ווי צו פריילעכקייַט זיך אַרויף אויב אַלץ איז שלעכט?

אונדזער לעבן איז פול פון דרוק, אַזוי עס זענען אָפט סיטואַטיאָנס ווען עס מיינט אַז אַלץ איז זייער שלעכט. אָפט די שטימונג ספּוילז ווייַל פון די געשרייען פון די אויטאריטעטן, שלעכט האָר און אנדערע טריפאַלז. דו זאלסט נישט באַקומען יראַטייטאַד, טאָן נישט לאָזן אַ שלעכט שטעלונג כאַפּן איר און ינסור גענייגט און נישט קאָמפּליצירן די סיטואַציע מיט דיין אייגן אַקשאַנז. אויב די געוויינטלעך וועג פון זילאַנד קאַונטינג זיך צו צען טוט נישט ברענגען די געוואלט העלפן, נוצן איינער פון עטלעכע ויסגעצייכנט עצות וואָס וועט זייער געשווינד באַפרייַען איר פון בייז שטימונג און לאָזן איר צו ציען זיך צוזאַמען, ווייל געוואוסט ינער קאַמעראַס און עקוואַנימיטי.
אַזוי, ווי צו פריילעכקייַט זיך אַרויף, אויב אַלץ איז שלעכט?
פּרובירן צו מאַכן זיך אַ מאַסאַזש. פילע סייאַנטיס, ספּעשאַלייטערז אין אָפּרו, זאָגן אַז עס זענען אַ פּלאַץ פון ספּעציעל ווייזט אויף זייער לעגס וואָס זענען גלייַך פארבונדן מיט עטלעכע וויכטיק סענטערס פון אונדזער מאַרך. אזוי אין דעם מאָמענט ווען איר האָבן אַ פאַרלאַנג צו טרער און וואַרפן, פּרובירן צו נעמען אַוועק דיין שיכלעך בעסער און טאָן אַ קליין און שנעל מאַסאַזש. איר זאָל קערפאַלי רייַבן דיין טאָעס, דעמאָלט מאַסאַזש די פּלאַץ צווישן זיי. דעם פּשוט פּראָצעדור זאָל ברענגען רויק צו דיין לוסאַנד נערוועס. ווייַל פון אַ נערוועז ברייקדאַון, מידקייַט און גלייַכגילט שטאַרקייַט? אין דעם פאַל, איר זאָל מאַסאַזש די פונט, וואָס איז ליגן הינטער אַ ספּעציעל טובערקול, ליגן אויף די פראָנט פון די פֿיס. דעם זאָל גרונט די אַנטוויקלונג פון די פעלנדיק גוף אַדרענאַלינע.

עסן עפּעס מינץ. ווייניק מענטשן וויסן אַז מינוט רייעך האט אַ דירעקט ווירקונג אויף די מענטשלעך מאַרך. מינץ איז גערופן אַ ויסגעצייכנט אַראָמאַדעראַפּאַוטיק אַנטיידיפּרעסאַנט. עס איז לאַנג באקאנט אַז עטלעכע סמעללס קענען ווירקן מענטש ימאָושאַנז. מינץ העלפט צו פילן רעסטיד, פול פון פרעשנאַס און שטאַרקייַט.

ברענגען ריינקייַט און סדר אַרום איר. די כּללים פון פענג שוי זאָגן - אויב דיין ווערקפּלייס איז אָנגעפילט מיט פאַרשידענע אָפּפאַל, דעמאָלט דער קאָפּ איז קלאָגד מיט "מיסט". אויב יעדער מאָרגן אין אַרבעט זיצן אַראָפּ אין אַ קלאַטערד ווערקפּלייס, אַזאַ אַ אָנהייב פון אַ אַרבעט טאָג פון קיין מענטש וועט זיין שטעלן אין דרוק, אַננעסאַסערוואַלי מיר וועלן פילן אַ "בלאַקידזש בייַ אַרבעט", אַנסערטאַנטי אין זייער אַבילאַטיז. צו קאָפּע מיט דעם וועט נישט זיין שווער, איר נאָר דאַרפֿן צו קעסיידער טייַנען סדר אויף די דעסקטאַפּ, טאָן ניט פאַרשפּרייטן פּאַפּיר, און ינוועסטירן זיי אין פאָלדערס און אַזוי אויף.

הערן צו רויק און אָנגענעם מוזיק. אַלעמען ווייסט אַז באַליבט מעלאָדיעס רויק אַ מענטש און דיסטראַקט אים פון דרינגלעך פראבלעמען און שטעלן אים פֿאַר positive ימאָושאַנז. אבער עס זאָל זיין דערמאנט אַז שנעל אָדער אַגרעסיוו מוזיק וועט נאָר פאַרגרעסערן די סיטואַציע. קלייַבן מוזיק, דער מאָטיוו פון וואָס איז מער שפּאַס ווי דיין שטימונג.

דיסטראַקט זיך צו טשיקאַווע זאכן וואָס זענען נישט שייַכות צו אַרבעטן. אין סדר נישט צו לאָזן אַ שלעכט שטימונג צו נעמען איבער איר, לערן צו גאָר דיסטראַקט פון דרינגלעך פראבלעמען. פֿאַר אַ קורץ צייַט, נעמען אַ אַרויס אַרבעט, נעמען אַ גיין - און פאַרומערט געדאנקען וועט לאָזן איר.

מאַכן די ליכט נישט אַזוי ליכטיק. העל לייטינג איז ניט בלויז אַ שטאַרק יריטאַנט, עס קענען אַנטוויקלען אַ קאָפּווייטיק און יבעריק מידקייַט פון זייַן פּראַלאָנגד ויסשטעלן. דעריבער, אויב איר האָבן די געלעגנהייט צו אַרבעטן אין נאַטירלעך זונשייַן, איר זאָל געבן עס ייבערהאַנט. אָדער איר קענען קער אַוועק דער אויבערשטער עלעקטריש ליכט און זיין צופֿרידן מיט די ליכט פון די טיש לאָמפּ.

האָבן אַ מילך מילך. נאָר אַ באַפאַלן פון וואַרעם מילך קענען באטייטיק כאַפּן די שטימונג אַפֿילו אויף די ערגסט טאָג, ווייַל אין וואַרעם מילך אַמינאָ אַסאַדז זענען קאָנווערטעד צו טריפּטאָפאַן, וואָס רייזאַז די מדרגה פון סעראַטאָונין אין דעם מאַרך און האט אַ מאַגיש ווירקונג ווען איר פילן רילאַקסט און באַקוועם.

דו זאלסט נישט לאָזן אַ שלעכט שטימונג צעלאָזן דיין טאָג. ווי צו פריילעכקייַט זיך אַרויף, אויב אַלץ איז שלעכט , מיר געזאָגט, אָבער פיל דעפּענדס אויף איר. שמייכל מער!