פון קורס, לאַנג, לאַגזשעריאַס, דיק, געזונט און בלאַנק האָר, און זייער אייגן, און נישט אַרטאַפישאַלי ענכאַנסט - דער שטאָלץ פון קיין מיידל אָדער פרוי. מענטשן זען לאַנג-כערד פרויען מיט ינטוזיאַסטיק קוקט. לאַנג האָר איז זייער מאָדערן איצט. אויב איר טאָן ניט ווילן צו גיין מיט האָר יקסטענשאַנז, אָבער בעסער דיין אייגן, געוויינטלעך, דעריבער, פון קורס, איר זאָל נעמען זאָרגן פון די געזונט פון דיין האָר, וועגן זייער מער ינטענסיוו וווּקס.
צו דערגרייכן פאַסטער האָר וווּקס, איר דאַרפֿן אַ רייַך דיעטע פון פּראָטעינס און מינעראַלס וואָס אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג. איר וועט געפֿינען זיי אין עסנוואַרג פּראָדוקטן אַזאַ ווי מילך, מילכיק פּראָדוקטן, קעז, הייַזקע קעז, אַלמאַנדז און ניסלעך, טוווע, פריש וועדזשטאַבאַלז.
פֿאַר די וווּקס און געזונט אַנטוויקלונג פון דיין האָר, די פאלגענדע פודז זענען נוציק: גרין וועדזשטאַבאַלז, צוזאמען מיט פירות, האָניק, טוווע, דזשערמאַנייטאַד ווייץ גריינז. אַלע די פּראָדוקטן וועט העלפן צו פארשטארקן דיין האָר פון די ין.
פּרובירן צו ויסמייַדן פודז רייַך אין קאַלעסטעראַל אין דיין דיעטע. דאס וועט האַלטן דיין הויט און האָר געזונט. קאַלעסטעראַל איז יוזשאַוואַלי געפונען אין כייַע פלייש. אַזוי עס איז בעסער צו נאָכפאָלגן אַ וועגעטאַריער דיעטע, עסן פיש, אָדער סויבינז און רוי וועדזשטאַבאַלז. עסנוואַרג איז בעסער צו קאָכן פֿאַר אַ פּאָר אָדער באַקן, אַזאַ אַ געזונט מאָלצייַט וועט ניט בלויז נוץ דיין האָר, אָבער וועט פארשטארקן די גוף ס שטאַרקייַט, וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע אָרגאַנס.
אין סדר צו באַשיצן די האָר פון דיכיידריישאַן און, אַזוי, צו פאַרגיכערן די פּראָצעס פון האָר וווּקס, איר זאָל קאָנסימע אין מינדסטער 12-14 ברילן וואַסער אַ טאָג צו האַלטן די הויט פון די קאָפּ און גוף. טרינקען בעסער מינעראַל אָדער פּיוראַפייד וואַסער. צי ניט זידלען שטאַרק קאַווע און טיי, זיי נעגאַטיוולי ווירקן די צושטאַנד פון די הויט און האָר.
פֿאַר גיך וווּקס פון דיין האָר, יקערדיק פאַטי אַסאַדז זענען יוזשאַוואַלי געפונען אין פאַטי פיש (לאַקס און טונאַ), אין לינסיד ייל, זונרויז ייל, און קירבעס און סעסאַמי זאמען. אַדדינג די פּראָדוקטן צו דיין דיעטע וועט זיין פון גרויס וויכטיקייט פֿאַר די געזונט פון דיין גוף, און דעריבער, די געזונט פון דיין האָר.
איר אויך דאַרפֿן פודז רייַך אין וויטאַמין ב (ב). וויטאַמין (ב) איז פאָרשטעלן אין מאַשרומז און אין בלומענקרויט.
וויטאַמין (C) איז אויך אַ גוט האָר וווּקס ענכאַנסער. וויטאַמין (C) איז געפונען אין טאַמאַטאָוז, סיטרוס פרוכט.
צו פאַרגיכערן דעם וווּקס פון האָר, איר מוזן נעמען וויטאַמין (E). וויטאַמין (E) איז רייַך אין גרינס און מאַסלינע ייל און ווייץ גערמע.
זייער עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר דער וווּקס פון געזונט האָר איז די פאלגענדע ווונדערלעך רעצעפּט: מישן 1 יי יאָוק מיט איין לעפל פון מאַסלינע ייל און דרייַ טראפנס פון וויטאַמין E ייל צוזאַמען. אַמאָל איר האָבן קאַמביינד די ינגרידיאַנץ, צולייגן דעם געמיש גלייַך צו די סקאַלפּ מיט אַ מאַסאַזש פֿאַר 10 מינוט, און דאַן לאָזן דיין האָר מנוחה פֿאַר 30 מינוט. נאָך דעם, נאָר וואַשן די האָר מיט שאַמפּו, דעמאָלט צולייגן קיין מאָיסטוריזינג באַלזאַם צו פאַרמאַכן האָר, האַלטן די באַלזאַם אויף דיין האָר פֿאַר 1-2 מינוט, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער. נאָך דעם, טרוקן האָר געוויינטלעך (אָן ניצן אַ האַירדריער!).
רעקאַמענדיד באַהאַנדלונג פֿאַר האָר איז מיקסינג קאַסטער בוימל און מאַנדל בוימל. מאַססאַגינג דעם געמיש אין דיין האָר איז נייטיק אויף אַ רעגולער יקער. דעם פּראָצעס וועט אַרבעטן וואונדער, פּראַמאָוטינג די אַנטוויקלונג פון שטאַרק האָר פאַליקאַלז.
ניט ווייניקער עפעקטיוו מאַסקע פון בורדאָקק בוימל. בורדאָקק ייל קענען זיין געמישט מיט עטלעכע טראפנס פון וויטאַמין E, מיט 1 סט. l. וויטאַמין ב 6, צולייגן דעם געמיש אויף די קאָפּ און האַלטן פֿאַר 1 שעה, און וואַש אַוועק מיט שאַמפּו.
זיי זאָגן, אַמייזינגלי ינקריסאַז דעם וווּקס פון האָר אויף די קאָפּ, ים באַקטאָרן בוימל. בלאָנדעס עס איז בעסער נישט צו נוצן עס ווייַל עס קענען גרונט יעללאָוונעסס פון די קלעראַפייד האָר, אָבער ברונעטטעס - עס פיץ בישליימעס. ים-באַקטאָרן בוימל איז געווענדט צו די האָר און מאַסאַזש מאַסאַזש אין די סקאַלפּ פֿאַר 7 מינוט. דעמאָלט שטעלן אַ וואַרעם היטל אָדער האַנטעך אויף דיין קאָפּ. די מאַסקע זאָל זיין לינקס אויף די האָר פֿאַר 1 שעה, דעמאָלט שווענקען מיט וואַרעם וואַסער און שאַמפּו. דעם אופֿן, לויט צו עטלעכע גערלז, איז ביכולת צו פאַרגיכערן האָר וווּקס צו 3 קם פּער חודש, אויב געניצט אַמאָל אַ וואָך אויף אַ רעגולער יקער.
אויך נוצן 1 לעפעלע פון פּאַודערד פענוגרעק, 1 צפּ. פעפער פּודער, און אַ האַלב טעפּל פון קאָקאָסנוס מילך. מישן זיי צוזאַמען, ווענדן אין אַ כאָומאַדזשינאַס מאַסע, און דעמאָלט צולייגן אַ געמיש פֿאַר דעם סקאַלפּ. צולייגן דעם מאַסקע גלייַך צו די האָר און לאָזן עס ווייקן אין די רוץ פון די האָר. לאָזן דעם געמיש אויף די האָר פֿאַר 2 שעה, דעמאָלט שווענקען מיט שאַמפּו. דעמאָלט שמירן די האָר מיט אַ באַלזאַם פֿאַר 2 מינוט, שווענקען ווידער און טרוקן די האָר מיט אַ האַנטעך (טאָן ניט צולייגן די האָר!) די ווירקונג וועט זיין אַסטאַונדינג! דיין האָר וועט זיין סילקי און ליכט, וואָס וועט זייער פאַסילאַטייט זייער וווּקס.
דאס זענען פּשוט וועגן צו ראַטעווען איר פון די פאַרלאַנג צו בויען האָר, ווייַל זיי זענען ביכולת צו פארשטארקן האָר, געבן זיי אַ געזונט, סילקי אויסזען. און אויך אַזאַ האָר זאָרג וועט אַרויסרופן מער גיך וווּקס פון האָר אויף דעם קאָפּ. איר וועט זען רעזולטאַטן ין צוויי וואָכן. געדענק! צו דערגרייכן גוט רעזולטאַטן, איר דאַרפֿן צו זיין קאָנסיסטענט און פּאַציענט, אַפּלייינג אַלע די עצות! אין די זאָרג פון האָר איז זייער וויכטיק רעגיאַלעראַטי. די שיינקייט פון דיין האָר און גוף, דיין געזונט איז אין דיין הענט!