אָבער וואָס טוט דאָס פּאַסירן? און איז די אָנווער פון די ערשטע אַטראַקטיוונאַס אַזאַ אַן יריווערסאַבאַל פּראָצעס און אַזאַ אַ טייַער צאָלונג פֿאַר די גליק פון קאַנטאַמפּליישאַן פון אַ קליין, געבוירן שאַפונג.
נאָך אַלע, עס זענען פילע ביישפילן וווּ פרויען געבורט צו אַ קינד, און אָפט מער קינדער, נאָך געבורט קערט אַ אַטראַקטיוו פאָרעם. אבער ווי צו ומקערן די אַלט פאָרעם נאָך געבן געבורט?
די יבעריק אַפּעטיט וואָס נאַטור גיט צו אַ שוואַנגער פרוי טוט ניט פשוט דערשייַנען. דאַנק צו די אויסזען פון אַזאַ אַ "רעזערוו" אַ פרוי ינשורז די זיכערקייַט און דערנערונג פון די בעיבי וואָס וואקסט און דעוועלאָפּס ין איר. דעם פּראָצעס נעמט 9 months, ווייַל עס איז לאַדזשיקאַל אַז דער יונג מאַמי וועט נישט צוריקקומען געשווינד צו די ערשטע פאָרעם. דערצו, פֿאַר די וואָג געווינען אין מאָמס, וואָס ברוסטפעעד, די האָרמאָנע פּראָלאַקטין, וואָס סטימיאַלייץ די מעלדונג פון מילך, ריספּאַנדז. און זייער אָפט, ווען ברעסטפידינג איז איבער, אַ פרוי אַקערז אַ מער שלאַנק פיגור ווי איידער שוואַנגערשאַפט. דעריבער, די גיכער פון צוריקקומען צו די פריערדיקע גרייס אין מאָמס, וואס פֿאַר אַ לאַנג צייַט ברעסטפיד די בעיבי העכער ווי די וועמענס בייביז זענען אויף קינסטלעך פידינג.
צו האָפֿן פֿאַר מוטער-נאַטור, פון קורס איר קענען, אָבער ניט שטענדיק עס גיט אַ רעזולטאַט, ספּעציעל אויב אַ פרוי, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אויף דער עצה פון גראַנדמאַדערז-מאָמס, געגעסן "פֿאַר צוויי". אַזוי ניט צו קעמפן וידעפדיק וואָג נאָך קימפּעט, בעשאַס שוואַנגערשאַפט, איר דאַרפֿן נישט צו עסן מער, אָבער בעסער. פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ - אַלץ זאָל זיין באַלאַנסט. און פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען רעגולער געסט אויף די טיש.
און אויב איר לייגן געניטונג צו געהעריק דערנערונג, רעגולער גייט מיט אַ סטראָולער אין די עפענען לופט, די מאַשמאָעס פון זייער געשווינד ריקאַווערינג פון קימפּעט און צוריקקומען די ערשטע פאָרעם ינקריסיז פילע מאל. די ספּאָרט מאַסע זאָל זיין מעסיק, אַפֿילו אויב איידער די שוואַנגערשאַפט די פרוי איז געווען פאַרקנאַסט אין ספּאָרט. אין דערצו, אַ אַקטיוו לייפסטייל בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אַ שטויב פון גוט געזונט און גוט שטימונג. און אָנגענעם ימאָושאַנז וועט זיין נוצלעך צו ביידע די צוקונפֿט מוטער און די דעוועלאָפּינג קינד.
פּשוט עקסערסייזיז נאָך נאַטירלעך קימפּעט קענען זיין געטאן תיכף נאָך אָפּזאָגן פון די שפּיטאָל. זיי וועלן בייַשטייַערן צו אַ בעסער רעדוקציע אין די יוטעראַס און אַנטיריער אַבדאָמינאַל וואַנט, און איר קענען געשווינד צוריקקריגן דיין פאַר-שוואַנגערשאַפט פארמען. אויב אַ פרוי איז סטיטשט צו דער פּערינעאַל געגנט, זי קענען זיין ריטשאַרדזשד, אָבער אין אַ חודש עס איז נישט קעדייַיק צו נעמען זיציק סטאָרידזש. נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג, פּשוט עקסערסייזיז קענען זיין געטאן אין וועגן צוויי וואָכן. פיטנעסס קלאסן אין דעם ספּאָרט קלוב קענען זיין ריזומד בלויז נאָך די עקספּעריישאַן פון די פּאָסטפּאַרטום צייַט, וואָס לאַסז זעקס וואָכן.
בעשאַס שוואַנגערשאַפט, נישט בלויז די פיגור ענדערונגען. די הויט אויך ענדערונגען. זייער אָפט פּראַפּעקטיוו מאַמז זענען באָרד מיט וואַריקאָסע וועינס, ווייַל די מאַסע אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם בעשאַס שוואַנגערשאַפט דאַבאַלז. און ער דיליווערז פילע פּריקרע מינוט צו דער צוקונפֿט מאַמי. און אויך סטרעטש מאַרקס אויף דעם גוף. נאָך עקספּרעס אין דער קאַמף קעגן אויסשטרעקן מאַרקס, אויסשטרעקן מאַרקס יוזשאַוואַלי געווינען. דעריבער, דער פאַרהיטונג פון די פּריקרע פּראַפּאַגיישאַנז זאָל זיין ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט. אַזאַ פאַרהיטנדיקע מיטלען קענען זיין און קאַנטראַסט שפּריץ, ווייפּינג מיט קילן וואַסער, און טראָגן ספּעציעל קאָרסעץ, באַנדידזשיז, קאַמפּרעשאַן סטאַקינגז. נאָר טאָן נישט פאַרגעסן וועגן די הויט זאָרג פּראָדוקטן, וואָס זענען געזונט מאָיסטוריזעד, ינקריסינג זייַן ילאַסטיסאַטי, און זענען אַ עפעקטיוו פאַרהיטונג פון אויסשטרעקן מאַרקס.
אבער אַלע דעם איז מער פון די מעדיציניש אַספּעקץ אַז די יקספּרעסיוו מוטער מוזן דאַווקע דערקלערן צו דער דאָקטער. אבער די טעגלעך זאָרג פון זיך איז שוין די ווערק פון די פרוי זיך. אָפט ווייַל פון געזונט שטאַט פון געזונט, עס איז לעגאַמרע קיין פאַרלאַנג צו צולייגן באַשטאַנד, פאַרב האָר, טאָן אַ מאַניקור-פּעדיקיער. ספּעציעל אין שפּעטער ווערטער, ווען, וואָס איז אַ זינד צו באַהאַלטן, עס איז קיין פאַרלאַנג אַפֿילו צו "קריכן אויס" פון דיין באַליבסטע קלייד. אבער די שלעכט שטאַט פון געזונט פּאַסיז, און די מידע טוט נישט נאָכפאָלגן נאָך זיך בלייבט. ספּעציעל נאָך דער געבורט פון אַ קינד, ווען אַלץ איז קאָמפּליצירט דורך די פעלן פון צייַט. א אָפּגעלאָזן אויסזען איז אַ שלעכט שטימונג, און די מער דעם שטעלונג צו זיין אייגן אויסזען, די טיף די פּראָבלעם זאל זיין נאָך געבורט. און די באַנאַל פוילקייַט אין דער צוקונפֿט קענען פירן צו טיף דעפּרעסיע.
שוואַנגערשאַפט איז נאַטירלעך און שיין, און נאָר אין אונדזער הענט מאַכן מעמעריז וואוילגעפעלן וועגן די ווונדערלעך מאָומאַנץ. און סאַמדיי אַמאָל ווידער ווילן צו צוריקקומען זיי ...