בעת די טריינינג סעשאַנז אין די ספורט גאַמעס סעקשאַנז, פאַרשידן מווומאַנץ און אַקשאַנז זענען געטאן. די ריזאַלטינג פיזיש מאַסע העלפט פארשטארקן די קאַרדיאָווואַסקיאַלער און נערוועז סיסטעם, האט אַ positive ווירקונג אויף די רעספּעראַטאָרי סיסטעם און די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, ימפּרוווז די מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף. די דאַרפֿן צו דורכפירן פּינטלעך און דעקסטער מווומאַנץ אַפעקץ די אַנטוויקלונג פון די אויג, די פאָרמירונג פון אַקיעראַסי און גיכקייַט פון באַוועגונג, מוסקל שטאַרקייַט. דאַנק צו אַלע די positive יפעקס, די פּראַל פון ספורט גאַמעס אויף מענטש געזונט קענען נישט זיין אָוווערעמפאַסייזד.
בעת די פיר פון ספורט גאַמעס, די טריינינג מענטשן אַנטוויקלען סקילז צו מאַכן שנעל פרייַ דיסיזשאַנז, פֿאַרבעסערן די פיייקייַט צו מאָדיפיצירן זייער מווומאַנץ אין גיכקייַט, ריכטונג און ינטענסיטי. ווירקונג אויף מענטשלעך געזונט איז אויך אויסגעדריקט אין דער אַנטוויקלונג פון ענדעראַנס, קוויקנאַס און דעקסטעריטי, וישאַלט פון מוסקולאַר מוסקל טאָן, די פאָרמירונג פון געוואקסן קעגנשטעל צו קאַטאַררהאַל חולאתן רעכט צו דער פֿאַרשטאַרקונג פון ימיונאַטי.
פֿאַר פרויען וואס ערשטער באַשלאָסן צו באַדינער קלאסן אין ספורט גאַמעס, די בעסטער טייפּס פון ספּאָרט זענען באַדמינטאָן, נעצבאָל, טעניס. די גשמיות לאָודז באקומען בעשאַס טריינינג אין די סעקשאַנז זענען קעראַקטערייזד דורך אַ לעפיערעך קליין ינטענסיטי און קאַמפּלעקסיטי פון די געטריבן מווומאַנץ. דעריבער, די ספּאָרט גאַמעס דורך זייער טעכניש קאַמפּלעקסיטי זענען גאַנץ צוטריטלעך צו מענטשן וואס האָבן קיינמאָל פּראַקטיסט ספּאָרט. פֿאַרבעסערונג פון טעכניש און טאַקטיש אַקשאַנז בעשאַס טריינינג וועט העלפֿן צו פאַרגרעסערן די מדרגה פון גשמיות פּרעפּראָונדנעסס און וועט האָבן אַ ריזיק positive פּראַל אויף מענטשלעך געזונט. מיט אַ גענוג הויך מדרגה פון גשמיות אַנטוויקלונג פֿאַר פרויען עס איז גאַנץ מעגלעך צו פאַרשרייַבן אין אַ אָפּטיילונג פון קוישבאָל, האַנדבאַלל אָדער וואַסער שטאָק. אָבער, אין סדר צו אָנטייל נעמען אין טריינינג אין קוישבאָל אָדער כאַנדבאַלל איז בלויז אַ positive פּראַל אויף געזונט, עס זאָל זיין דערמאנט אַז די ספורט גאַמעס זענען קעראַקטערייזד דורך אַ פערלי הויך גאַנג פון די שפּיל, די דאַרפֿן צו דורכפירן אַ גרויס נומער פון גיכקייַט-קראַפט מווומאַנץ און היפּש פיזיש יגזערשאַן אויף אַלע הויפּט אָרגאַנד סיסטעמס פון די מענטשלעך גוף. דעריבער, אין סדר צו ויסמייַדן די יגזאַסערמאַנט פון יגזיסטינג חולאתן און דיטיריעריישאַן פון געזונט, עס איז רעקאַמענדיד צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער צו פאָרשטעלן קלאסן אין ספורט גאַמעס.
אין די לעצטע יאָרן, אין די מידיאַ, עס איז געווען ינקריסינגלי פּראָסט צו באַריכט אויף ספּאָרט טאָורנאַמענץ צווישן פרויען ס פוסבאָל טימז אָדער אַפֿילו האָקי, און עטלעכע ספּאָרט קלאַבז פאָרשלאָגן פרויען צו פאַרשרייַבן אין ענלעך סעקשאַנז. אָבער, אַזאַ ספורט גאַמעס זענען קעראַקטערייזד דורך דער הויפּט שאַרף מווומאַנץ, שטאַרק און האַרט קאַליזשאַנז פון מאַנשאַפֿט מיטגלידער, דאַרפן אַ ריזיק גוף שטראַל און גרויס מוסקל שטאַרקייַט. דעריבער, פֿאַר פרויען וועמענס פאַכמאַן קאַריערע איז ניט פארבונדן מיט הויך ספּאָרט דערגרייכונגען און פֿאַר וואָס אַ באַזוכן צו די ספורט גאַמעס אָפּטיילונג איז פון אינטערעס דער הויפּט ווייַל פון אַ positive פּראַל אויף געזונט אָדער ווייַל פון די פיייקייַט צו פאָרעם אַ שלאַנק פיגור, ספּאָרט אַזאַ ווי פוטבאָל אָדער האָקי זענען נאָך ניט גאַנץ פּאַסיק.
אזוי, אין סדר צו האָבן די נייטיק positive ווירקונג אויף די געזונט פון פרויען, די ברירה פון די ספּאָרט גאַמעס אָפּטיילונג זאָל זיין געפירט אויס גענומען די חשבון פון די גשמיות פּרעפּראָטנעסס פון דעם אָרגאַניזם און די מדרגה פון פיזיש יגזערשאַנז אַז אַ מענטש פנימער אין דעם ספּאָרט.