צו טאָג, עס זענען אַ פּלאַץ פון פּראָדוקטן פֿאַר הויט זאָרג אין די גאַנצע מאַרק, דורך וואָס די הויט כילז. אָבער, די פּראָבלעם פון הויט זאָרגן פֿאַר אַ פרוי קענען זיין סאַלווד דורך ינקריסינג די גוף ס געזונט.
די פאלגענדע איז אַ גרינג וועג צו באַקומען געזונט הויט, ווי געזונט ווי ימפּרוווינג די געזונט פון דעם גוף. כאָטש עס קען זיין שווער צו טוישן אין אַ געזונט לייפסטייל, פילע פון די בענעפיץ פון אַ געזונט גוף וועט זייַן קענטיק פון די אַרויס.
שלאָפן פֿאַר געזונט הויט.
פֿאַר געזונט הויט אויך שפּילן אַ ריזיק ראָלע ינקריסינג די סומע פון שלאָפן יעדער נאַכט, און געראַנטיז פון 7-9 שעה פון שלאָפן. בעשאַס שלאָפן, איר און דיין גוף באַקומען אַ דערהייַנטיקן. כאָטש די הויט געץ פּאַלוטאַד פון טאָג צו טאָג מיט די הילף פון סאַבסטאַנסיז, סטרעסאַז און אנדערע נעגאַטיוו קאָנפליקט.
רובֿ פון אונדז ליידן פון שלאָפן דעפּראַוויישאַן, וואָס קענען גרונט פילע געזונט פּראָבלעמס, און דעם זייַנען הויט שעדיקן. בשעת ברענען קאַלאָריעס זאל ויסקומען וויכטיק אין אַ צייַט, איר זאָל געדענקען אַז די בענעפיץ פון אַ גוט נאַכט ס שלאָף וועט העלפן טייַנען אַ געזונט לייפסטייל.
א דיעטע מיט אַ הויך צופרידן פון וויטאַמין C, קענען העלפן אין דעם קאַמף קעגן רינגקאַלז. וויטאַמין C העלפט צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון קאַלאַגאַן. עסן וויטאַמין C, ווי געזונט ווי קאַרינג רעכט פֿאַר די הויט מיט פּראָדוקטן וואָס זענען ענכאַנסט מיט וויטאַמין C, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון רינגקאַלז.
דער פּראָצעדור עטלעכע מאָל אַ וואָך פֿאַר דרייַסיק מינוט וועט העלפן די הויט קוקן יינגער ווי סטייינג פֿאַר 5-8 יאר. עקסערסייז וועט אויך העלפן ביין געדיכטקייַט, רעדוצירן בלוט צוקער און פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן. יעדער מאָל עפּעס גייט צו נוץ די ין פון דעם גוף, די בענעפיץ וועט אויך זיין וויוד פון די אַרויס.
ביסט דו אַ פאָכער פון קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז? נעמען די צייַט צו פּרובירן אַ נייַ ספּאָרט אָדער פּרובירן צו שפּרינגען אין די פּאַרק פֿאַר 30 מינוט צו העלפן די גוף וואַרעם אַרויף. פּלייַינג מיט אַ קינד וועט געבן די זעלבע בענעפיץ ווי אַעראָביקס, אפֿשר נאָר אַ מאָרגן לויפן.
יאָגאַ און אנדערע סטרעטשינג מעטהאָדס וועט העלפן פאַרגרעסערן סערקיאַליישאַן. ווען סערקיאַליישאַן ימפּרוווז, די הויט און האָר באַקומען עקסטרע ווייטאַלאַטי פון מער נוטריאַנץ אין די גוף סעלז. עקסטרע אויער מיט נוטריאַנץ פֿאַר הייַנט איז גאַנץ אַ פּלאַץ אַז וועט העלפן איר האַלטן דיין האָר בלאַנק און געזונט.
פּראָצעדור פֿאַר אַ ביסל מינוט יעדער 2-3 שעה וועט העלפן איר פאַרגרעסערן די בייגיקייַט פון דיין גוף, אָבער אויך צושטעלן עטלעכע בענעפיץ וואָס קענען שטיצן די שיינקייַט פון די גוף.
די עצות זענען די גרונט און לייַכט זאכן וואָס יעדער פרוי קענען נוצן צו פירן אַ געזונט לייפסטייל.
רובֿ פרויען געבן אין צו דרוק, פירן אַן אַנכעלטי לייפסטייל. פון אַזאַ, ערשטער פון אַלע, די הויט הייבט צו לייַדן. דעריבער, אין סדר צו טייַנען אַ געזונט בילד, איר זאָל קערפאַלי מאָניטאָר דיין געוווינהייטן, מאַכן אַ פול-פלעדזשד הויט זאָרג און טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס און קאַנסומינג וויטאַמינס.
פילע פרויען האָבן אויף די פּנים די בלייבט פון אַקני: סקאַרס און אנדערע אַלע מינים פון אָנצינדונג פון אָנצינדונג. צו פאַרמייַדן דעם, איר זאָל שטענדיק קוק נאָך דיין הויט און וואַש מיט מינעראַל אָדער טערמאַל וואַסער. דעם וועט העלפן דיין הויט צו באַקומען נאַס, ווייַל אפילו ייליק הויט מיט אַקני זאָל זיין מאָיסטוריזעד טעגלעך. דעריבער, צו ראַטעווען די דזשאַסטפולנעסס פון די הויט, קויפן ספּעציעל פּראָדוקטן אויף אַ נאַטירלעך יקער און עסן מער פירות אין דיין טעגלעך דיעטע, פּרובירן צו פאַרנוצן ווייניקער פודז מיט מער זאַלץ, און דיין הויט און פיגור וועט בלייַבן געזונט פֿאַר אַ לאַנג צייַט.