אויב דאָס יאָר דיין פּלאַנז טאָן ניט אַרייַן אַ יאַזדע צו די ים - עס טוט נישט ענין: די בעיבי קענען זיין עריינדזשד אַ נוציק לאַנד וואַקאַציע. פּשוט אַקסיאַמז העלפן צו פארשטארקן ימיונאַטי פון קינדער און קאָפּע מיט אַנויינג כראָניש יילמאַנץ.
נעמען קעיר פון מעסיק פיזיש טעטיקייט. אויב די פּיצע איז נישט באַקוועם מיט טשאַרדזשינג - עס ס צייַט צו העלפן אים בעל אַ ביסל פּשוט עקסערסייזיז: בענדס, טורנס און אויסשטרעקן מאַרקס. פֿאַר קליין אַטליץ, עס איז כּדאַי צו שאַפֿן עקסטרע קלאסן אין אַ שפּיל פאָרעם. צו פירן זיי בעסער אין די פריש לופט, נאָך ןעמעלבארג די בעיבי איידער די לתונט - לופט באַטס וועט פֿאַרבעסערן דעם וווילזייַן, רעדוצירן די ריזיקירן פון ייט קרענק און אַלערדזשיז. נואַנס: טאָן ניט פאַרגעסן וועגן סאַנסקרין און טרינקט רעזשים - די קינדער 'ס גוף איז כּמעט אוממעגלעך פון קעגנשטעל היץ שאַקס און דיכיידריישאַן.
שטרענג אָבסערווירן די כּללים פון היגיענע. צוגרייטן די סומע פון עסנוואַרג וואָס איז גענוג פֿאַר איין מאָלצייַט: אין הייס וועטער, פּראָדוקטן - אַפֿילו טערמאַללי פּראַסעסט - צעלאָזן זייער געשווינד. ונטערוועש וואַשן די וועדזשטאַבאַלז און פירות פֿאַר די בעיבי, גיסן זיי מיט בוילינג וואַסער ווען מעגלעך. צי ניט זידלען פאַטי מילכיק פּראָדוקטן און סוויץ: די קיילים זענען שווער צו דיידזשעסטיד דורך אַ קינד 'ס גוף.
וואַסער פּראָוסידזשערז זענען אַ אָנגענעם און נוצלעך בינע פון זומער האָלידייַס. אויב עס איז אַ סטאַוו נעענטער - צולייגן אַ מאַכנ אַ פּיקניק אויף אַ פּליטקע ברעג ווייַטער צו פּליטקע וואַסער: די טעמפּעראַטור אין די טייַך אָדער דער אָזערע וועט זיין אָפּטימאַל פֿאַר די בעיבי. אין דער ווילאַ געגנט, ינסטאַלירן אַ קליין ינפלייטאַבאַל בעקן אָדער אַ קאַנטיינער פון וואַרעם וואַסער, לייגן אַ ערבאַל דעקאָקטיאָן - דעם וואַנע וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די בעיבי 'ס הויט.