָפּל חלק פון מאָיסטוריזינג און ופהיטן אַ שיין און געזונט-גרומד אויסזען פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
מענטשן ס געלט און פאַכמאַן עצה
די סקאַלי, פּראָסט הויט אויף די קנאַקעס איז מאל רויט אָדער אַפֿילו ברוין. צו צוריקקומען די הויט אַ נאַטירלעך ראָזעווע שאָטן, עס איז ווערט טריינינג פאָלק רעמאַדיז. פֿאַר בייַשפּיל, פון די רעדנאַס וועט העלפן רעגולער ווייפּינג זאַפט פון סאַוערקראַוט, די זאַפט פון לימענע אָדער גרייפּפרוט. פֿאַר בליטשינג, נעמען אַ וגערקע זאַפט נאַטירלעך עקסטראַקט פון בעאַרבעררי.
עקספּערץ באַשטעטיקן אַז די שיינקייט פון די קני שטענדיק גלייַך דעפּענדס אויף די געזונט פון די פֿיס. קויפן בלויז די מערסט באַקוועם, קערפאַלי אויסגעקליבן שיכלעך אויף אַ נידעריק פּיאַטע אָדער אָן עס - דאָס וועט העלפן צו ויסמייַדן גרויס געזונט פּראָבלעמס. עס איז אויך נייטיק צו טאָן טעגלעך פאַרהיטונג פון וואַריקאָסע וועינס און עדעמאַ: רעסט די נאַדיוואַנע, ארויפלייגן זיין לעגס אויף זייַן צוריק אָדער אויף אַ הויך קישן. שטענדיק געדענקען די היילונג מאַכט פון גשמיות בילדונג, פּרובירן צו מאַכן סקוואַץ ווי אָפט ווי מעגלעך, ציען דיין קני אַרויף צו דיין קאַסטן, אַנבענד און סלאָולי בייגן די דזשוינץ.
מיט אַזאַ אַ טעגלעך רעכט זאָרג, אַפֿילו אָפּגעלאָזן ניז "קומען צוריק צו לעבן" אין אַ חודש, איר קענען נאָר גיין צו רעגולער פאַרהיטונג: הויט רייניקונג מיט רייַבן, עטלעכע מאל אַ וואָך אַ מויסטשערייזער אַפּלייז עטלעכע וואָכן אַ וואָך.