ספּאַסמז אין די בויך, עקל, פּעריאָדיש כעדייקס, ראַשעס אויף די הויט - מאַלעאַס, וואָס צעלאָזן ניט נאָר די גוף, אָבער אויך די שטימונג. אויב וויזיץ צו דאקטוירים און דרוגס טאָן ניט ברענגען דעם געוואלט רעזולטאַט - טאָמער, די באַהאַנדלונג זאָל אָנהייבן מיט פּסיכאָאַנאַליז?
ינטעסטאַנאַל ספּאַזאַמז, דיגעסטיווע דיסאָרדערס און פּריקרע סענסיישאַנז אין די מאָגן זענען ניט שטענדיק שייַכות צו די דיעטע. געוואקסן דייַגעס איז דער פּראָסט סיבה פון ומבאַקוועמקייַט: די מער איר טענד צו זיין יריטייטיד און נערוועז - דער שטארקער די ווייטיק סימפּטאָמס. סינדראָמע פון די יראַטייטאַד קישקע איז אַ קרענק ניט אַזוי פיל פון די גוף ווי פון די נערוועז סיסטעם. היפּנאָטהעראַפּי, רויק כאַביז, מעסיק, אָבער רעגולער גשמיות אַקטיוויטעטן (וואַרעם-אַרויף, יאָגאַ, עראָוביקס, שווימערייַ) וועט העלפן איר.
יבעריק טרוקן הויט, פּילינג, ראַשעס - קאָפּדרייעניש אַז מיר טענד צו שרייַבן אַוועק צו פאַרבייַטן די וועטער, אַנבאַלאַנסט מעניו, PMS און אַפֿילו דזשאַנעטיקס. אָבער טראַכטן וועגן ווי אָפט הויט ענדערונגען זענען בעשאַס סטרעסיז, דעדליינז און אַרבעט-אַוץ? עקססיטאַטיאָן פּראַוואָוקס די מעלדונג פון אַ גאַנץ קאָקטייל פון כאָרמאָונז אין די בלוט, דיסטייבאַלייזינג די כאָרמאָונאַל הינטערגרונט - דער רעזולטאַט איז קלאָר ווי דער טאָג. מער דווקא, אויף די פּנים. צו ויסמייַדן פראבלעמען, פּרובירן צו פּלאַן דיין אייגן רעזשים בעשאַס סטרעספאַל סיטואַטיאָנס. מילז און שלאָפן זאָל פּאַסירן אין דער זעלביקער צייַט - אָן אָומישאַנז און פייליערז. און טאָן ניט פאַרגעסן וועגן ספּאָרט - עס איז געראַנטיד צו רעדוצירן די מדרגה פון נערוועז שפּאַנונג.
דער זעלביקער כאָרמאָונאַל כעמישער קאָקטייל איז אויך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר כעדייקס. צינגל פאַרטשעפּען פֿאַר מייגריין - געוואקסן סענסיטיוויטי און לאַנג עמאָציאָנעל "סווינגס". דיין ראַטעווען רעצעפּט איז די רעדוקציע פון דאָסעס פון קאַפין (קאַקאַאָ, קאַווע, שאָקאָלאַד) און אַ הויך-מיינונג טרינקט רעזשים.